─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
◁ با قول شاه تحصن پایان یافت اما تعلل در برپایی عدالتخانه موجب تحصن علمای تهران در قم و افزایش خواسته‌ها به عزل عین‌الدوله و برپایی دارالشورا شد. شاه نهایتاً عین‌الدوله را عزل و نصرالله مشیرالدوله را صدراعظم کرد
❖ شاه یک سال پس از پایان سفر سوم خود، در روز ۱۳ مرداد ۱۲۸۵ در بستر بیماری فرمان مشروطیت را که متضمن ترتیبات تشکیل مجلس بود امضا کرد و روز ۱۴ مهر ماه همین سال اولین دورهٔ مجلس شورای ملی در حضور شاه افتتاح شد.
❍ مظفرالدین شاه نخستین قانون اساسی ایران را که در دورهٔ اول مجلس تنظیم شده بود، روز ۸ دی ۱۲۸۵ امضا کرد و ۱۰ روز بعد در ۱۷ دی ۱۲۸۵ درگذشت.
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت چهاردهم
─┅═══༅𖣔8⃣3⃣𖣔༅═══┅─
─┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🌱#بماند_به_یادگار
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#میراث_شهید_جمهور_برای_دولت_پزشکیان
📖☆◁#قسمت اول
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁سوال
🆔 @ilyan313
🗓تاریخ:#جمعه1403/05/05
⏰ســــاعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از#نام #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی
#شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
🔮◁#میراث_ماندگار_دولت_شهید_رئیسی_برای_دولت_پزشکیان
⚙◁(1)..#افزایش_قابل_توجه_تولید_و_فروش_نفت
❍ تا پیش از روی کار آمدن دولت سیزدهم، تولید و فروش نفت با چالش‌های عمده‌ای مواجه بود؛ تا جایی که صادرات این محصول به روزی کمتر از 300 هزار بشکه نیز رسیده بود
❖ و با توجه به اینکه اقتصاد ایران همچنان یک اقتصاد نفتی محسوب می‌شود، کاهش درآمدهای حاصل از فروش نفت کسری‌های زیادی را در درآمدهای دولت ایجاد کرده بود.
❏ بر همین مبنا نیز دولت سیزدهم از همان ابتدای شروع به کار نسبت به افزایش تولید و فروش نفت اقدام کرد؛ اقداماتی که در نهایت منجر به افزایش صادرات نفت تا مرز 2 میلیون بشکه در روز نیز شد.
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
۞◁جواد اوجی وزیر نفت در این ارتباط با بیان اینکه اکنون به 17 کشور نفت می‌فروشیم، می‌گوید که.. 800تحریم جدید وضع شده است.
❀ می‌گویند تخفیف می‌دهند، والله تخفیفی که می‌گویند از انگشتان دست من کمتر است.. هر دولتی در آمریکا سرکار بیاید، تغییری در فروش نفت ایجاد نخواهد شد.
❏ همچنین در بخش تولید نیز شاهد تحولات قابل توجهی بودیم
✪{1}..در آغاز به‌کار دولت سیزدهم تولید نفت ایران روزانه 2 میلیون و 107 هزار بشکه بود،
✪{2}..اما این حجم تولید امسال به روزانه 3 میلیون و 570 هزار بشکه رسیده است؛ بنابراین تولید نفت در سه سال اخیر 60 درصد افزایش یافته است
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
⚙◁(2)..#صعود_رشد_اقتصادی
❍ رشد اقتصادی به عنوان یکی از شاخص‌های اساسی رونق اقتصادی به صورت خلاصه به معنای افزایش تولید کالا و خدمات و رونق بازار و بهبود وضعیت اقتصادی مردم است؛
❖ با توجه به اهمیت این مؤلفه دولت سیزدهم تلاش کرد تا با به کارگیری سیاست‌های مختلفی نسبت به بهبود این نرخ اقدام کند.
❏ در نتیجه نیز نرخ رشد اقتصادی از منفی 2 درصد در دوره 1397 تا 1399 به مثبت 5 درصد در دولت سیزدهم رسید، این نرخ بدون نفت از 1/1درصد به 4/7 درصد افزایش یافته است.
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
۞◁رشد اقتصادی در کشور طی نزدیک به سه سال فعالیت دولت سیزدهم بهبود قابل ملاحظه‌ای یافته است.
❀ آخرین گزارش مرکز آمار نشان می‌دهد اقتصاد کشور در سال 1402 رشد پنج و هفت دهم درصد با نفت و سه و چهار دهم درصد بدون نفت را ثبت کرده که بالاترین رشد از سال 96 تاکنون است.
