🔴با #عرقیات درمانی با تمام🔴 🔴 بیماریها طی #چهار ماه🔴 🔴 خداحافظی کنید🔴 #بیماری_زنان،#لاغری، #فشار_خون، #کبد_چرب،#سنگ_کلیه،#قند،#چربی_خون،#آسم،#قلب،#معده،#میگرن،#کم_خونی، #قوای_جنسی،.. ❌بدون عوارض داروهای شیمیایی ✳️#قیمت تضمینی⬅️⬅️مستقیم از کارگاه گلابگیری ✳️#کیفیت تضمینی⬅️⬅️ زیر نظر اطبا ‼️#قیمت عمده فقط جهت درمان‼️ https://eitaa.com/joinchat/3161194673C298bfce38d

♦️بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو 🔹چربی‌های شکم و پهلو، به‌ویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر می‌اندازند و فرد را در معرض بیماری‌هایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند. 🔹اگر به این چربی‌ها مبتلا هستید، با انجام دادن چند حرکت ورزشی زیر در روز، خود را از شر این چربی‌ها رها کنید: 🔹کرانچ (Crunches) 🔹کرانچ دوچرخه (‌Bicycle Crunches) 🔹حرکت چرخشی یا شکم روسی (Russian Twists) 🔹پلانک (Plank)/خبرآنلاین #لاغری @AkhbareFori

♦️وقتی می‌خواهید بدون ورزش لاغر شوید به این توصیه‌ها عمل کنید 🔹هر چند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. ۸ راه‌کار موثر: 🔹 رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید 🔹از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید 🔹غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید 🔹آب بیشتری بنوشید 🔹 به اندازه کافی بخوابید 🔹 آهسته‌تر غذا بخورید 🔹استرس خود را مدیریت کنید 🔹مصرف غذاهای فرآوری‌شده را محدود کنید/ خبرآنلاین #لاغری @AkhbareFori

♦️کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز؛ هفت مورد را رعایت کنید 🔹تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است. ۷ راهکار موثر: 🔹شروع روز با آب عسل و لیمو 🔹یک صبحانه مقوی و سالم 🔹یک ساعت ورزش 🔹آهسته غذا خوردن 🔹کاهش نوشیدنی‌های شکردار 🔹خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی 🔹فواید آب/ خبرآنلاین #لاغری @AkhbareFori