تا وقتی در عمق وجودت احساساتی مثل ترس، خودکم بینی، بی انگیزگی، خشم، حقارت و بدرد نخور بودن، ناتوانی و عجز و … رو تجربه میکنی تو هیچوقت قدرت لازم برای ساختن زندگی ایده آل رو‌نخواهی داشت. توی این پادکست از سری #مست_عشق برات قاعده اول شمس رو تشریح کردم و بهت یاد دادم که چجوری میتونی به عمق احساسات توی ناخودآگاه ذهنت دسترسی پیدا کنی. این پادکست حدود ۶ دقیقه وقت ازت میگیره اما میتونه کلی بار آموزشی داشته باشه، همین الان گوشش کن و اگه دوسش داشتی یه ❤️ روی این پیام بذار ☺️

🤯 خیلی توی فشاری؟! 👀 خیلیا هستن که من هر روز میبینمشون از افرادی که توی کارگاه‌هام و سمینارهام میبینم تا دانشجوهام یا آدمای عادی و بعضا همکارام، اولین چیزی که به من میگن اینه که من خیلی توی فشارم دارم میبرم! جواب من به اونا و به شما همیشه یه چیزه 👇🏻 😌 عزیزم تو انسانی، و به صرف انسان بودنت دچار اختلالات عاطفی میشی و درد رو توی زندگیت تجربه میکنی، این هیچ ایرادی نداره! 🌍 این ساختار خلقت ماست، علت اصلی که فشار روت زیاد میشه اینه که تو نمیدونی که همه آدما بخاطر آدم بودنشون تجربه درد و ضعف رو مرتبا احساس میکنن، اگه این یه نکته ساده رو بپذیری خیلی از فشارهایی که روته کم میشه، بذار درد بیاد اینقدر از اینکه دردت بگیره نترس و باهاش نجنگ! تو میتونی بترسی، میتونی کلافه شی، میتونی افسرده شی، میتونی ناامید شی ایرادی نداره که! قدرت توی این نیست که هیچوقت درد نکشی، قدرت توی اینه درد بکشی و‌ ازش رد شی، تو ربات نیستی تو آدمی! ❤️ یادت نره قدرت خیلی وقتا از پذیرش ضعف و درد ایجاد میشه ❤️

پیچیده ترین نوع ترس! ترس یکی از مهم ترین فاکتورهایی هست که قدرت ما رو برای لذت بردن از زندگی و ساختن زندگی ایده آلمون میگیره، ترس انواعی داره که قابل شناسایی هست اما انواعی هم داره که قابل شناسایی نیست! اون چیه؟! 🤔 ✅ ترس از اینکه در آینده با موقعیتی روبرو شی که هیچ راه گریزی نداشته باشی! حالا یعنی چی؟!🤨 این ترس ریشه توی واژه منحوس «روز مبادا» داره، یعنی یه روزی میاد که هیچ چاره ای برات نمونده، برای اون روز آماده باش. بماند که اون روز که هیچوقت نمیاد اما مهم تر از اون اینکه در عمق وجود یه سری ترس مبهم ایجاد میکنه همیشه از یه چیزی که نمیدونیم میترسیم همیشه میترسیم یه اتفاقی بیوفته (که نمیدونیم چی!) که کامل قفل شیم، اما اصلا نمیدونیم اون اتفاقه چیه؟! یا اون ترس چیه! حمل این ترس چه تاثیراتی داره روی ما: 1️⃣ تصمیمات تحول آفرین نمیتونیم بگیریم 2️⃣ تغییر شرایط بخصوص زمانی که باب میلمون نیست به شدت برامون سخت میشه و شدیدا احساسات بدی رو تجربه میکنیم 3️⃣ در شرایط نامطلوبی فعلی میمونیم 4️⃣ به شدت از شکست خوردن یا اشتباه کردن میترسیم 5️⃣ علاقه شدید به پس انداز پیدا میکنیم و بدتر اینکه وقتی پس اندازمون رو مجبور میشیم خرج کنیم به شدت ترسامون و احساساتمون بیشتر میشه این ترس توی همه هست اما ممکنه بعضی وقتا بیاد و بعضی وقتا نیاد! از خودت بپرس کجا این ترس داره قدرت تو رو کم میکنه؟!

