۱۰ روز، #روزه_فڪرے بگیرید🎯 🎯قانون اول: در ۱۰ روز آینده، هیچگونه فڪر منفے ڪه باعث تضعیف روحیه‌تان می‌شود، به ذهن خود راه ندهید. 🎯قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فڪر منفے به سراغ شما آمده، بلافاصله امواج منفے را از خود دور ڪنید. بدین ترتیب ڪه در ذهن خود و یا با صداے بلند به افڪار منفے پیام ایست بدهید. 🎯قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فڪر ڪنید، نه به مسایل. 🎯قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افڪار منفے یافتید، ناراحت نشوید و خود را سرزنش نڪنید. اگر بلافاصله فڪرتان را تغییر دهید، این خطا قابل برگشت است. اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌اے ادامه یافت، تا صبح روز بعد صبر ڪنید و دوباره از روز بعد به مدت ده روز دیگر، روزه فڪرے بگیرید. ✅گرفتن این روزه ڪار آسانے نیست، ولے نیروے شگفت‌ انگیزے در این تمرین به ظاهر ڪوچک نهفته است. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس ╭┅──────┅╮ 🖤 @tarrk_gonah✅ ╰┅──────┅