🌞🌈 🌈 یاشافی🌱 💠راهکارهای ساده سبک زندگی سالم💠 🌾#توصیه شماره(۴) 🍄روش درست کردن روغن دنبه بی بو و خوشمزه 🍄 💐بعد از روغن زیتون و شحم گاو و کره گاوی ،یکی از روغنهای مورد تایید جهت استفاده، روغن دنبه می باشد .( دنبه در دستورات دارویی نیز به عنوان ضد افسردگی ؛ سبب لاغری؛ آرامش اعصاب ؛عدم ایجاد یبوست و خشکی مزاج ؛ زیبایی صورت و...)مطرح می باشد. 🌿 @Tabaye1396🌿 🌺 جهت تهيه روغن دنبه باید اول دنبه را ریزکنید و شب تا صبح آنرا در آب نمک دریای رقیق دریخچال بگذارید و صبح آنرا آبکش کرده و سپس چرخ یاریزخردکنیددر ظرفی (ترجیحا مسی)بریزید و داخل آن بسته به حجمش یک تا دو لیوان آب بریزید و روی اجاق گاز قرار داده و شعله را خیلی کم کنید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ شودوبعد مواددیگر راخردکرده به آن اضافه نماییدوبگذارید حدود ۵ تا ۶ ساعت آهسته بجوشد.سپس۱۵ دقیقه به آخر یک لیوان سرکه طبیعی اضافه کنید. بعد از ۵ دقیقه جوشیدن یک لیوان گلاب اضافه کنید وبعداز۵دقیقه گاز را خاموش کرده و سپس روغن را صاف نمایید . 💐روغن دنبه اگر با مواد زیر تهیه شود مناسب و بی ضرر است: 💧دنبه گوسفند ۳ کیلو 💧پیاز درشت ۳عدد 💧ماست یک لیوان 💧زرچوبه کمی 💧میوه به ۲ عدد 💧سیب درختی ۲عدد 💧سیر ۱ بوته 💧گلاب یک لیوان 💧آب لیموترش یا سرکه یا آبغوره خانگی یک لیوان 🌸برای عطربهترروغن وگرفتن بوی دنبه می توانید مقدارکمی ازاین مواد رابه دلخواه درطول جوشیدن به آن اضافه نمایید: ☘رزماری ☘میخک ☘هل ☘دارچین ☘سنبل ☘آویشن ☘پوست پرتقال و... 🌷نکته : می توانید جزغاله هایی را که از این روغن به دست می آیدچرخ کرده داخل خمیر ریخته به صورت کلوچه در فر با حرارت کم بپزیدیا آن راباپیازچرخ کرده وبازیره وزردچوبه مخلوط نموده وبه صورت نان روغنی بپزیدکه در هوای سرد زمستان یک صبحانه کامل و مقوی محسوب می شود...🌷 🌼میزان مصرف روغن در وعده غذایی با توجه به سوخت و ساز بدن باید تنظیم شود حتی روغن های گیاهی یا حیوانی طبیعی. 🌼توجه کنید روغن های طبیعی همگی دارای بو هستند . 🌼البته روغن دنبه در حالت کلی برای اشخاصی جایز است که فعالیت فیزیکی نسبتا بالایی دارند و در سنین بالا باید مصرف آن به حداقل برسد . 🌿@Tabaye1396🌿 🔹🌻🔹ان شاءالله باتوجه به شناخت طبع خود واستفاده درست وبجا ازاین توصیه ها درترویج سلامتی تاثیرگذارباشیم.🔹🌻🔹 🌿 @Tabaye1396🌿