⭕️ هشدار کلاهبرداری پامپ و دامپ! ❌ متاسفانه یه عده سودجو از موج جدید ورود افراد به دنیای کریپتو به خاطر ایردراپ‌های تلگرام سوء استفاده می‌کنن و با کلاهبرداری پامپ و دامپ دنبال خالی کردن جیب شما هستن ⭕️ داستان چیه؟ ○ این شیادها کانال‌های تلگرام جعلی درست می‌کنن و با تبلیغات دروغین و وعده‌های پوچ یه ارز دیجیتال ناشناخته رو بشدت پامپ میکنن ○ وقتی با خرید شما قیمت به اندازه کافی بالا رفت، تمام توکن خودشون رو به شما میفروشن و قیمت به شدت میاد پایین و دیگه شما حتی قیمت پایین هم نمی‌تونید بفروشید ○ در این میان، شما که فریب وعده‌های دروغین رو خوردید، با ضرر هنگفتی روبرو میشید ⭕️ چطور گول نخوریم؟ 〽️ قبل از هر سرمایه گذاری، حسابی تحقیق کنید. ویدئوها و مقالات آموزشی معتبر رو ببینید و در مورد ارز مورد نظرتون حسابی مطالعه کنید 〽️ دنبال کانال‌های معتبر و شناخته شده باشید و از سیگنال‌های الکی و تضمینی دوری کنید⛔️ 〽️ طمع رو بذارید کنار! سودهای آنچنانی و یک شبه پولدار شدن فقط توی فیلم‌ها اتفاق میفته 〽️ قبل از هر اقدامی، حسابی فکر کنید و با عقل و منطق تصمیم بگیرید

اگر دیدید که شخص مقابل تان لب هایش را به هم فشار می دهد، این حرکت معمولاً این معنی را دارد که مشکلی در کار است. اگر در حال صحبت با آن شخص بودید و این کار از او سر زد، ممکن است معنایش آن باشد که در حضور شما چندان احساس راحتی نمی کند. این حرکت اما می تواند به معنای بی علاقگی فرد به موضوع صحبت یا سؤالی که مطرح کردید هم باشد. سعی کنید بحث را عوض کنید و دوباره نگاهی به دهان او بیاندازید. گاز گرفتن و فشار دادن لب ها روشی برای آرام کردن خود در هنگام اضطراب هم هست.

#روانشناسی احساسHypophreniaبه حالتی گفته ميشود که شمابدون هيچ دليلى احساس افسردگی میکنیددراين مواقع درضمیر ناخودآگاهتان دلتان برای شخصی تنگ شده ، اما ضمیر آگاه شما آن را فراموش کرده است

اگر اوضاع روابط عاطفی تان شکرآب است فیلم ببینید! روانشناسان فرانسوی این رفتار را به زوجهایی که به علت یکسری کج سلیقگی ها و تناقض ها از یکدیگر دلگیرند اما عاشق هم هستند، پیشنهاد میدهند.

هر شخصی بطور متوسط در طول زندگی در حدود بیست هزار و صد و شصت دقیقه در حال بوسیدن شریک زندگی اش است

چاقی به شکل سیب ناشی از رعایت نکردن رژیم غذایی و زیاد خوردن است و چاقی فرم گلابی ناشی از بی تحرکی ! اگر چاقی فقط در ناحیه رانها باشد علت آن خوردن نان و برنج زیاد از حد است.

ماساژ سینه با_روغن_زیتون روش عالی برای سفت کردن سینه های افتاده است 👈🏻روغن زیتون منبع آنتی اکسیدانها واسیدهای چرب است که آسیب های سینه را برطرف کرده ومانع ازافتادگی سینه میشود

‍ تمیز_کردن_تشک کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و پس از چند ساعت آن را با جارو برقی تمیز کنید . بدین ترتیب تمام خاک ها و همچنین بوی نامطبوع تشک از بین میرود

صبحتون بخیر و شادی 💐

تشخیص حمله قلبی بفرستید برای عزیزانتون ❤️

والدين پهبادی نباشید

🚫 خطرناک‌ترین نشانه‌ی کمبود منیزیم در بدن! 🔹منیزیم یکی از عناصر ضروری برای عملکرد صحیح بدن است که در انجام بیش از ۳۰۰ فعالیت فیزیولوژیکی مشارکت دارد. این ماده معدنی برای سلامتی عضلات، قلب، استخوان‌ها و سیستم عصبی بسیار اساسی است. 🔸منیزیم برای متابولیسم انرژی، ترکیب پروتئین، فعالیت آنزیم‌ها ضروری است.

