✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂 🍃🍂🌺🍃🍂 🍂🌺🍂 🌺 چند راه ساده برای رسیدن به #آرامش : 1- دست برداشتن از جنگ و #ستیزه درونی 2- #پذیرفتن خود و دیگران 3- دنبال نکردن افکار منفی و #تصورات باطل 4- مشاهده و بررسی وضعیت #درونی خود (هوشیاری و خودآگاهی) 5- زندگی کردن در لحظه #حال 6- تقویت احساس #شکرگذاری 7-# بخشش خود و دیگران 8 - استراحت دادن به خود در مواقع #خستگی 9 - دعا کردن برای خود و #دیگران 10- دست برداشتن از #توقعاتی که از دیگران دارم 💞 sapp.ir/amanizzz | سروش 💞 💞 eitaa.com/amanizzz | ایتا 💞 🌺 🍂🌺🍂 🍃🍂🌺🍃🍂 ✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