#متن_تفسیر #صفحه_265 سوره مبارکه #حجر #سوره_15 #جزء_14 از کتاب تفسیر یک جلدی مبین @alyassin313

#صوت_تفسیر #صفحه_265 سوره مبارکه #حجر #سوره_15 #جزء_14 مفسر: استاد قرائتی @alyassin313

💠 دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ↩مطالعات جدید نشان میدهد ✔دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.💠 دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ↩مطالعات جدید نشان میدهد ✔دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.

یه صبحانه رژیمی عالی برای لاغری باید سه ویژگی داشته باشه: ✅ پروتئین بالا برای سیر نگه‌داشتن طولانی‌مدت ✅ چربی سالم برای سوخت چربی بدن ✅ قند پایین برای جلوگیری از گرسنگی ناگهانی 🌞 پیشنهاد من: 🥣 املت سبزیجات با نان سبوس‌دار + چای سبز ۲ عدد تخم‌مرغ (یا ۱ زرده و ۲ سفیده) سبزیجات مثل فلفل دلمه‌ای، قارچ، اسفناج یا گوجه ۱ برش نان سبوس‌دار ۱ فنجان چای سبز بدون قند 💡 نکته طلایی: اگر بعد از صبحانه هنوز میل به خوردن داری، نصف یک عدد سیب یا چند عدد بادام خام اضافه کن.

چرا باید ناشتا میوه بخوریم؟🍎 ◽️ خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. ◽️ میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و افرادی در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می شوند 🍎

صبحانه برای معده های سرد ✅️مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و… از راهکارهای مفید در جهت درمان سردی معده در طب سنتی است. ✅در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد. این از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است. ✅️مصرف مواد کمک کننده هضم همراه با غذا مانند برگ آویشن، شوید، مصطکی، زیره، زعفران و… در حد کم و البته با مشورت ‌کارشناس طب سنتی ✅️ناشتا، مصرف شربت عسل غلیظ یا یک قاشق عسل. ✅️افرادی که دچار سوء هاضمه، یبوست ناشی از سردی مزاج و دارای مزاج بدنی یا معده‌ی سرد هستند، باید در مصرف ماست و پنیر اعتدال را رعایت کرده و علی الخصوص ماست ترش رقیق به هیچ‌وجه نخورند.

ندید باور نکن!!!🫣 🎙️استاد قرائتی 🛑چقدر از مشکلاتمون به خاطر ندید باورکردنه ؟؟؟

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بسم الله الرحمن الرحیم 💚السلام علیک ایها الولی الناصح ولی خیرخواه من سلام السَّلامُ عَلَيْكَ يا عَيْنَ الْحَياة... سلام بر تو ای مولایی که یادت زنده کننده قلبها و ظهورت سر آغاز حیات طیبه است. ☀️اللهم عَجِّلْ لِوَلِيِّكَ الْفَرَجَ وَ الْعَافِيَةَ وَ النَّصْر و اجْعَلْنا مِنْ خَیْرِ أَنْصَارِهِ وَ أَعْوَانِهِ وَ الذَّابِّينَ عَنْهُ وَ الْمُسَارِعِينَ إِلَيْهِ فِي قَضَاءِ حَوَائِجِهِ وَ الْمُحَامِينَ عَنْهُ وَ السَّابِقِينَ إِلَى إِرَادَتِهِ وَ الْمُسْتَشْهَدِينَ بَيْنَ يَدَيْه به حق زینب و به حق محمد و آل محمد صلی‌الله‌علیه‌وآله 🚩 السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن 🌸اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ

🌹امام على عليه السلام: نتيجه دروغ، خوارى در دنيا و عذاب در آخرت است 📗غرر الحكم، ح۴۴‌۰۰