#دانستنی چرا هیچ گاه قولنج خود را نشڪنیم؟ ♦️اینڪار مانع خون ‌رسانی به مغز ♦️می شود و احتمال پارگی ریز ، ♦️در دیواره رگ ‌های گردن را تا ♦️۲ برابر افزایش داده وخطر ♦️سڪته را نیز به دنبال دارد. 🍏🍏

#دانستنی با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید 🔸هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید 🔸انتخاب سوژه برای فکر کردن 🔸داستان‌سازی کنید 🔸مراجعه به لیست فقط در مواقع ضروری 🔸حفظ کردن شماره‌ها 🔸تغییر دادن مسیر 🔸شکستن روال معمول 🔸حل مسئله 🔸تهیه لیست 🔸خواندن کتاب 🔸بازی کردن 🔸مراقبه 🔸تغذیه مغز 🔸خاموش کردن تلویزیون 🔸فراگیری مهارت‌های جدید 🍏🍏

#دانستنی غذا های سرد باید بدانید که غذا های سرد می تواند پوکی استخوان ایجاد کند. لبنیات ها مواد سردی می باشند که شما می توانید با ترکیب کردن آن ها با مواد گرم اثرات سردی آن ها را از بین ببرید. 🍏🍏

#دانستنی پوست مرغ آلودگی محیط را جذب و به کبدآسیب میرساند ! 👈مواد شیمیایی در بال و گردن مرغ انباشته شده و جگر مرغ مملو از آنتی بیوتیکهایی است که به مرغ زده شده 👈جگر، پوست، بال و گردن نخورید 🍏

#دانستنی بهترین مواد غذایی که شما هر روز باید بخورید: 👈 اسفناج 👈 ماست 👈 گوجه فرنگی ها 👈 گردو 👈 هویج ها 👈 لوبیای سیاه 👈 پروتئین بدون چربی 👈 سبزیجات خانواده کلم 🍏🍏

هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. #دانستنی 🍏🍏

✅4 ویتامین برای پوست زیبا 🔴ویتامین A ◀️ چروک 🔴ویتامین C ◀️ لکه 🔴ویتامین E ◀️ ضدافتاب طبیعی 🔴ویتامین K ◀️ سیاهی های پوست #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

هرشب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