. ┄┅❅☫❤️( #طب_سنتی_اسلامی)❤️☫❅┅┄ 🛃 رژیم غذایی هنگام سرما خوردگی ✳️ با اولین علایم سرما خوردگی، #پر_خوری را کنار بگذارید و سعی کنید هر نیم ساعت یک بار با نوشیدن مقداری آب جوش یا دمنوش رقیق گرم، با مصرف مایعات گرم بیشتر، از طریق تعریق و ادرار، به خارج کردن عفونت کمک کنید. ✳️ تا درمان کامل سرما خوردگی از مصرف #غذاهای_سنگین، چرب، تند، ماست، بستنی و خوراکی های سرد خودداری کنید. ✳️ در صورت داشتن تب، حتما #آب_سیب میل کنید. ✳️ هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید، بهترین غذا سوپ است. #سوپ_سرما_خوردگی را با گندم و جو، شلغم، هویج، کدو، سبزی تازه جعفری و گشنیز و... تهیه و با لیمو ترش تازه و کمی روغن زیتون میل کنید، ولی در این سوپ، رشته، قارچ و ذرت نریزید. ✳️ افزودن گوشت بلدرچین در سوپ، به دلیل لطافت و سرعت جذب بالای آن، به کوتاه کردن دوران نقاهت بیماری کمک می‌کند. ✳️ در کنار رژیم غذایی مناسب در هنگام سرما خوردگی، فراموش نکنید که #باد_کش گرم کتف نیز، روند درمان سرما خوردگی را بسیار سرعت می‌بخشد. 🤲 اَللهُمَ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفـَرَج 🤲 ︻︻︻︻︻︻︻︻ 🆔@ale_yasin_a_s ︼︼︼︼︼︼︼︼