🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام سجاد(ع): هركس مردم را عیب‌جوئی كند و عیوب آنان را بازگو نماید و سرزنش كند، دیگران او را متهم به آنچه در او نیست ‏می‌كنند.‏ #صبح_نو امروز چهارشنبه ۱۶ آبان ماه ۴ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۶ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarkhorasanjonubi

♦️آسمان بیرجند امروز صاف است @akhbarkhorasanjonubi

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه آوای خراسان جنوبی @akhbarkhorasanjonubi

♦️زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #سلامتی @akhbarkhorasanjonubi

♦️فاکس‌نیوز: ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا شد/ایسنا #ترامپ #انتخابات_آمریکا @akhbarkhorasanjonubi

♦️با اعلام رسمی رسانه‌های آمریکایی، دونالد ترامپ چهل‌وهفتمین رئیس جمهور آمریکا شد 🔹پایگاه خبری هیل وابسته به کنگره، ترامپ را پیروز انتخابات اعلام کرد. 🔹ترامپ تا ساعاتی دیگر در فلوریدا برای حامیانش سخنرانی خواهد کرد. #ترامپ #انتخابات_آمریکا @AkhbareFori

♦️هوای زیرکوه ناسالم شد 🔹سامانه پایش کیفی هوای کشور: هم اکنون کیفیت هوای حاجی‌ آباد زیر کوه در وضعیت قرمز و ناسالم قرار دارد. 🔹بر این‌ اساس هم اکنون شاخص کیفی هوا در این شهر از خراسان جنوبی ۱۶۶ است. @akhbarkhorasanjonubi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹نماینده کشاورزان خراسان جنوبی در اتاق اصناف ایران : طرح «خرید از مزرعه» در قالب اجرای چند کار جدید و نو در زمینه حمایت بازار رسانی و بازارسازی در استان می‌تواند کمک‌های مؤثری به کشاورزان انجام دهد. 🔹وزیر کشور: حداقل ۲ میلیون اتباع غیرمجاز در ایران حضور دارند. 🔹سخنگوی دولت: افزایش قیمت بنزین در دستورکار دولت نیست. @akhbarkhorasanjonubi

♦️۶ شاخص جدید دهک‌بندی برای حذف احتمالی یارانه 🔹با مصوبه جدید هیئت وزیران، ۶ شاخص درآمد ماهانه ۳۰ تا ۶۰ میلیون تومان بر اساس بعد خانوار، خودرو بالای ۳میلیارد تومان، ملک بالای ۳۵میلیارد تومان ، سقف خرید ماهانه از ۵۰ تا ۱۰۰ میلیون تومان، ۵ سفر خارجی در یک سال و ایرانیان مقیم خارج به عنوان معیار دهک‌بندی اعلام شدند و اگر هر خانوار یکی از این شاخص‌ها را داشته باشد، احتمالا یارانه نقدی وی حذف خواهد شد. @akhbarkhorasanjonubi

🎁 جهت ثبت نام هدیه 1.000.000 تومانی ولادت حضرت زینب (س) توسط موسسه سفینة النجاة روی نام مبارک حضرت کلیک کنید😍👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺 زودتر ثبت نام کنید😍👆😍👆

♦️حمله قلبی چقدر طول می‌کشد ؟ 🔹گرچه حمله قلبی می‌تواند به سرعت به عوارض خطرناکی بینجامد، اما مدت زمان انفارکتوس‌های واقعی عضله قلب می‌تواند بسیار متفاوت باشد. 🔹برخی حمله‌های قلبی به طور ناگهانی بروز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با علائم خفیفی شروع شوند که در طول زمان شدت آنها افزایش می‌یابد. علائم می‌توانند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشند. 🔹حمله‌های قلبی بسته به شدت و مدت زمانی که طول می کشد تا مراقبت های پزشکی مناسب را دریافت کنید، حتی می‌توانند برای روزها ادامه یابد. #حمله_قلبی #بیماری @akhbarkhorasanjonubi