هرکاری میکنم دخلم‌به خرجم نمیخوره! اگه خیلی مشکل داری به نحوی وقت هیچ کاری رو نداری بدون دقیقا هیچ مشکلی نداری، اونجاست که مشکل فقط خود تویی! عزیزم در طول تاریخ انسان هیچ لشکرکشی انجام نشده مگر اینکه دیدبان ها اول موقعیت دشمن رو کامل و‌ دقیق رصد کردن، تصور کن بدون اینکه بفهمی چی به چیه یهو میخواستی بزنی به دل دشمن، چی میشد؟! ☺️ مشکلات رو از روبرو باهاشون روبرو بشی حتما اونا موفق نه تو! قدرت توی «دید از روبرو» نیست، توی «دید از بالاست» برو از بالا زندگیت و هر مشکلی که داری رو نگاه کن، اینجوری: 1️⃣ اینکه چه اتفاقی امروز بیوفته، ۵ سال دیگه واقعا برات مهمه؟! ۱۰ سال دیگه چی؟! ۲۰ سال؟! 2️⃣ اگه هرچی تلاش میکنی و‌ میجنگی نمیشه خب لابد نباید بجنگی شاید اصلا قرار نیست اینجوری که تو میخوای بشه، بذار اونجوری که دوست نداری بشه اصلا شاید بعدا بیشتر خوشت اومد، نه؟! ✅ شمس تبریزی میگه نترس زندگیت زیر و رو شه، شاید زیرش بهتر از روش بود 😉 3️⃣ چقدر احتمال داره تو واقعا زیر بار این مشکلات بمیری؟! (هیچی! مطمئن باش زنده میمونی. طرف توی اردوگاه کار اجباری آلمانیا اسیر بود زنده اومد بیرون و اون شرایطم تموم شد، به دروغ ذهنت باور نکن 😉) 4️⃣ همین الان یه نفس خیلی عمیق بکش، جریان هوا رو حس کن! همین که این نفس رو‌ کشیدی میتونی لبخند بزنی، چون تو خوشبختی و‌ همه چی درست میشه 5️⃣ مشکلاتی که داری رو‌برای بقیه تعریف کن اونم‌با خنده، از ته دل! مسخرشون مشکلاتت رو بجای اینکه جدی شون بگیری، من زمانی اینکارو میکردم که مشکلم فقط یه وعده غذا بود که بدستم برسه! میخوام بگم مطمئن باش هر موقعیتی که داری رو من تجربه کردم، وقتی میخندیدم به اطرافیانم میگفتم «ها ها فکر کن من بزرگ ترین دغدغم اینه امروز بتونم خرجمو دربیارم گشنه نخوابم!» تو به هر مشکلی میتونی بخندی، به هر مشکلیا! ✅ نگرش به مشکل وقتی از بالا باشه، مشکل کوچیک میشه تو بزرگ میشی! رمز قدرت توی اینه، از روبرو نگاش نکن لطفا ❤️

