♦️ #خبر_کوتاه 🔹استاندار لرستان گفت: کارگروه ویژه برای رفع مشکلات کارخانه نساجی بروجرد تشکیل و روزانه وضعیت این واحد تولیدی رصد و گزارش شود. 🔹تاریخ ثبت‌نام‌ آزمون‌ سراسری‌ ۱۴۰۴ آزمون دانشگاه‌های فرهنگیان به ۲۵ آذر تا اول دِی موکول شد. 🔹وزیر ارتباطات: قبل از پایان سال شاهد پرتاب‌های جدید ماهواره‌ای خواهیم بود. @akhbarlorestan

♦️زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #سلامتی @akhbarlorestan

♦️چند اصلاح کاربردی انگلیسی #زبان_آموز @akhbarlorestan

♦️مرحله یک شانزدهم جام حذفی 🔹 ذوب آهن - هوادار 🔹 شمس‌آذر - شاهین تهران 🔹 استقلال خوزستان - پیکان تهران 🔹 تراکتور - گل‌گهر 🔹 پارس جنوبی جم - سپاهان 🔹 پرسپولیس - مس سونگون 🔹 فولاد هرمزگان - فولاد خوزستان 🔹 نساجی - مس شهربابک 🔹 مس رفسنجان - شناورسازی قشم 🔹 فرد البرز -  خیبر خرم آباد 🔹 صنعت نفت - آلومینیوم  🔹 شهرداری نوشهر - شهرداری استارا 🔹 بعثت کرمانشاه - شهرداری بندرعباس 🔹یاران سلامت - پالایش نفت بندرعباس 🔹 استقلال - مس کرمان 🔹 چادرملو - ملوان #جام_حذفی @akhbarlorestan

♦️تاثیر کمبود ویتامین ها روی چهره #سالم_باشیم @akhbarlorestan

♦️نشانه‌های افراد باهوش #اینفوگرافی @akhbarlorestan

♦️افزایش قیمت دلار و سکه در معاملات امروز 🔹دلار امروز در مرکز مبادله ارز و طلا در بخش اسکناس ۵۰ هزار و ۷۳۸ تومان و در بخش حواله ۴۹ هزار و ۳۵۶ تومان کشف قیمت شد‌. 🔹همچنین یورو امروز در صرافی‌ها با نرخ توافقی به قیمت ۵۵ هزار و ۴۰۷ تومان معامله شد، اسکناس درهم امارات ۱۳ هزار و ۸۱۵ تومان ارزش‌گذاری شد. 🔹بررسی میدانی بازار ارز در میدان فردوسی نشان می‌دهد‌، دلار آزاد امروز توسط دلالان مقابل صرافی‌ها ۶۸ هزار و ۹۰۰ تومان قیمت‌گذاری شد که پس از دو روز متوالی کاهش، امروز افزایش یافت. #دلار #سکه #طلا @akhbarlorestan

🎤شهروند خبرنگار اخبار لرستان باشید ✅ مخاطبان عزیز و گرامی اخبار لرستان، شما می‌توانید مشکلات خودتان را به صورت فیلم برای ما ارسال کنید تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️صعود به قلل مرتفع اشترانکوه لرستان ممنوع شد در اطلاعیه جست و جو و نجات کوهستان هیات کوهنوردی لرستان آمده است: 🔹به اطلاع تمامی هیات های کوهنوردی ، باشگاه‌ها و کوهنوردان سراسر کشور می رساند، با توجه به هشدارهای هواشناسی و حجم بالای بارش ها در ارتفاعات و احتمال وقوع بهمن در فصل پاییز و همچنین ماه های آبان و آذر، صعودبه قلل استان لرستان ممنوع است. 🔹جهت ورود به مناطق کوهستانی استان با جست وجو و نجات هیات کوهنوردی استان و هیات های کوهنوردی شهرستان های مربوطه هماهنگی های لازم را انجام داده تا از بروز هر گونه حادثه جلوگیری به عمل آید . 🔹با توجه به بارش های اخیر و پیش رو و احتمال ریزش بهمن در قلل اشترانکوه تاکید می‌شود، کوهنوردان به هیچ عنوان بدون هماهنگی و برنامه ریزی با هیات کوهنوردی عمل ننمایند. 🔹اُشترانکوه» یا «آلپ ایران»، تکه‌ باشکوه از کوه‌های زاگرس در شرق استان لرستان و جنوب شرقی شهر دورود و تا جنوب الیگودرز گسترده شده و در میان قلل زیبای ۱۴ گانه این رشته کوه، «کول جنو» با ۳۸۱۳ متر خودنمایی می‌کند. @akhbarlorestan

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده خرم آباد @akhbarlorestan

🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۳ به افق خرم آباد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarlorestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori