🎥 مستند جدید الجزیره دربارۀ طوفان‌الاقصی را با زیرنویس فارسی ببینید @Farsna

🎥 استاندار تهران: اتباع غیرمجاز دستگیر خواهند شد 🔹از اول سال ۲۵۱ هزار تبعۀ غیرمجاز دستگیر شده‌اند. نیروهای پلیس در هر نقطه از استان اتباع غیرمجاز را ببینند آن‌ها را دستگیر می‌کنند و بعد از انتقال به اردوگاه به کشورشان بازمی‌گردانند. @Farsna

دیدبان حقوق‌بشر: کوچ اجباریِ فلسطینیان جنایت بین‌المللی است 🔹دیدبان حقوق بشر اروپا-مدیترانه با محکوم‌کردن سخنان ترامپ در مورد کوچ اجباریِ ساکنان غزه و انتقال آن‌ها به مصر و اردن اعلام کرد که «کوچ اجباری فلسطینی‌ها یک جنایت بین‌المللی است. فلسطینی‌ها نباید از طریق کوچ اجباری‌شان به خارج از وطن خود بهای کشتار دسته‌جمعی را بپردازند و اسرائیل قدرتی پابرجا با اشغالگری باقی بماند. طرح‌ها برای انتقال اجباری ساکنان غیرنظامی که تحت‌اشغال قرار دارند، مغایرت آشکاری با کنوانسیون چهارم ژنو دارد و به منزلهٔ جنایت جنگی و جنایت علیه بشریت است. @Farsna

🛑فقط 4 کشور توی دنیا فناوری تولید دستگاه شتاب دهنده خطی (پرتو درمانی) رو دارن که یکیشون ایرانه!🇮🇷👏 ببینید و بشنوید روایتی کوتاه از تولید این دستگاه از مهندس نجات بخش مدیر شرکت بهیار صنعت اصفهان❤️ √ @Roshangari_ir | روشنگری

🔴 این هم از خارج! √ @Roshangari_ir | روشنگری

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* 🛑 *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین بزرگسالی در انسان ظاهر می شود چیست؟* *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی با افزایش سن می باشید .*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم !*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر نمی توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد ، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد ، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود !* *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد ! و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند !* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند !* *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است !*    *با پوکی استخوان ، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود .* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود !* *4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است ! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است ، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار گرفته قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد !* *شما باید مراقب سارکوپنیا باشید !* *بالا و پایین رفتن از پله ها... دویدن و دوچرخه سواری ، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند !* *برای کیفیت زندگی بهتر همه در دوران پیری بایدحرکت کنید و ماهیچه هايشان را هدر ندهند !!* *پیری از پاها شروع می شود !*   *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید !!* *با افزایش سن و پیری روزانه ، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند .* *اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است .* *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند پس هر روز پیاده روی کنید.* *جالب اینجاست که پنجاه درصد استخوان ها و پنجاه درصد ماهیچه های هر فرد در پاها هستند .* *آیا الان داری راه میروی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتید یا در خانه به پاهاتون ورزش ‌دادین بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود .*   *هفتاد درصد فعالیت و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاها انجام می شود پا مرکز حرکت بدن است*. *هر دو پا با هم شامل پنجاه درصد اعصاب بدن انسان و پنجاه درصد رگ های خونی میباشد و پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد .* *پیری از پا به بالا شروع می شود لذا ورزش پاها حتی بعد از هفتاد ، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست* *حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید .* *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید ، زیرا همه افراد هر روز پیرتر می شوند .*

🎥 خاخام ارشد یهودی: نتانیاهو آخرین حاکم اسرائیل است و به‌نظر می‌رسد «صهیونیسم» در مراحل پایانی خود باشد! ⭕️ موشه فریدمن، خاخام یهودی: بنابر عناصر کتاب مقدس و دیدگاه الهیات آن، فروپاشی و نابودی اسرائیل نزدیک است؛ این مسأله را مقامات سیاسی و امنیتی اسرائیل به‌خوبی می‌دانند. 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

🚨پیت هگزت وزیر دفاع آمریکا بعد از اینکه توسط سنا تایید شد، با خانواده‌اش جشن گرفت! ⭕️ هگزت دارای ۷ فرزند است. شبکه‌های رسانه‌ای و سکوهای اطلاعاتی آمریکا برای مردم ایران سگ بازی را بجای فرزند آوری تجویز می‌کنند اما برای خودشان... 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

🎥 دیدار اسیر فلسطینی محکوم به حبس ابد که تازه مبادله شده با مادرش پس از ۲۳ سال 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

🚨 شبکه ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی گزارش داد که ارتش این رژیم روند عقب نشینی از محور نتساریم را آغاز کرده است. 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

🎥 فرمان می‌دهیم زین پس بگویید خلیج آمریکا ⭕️ ترامپ یه جوری شروع کرده انگار تو قرون وسطی زندگی میکنه 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110

🎥 توییت حساب کاربری رهبر معظم انقلاب اسلامی در پی حرکت شجاعانه مردم جنوب لبنان ⭕️ حساب کاربری حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در فضای مجازی جمله‌ای از ایشان را در پی حرکت روز گذشته مردم جنوب لبنان به همراه فیلمی از حرکت شجاعانه یک زن لبنانی برابر تانک‌های رژیم صهیونی منتشر کرد. ⭕️ رهبر معظم انقلاب اسلامی فرمودند: امروز همه معادلات سیاسی و محاسبات مادی، مقهور مردم مؤمن و مخلص جنوب لبنان شد که ارتش غاصب صهیونیست را به چیزی نگرفتند و با ایثار و اطمینان به وعده الهی، جان های خود را به میدان بردند. 🌏 #تخریب‌‌چی👇 🆔 @takhribchi110