♦️زرشک کاران برای ایجاد پایانه زرشک خشک کنی اقدام کنند معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان جنوبی: 🔹مصرف و سلامت غذا و ثبات و پایداری تولید (تاب‌آوری) نیز از دیگر ارکان امنیت غذایی است که دولت باید بر این موارد سیاست‌گذاری بر آن را انجام دهد. 🔹مردم به‌ جای ایجاد بارگاه‌های زرشک می‌توانند نسبت به سرمایه‌ گذاری برای ایجاد پایانه خشک‌ کردن زرشک اقدام کنند که با هزینه و زمان کمتری می‌توان محصول بیشتری را خشک کنند که ما نیز از این موضوع حمایت می‌کنیم. @akhbarkhorasanjonubi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیر کل کمیته امداد امام‌ خمینی(ره) خراسان‌جنوبی: از ابتدای امسال تاکنون و نسبت به مدت مشابه سال قبل ۳۱ درصد زکوات جمع‌ آوری شده در استان رشد داشته است. 🔹چین: به انتخابات آمریکا اهمیت نمی‌دهیم. 🔹زلنسکی: تعهد ترامپ به رویکرد صلح از طریق قدرت می‌تواند صلح عادلانه را نزدیک‌تر کند. @akhbarkhorasanjonubi

♦️کودکان با خواب منظم مغز سالم‌تری دارند 🔹نتایج یک تحقیق نشون داده بچه های خانواده های منظم و دیسیپلین دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه هایی دارن که در تایم‌های نامرتب می‌خوابن #خواب @akhbarkhorasanjonubi

♦️چند نکته برای موقع تعویض خاک گیاهان #گلخونه @akhbarkhorasanjonubi

♦️سومین جشنواره ملی زرشک در خراسان جنوبی 🔹اختتامیه سومین جشنواره ملی زرشک خراسان جنوبی امروز ۱۶ آبان‌ماه ۱۴۰۳ در محل فرهنگسرای شهرداری بیرجند برگزار می‌شود. 🔹عکاس: فاطمه زراعتکار @akhbarkhorasanjonubi

♦️ #خبر_کوتاه 🔹سرپرست سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی: در خصوص نصب پنل‌های خورشیدی در جوار چاه‌های کشاورزی قول همکاری اخذ شده که اعتبار مورد نیاز پیش‌بینی شده یک همت است. 🔹وزیر علوم: دختر علوم و تحقیقات به درمانگاه رفت نه بازداشتگاه 🔹ماکرون پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا را تبریک گفت. @akhbarkhorasanjonubi

برق تمیزی خونه زندگیم تا هفت محل اونورترُ هم روشن میکنه☺️ من هیچ وقت خونه تکونی نمیکنم❌ به‌جای اینکه یه هفته همه اعضای خونه رو اسیر کنم😁 و از طرفی هم تو کل عید تمام بدنم به خاطر کار زیاد درد بگیره😉 با برنامه هفتگی پریسا جون جوری زندگیمو برق میندازم که همه رو شگفت زده کردم👇 https://eitaa.com/joinchat/4272488920C3e16482fda میتونی #رایگان از این برنامه استفاده کنی 😍👆

🎁 جهت ثبت نام هدیه 1.000.000 تومانی ولادت حضرت زینب (س) توسط موسسه سفینة النجاة روی نام مبارک حضرت کلیک کنید😍👇👇 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 🌺 🌺 🌺🌺 🌺 زودتر ثبت نام کنید😍😍👆

توجه‼️ توجه ‼️ 📌فرصتی عالی برای دانش آموزان عزیزی که میخواهند نمرات میان ترم اول خوبی بگیرند اما از تدریس معلم مدرسه خود راضی نیستند ! ✅با شرکت در طرح شتاب مجموعه آنلاین اندیشمندان جوان هر چی تا الان خوندی و تو ۲ هفته با اساتید مجرب دوره کن مختص متوسطه اول و دوم کاملا رایگان برای دریافت لینک و ساعت برگزاری کلاس ها به کانال تلگرامی ما بپیوندید👇👇👇 👈👈تلگرام اندیشمندان جوان👉👉 قویترین مجموعه آنلاین و حضوری با اساتیدی با تجربه و شناخته شده . به وب سایت ما سر بزنید 👇👇👇 WWW.ANDISHMANDANJAVAN.IR 👈 و اینم لینک اینستاگرام 👇👇👇😉 https://www.instagram.com/andishmandanjavan.ir?igsh=cWExNGY2ZHQwN3N0

♦️عقبگرد آمریکایی 🔹دونالد ترامپ با رسیدن به حدنصاب آرای الکترال برای ورود به کاخ سفید، دوباره رئیس جمهور آمریکا شد. او دومین رئیس جمهور است که توانسته در دو دوره نامتوالی به کاخ سفید راه پیدا کند. ترامپ در اولین سخنرانی خودش بعد از انتخابات گفت که آمریکا امروز به ما اختیارات زیادی داده، ما اختیار سنا را هم در دست گرفتیم. 🔹سیصدوششمین شماره جلد یک خبرفوری #تیتر_یک @akhbarkhorasanjonubi