خروج از منطقه امن؟! 🧐 شاید این اصطلاح رو شنیده باشی قبلا ⬅️ منطقه امن (یا همون حاشیه امن) به زبون ساده یعنی چی و چه تاثیری داره؟! مغز انسان از مواجهه با موقعیت ناشناخته و جدید که‌مبهم‌هست ترس داره، به همین دلیل تو رو به شدت در تکرار روزمرگیت نگه میداره مثلا: 1️⃣ ترجیح میده مداااام به اونی که رفت فکر کنه تا منتظر اومدن اونی که بعدا میاد (چون آینده براش مبهمه اما گذشته خیلی واضح) ✅ یادت باشه ذهن تو دنبال رفاه برای تو نیستا! ذهن و مغز هدفشون تشخیص و شناخته به همین دلیل ذهن تو موقعیت خیلی بدی که میشناسه رو ترجیح میده نسبت به آینده نامعلوم دقیقا واسه همینه اکثر آدما فکرشون توی گذشته ست (حتی اگه گذشتت دردناک باشه) و از آینده میترسن (چون مبهمه) 2️⃣ دخل و خرجت نمیخوره ها اما حاضر نیستی کارت رو تغییر بدی، درد مشخص فعلی رو به ابهام آینده ترجیح میدی از این دست خیلی مثال میشه زد. در واقع هرجا شنیدی میگن از حاشیه امنت بیا بیرون مفهومش اینه که راه حل آینده رو به درد فعلی ترجیح بده و به این حالت مغزت غلبه کن! 🔱 در واقع تعبیر درست تر این اصطلاح «ترس از نشدن»، یا «ترس از شکست خوردنه» هست. ➕ از امروز اینو تمرین کن، هر شب لیست کن که چند بار در طول روز از شکست خوردن، اشتباه کردن، یا نشدن ترسیدی، حالا: ◀️ اگه جوابت این بود نترسیدی -» خب یعنی مغزت به شدت تو رو توی مدیریت خودش داره، وقتشه کارای جدیدی بکنی که اتفاقا بترسی عزیزم! ⏪️ اگه جوابت مثبت بود -» از خودت بپرس اگه شکست بخوری چی میشه؟! 🧐 و از خودت بپرس «آیا قبلا توی موقعیت مشابه نبودی؟! یا شکست مشابه نخوردی؟! اگه آره دقیقا چیشد؟!» و تمرین کن انجامش بدی! 🔴 ملاک قدرت حرکت کردن‌ در جایی هست که از شکست یا نشدن یا اشتباه کردن میترسی، بقیه حرکت هات روتین زندگیته نه قدرت درونیت 😉 ✅ این چرخه رو تو خودت نهادینه کنی از ۹۹ درصد آدما موفق تر خواهی بود عزیزدلم!

چیکار کنم پول بیشتری دربیارم؟!! ببین حقیقت اینه که این سوال رو تا وقتی یکی دیگه بهت جواب بده نه تنها به نتیجه نمیرسی (امکان نداره برسی!) بلکه دو تا اتفاق ناخوشایند دیگه هم برات میوفته: 1️⃣ وقت، عمر، انرژی و هزینه خودت رو هدر میدی (یه مدتی دنبال انجام کاری هستی که اون گفته و دائما توی این مسیر هزینه میکنی چون امید کاذبی داری به نتیجه برسی!) 2️⃣ بعد از یه تایمی بخاطر نشدن های متوالی (اینم نشد!) احساس ناامیدی و بی انگیزگی نهادینه میشه توی وجودت! ترس از اشتباه و شکست عمیق میشه، احساس بی ارزشی شکل میگیره، افسردگی و رخوت میاد و …. (چون بارها امتحان کردی نشده دیگه، حقم داری!) عزیزم این سوال رو تو‌یی که باید جواب بدی، یا بهتره اینجوری بگم که تو میدونی باید چیکار کنی خودت، حداقل قدم بعدیت رو میدونی، در واقع اون چیزی که باعث‌میشه به دیگران بیشتر از خودت اعتماد کنی (اینکه یکی دیگه بهت بگه چیکار کنی رو گوش میدی اما خودت کاری که فکر میکنی درسته رو انجام نمیدی!) رو باید از وجودت حذف کنی، اونه که نمیذاره تو واقعا موفق بشی و درآمد عالی داشته باشی، اینا 👇🏻 ◀️ خودکم بینی (من نمیتونم انجامش بدم چون زنم، چون کارمندم، چون روستایی ام، چون سرم شلوغه، چون ….) ⏪️ ترس (اگه نشه چی؟! بقیه راجع بهم‌چی‌ میگن؟! اگه همین پولیم که دارم رو از دست بدم چی؟! اگه دیگه نتونم کار پیدا کنم چی؟! و هزاران اگه دیگه!) ↩️ تاثیرپذیری از دیگران (اخه فلانی میگه نکن، اخه هیچ کاری تا الان اینکارو نکرده، ببین فلان کارو فلانی کرد و …) ✅ و آخری ناآگاهی و آموزش درست ندیدن، آگاهی یعنی تو رو به خودت معرفی کنن تا خودت حقیقی و قدرتمندت رو بشناسی و آموزش درست یعنی یکی بیاد مفاهیم درست رو بهت یاد بده بهت ماهی گیری یاد بدن نه اینکه خود ماهی رو بهت بدن 🔴 ایناست که قدرت تو رو برای ساختن ثروت و زندگی خوب میگیره و تنها راه حلش اینه با قدرت حقیقی خودت آشنا شی، تو اینی نیستی که فکر میکنی الان، اینکه از خودت میشناسی نسخه ای هست که بقیه بهت گفتن! پدرت، مادرت، معلمات، دوستات و …. تا حالا امتحان کردی ببینی کی یی؟! 😉 شاید تو قرار بود بزرگ ترین کارآفرین ایران باشی! یا شاید مشهورترین فرد! یا …. امتحان نکردی بخاطر اون ۴ تا فاکتوری که گفتم، وقتشه شروع کنی ❤️

