✳️#اینفوگرافیک/هرگز بعد از غذا خوردن، این ۵ کار را انجام ندهید! #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️مهم ترین علایم کمبود روی:👇 🔸ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن 🔸کاهش رشد ناخن 🔸شوره سر 🔸لایه لایه شدن ناخن 🔸ایجاد آکنه 🔸ریزش مو 🔸خستگی مزمن 🔸استرس 🔸اختلال عصبی #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️احتیاط در مصرف چای برای کسانی که به رفلاکس معده دچار هستند👇 🔸اگر به رفلاکس معده دچار هستید، بهتر است در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. 🔸چای با همه خاصیتی که دارد، باعث ترشح بیشتر اسید معده و تشدید رفلاکس معده می‌شود. #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️فشار_خون_بالا←قاتل خاموش اثرات آن❌ 🔸تنگی عروق 🔸بیماری قلبی 🔸بیماری مغزی 🔸سکته مغزی 🔸نارسایی کلیه 👌برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد پتاسیم به وفور در موز یافت میشود #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️رفع گرمازدگی در تابستان👇 🔸تخم شربتی 🔸گلاب خالص 🔸هندوانه(عالیه) 🔸به لیمو 🔸خاکشیر و شربت آبلیمو 🔸عناب ❌هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️حین حمام چند شاخه اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا👇 🔸مشکلات تنفسی را رفع میکند 🔸دردهای مفصلی را تسکین میدهد 🔸سیستم ایمنی را تقویت میکند 🔸ضد باکتری و ضدالتهابست #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم گیری کنید‼️ 🔸غرغره کردن ترکیبی از آب وسرکه سیب،جرم های ایجاد شده برروی دندان ها را ازبین می برد. 🔸این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️ سفیده تخم مرغ 🔹یکی از موثر ترین روش های درمان تاول سوختگی در منزل استفاده از سفیده تخم مرغ است.آغشته کردن سفیده تخم مرغ به محل سوختگی باعث کاهش درد و جلوگیری از تاول زدن می شود. #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🍃 @Alachiigh

✳️ نشانه های کمبود پروتئین👇 🔹چشمهای ورم کرده 🔹گونه‌های پف آلود 🔹دست های متورم 🔹موهای ظریف 🔹پوست خشک 🔹ابهام ذهنی 🔹احساس سستی بدن #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️ آسیب‌های استفاده دائم از هدفون و هندزفری 🔹زندگی مدرن خیلی از ما رو وادار کرده که برای کارهای مختلف روزمره‌مون مثل پیام صوتی گوش دادن یا موسیقی و مکالمه از هندزفری یا هدفون استفاده کنیم،اما مصرف طولانی مدت این وسیله در شبانه روز عوارض شدیدی می‌تونه به همراه داشته باشه. #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

✳️ اگه کم کاری تیروئید دارید این غذاها را نخورید:👇 🔸هویج 🔸 انواع کلم ها 🔸 روغن کانولا 🔸 روغن آفتاب گردان 🔸 کره بادام زمینی و بادام زمینی 🔸 شلغم #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh

📵امواج ناشی از وای فای پتانسیل سرطان زایی دارند 👇 🔸کسانی که وایفای آنها ۲۴ ساعته روشن است فرزندانشان درمعرض خطر عقیم شدن هستند 🔸امواج وای فای سبب سردرد خستگی و اختلال خواب میشود #مراقبت #سلامت #سلامت_بمانید 🎋〰🖤 @Alachiigh