♦️چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠
🔹مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد.
🔹سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید.
🔹ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود.
🔹ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند.
🔹مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد
🔹مویز خوب مصرف کنید.
#آلزایمر #سلامت
@Akhbarilam
♦️ #خبر_کوتاه
🔹️فرمانده انتظامی استان ایلام: با عنایت به اینکه برخی از زائران زمان برگشت خود را به روزهای آخر صفر موکول کرده‌اند و از طرفی خودروهای آنان در حاشیه شهر و خیابان‌های شهر مهران رها شده است، پلیس خودروهای آنان را به پارکینگ انتقال می‌دهد.
🔹️مدیرعامل جمعیت هلال احمر ایلام: جمعیت هلال‌احمر استان از آغاز طرح اربعین تاکنون در حوزه‌های مختلف امدادی، درمانی، آموزشی، بشر دوستانه و داوطلبانه به بیش از ۱۵۲ هزار زائر خدمت ارائه داده است.
🔹رئیس پلیس راهور کشور: ۳۰ درصد تصادفات جاده‌های منتهی به مرزهای اربعین در روزهای اخیر به دلیل واژگونی ناشی از خستگی و خواب‌‌آلودگی بوده است
@Akhbarilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️چطوری کاکتوسی که بخاطر آب دادن زیاد و نداشتن زه‌کشی مناسب ریشه‌اش پوسیده رو نجاتش بدیم؟
🔹فقط یادتون باشه حتماً همه قسمت‌های پوسیده رو جدا کنید و کمی هم دارچین برای تقویت ریشه‌زایی و از بین بردن آفات بزنید.
#کاکتوس
@Akhbarilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️یعنی هنوز ترفندهای یک قرمه‌سبزی جاافتاده رو نمی‌دونید؟!
#خونه_داری
@Akhbarilam
🎤شهروند خبرنگار اخبار ایلام باشید
✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار ایلام، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ نکته مهم:
🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
♦️فعالیت اتباع خارجی در کشور در چه شرایطی مجاز است؟
🔹بر اساس اعلام اداره کل اشتغال اتباع خارجی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، آن دسته از اتباع خارجی که مدارک قانونی دارند کماکان می‌توانند به کار و فعالیت در کشور ادامه دهند.
🔹رئیس اتحادیه مشاورین املاک کرج: مشاورین املاک می‌توانند فقط برای اتباع خارجی مجاز که پس از استعلام از اتحادیه املاک تایید می‌شوند قرارداد اجاره ثبت کنند.
#اتباع
@Akhbarilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️موج بازگشت زائران ایرانی در مرز مهران
@Akhbarilam
مرگ رادیکالیسم
رای به همه وزرای پزشکیان و نامه عباس عبدی به سید محمد خاتمی، تنها بخشی از پازل اتفاقاتی است که در ماه‌های گذشته منجر به حاشیه راندن رادیکال‌ها در فضای سیاسی کشور شده است، اتفاقی که منحصر به جناح خاصی نیست و شامل هر دو طیف اصلاح‌طلب و اصولگرا می‌شود
🔹دویست‌و‌چهل‌وهشتمین شماره جلد یک خبرفوری
#تیتر_یک
@akhbarilam
🔸اوقات شرعی فردا سه‌شنبه ۶ شهریور ۱۴۰۳ به افق ایلام (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱
یاحق
@akhbarilam
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام مهدی(عج): براى تعجيل در فرج بسيار دعا كنيد، که در فرج من، فرج شما نيز هست.
#صبح_نو
امروز سه‌شنبه
۶ شهریور ماه
۲۲ صفر ۱۴۴۶
۲۷ آگوست ۲۰۲۴
@Akhbarilam
♦️اتوبوس مسافربری حین تردد در محور ایلام مهران دچار حریق شد
رئیس پلیس راه انتظامی استان ایلام :
🔹صبح امروز در پی اعلام فوریت های پلیسی ۱۱۰ مبنی بر آتش سوزی یک دستگاه اتوبوس در محور ایلام به مهران ، محدوده پل کنجانچم عوامل پلیس راه انتظامی استان به محل اعزام شدند.
🔹با حضور کارشناسان پلیس راه در محل مشخص شد یک دستگاه اتوبوس مسافربری که در مسیر مهران بود در حین حرکت به دلایل نامعلومی دچار حریق شده است که راننده پس از توقف از اتوبوس خارج شده بود .
🔹با همکاری عوامل پلیس راه استان و اداره راهداری حمل و نقل جاده ای استان اتوبوس به حاشیه راه انتقال داده شد .
🔹در بررسی به عمل آمده از سوی کارشناسان پلیس راه عامل حریق و آتش سوزی از عوامل ترافیکی نبوده و علت آن در دست بررسی می باشد .
@akhbarilam
♦️این ویتامین صورت‌تان را تپل میکند
خبرآنلاین نوشت:
🔹مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
🔹این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
#ویتامین #تپل
@Akhbarilam
♦️تلاش‌ها برای مهار آتش کبیرکوه ایلام ادامه دارد
فرماندار ویژه دهلران:
🔹آتش‌سوزی در ارتفاعات صعب‌العبور کبیرکوه در بالادست روستای تختان بخش میمه در ساعت ۳ بعدازظهر روز گذشته رخ داد .
