♦️توصیه‌های تخصصی یک دزد؛ سارقان به‌کدام منازل می‌روند؟ سارقان دستگیر شده در پاسخ به پرسشی در ارتباط با توصیه‌های آنان برای کاهش قابل توجه سرقت‌ها و چگونگی مراقبت بهتر از اموال مردم گفت: 🔹موثرترین راه برای جلوگیری از سرقت استفاده از دزدگیرهای آژیردار است که سبب می‌شود که سارقان چنین منازلی را از اهداف سرقتی خود حذف کنند. 🔹سارقین سعی می‌کنند اهداف سرقت خود را از بین منازل و اهدای انتخاب کنند که فاقد دوربین ، دزدگیر و خصوصا دزدگیرهای آژیردار انتخاب کنند لذا به مردم توصیه می‌کنم حتما از این تجهیزات برای حفاظت بهتر از اموال خود استفاده کنند. 🔹بسیاری از مردم فاکتورهای طلا را در کنار طلاجات قرار می‌دهند و برای همین سارق‌ها به راحتی می‌توانند اجناس مسروقه را با قیمت روز به فروش برسانند./ شرق #سرقت @akhbarzanjan

♦️از اون غذاهای سه سوته هست که بچه‌ها عاشقش میشن مواد لازم : 🔹پنیر پیتزا 🔹خیارشور، گوجه 🔹ژامبون یا مرغ پخته 🔹نان هات داگ یا مینی باگت 🔹پودر پنیر چدار 🔹سس مایونز 🔹جعفری #آشپزی @akhbarzanjan

♦️#خبر_کوتاه 🔹معاون هماهنگ‌کننده سپاه انصارالمهدی (عج) استان زنجان: ۹ هزار زائر از استان زنجان به اردوی راهیان نور جنوب اعزام می شوند. 🔹سخنگوی دولت: نگاه دولت به موضوع دختر علوم و تحقیقات امنیتی اجتماعی است، نه امنیتی @akhbarzanjan

♦️پاداش تشویقی اضافه تدریس معلمان چه زمانی واریز می‌شود؟ سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: 🔹معلمانی که در سال تحصیلی جدید ساعات اضافه کار (اضافه تدریس) برداشته‌اند، یک ماه از حقوق خود را به عنوان پاداش دریافت می‌کنند. 🔹برای مهرماه تنها مبلغ مربوط به اضافه تدریس معلمان پرداخت شد و پاداش در ماه‌های بعد به صورت یکجا یا سرشکن واریز خواهد شد. 🔹امسال نخستین سالی بود که ابلاغ ساعات غیرموظف معلمان یا همان حق‌التدریس در مهرماه صادر و در همین ماه نیز پرداخت شد. 🔹در برخی سال‌ها، مبلغ مربوط به ساعات حق‌التدریس معلمان با ۷ ماه تأخیر پرداخت می‌شد، اما امسال شاهد ایجاد نظم در این موضوع هستیم. @akhbarzanjan

♦️روغن حیوانی یا گیاهی؟ 🔹روغن به عنوان یکی از کالاهای اساسی در سبد غذایی خانوارها اهمیت زیادی دارد و حذف آن از رژیم روزانه ممکن نیست. اما استفاده از روغن‌های ناسالم می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های صعب‌العلاج شود. 🔹روغن‌های جامد حیوانی مانند دنبه و پیه، به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع، در عروق رسوب می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کبد چرب را افزایش می‌دهند. 🔹از سوی دیگر، روغن‌های گیاهی مایع نظیر روغن زیتون، کانولا و کنجد مضرات کمتری دارند و حتی برخی از آن‌ها مانند روغن زیتون خاصیت ضدالتهابی نیز دارند. 🔹مصرف بیش از حد هر نوع روغن حتی روغن‌های گیاهی می‌تواند باعث چاقی و بیماری‌های دیگر شود. بنابراین، استفاده متعادل و آگاهانه از روغن‌های سالم به بهبود سلامت بدن کمک می‌کند. #روغن @akhbarzanjan