دیر شد! از من دیگه گذشت! باید یکاری کنم! زمان ساخته بشره و یه توهمه! هیچوقت دیر نمیشه و هیچوقت هم از تو‌ نمیگذره. اصلا نیاز نیست نگران باشی، در واقع بهتره اینجوری بهت بگم که همه چی درست سرجاشه و‌ درست در زمان خودش جاریه! برای ازدواج کردن دیر نشده، برای بچه دار شدن دیر نشده، برای تغییر دیر نشده، برای پول درآوردن دیر نیست! بیا از امروز خیلی به زمان و سن اهمیت نده و با این توهم خدافظی کن! این حرف انگیزشی نیستاااا! من اینا رو به چشم خودم دیدم 👇🏻 1️⃣ خانومی رو دیدم که ۴۹ سالگی بچه دار شده 2️⃣ آقایی رو دیدم که ۷۳ سالگی کسب و کارش رو شروع کرده و خیلیم موفق شده! 3️⃣ بارها کسایی رو دیدم که مریضی های سخت گرفتن که به گفته پزشک ۶ ماه بیشتر زنده نبودن الان بالای چند ساله هنوز زندن و‌ خبری هم از مریضی نیست! 4️⃣ من کسی رو دیدم ۵۶ سالگی ازدواج خیلی موفقی داشته و عاشق و معشوق هم شدن 5️⃣ و …. خیلیا رو هم دیدم که زندگیشون آرزوی خیلیا بوده اما در چشم بهم زدنی همه چی از بین رفته، رابطه، پول و …. ✅ میخوام اینو بهت بگم، دیر نمیشه، نگران نباش 😉 اون بالایی باید بخواد ❤️

#فکت 1️⃣ افکار توست که زندگیت رو میسازه یا خراب میکنه 2️⃣ افکار تو همواره بر نهاد باورها، نگرش و اعتقاداتت تولید میشه (یعنی فکر نیست که باورات رو میسازه، دقیقا برعکس، باوره که افکارت رو میسازه. مثلا تو باور داری که یه خانوم نباید کار کنه، تمام تصمیمات و افکارت در تعامل با همسرت بر نهاد این باور شکل میگیره، یا مثلا باور داری آدم باهوشی نیستی بنابراین همواره تصمیم میگیری در موقعیت هایی قرار بگیری که هوش کمی میخواد مثلا میری دنبال شغل های پایین و چون باورت اینه هرگز هم فکر دیگه ای به سرت نمیاد!) 3️⃣ باور، نگرش و اعتقادات ما اکتسابی هستند یعنی چی؟! یعنی تمام دیدگاه تو به زندگی امروز در واقع دیدگاه تو نیست، چیزیه که از بچگی دیدی و شنیدی توسط والدینت و اطرافیانت. 4️⃣ تا این نگرش و باور عوض نشه هیچ اتفاقیم نمیوفته اگه بیوفته هم مقطعیه (مثلا ۳ ماه رژیم میگیری ول میکنی! مثلا یه ایده میزنی میری شروع کنی بعد کم کم ولش میکنی!) چون فرآیند تصمیم گیری در زندگی تو بر نهاد اون استواره (مثلا باور کردی پول درآوردن سخته چون از بچگی ندیدی کسی اطرافت راحت پول دربیاره و هرچیم بهت القا شده اینجوری بوده که پول نیست، حالا طبیعتا طیف گسترده ای از تصمیمات رو نمیگیری چون فکر میکنی نمیشه یا دروغه! و طیف گسترده ای تصمیمات رو‌ میگیری چون باور داری باید سخت باشه قضیه. اینجوریه که تو مدام سخته برات پول درآوردن) 5️⃣ اولین قدم برای تغییر بنیادی نگرش و باور تکنیک «تلنگر» هست -» به خودت تلنگر بزن، چرا من اینجوری فکر میکنم اگه برعکسش بهتر باشه چی؟! اگه غیر از اینی که فکر میکنم بشه چی؟! اگه تا الان اشتباه از من بوده باشه چی؟! در واقع شدیدا باورهات رو به چالش بکش! و اینو دائما ادامه بده تا اخر عمرت 6️⃣ بعد وقتشه از تاثیرپذیری جمعی مطلع باشی و بدونی که «اگه یه چیزی رو هیچکس از دور و وریات انجام نداده باشه اصلا به این معنی نیست که این غلطه! کاملا محتمله همه اونا اشتباه کرده باشن» پس حواست باشه تحت تاثیر فشار دیگران قرار نگیری به این میگن اثرپذیری جمعی ✅ یکی از دلایل که میگیم کاری میخوای بکنی به کسی نگو همین مورد ۶امه 7️⃣ افراد اطرافت که باهاشون وقت میگذرونی رو دونه دونه عوض کن و آدمایی رو بیار که باورشون شبیه باور جدیدی باشه که تو میخوای (یادت نره تو دقیقا چیزی رو باور میکنی که دائما میبینی و میشنوی نه چیزی رو که دلت میخواد باور کنی! ذهن تو خیلی به دلخواسته هات اهمیت نمیده) ➕ نیاز نیست با همه اینا 👆🏻 رفیق صمیمی باشیا، مثلا ممکنه کارفرمات باشه، نیازه بیشترین تایم ممکن خودت رو در موقعیت هایی قرار بدی که اون رو ببینی و بشنوی! ✅ اینکارو انجام بدی اتفاقی که برات میوفته اینه که اول تنها میشی، بعد دوباره دورت آدم جمع میشه اما این سری خیلی موفق تره زندگیت نسبت به قبل اگه انجام ندی هم که… خودت بهتر میدونی چی میشه 😉

