### **اداره تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش ناحیه یک قم** ♻️ کانون حرکات اصلاحی مجتمع ورزشی شهید امجدی ✨بدن هر فرد، زبان گویایی دارد! آیا می‌دانستید بسیاری از دردهای مفصلی، کمردردها و خستگی‌های روزمره به علت ناهنجاری‌های اسکلتی و بدنی است؟ در کانون حرکات اصلاحی مجتمع ورزشی شهید امجدی، بدن شما به‌صورت علمی **ارزیابی ساختاری** می‌شود و در صورت تشخیص ناهنجاری، بر اساس شرایط بدنی‌تان، برنامه‌ی **تمرینات اصلاحی تخصصی** طراحی خواهد شد. 📍 خدمات ما: - ارزیابی ساختار بدن (پُستچر) - تشخیص ناهنجاری‌های اسکلتی مانند گودی کمر، زانوهای ضربدری، افتادگی شانه، کف پای صاف و ... - ارائه تمرینات اصلاحی و حرکات کششی - تقویتی متناسب با هر فرد - ویژه بانوان، آقایان و تمام گروه‌های سنی (با اولویت دانش‌آموزان) 🕓 زمان‌بندی مراجعه: - بانوان: یکشنبه / سه‌شنبه / پنج‌شنبه ⏰ ساعت ۹ تا ۱۲ - آقایان: شنبه / دوشنبه / پنج‌شنبه ⏰ ساعت ۱۶ تا ۲۰ 📍 آدرس: میدان روح‌الله، جنب دبیرستان امام صادق (ع) 📞 شماره تماس: ۳۷۳۷۲۳۴۱ برای یک‌بار هم که شده ساختار بدنتان را ارزیابی کنید! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 کانال اطلاع‌رسانی مجتمع ورزشی شهید امجدی 🆔 @AmjadiSportsComplex ━═━━⊰❀🤸‍♀️🌿💪🌿🤸‍♀️❀⊱━━═━

🩷 برنامه کلاس‌های بانوان 🌸 مجتمع ورزشی شهید امجدی 🌸 ✨ ژیمناستیک (ویژه دختران) 📅 روزهای فرد 🕕 ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ 👩‍🏫 استاد: خانم زاهدی 💪 بدنسازی (ویژه بانوان) 📅 روزهای زوج 🕙 ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۳۰ 👩‍🏫 استاد: خانم زارعی 🎖 پیلاتس (ویژه بانوان) 📅 روزهای فرد 🕛 ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ 👩‍🏫 استاد: خانم رجبی 📌 برای کسب اطلاعات بیشتر با مدیریت مجموعه در ارتباط باشید: 📩 @Amjadicomplex ☎️ ۰۲۵-۳۷۷۳۴۴۳۱ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 کانال اطلاع‌رسانی مجتمع ورزشی شهید امجدی 🆔 @AmjadiSportsComplex ━═━━⊰❀🤸‍♀️🌿💪🌿🤸‍♀️❀⊱━━═━

📢 اطلاعیه مجتمع ورزشی شهید امجدی در نظر دارد در صورت وجود متقاضی و رسیدن تعداد به حد نصاب، کلاس پیلاتس ویژه بانوان را در شیفت عصر (احتمالاً ساعت ۱۷ تا ۱۸) به برنامه‌های مجموعه اضافه نماید. این کلاس فرصتی استثنایی و خبری خوش به‌ویژه برای بانوان شاغل، کارمند و اداری است که امکان شرکت در کلاس‌های صبح را ندارند و در عین حال تمایل به انجام ورزشی مناسب، اصولی و منظم دارند. بانوان محترم در صورت تمایل، لطفاً جهت اعلام آمادگی به آی‌دی مدیریت مجموعه پیام ارسال فرمایند. ✍ارتباط با مدیریت 📩 @Amjadicomplex ☎️ ۰۲۵-۳۷۷۳۴۴۳۱ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌐 کانال اطلاع‌رسانی مجتمع ورزشی شهید امجدی 🆔 @AmjadiSportsComplex ━═━━⊰❀🤸‍♀️🌿💪🌿🤸‍♀️❀⊱━━═━

🛑تعطیلی قم در روز چهارشنبه ◀️با هدف تامین پایدار انرژی صورت گرفت؛ ✅ استان قم چهارشنبه تعطیل شد/ امتحانات دانشگاه‌ها و برخی مقاطع برقرار است ▪️تمام ادارات، مدارس، دانشگاه ها و بانک‌های استان قم، برای فردا چهارشنبه ۱۰ دی‌ماه به علت برودت هوا تعطیل شد. این تصمیم بر اساس گزارش سازمان هواشناسی مبنی بر برودت هوا طی روز‌های آینده در سطح استان و در راستای تامین انرژی پایدار اتخاذ شده است. کارگروه مدیریت مصرف بهینه انرژی استان قم به شهروندان استان قم توصیه کرده است به منظور جلوگیری از قطعی برق و افت فشار گاز و رعایت رفاه و آسایش هموطنان عزیز با مصرف بهینه انرژی حداکثر همراهى و صرفه جویی را بعمل آورند.

اعضای محترم مجتمع ورزشی شهید امجدی توجه داشته باید: با توجه به اطلاعیه فوق، کلاسهای شیفت صبح مجموعه در روز چهارشنبه ۱۰ دی ماه تعطیل می باشد