♦️وزش باد نسبتا شدید پدیده جوی غالب استان زنجان است کارشناس مسوول پیش بینی اداره کل هواشناسی استان زنجان: 🔹هم اکنون آسمان اغلب مناطق استان صاف تا کمی ابری است که این شرایط بعدازظهرامروزبا افزایش پوشش ابر و وزش باد نسبتا شدید همراه خواهد شد. 🔹احتمال بارشهای خفیف و محلی در برخی مناطق استان به خصوص ارتفاعات وجود دارد. 🔹از فردا شرایط جوی نسبتا پایداری در استان حاکم می شود و تا پایان هفته بارندگی نخواهیم داشت. 🔹به لحاظ دمایی نیز هوای سردی در استان حاکم می شود و به خصوص روزهای پنجشنبه و جمعه حداقل دما به صفر و در مناطق سردسیر استان به زیر صفر می رسد. #هواشناسی @akhbarzanjan

♦️نحوه تعیین سهمیه مناطق داوطلبان آزمون سراسری در سال ۱۴۰۴ مشخص شد 🔹رئیس جمهور ماده واحده «نحوه تعیین سهمیه مناطق داوطلبان آزمون سراسری در سال ۱۴۰۴» که در شورای عالی انقلاب فرهنگی به‌تصویب رسیده است را برای اجرا ابلاغ کرد. 🔹سهمیه مناطق براساس بخش محل تحصیل سه سال آخر دوره متوسطه داوطلب تعیین می‌شود. 🔹داوطلبانی که حداقل ۲ سال از ۳ سال آخر تحصیل دوره متوسطه خود را در مدارس خارج از کشور گذرانده باشند، جزو سهمیه منطقه دو محسوب می‌شوند. 🔹کلیه داوطلبان دارای معلولیت بینایی، شنوایی، جسمی حرکتی، آسیب گفتار و زبان، تکاملی رشد و اعصاب و روان، جزو سهمیه منطقه سه محسوب می‌شوند. 🔹سهمیه مناطق برای داوطلبان طلبه سطح یک حوزه‌های علمیه، بر اساس بخش محل اخذ مدرک تحصیلی سه سال آخر سطح یک حوزه تعیین می‌شود. #سهمیه #کنکور @akhbarzanjan

♦️چای هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند #سالم_باشیم @akhbarzanjan

♦️چای هایی که به کاهش فشارخون بالا کمک می‌کنند #سالم_باشیم @akhbarzanjan

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیر شیلات و آبزی‌پروری سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان: ۷ میلیون بچه‌ماهی طی شش‌ماهه نخست سال جاری در واحد‌های پرورش ماهی در سطح استان رها سازی شد. 🔹رئیس جمهور اوکراین: ایران هنوز به روسیه موشک نداده است. 🔹دو سوم صهیونیست‌ها ترجیح‌ می‌دهند ترامپ پیروز انتخابات شود. @akhbarzanjan

♦️اولویت‌ها و هزینه اولیه حج ۱۴۰۴ اعلام شد 🔹سازمان حج و زیارت تمام دارندگان حج تمتع مربوط به سال‌های ۱۳۸۱ تا پایان مردادماه سال ۱۳۸۶ را برای پیش ثبت‌نام سفر حج ۱۴۰۴ فراخواند. 🔹همچنین به ودیعه‌گذاران حج تمتع از تاریخ اول شهریورماه ۱۳۸۶ به بعد آماده‌باش داده شده است که در صورت نیاز به تکمیل ظرفیت خالی‌مانده کاروان‌ها فراخوانده خواهد شد. 🔹مبلغ اولیه در مرحله پیش ثبت‌نام نیز ۱۵۰ میلیون تومان اعلام شده که بنابر اعلام سازمان حج و زیارت حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد کل مبلغ این سفر را شامل می‌شود. #حج @akhbarzanjan

♦️ اينفوگرافيك/ ستاد اجرایی فرمان امام در خط مقدم طرح جهش تولید در دیم‌زارها

♦️اسم شلوارهارو یاد بگیر #شلوار @akhbarzanjan

♦️استان زنجان رتبه اول کشور را در کمترین میزان شاخص فلاکت دارد معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار زنجان: 🔹شاخص فلاکت یکی از آمارهایی است که نشان می‌دهد میزان بیکاری و تورم در یک استان چه میزان بوده است، به همین جهت برای محاسبه این شاخص از مجموع نرخ بیکاری و نرخ تورم سالانه استفاده می شود. 🔹بررسی آمارهای شاخص فلاکت استان‌ها در تابستان سال ۱۴۰۳ نشان می‌دهد بیشترین سطح شاخص فلاکت مربوط به استان کرمانشاه و کمترین سطح شاخص فلاکت در این سال مربوط به استان زنجان بوده است. @akhbarzanjan

