♦️ پوكي استخوان ♦️
✅ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد میتوان کلسیم لبنیات را از انجیر و بادام درختی که گرم هستند تامین کرد.
🟥#پیام_سلامتی
💭علت عمده سستی بدن
♦️کمبود آهن باعث کم‌خونی بوده و یکی از علل شایع سستی بدن در افراد و به ویژه در میان زنان محسوب می‌شود.
♦️همچنین کمبود ویتامین D در افراد موجب سستی و ضعف جسمانی در نواحی مختلف بدن افراد و به ویژه در ناحیه ساق پای آن‌ها می‌شود.
#پیام_سلامتی
.
.
🔻اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید،
یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید
به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !
🟡با تخمه کدو تنبل این کمبود رو جبران کنید👌
#پیام_سلامتی
9.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مسجد جامع عتیق
یکی از منحصربفرد ترین مساجد ایران در اصفهان
✅#تقدیم_به_چشمان_زیبا_بین_شما....
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☃️سـلام روز زیبـاتون بخیر
❄️صبـح زمستونیتون با طراوت
☃️امروزتون سرشار از آرامش
❄️الهـی نگـاه پـر مـهر خـــدا
☃️هـمـراه لحـظه‌هــاتـون
#کانال دلدادگان حضرت امیرالمومنین علیه السلام
شهادت‌‌نوع‌مرگ‌را‌عوض‌میکند
وقت‌مرگ‌را‌عوض‌نمےکند...
ازمرگ‌نترسید؛جورۍدرزندگے
حرکت‌کنیدکه‌خداوندشهادت
رانصیبتان‌کند‌و‌ازدنیاببرد🌿
_شهید‌جوادمحمدۍ
#فرهنگی
📝✅ فواید پیاده‌روی با شکم خالی
⚜ کاهش وزن
⚜ استرس کمتر
⚜ کاهش خطر بیماری های قلبی
⚜ خلاقیت و بهره وری بیشتر
🌀 یکی از مضرات پیاده‌روی صبح با معده خالی، فشار کم است.
بهتر است حدود ۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب منتظر بمانید و شاید یک فنجان قهوه بخورید که می‌تواند فشار خون را به سطح طبیعی بازگرداند.
#پیام_ورزشی