خواستن، توانستن نیست! عزیزم یه دروغ بزرگی که از بچگی به ما گفتن اینه که خواستن توانسته! میدونی این یعنی چی؟! 👇🏻 1️⃣ این همه آدمی که درآمدشون کمه یا متوسطه بخاطره اینه که خودشون نمیخوان پولدار شن!!! 😶 2️⃣ تو اگه افسرده ای یا ناامیدی یا وسواس فکری داری بخاطر اینه که خودت نخواستی حالت خوب باشه!!! 😕 3️⃣ اگه مجردی اما عمیقا دوست داری شریک عاطفی مناسب خودت رو پیدا کنی و باهاش ازدواج کنی اما نتونستی تا الان اینکارو بکنی واسه اینه که خودت نخواستی!!! 😳 4️⃣ رابطت با همسرت خوب نیست و عمیقا احساس خوبی رو تجربه نمیکنی چون خودت نمیخوای!! 😟 ✅ یعنی چی؟! این جمله از نظر علمی عصب شناسی ایراد اساسی داره! تو هر مشکلی که الان داری توی زندگیت اینجوری نبوده که بخوای این مشکله باشه یا اینکه مثلا نخوای برطرف شه! دقت کن 👇🏻 ساختار نورونی مغز ما متشکل از ۲ بخشه: ⬅️ ضمیر ناخوداگاه ⏪️ ضمیر خودآگاه اولی مسئول اعمال و احساس تویی، دومی مسئول منطق، اهداف و خواسته هات. ✅ اون چیزی که میخوای از خودآگاهته و علت اینکه بهش نمیرسی ناخودآگاهته! تمام قدرت درونی تو تحت تاثیر ناخودآگاهه! پس یادت باشه عزیزم مشکل نخواستن نیست، مشکل نتونستنه! این ویدیو رو تماشا کن، تا بفهمی قضیه چیه، و از این به بعد هم خودت رو اینقدر سرزنش نکن لطفا!