🔹️ متأسفانه به دلیل وسعت آتش، گرمای شدید و وزش باد، مهار آن با چالش‌های زیادی مواجه شده است.
🔹️با همکاری ستاد بحران استان و استفاده از بالگردهای جمعیت هلال‌احمر، حدود یکصد نفر نیروی مردمی به ارتفاعات منتقل شده‌اند، اما شرایط سخت مسیر و صخره‌های شیب‌دار کار را دشوار کرده است.
@akhbarilam
♦️مهم‌ترین علت کوتاهی عمر افراد /اگر تعداد ضربان قلب‌تان بیشتر از این عدد است به پزشک مراجعه کنید
دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق:
🔹استرس، عامل اصلی ظاهر شدن همه بیماری‌ها است و کسی که زمینه ارثی فشار خون یا سابقه سکته قلبی دارد، یا رگ‌های قلبش تنگ است، استرس باعث می‌شود که بیماری او ظاهر و تشدید شود.
🔹قلب یک فرد سالم بزرگسال در حالت عادی یا در حالت استراحت باید در دقیقه ۷۰ بار بتپد. در هنگام ورزش هم ۲۲۰ بار. معمولا اگر عدد سن خود را از ۲۲۰ کم کنیم، تعداد ضربان قلب ما به دست می‌آید.
🔹نکته مهم این است که تعداد ضربان قلب از این عدد نباید بیشتر شود. افرادی که در حالت استراحت تعداد ضربان قلب‌شان ۱۰۰ تا ۱۱۰ تا است، حتما یا استرس دائمی دارند، یا مبتلا به بیماری تیروئید هستند، یا نارسایی قلبی دارند و لازم است که به پزشک مراجعه کنند./ همشهری
#سلامتی
@Akhbarilam
♦️تصادف مرگبار ۲ اتوبوس و ۳ خودرو سواری زائران در محور ایلام به کرمانشاه
🔹️ساعت ۱۱ امروز سه‌شنبه ۶ شهریور ماه ۱۴۰۳، براثر تصادف و واژگونی ۲ اتوبوس و ۳ دستگاه خودرو سواری زائران اربعین حسینی در محور ایلام به کرمانشاه ۱۵ نفر مصدوم شدند و ۶ نفر جان باختند.
🔹️۶ تیم عملیاتی امدادونجات از جمعیت هلال‌احمر استان‌های کرمانشاه و ایلام در محل حادثه حضور دارند.
@akhbarilam
♦️پنج روش رهاسازی گره های عضلانی
🔹این گره‌ها که به اندازه یک تیله یا بزرگ‌ترند، معمولا با ماساژ، حرکات کششی یا استفاده از غلتک فومی بهبود می‌یابند. اگرچه دردناک‌اند، اما نگران‌کننده نیستند و با رعایت فعالیت‌های منظم می‌توان از آنها پیشگیری کرد. برای پیشگیری از گره‌های عضلانی، استراحت منظم، انجام حرکات کششی، حفظ وضعیت مناسب بدن، و تغییر موقعیت نشستن یا ایستادن در طول روز مؤثر است.
#سلامتی
@Akhbarilam
♦️تکمیلی/تصادف مرگبار ۲ اتوبوس در محور کرمانشاه-حمیل
مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان کرمانشاه:
🔹️دو دستگاه اتوبوس در محور حمیل به کرمانشاه، حوالی روستای منصوری برخورد کردند.
🔹️نیروهای امدادی اسلام آباد غرب در محل حادثه مستقر هستند.
🔹️بالگرد جمعیت هلال‌احمر استان کرمانشاه هم فوراً به همراه تیم واکنش سریع به محل اعزام شده است.
🔹این حادثه حوالی ظهر امروز(ششم شهریور) براثر برخورد دو دستگاه اتوبوس و یک دستگاه خودوری سواری رانا در محور حمیل به کرمانشاه رخ داده است.
🔹️این خودروها حامل زائرین عتبات عالیات بودند، یکی از اتوبوس‌ها حامل زائرینی بوده که از مرز مهران وارد کشورمان شده و اتوبوس دیگر هم زائرینی بوده‌اند که قصد عزیمت به کربلای معلا از طریق مرز مهران را داشتند. خودروی رانا هم حامل زائرین عتبات بوده است.
🔹️متاسفانه در این حادثه شش تن جان خود را از دست داده و بیش از ۳۰ نفر هم زخمی شده‌اند.
🔹️فوتی‌های این حادثه پنج سرنشین خودروی رانا و یکی از سرنشینان یک دستگاه از اتوبوس‌ها بوده است.
🔹️مجروحین این حادثه از طریق دو دستگاه اتوبوس آمبولانس و آمبولانس‌های اورژانس و هلال‌احمر به بیمارستان امام خمینی (ره) اسلام آبادغرب منتقل شدند.
🔹️طبق اعلام پلیس، علت حادثه انحراف به چپ یکی از اتوبوس‌ها بوده است.
@akhbarilam