13.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 راهکار عالی برای #درد_کمر و #واریس و #درد_زانو و #تقویت_ماهیچه_زیر_زانو با 👇
ورزش ایستادن روی پنجه پاها
و ماساژ از پایین ساق تا زیر زانو
و روغن مالی زیتون یا بادام شیرین
از پایین به بالا ....
و سپس ساق پاها چند لیوان بادکش چند دقیقه ای...
#دردکمر #واریس #دردزانو
#تقویت_ماهیچه_زیر_زانو
🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇
@akhbarelafoor
👆 با ما همراه باشید