سلام 🖐🏻 خوبید؟! دوباره مجدد قراره فعالیت آموزشی مون رو‌ شروع کنیم و قدرت درونمون رو برای ساختن یه زندگی عالی ارتقا بدیم! قبل از هر چیزی فرا رسیدن ایام محرم رو به همه دوست داران سالار شهدا امام حسین (ع) تسلیت میگم و امیدوارم این ایام برای تک تک ما درس آزادگی، شهامت و ایستادگی در مقابل ظلم و ظالم باشه 🖤 اما در ادامه میخوام از اینجا شروع کنم که به یه سری سوالات شما جواب بدم، میتونید از طریق لینک زیر بپرسید 👇🏻 https://harfeto.timefriend.net/17204330252200 ✅ راجع به هر چالش درونی یا بیرونی که دارید بپرسید به برخی از منتخب ها که بدرد همه بخوره به مرور جواب میدم

تو کارت رو انجام بده نتیجه رو بسپار به خدا! 😉 میدونی واقعیت اینه دستگاه ادراکی ما انسان ها (یا همون ذهنمون) دو تا محدودیت بزرگ‌داره: 1️⃣ هرگز نمیتونه بفهمه آینده چه اتفاقی میوفته (جالبه بدونی هیچ الگوی پیش بینی موفقی بشر نتونسته تا الان کشف کنه، مثلا بانک‌جهانی تا حالا حتی یک مرتبه هم نتونسته نرخ رشد اقتصاد جهان رو با دقت زیر ۲۰ درصد پیش بینی کنه! و سالی چند بار هم پیش بینی هاش رو عوض میکنه! تازه این فقط یه تابع از اعداد و ارقامه که با کلی مدل های هوش مصنوعی و اینا… پیش بینی میخوان بکنن پدیده های پیچیده تر رو هرگز انسان موفق به پیش بینیش نشده!) 2️⃣ هیچ موقع توان متوجه شدن ارتباط اتفاقات به هم رو نداره، مثلا ما نمیفهمیم فلان دردی که در گذشته کشیدیم دقیقا منشا چه سلسله ای از تغییرات در زندگی ما بود، این در حالیه که هر اتفاقی در زندگی ما دقیقا به حکمتی میوفته و همه چیز مثل یه پازل به هم ربط داره! ✅ هیچوقت درگیر کنترل سرنوشتت نشو، با اعتماد حرکت کن، اونی که رفت باید میرفت و اونی که قرار باشه بیاد حتما میاد! ✅ پول و کاری که سهم توئه مال توئه هیچکس نمیتونه ازش کم کنه یا زیادش کنه درست سر زمانش اتفاق میوفته ✅ اگه امروز شرایطت خوب نیست، بذری در وجودت در حال رشد کردنه سعی نکن باهاش بجنگی بذار خدا در درونت و در زندگیت کارش رو بکنه ❤️

#سندروم_ابرانسان یه چیزی که خیلی توی شبکه های اجتماعی زیاد شده اینه که بعضیا هستن که در قالب سبک زندگی خودشون رو به صورت ابر مرد یا ابر زن نشون میدن! ⬅️ یعنی چی؟! یعنی اینجوریه که اصلا انگار اینا شکستی تجربه نمیکنن، اصلا حالشون بد نمیشه، اصلا اشتباه نمیکنن و در زندگی عاطفی، اجتماعی و مالی شون مدام در حال رشدن و همواره هم حالشون خوبه! ✅ این یه دروغه بزرگه! که تو باورش میکنی و باعث میشه ارتباطت با خودت خراب شه، یعنی بعد از یه تایمی اینجوری یی که اگه اون شخص میتونه و تو نمیتونی پس تو یه ایرادی داری! عزیزم هر آدمی بخاطر آدم بودنش مدام دچار اشتباه، احساسات بد، دعواهای متعدد توی رابطه و ... میشه، گول این ابرانسان نماها رو نخور اونام مدام اینو تجربه میکنن فقط به تو‌ نشون نمیدن! یه بنده خدایی رو میشناختم صبح ها ساعت ۵ بیدار میشد استوری میذاشت صبح بخیر میگفت بعد میخوابید! 🤯 فقط برای اینکه به مخاطب هاش بگه من هر روز ۵ بیدار میشم، بالای میلیون نفر هم دنبالش میکردن! عزیزم تمام انسان ها با هر جایگاهی از نظر درون با تو کاملا برابرن، اینو هیچوقت یادت نره! ✅ لطفا لطفا لطفا این لطف رو‌ حق خودت بکن و دیگه درون خودت رو با بیرون بقیه مقایسه نکن، تو بهترین نسخه ای هستی که میتونست باشه، باور کن راست میگم ❤️