♦️امسال عیدی بازنشستگان تامین‌اجتماعی ۲ برابر می‌شود؟ 🔹درخواست پرداخت عیدی متناسب با شاغلین کارگر از سوی برخی بازنشستگان تامین اجتماعی خطاب به مدیرعامل و هیات مدیره تامین اجتماعی در نامه‌ای مطرح شده است. 🔹باتوجه به متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان متوسط‌بگیر سازمان تامین اجتماعی، این بازنشستگان از مسئولان مربوطه در تامین اجتماعی خواستند تا شرایط واریز عیدی مستمری‌بگیران کارگر را مشابه عیدی کارگران (دوبرابر پایه حقوق) و نه مانند کارمندان، فراهم شود./خبرآنلاین #عیدی #بازنشستگان @akhbarzanjan

♦️مجردها افسرده‌تر هستند یا متاهل‌ها؟ 🔹تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان می‌دهد که مجردها حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به افسردگی مبتلا شوند. 🔹خطر افسردگی در مردان مجرد و کسانی که سطح تحصیلات بالاتری داشتند بیشتر است. این یافته‌ها می‌تواند به شناسایی گروه‌های جمعیتی در معرض خطر افسردگی کمک کند. 🔹خطر ابتلا به علائم افسردگی در افراد مطلقه ۹۹ درصد و در افرادی که همسر خود را از دست داده‌اند ۶۴ درصد بیشتر از افراد متاهل است. 🔹نرخ پایین‌تر افسردگی در میان زوج‌های متأهل می‌تواند به دلیل حمایت اجتماعی زوجین از یکدیگر، دسترسی بهتر به منابع اقتصادی و تأثیر مثبت بر رفاه یکدیگر باشد. #افسردگی @akhbarzanjan

♦️مصدومیت ۵ نفر در تصادف زنجیره‌ای جاده زنجان - ابهر رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی استان زنجان: 🔹عصر امروز در پی تصادف خودروی ۲۰۶، پراید، کمپرسی و سمند در جاده قدیم زنجان ابهر ۵ کیلومتر بعد از صائین‌قلعه به سمت زنجان ۵ نفر از سرنشینان خودروها مصدوم شدند. 🔹 بلافاصله پس از تماس‌های مردمی با مرکز اورژانس، ۴ دستگاه آمبولانس کدهای صائین‌قلعه، چرگر، هیدج و غزال به محد حادث اعزام شدند. 🔹 مصدومان حادثه که یک آقای ۵۸ و پسر بچه ۴ ساله و سه ۳۹، ۱۷، ۵۵ ساله بودند با آمبولانس اورژانس و پس از انجام اقدامات اولیه پیش‌بیمارستانی جهت درمان تکمیلی به بیمارستان بوعلی سینای خرمدره منتقل شدند. @akhbarzanjan

♦️بهترین زمان مصرف ویتامین D 🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند. 🔹مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است. #ویتامین_D @akhbarzanjan

♦️بهترین زمان مصرف ویتامین D 🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند. 🔹مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است. #ویتامین_D @akhbarzanjan

♦️راز تازه موندن میوه‌ها #خونه_داری @akhbarzanjan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده زنجان @akhbarzanjan

🔸اوقات شرعی فردا ۱۶ آبان ۱۴۰۳ به افق زنجان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarzanjan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام سجاد(ع): هركس مردم را عیب‌جوئی كند و عیوب آنان را بازگو نماید و سرزنش كند، دیگران او را متهم به آنچه در او نیست ‏می‌كنند.‏ #صبح_نو امروز چهارشنبه ۱۶ آبان ماه ۴ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۶ نوامبر ۲۰۲۴ @akhbarzanjan

♦️آسمان زنجان امروز با مه رقیق همراه است @akhbarzanjan

♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه مردم نو @akhbarzanjan

♦️زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند 🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. 🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. 🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #سلامتی @akhbarzanjan

♦️فاکس‌نیوز: ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا شد/ایسنا #ترامپ #انتخابات_آمریکا @akhbarzanjan

♦️با اعلام رسمی رسانه‌های آمریکایی، دونالد ترامپ چهل‌وهفتمین رئیس جمهور آمریکا شد 🔹پایگاه خبری هیل وابسته به کنگره، ترامپ را پیروز انتخابات اعلام کرد. 🔹ترامپ تا ساعاتی دیگر در فلوریدا برای حامیانش سخنرانی خواهد کرد. #ترامپ #انتخابات_آمریکا @AkhbareFori