❏ گفتنی است در حالی‌که میانگین رشد اقتصادی در سه سال پایانی دولت دوازدهم منفی 2/05 درصد بود،
✪ رشد اقتصادی کشور با یک جهش چشمگیر در سال‌های 1400، 1401و 1402 به ترتیب به پنج و شش دهم، پنج و پنج و هفت دهم درصد رسید
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
⚙◁(3)..#افزایش_درآمدهای_مالیاتی به 806 همت رسید
❍ بنا به تاکید اسناد بالادست، اقتصاد ایران باید از سیطره درآمدهای نفتی خارج و درآمدهای قابل اتکاتری همچون مالیات را جایگزین کند؛
❖ در همین راستا نیز دولت سیزدهم تلاش کرد از طرق مختلف و بدون ایجاد فشار بر بخش مولد کشور، درآمدهای مالیاتی را افزایش دهد
❏ به گونه‌ای که میزان اخذ مالیات از سال 1397 تا 1402سیر صعودی محسوسی یافته است و از مالیات 109 هزار میلیارد تومانی در سال 1397به مالیات حدود 806 هزار میلیارد تومانی رسیده که بیانگر افزایش 740درصدی است
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
⚙◁(4)..#کنترل_نسبی_بازار_آزاد_ارز
❏ بررسی مدیریت بازار ارز نشان می‌دهد که قیمت دلار در بازار غیررسمی در ابتدای دولت دوازدهم 3/811تومان بود که در ماه پایانی و در آستانه تحویل به دولت سیزدهم به 25/530 تومان افزایش یافت. به عبارتی قیمت دلار در دولت دوازدهم 6/7برابر شد. همچنین متوسط رشد ماهانه قیمت دلار در دولت دوازدهم 4 درصد بود.
❀ در 2 سال و نیم نخست دولت سیزدهم قیمت دلار در بازار غیررسمی 2/3برابر شده و متوسط رشد ماهانه آن 2/8 درصد بوده است. همچنین دولت در سال 1402 به مدت 10 ماه موفق به تثبیت نرخ ارز با کمترین نوسان شد.
❍ احسان خاندوزی وزیر امور اقتصادی و دارایی در این رابطه تاکید کرده است که ..نرخ ارز در بازار غیررسمی که طی سال‌های 1397 تا 1399 معادل 450درصد افزایش داشت در دولت سیزدهم 100درصد افزایش یافته است
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت اول
─┅═══༅𖣔6⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
🌱#بماند_به_یادگار
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید...
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#میراث_شهید_جمهور_برای_دولت_پزشکیان
📖☆◁#قسمت دوم
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
◁سوال
🆔 @ilyan313
🗓تاریخ:#یکشنبه1403/05/07
⏰ســــاعت:18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از#نام #ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
#عماریون بدون اجازه و به هر نحوی
#شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
⚙◁(5)..#کاهش_نرخ_بیکاری
❍ متوسط نرخ بیکاری 15 ساله و بیشتر در طول سال‌های 1396 تا 1399 برابر 10.8 درصد بود. با روی کار آمدن دولت سیزدهم متوسط نرخ بیکاری به تدریج روند کاهشی به خود گرفت و از 9.6 درصد در سال 1399 به 8.1 درصد در سال 1402 رسید.
❖ همچنین خالص اشتغال ایجاد شده °تغییرات شاغلان° از منفی یک میلیون نفر در سال 1399 به 774 هزار نفر در سال 1402 رسید.
❏ نکته مهم اینکه در پاییز سال گذشته نرخ بیکاری فصلی به رکورد تاریخی 7.6 درصد رسید
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔7⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
⚙◁(6)..#شش_و_نیم_میلیون_نفر_از_خط_فقر_در_ایران_خارج_شده‌اند
❀ بر اساس گزارش بانک جهانی بین سال‌های 2020-21 و 2022-23 با احیای اقتصاد، فقر در کشور کاهش یافته است.
❏ طی دو سال، نرخ فقر بر اساس خط درآمدی 6.85 دلار در روز، 7.4 درصد کاهش یافت و به 21.9 درصد در سال 2022-23 رسید. یعنی 6.5 میلیون نفر از این خط فقر بالا کشیده شدند.
✪ جمعیتی که در زیر خط فقر درآمدی 3.65 دلار در روز قرار داشتند نیز 2.2 درصد کاهش یافت و به 3.8 درصد از کل جمعیت کشور رسید
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔8⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
⚙◁(7)..#متناسب_سازی_حقوق_بازنشستگان
❍ بر اساس بند الحاقی یک ماده 29 لایحه برنامه هفتم توسعه، به منظور عدالت در پرداخت حقوق شاغلان و بازنشستگان و نیز متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان با 90 درصد حقوق و فوق العاده‌های مستمر مشمول کشور شاغلان مشابه و همتراز،
❖ دولت مکلف است تا پایان سال سوم برنامه اقدام لازم را به عمل آورد. این افزایش از سال 1403 در سال اول معادل 40 درصد و در سال‌های دوم و سوم هر کدام 30 درصد مابه‌التفاوت تا 90 درصد پیاد شده خواهد بود.