🔴 ۳ میلیون تومان به حساب بازنشستگان واریز شد. 🔰رییس سازمان برنامه و بودجه: 🔹️با تامین اعتبار ۲۰ هزار میلیارد تومانی، مبلغ ۳ میلیون تومان برای بیش از ۶ میلیون و ۸۰۰ هزار بازنشسته واریز شد.

وقتی یه کارو به خواهرم می‌سپارم!🙂🫠

تاثیر_کمبود_ویتامین‌ها_بر_مغز افسردگی: کمبود B1،B5 و B3 زوال عقل: کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3 زودرنجی: کمبود B1،B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود B3 ،B6 و D سرگیجه: کمبودB2 و B6

آرایش زیاد چه تاثیراتی دارد؟ 🔹مسدود شدن منافذ پوست 🔹افزایش خطر ابتلا به عفونت 🔹افزایش چین‌وچروک پوست 🔹بزرگتر از سن به نظر رسیدن 🔹تاثیر بر روی تخمک‌گذاری و باروری

پنج دانستني براي داشتن قلب سالم شاخص توده بدني نرمال سايز كمر مناسب فشار خون مناسب كلسترول نرمال قند خون نرمال

رواق منظر چشم من آشیانه توست کرم نما و فرود آ که خانه خانه توست... ♥️

🔳تسکین کمردرد با یک برنامه پیاده‌روی آسان، دو برابر سریع‌تر است! 🔸محققان برای اولین بار نشان دادند که یک برنامه ساده پیاده‌روی چقدر در بهبود و جلوگیری از دوره‌های کمردرد مؤثر است. در یک کارآزمایی بالینی، دانشمندان گروه تحقیقاتی ستون فقرات دانشگاه مک‌کواری، 701 بزرگسال را که پس از یک دوره کمردرد بهبود یافته بودند، انتخاب کردند. سپس به آنها یک برنامه ساده پیاده‌روی و شش جلسه فیزیوتراپی یا برنامه توان‌بخشی خاصی را اختصاص دادند. 🔸 «مارک هنکاک»، استاد فیزیوتراپی، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: «گروه پیاده‌روی در مقایسه با گروه استراحت، دردهای محدودکننده فعالیت کمتری داشتند و دوره متوسط طولانی‌تری قبل از عود درد، با میانگین 208 روز در مقایسه با 112 روز داشتند. پیاده‌روی یک ورزش کم‌هزینه، در دسترس و ساده است که تقریباً هر کسی بدون توجه به موقعیت جغرافیایی، سن یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی می‌تواند در آن شرکت کند.»

شاخص توده بدنی BMI www.hctc.ir

✅ میزان مشارکت مردم در ادوار انتخابات ریاست جمهوری ایران

آلودگی هوا در استان همدان؛ تأخیر ۲ ساعته در آغاز به کار دستگاه های اجرایی آلودگی هوا در استان همدان موجب شد ساعت آغاز به کار دستگاه‌های اجرایی استان در فردا سه شنبه ۱۹ تیرماه با ۲ ساعت تأخیر آغاز شود. جزییات بیشتر در: https://hamedan.iribnews.ir/fa/news/4279228

📌#اطلاعیه 🔻ممنوعیت هرگونه فعالیت ورزشی در فضاهای باز در روز سه شنبه بر اساس اطلاعیه اداره‌کل مدیریت بحران استان با پیشنهاد کارگروه شرایط اضطرار پدیده گرد و غبار استان و موافقت استاندار محترم همدان، به دلیل پایداری شرایط آلودگی هوا و افزایش غلظت ذرات آلاینده در استان، در راستای کاهش مواجهه شهروندان با هوای آلوده فردا سه شنبه ۱۹ تیرماه هرگونه فعالیت ورزشی در فضاهای باز در سطح شهرها ممنوع می باشد.