• از هرچهـ دو رنگي‌ست رها بود زمستان 🌸

.

.

‌ اگر می‌خواهید سیستـم ایمنۍ بدن خود را تقویت کنید، باید کہ سبک‌زندگۍ شما سالم باشد. در این صورت بیماری‌ها کمتر بھ سراغ شما می‌آیند. برای داشتن سبک زندگی سالم موارد زیر را رعایت کنید: . از رژیم غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. . میوھ و سبزیجات زیاد مصرف کنید. مایعات زیاد مصرف کنید. . برنامه ورزشۍ منظم داشته باشید. . وزنتان را نرمال نگه دارید. . به اندازه کافی بخوابید. . دست‌هایتان را بشویید. . استرس را از خود دور کنید. . تمام واکسن‌های موردنیاز را به‌موقع تزریق کنید.

ــ آن دم کہ با تو باشم، محنت و غم سرآید ꔷ͜ꔷ .

‌ء ما درفصل زمستان خیلي احساس تشنگی نمی‌کنیم و اغلب نوشیدن آب را فراموش می‌کنیم. اما این عاقلانہ‌نیست، زیرا بدون آب، راه‌های هوایۍ و سینوس‌های شما در برابر عفونت‌هایی مانند سرفھ و سرما خوردگی آسیب پذیر می‌شوند. همیشہ هیدراته بمانید و آب فراوان بنوشید !💧

ــــــــــــــــــــ ـــــ مي‌توان ساده زندگی کرد؛ ساده زیست. از شادی‌هاۍ‌کوچک لذت برد و فقط کافي‌ست باور داشته باشیم؛ لذتِ‌‌ شادمانی در داشتن چیزهای بزرگ نیستـ 🧡◡◡ !'

. 🍉 ــــ ـ

معمولاً در روزهایۍ که به شب یلدا ختم می‌شود، مغازه‌ها و فروشگاه‌ها و بازارها در شهرهای مختلف، حال و هوای یلدایی به خود می‌گیرند؛ از خریدهای مردم برای دورهمی‌های این شب تا تزئیناتـ مناسبتیِ ویترین‌ها و گاهي هم خیابان‌ها. ـــــــــ ــــ ــ • ابتدای زمستـان و شب‌ِ آخر پاییز کھ درازترین‌ِ شب‌هـاۍ سال می‌آید و در آن شب یا نزدیك بدان آفتاب به برج جدید تحویل می‌کند و قُدما آن را سخت، شوم و نامبارک می‌نگاشتند؛ شعرا نیز زلف‌یار و روز ھجران را از حیثـ درازۍ و سیاهی بدان تشبیه می‌کنند.

ـــ ـ به خندھ دل بنمایم بہ خلق، همچو اَنار . .

؛ پیش‌از رسیدن بلند‌ترین شب سال . . شبی که باید در ازدحام نگاه‌های مهربان بنشینیم و لبخندها را به خوبي بدانیم تا خانھ‌ها نورانـۍ شود. مشتاق رسیدن آن شبیم تا سفره‌ها را از مائدۀ دعای خیر پر کنیم و در جیـب‌هاۍ یکدیگر نقل و نباتِ مهر بریزیم. خریدن خوراکی‌های مخصوص، انارسرخِ عشق و عاطفھ .. نثار کاسه‌هاۍ لبریز از شوق ما

^^

.

ـــ ـ 🇮🇷 قَـوي انتشار بدید.

‌‌ زمان ِسر و صدا به‌پا کردنه . . 📌 سلاام از ما به شما افسران ِبصیر جبهه‌ی انقلاب ؛‌‌ عرض ِارادت . این ویدیو رو گوشه‌ به‌‌گوشه‌ي فجازی نشر بدید و دست به دست بچرخونید . . مثل همیشه ، یک نشر ِباقدرت از هم ببینیم ان‌شاءالله . . بسم‌الله . . ــــــ ــ