‌‌ خب شما بگید برام❤️ در چه حالید ؟؟ 🤔 1- اخبار رو پیگیری میکنم مداااام😵‍💫 2-دلشوره و استرس دارم ...😔 3-خوشحالم زدیم لتُ پارشون کردیم💪😎 4 همه موارد😂😅 زود عدد احوالاتت رو بفرست😁 👇👇 @zahrahemati74 @zahrahemati74 میخوام یه چیز مهم بگم☺️ ‌

‌ بسم الله...😍🌱 سلام ســــــَـــــــــــلام 😍😍😍 درسته کانال های خبری رو پاک کردم ولی دلیل نمیشه که ستاره بارون شدنِ تلاویو رو نبینیم که... 😜😜😜 #محله_گل‌و‌بلبل😅👆 ‌#وعده_صادق ‌

‌ دیشب نت و ایتا خیلی اذیت کرد ! ولی اینم بخشی از پیام هاتون که احوالتونو برام فرستادید...☺️💪 از بین ۴ تا گزینه اون عدد ۵ چی میگه؟؟😂👆 ‌ ‌

‌ بعضی ها هم شجاعت به خرج دادن و خیلی راحت راجع به احساسی که الان تجربه میکنن برام داخل پیوی گفتن...👆🥲❤️‍🩹 و باهم خواهرانه گپ زدیم تا استرسشون کم بشه...🫀🫂 #خانواده_آلین ‌

‌‌ چرا میگم شجاعت ؟؟؟ چون خیلیامون توی دلمون داریم همزمان با کلی حس خوب، ترس و استرس رو هم تجربه می‌کنیم🙂 ولی جرات نداریم حداقل با خودمون شفاف باشیم و راحت ابرازش کنیم ... #خودسانسوری 🥲🥺

‌ چی می‌خوام بگم ؟! می‌خوام بگم هممون این روزا همزمان داریم انواااع احساس های مختلف رو تجربه می‌کنیم !! غم ترس ذوق شادی نگرانی استرس و کلی احساس های دیگه...🙂🙃 خیلی هامون خانه دار هستیم و نگران بچه هامون و خونه زندگی مون! خیلی ها هم مثل من شاغل، تولید کننده و صاحب کسب و کار که بجز اون نگرانی ها ، نگرانِ کل تیم آلین ... ‌

‌‌ به خودتون سخت نگیرید🥲 اگر روتین خوابتون بهم خورده... اگر گاهی تندی و بداخلاق میکنید.. اگر کم طاقت و کم حوصله شدید... همه اینها کاملا طبیعیه توی شرایط فعلی🫂🙂👌 فقط باید حواسمونو به یه موضوعی بدیم ❌❌❌👇👇👇

‌ باید بدونیم که ‼️ مهمممممم ترین کاری که باید این روز ها انجام بدیم ، مراقبت از روح و جسم خودمون ، همسر و بچه هامونه🫀👨‍👩‍👧‍👦 ‌در یک کلام حفظ سلامتِ خانواده 🫂 اگر مردهامـــــون دارن توی شغل های مختلف از « وطـــــــن » دفاع میکنن... ما خانوم ها هم از وطـــــــــن کوچک تر و مهم به نام خونه دفـــاع می‌کنیم🫀 ‌👊👊👊 ‌

‌ ما خانوم ها نقطه قوت خونمون هستیم.. ما خانوم ها هســــتیم که تعیـــــین میکنیم محیط اطرافمون با نشـــاط باشه یا پر تنش و پر استرس...🥲💔 خودمونو دست کم نگیریدااااا اگر دوست داری توی این جنگ ، وااااقعا به درد ایران و ایرانی بخوری، حواستو اول به سلامت « خودت » بده.. بعد ســـلامت تک تک اعضای خانواده ت😍 تمااااااام تــــلاش دشمن ایجاد حال بدِ روحی و جســـــمی توی خونه هامونه... حواس بدیم که به شرایط بد ، به حال جسمی و روحیِ بد عادت نکنــیم!!!👌 چون خونه و خانوم ِخونه مهمممم ترین بخش جامعه ماست✌️✊ الکی که از دامن شیرزن هامون ؛ قاسم سلیمانی‌ها، حاجی زاده ها ، طهرانچی ها و... پرورش پیدا نکردن...😎😌🇮🇷 ‌

‌ نباید شرایـط موجود کاری کنه که بدخوابی ، بدغـــذایی ، بداخـــلاقی و از هممممه مهم تر بی برنامگی برامون تـــبدیل به عــــادت و سبک زندگی بشه❌ اصطلاحا بهش میگن باری به هر جهت بودن!!! من و شما باید به روان و جسم خودمـــــــون مســـلط باشیم و مدیریتش کنیم دخترااااا 🌸👌 بیاین پیام بعدی چندتا راهکار راحت بگم بهتون 😍😌👇👇 .

‌ 1⃣ هر حس و حالی که داریم بپذیریم! بدون خیلیــــــااااا مثل تو هستن و تو تنها نیستی 🥲❤️‍🩹 #پذیرش 2⃣ از حســــــ و حالت با رفقای هم فکر‌ و صمیمی ت یا همسرت صحبت کن..خیلی توی بهتر شدن حس و حالت تاثیر داره👌ترجیحا حضوری همو ببینید😍#تضمینی 3⃣از اخبار دوری کن !! اگر خبر خیــلیییی مهمی باشه دیگران بهت میگن.به خــدا که من از دیــروز که کــــــل کانال های خبری رو حـــذف کردم ، به حدی آرامــــش به خودم و بچه هام منتقل شده...🥲♥️ برای اینکه دنبال اخبار نری هی به خـودت یادآوری کن حضرت آقا گفتن : زندگی را با قــــــوت ادامه بدیــم...و زندگی یعنی آب دادن به گل های خونه...🌱 #همینقدر_لطیف ‌