♨️#خوب_نجویدن_غذا اولین علت بیماریهای معده است ♨️غذای نجویده در معده باعث #خستگی ، فشار و #ضعیف_شدن_معده در طولانی مدت می‌شود 🔮خوب جویدن به هضم غذا کمک میکند 🔮خوب جویدن غذا ریسک ابتلا به دیابت را کاهش میدهد 🔮خوب جویدن غذا باعث کنترل فشارخون می‌شود 🌀تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا باعث هضم ناقص ، تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش ، تولید گازهای بد بو ، #یبوست و حتی #بوی_بد_دهان میشود 🌀خوب نجویدن و هضم ناقص باعث میشود بخشی از مواد معدنی و ویتامین های غذاها جذب بدن نشود و فرد دچار کسالت ، بیحالی و کمبود انرژی میشود 🌀غذایی که خوب جویده نشده هضم خوبی نخواهد داشت ؛ در نتیجه مواد مورد نیاز بافتها و اندام بدن تامین نخواهد شد 👌آرام غذا خوردن و خوب جویدن یکی از راههای #کم_کردن_وزن است 👈زیرا غذایی که خوب جویده میشود بهتر هضم میشود و مواد زائد کمتری ایجاد میکند @tabibaneh313