البته میتونید برای پیشگیری از درد کمر هم هفته ای چند بار این دوتا مسیر رو به مدت ده دقیقه بادکش کنید🌹💚 .۶

نمونه عزیزمون که درد دیسک کمرش خوب شد رو براتون فیلمشو بزارم 😊❤️؟؟؟؟ اگر میخوای یه ایموجی🌹 برام بفرست👇👇 @tabiberoh .۷

ممنونم از همه عزیزانم که همراهی می‌کنید🌹🌹 .۸

این هم کلیپ بیماری که دیسک و ودرد سیاتیک داشتن😊👇 .۹

#درمانشدگان درمان سیاتیک درمان درد کمر درمان دیسک با یک جلسه😊🌹👇😍 کانال علی #کوهستانی @ali_koohestanii (لطفابرای دوستاتون بفرستین😊) .۱۰

این بادکش هارو حتما انجام بدین 😊👌 خیلی موثر هست ⭐️👌 .۱۱

سوال و جواب😊👇👇 .۱۲

تفاوت و خاصیت فصد خون با خون دادن در فصد با نیشتر زدن ِ رگ خون با جهش به بیرون پرتاب میشه 😊🌹 .۱۳

.۱۴ #حجامت #فصد #خونگیری

سلاااااااام غروب جمعتون بخیر🌹😊👌 ببخشید امروز دیر اومدم .۱

به خاطر اینکه امروزمراسم چهلم مرحوم داییم بود؛ که خیلی از شما عزیزانم بهم تسلیت گفته بودین🌹 .۲

الهی دل همتون شاد و لبتون خندون باشه😊 .۳

. بریم سراغ آموزش امروز ... .۴

.۵ امروز میخوایم در مورد تقویت سیستم ایمنی بدن حرف بزنیم ☘🍀🌿🌱🍃

.۶ اول بگیم چه چیز هایی نباید بخوریم 😕😔 که بدنمون ضعیف بشه🤩✨

.۷ اولین مورد که همه مون هم میدونیم واقعا برامون ضرر داره !!!! غذا ها و مواد دارای نگه دارنده و مصنوعیه که شامل تنقلات ناسالم و خیلی مواد غذایی دیگه میشه 😯 چرا حالا ؟؟؟ چون به شدت صفرا رو میبره بالا🤧🤒😵 🌻🌼🌻🌼🌻🌼🌻🌼

.۸ همه این ها اگر جزئی از عادت های غذایی ما باشه سیستم ایمنی بدن مارو خیلی ضعیف میکنه !!!!🥺 و بدن مارو متأسفانه مستعد انواع بیماری ها میکنه!!!🥺 چرا؟ چون صفرای خون رفته بالا و دم اومده پایین 🙍‍♀🙍‍♂ @ali_koohestanii

.۹ مورد بعدی که بدن رو ضعیف می‌کنه بی خوابی و بد خوابی هستش 😪😴 ۱.ورزش نکردن ۲.عادت غذایی سالم نداشتن ۳.تحرک نداشتن ۴.استرس و اضطراب داشتن همه و همه برای سیستم ایمنی ما مضر هست 💔 مراقب خودمون باشیم💝 @ali_koohestanii

.۱۰ شماره ی پنج تا نه رو خوندی؟ تا راهکار های تقویت سیستم ایمنی بدن رو بگم؟ عدد ۱ رو برام بفرست🌹👇 @tabiberoh 😊☺️😊🙂

ممنونم از همه عزیزان که همراهین🌹❤️🌹 .۱۱

.۱۱ اولین راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن خواب کافی داشتن هست 🤗😴 نه کم بخوابیم نه زیاد بخوابیم 😪 به هر حال نباید قدرت خواب خوب شبانگاهی رو دست کم بگیریم خواب به بدن امکان تغذیه و انرژی رو میده و بعد از استرس های روزانه نیروی تازه ای 😇 به سیستم ایمنی می بخشد.😍 @ali_koohestanii

.۱۲ 🥇خوردن مرکبات سرشار از ویتامینc ۱.گریپ‌فروت ۲.پرتقال ۳.نارنگی ۴.لیمو شیرین ۵.لیمو ترش 🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊🍋 @ali_koohestanii

.۱۳ زنجبیل و کمک به سیستم ایمنی بدن❤️ زنجبیل دارای اثرات تسکین بخش بر روی دستگاه گوارشه بررسی‌ها نشان داده که زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده اس 😍 @ali_koohestanii