‌‌ چرا میگم شجاعت ؟؟؟ چون خیلیامون توی دلمون داریم همزمان با کلی حس خوب، ترس و استرس رو هم تجربه می‌کنیم🙂 ولی جرات نداریم حداقل با خودمون شفاف باشیم و راحت ابرازش کنیم ... #خودسانسوری 🥲🥺

‌ چی می‌خوام بگم ؟! می‌خوام بگم هممون این روزا همزمان داریم انواااع احساس های مختلف رو تجربه می‌کنیم !! غم ترس ذوق شادی نگرانی استرس و کلی احساس های دیگه...🙂🙃 خیلی هامون خانه دار هستیم و نگران بچه هامون و خونه زندگی مون! خیلی ها هم مثل من شاغل، تولید کننده و صاحب کسب و کار که بجز اون نگرانی ها ، نگرانِ کل تیم آلین ... ‌

‌‌ به خودتون سخت نگیرید🥲 اگر روتین خوابتون بهم خورده... اگر گاهی تندی و بداخلاق میکنید.. اگر کم طاقت و کم حوصله شدید... همه اینها کاملا طبیعیه توی شرایط فعلی🫂🙂👌 فقط باید حواسمونو به یه موضوعی بدیم ❌❌❌👇👇👇

‌ باید بدونیم که ‼️ مهمممممم ترین کاری که باید این روز ها انجام بدیم ، مراقبت از روح و جسم خودمون ، همسر و بچه هامونه🫀👨‍👩‍👧‍👦 ‌در یک کلام حفظ سلامتِ خانواده 🫂 اگر مردهامـــــون دارن توی شغل های مختلف از « وطـــــــن » دفاع میکنن... ما خانوم ها هم از وطـــــــــن کوچک تر و مهم به نام خونه دفـــاع می‌کنیم🫀 ‌👊👊👊 ‌

‌ ما خانوم ها نقطه قوت خونمون هستیم.. ما خانوم ها هســــتیم که تعیـــــین میکنیم محیط اطرافمون با نشـــاط باشه یا پر تنش و پر استرس...🥲💔 خودمونو دست کم نگیریدااااا اگر دوست داری توی این جنگ ، وااااقعا به درد ایران و ایرانی بخوری، حواستو اول به سلامت « خودت » بده.. بعد ســـلامت تک تک اعضای خانواده ت😍 تمااااااام تــــلاش دشمن ایجاد حال بدِ روحی و جســـــمی توی خونه هامونه... حواس بدیم که به شرایط بد ، به حال جسمی و روحیِ بد عادت نکنــیم!!!👌 چون خونه و خانوم ِخونه مهمممم ترین بخش جامعه ماست✌️✊ الکی که از دامن شیرزن هامون ؛ قاسم سلیمانی‌ها، حاجی زاده ها ، طهرانچی ها و... پرورش پیدا نکردن...😎😌🇮🇷 ‌

‌ نباید شرایـط موجود کاری کنه که بدخوابی ، بدغـــذایی ، بداخـــلاقی و از هممممه مهم تر بی برنامگی برامون تـــبدیل به عــــادت و سبک زندگی بشه❌ اصطلاحا بهش میگن باری به هر جهت بودن!!! من و شما باید به روان و جسم خودمـــــــون مســـلط باشیم و مدیریتش کنیم دخترااااا 🌸👌 بیاین پیام بعدی چندتا راهکار راحت بگم بهتون 😍😌👇👇 .

‌ 1⃣ هر حس و حالی که داریم بپذیریم! بدون خیلیــــــااااا مثل تو هستن و تو تنها نیستی 🥲❤️‍🩹 #پذیرش 2⃣ از حســــــ و حالت با رفقای هم فکر‌ و صمیمی ت یا همسرت صحبت کن..خیلی توی بهتر شدن حس و حالت تاثیر داره👌ترجیحا حضوری همو ببینید😍#تضمینی 3⃣از اخبار دوری کن !! اگر خبر خیــلیییی مهمی باشه دیگران بهت میگن.به خــدا که من از دیــروز که کــــــل کانال های خبری رو حـــذف کردم ، به حدی آرامــــش به خودم و بچه هام منتقل شده...🥲♥️ برای اینکه دنبال اخبار نری هی به خـودت یادآوری کن حضرت آقا گفتن : زندگی را با قــــــوت ادامه بدیــم...و زندگی یعنی آب دادن به گل های خونه...🌱 #همینقدر_لطیف ‌

‌ 4⃣ اگر به هر دلیـــــلی با اطرافـــــیانت مخصـــــــوصا بچه هات بدخــلقی کردی حتما بعدش برو و هر جور بلدی رابطه ت رو ترمیــم کن 😊 چون متاســـفانه عذاب وجدان نه تنها باعث بهتر شـدن رفتارت نمیــــشه بلکه گند میزنه به کل روز ت🥴😢😅 5⃣ دعا _ ذکــــر _ توســـــل ! ذکری که خیــــــــــلی این روز ها حالمو بهتر می‌کنه لاحول ولا قوه الا بالله العلی العــظیم... هیــــــــــــــــــــــــــــــــــچ اتفاقی نمیوفته مگر با خواستِ خدا... رفیق!درگوشی اگر بخوام بگم علت تـــــماااام حالِ بدِ روحی ما اینه که یادمون میره خدا همه کاره ست..🥲 .

‌. ‌راسسسسستی : 6⃣ حواست به تایم پریودی ت باشه!😅 به تایم قبل از پریودی ت ( همون pms) که اعصابا به خاطر تغییر هورمون ها بهم میریزه! یهو میبینی جنگ با اسرائیل تلفات نمیده ولی پریودیِ خانوم باعث میشه تو خونه شون تلفات بدن از بس بی اعصاب میشه🙈😂😂🔪 .

‌ خانوم ها وقتی با زمین و زمان دعوا دارن و میــــــندازن گردن جنگ...💣 در حالی که یادشــــــون نیست نزدیک پریودی شونه...👆😂🥴 ‌‌ ‌#دوران_پیش‌از‌_پریودی ‌

. رضایت مشتری👆👆😂😂😂 برای همین میگم دوران قبل از پریود مهمه خواهر من...😅 #زندگی_درجریانه😌 #لبخند_ما_سنگرماست😍 #به‌همدیگه‌خنده‌‌هدیه‌بدیم😁 .

‌ حالا بیشوخی😅 این شرایط جنگ نباید باعث بشه مراقبت از بدنت رو فرامـــوش کنی... این روزا اتفاقا حواست به ذخیــره آهن خون ت حتتتما باشه...حواســـت به به خورد و خوراک قبل از پریــــودی و توی زمان پریودیت باشه... یک سری اقدامات رو اگــــــر توی همون زمان pms یا قبل از پریـــودی ت انجام بدی، خیلییییییی توی کاهش درد های شکمی و حال روحــــیت و کمتر شدن استرس ت تاثیر داره💎☺️ بیا پیام بعدی👇👇👇👇👇👇 .