❏ در این ارتباط داود منظور رییس سازمان برنامه و بودجه اعلام کرده است که .. در اجرای قانون برنامه هفتم پیشرفت آئین نامه اجرایی متناسب سازی حقوق بازنشستگان به تصویب هیأت دولت رسید.
✪ بر این اساس مبلغ سه میلیون تومان به صورت علی‌الحساب به هر یک از 6.2 میلیون بازنشسته صندوق‌های لشگری و کشوری و 2.4 میلیون بازنشسته تأمین اجتماعی در مجموع با 20 هزار میلیارد تومان اعتبار پرداخت شد
─┅═══༅𖣔9⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
⚙◁(8)..#جبران_12_سال_عقب‌ماندگی_اجرای_رتبه‌بندی_معلمان
❀ نظام رتبه‌بندی معلمان سال‌ها به یکی از پرتکرارترین موضوعات و مسائل در نظام آموزشی کشور تبدیل شده بود.
❏ لایحه نظام رتبه‌بندی در سال 1392 از سوی دولت تقدیم مجلس شورای اسلامی شد، اما برای تصویب و اجرای این طرح، بار مالی برای دولت‌ها، چالشی بود که حدود 10 سال بدون تکلیف بمانند،
✪ در نهایت در دولت سیزدهم با تأمین مالی این طرح و تصمیم جدی برای حل مشکل معلمان رتبه‌بندی تصویب شد و مبنای محاسبه آن از 31 شهریور 1400 در دستورکار قرار گرفت
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔🔟𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📓📔🍃✿══┅─
⚙◁(9)..#احیای_واحدهای_راکد
❍ یکی از چالش‌های بخش تولید طی سال‌های اخیر، تعطیل شدن واحدهای تولیدی و اقتصادی بنا به دلایلی همچون کمبود نقدینگی، نبود بازار، کمبود مواد اولیه و… بود.
❖ دولت سیزدهم طی هزار روزی که سکاندار کشور بود تلاش کرد تا از میزان واحدهای راکد چه در داخل شهرک‌ها و واحدهای صنعتی و چه خارج از این نواحی، بکاهد.
❏ بر همین اساس نیز نزدیک به 10 هزار واحد راکد اقتصادی در دولت سیزدهم احیا شد و به چرخه تولید بازگشت که احیای واحدهای اقتصادی 120 هزار فرصت مستقیم شغلی به همراه داشت.
✪ همچنین 11 هزار و 457 واحد تولیدی بالاتر از 10 نفر کارکن در این دوره ظرفیت‌های خود را افزایش دادند که حدود 235هزار فرصت شغلی ناشی از این امر ایجاد شد
○#میراث_ماندگار_شهید_جمهور ○#بماند_به_یادگار
─┅═══༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═══┅─
─┅══✿🍃📔📓🍃✿══┅─
⚙◁(10)..#صفر_شدن_استقراض_دولت_از_بانک_مرکزی
❀ در حوزه خزانه داری از 76 هزار حساب بانکی دستگاه‌های دولتی به 14هزار حساب کاملاً تجمیع شده تحت کنترل خزانه و نزد بانک مرکزی رسیدیم و از این محل از رسوب 100هزار میلیارد تومان منابع نزد دستگاه‌های دولتی جلوگیری شد؛
❏ این اقدام استقراض دولت از بانک مرکزی را به صفر رساند و علاوه بر این با حساب واحد خزانه، امکان فساد و زد و بند کاهش یافته است.
✪ همچنین ابتدای دولت 535هزار فقره املاک دولت در سامانه سادا شناسایی شده بود که در دولت سیزدهم این عدد به یک میلیون و 100 هزار فقره دارایی دولت افزایش یافت
#اللّهمَّ_عَجِّلْ_لِوَلِیِّک_الفَرَج
پایان قسمت دوم
─┅═══༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═══┅─
┄┅════✧✿﷽✿✧════┅┄
❥︎#اَلسَّلامُ_عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِاللّهِ الْحُسَیْن علیه السلام
🇮🇷#طرح_مشترک_400_گروه_ولایی
🕯#نذر_فرهنگی_ده_ساله_شهید....
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبـــریم
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
🔍☆◁#کنفـــــــرانـــــــــس
📖☆◁#تدابیر_پیاده_روی_اربعین_از_منظر_طب_سنتی_ایرانی
📖☆◁#قسمت اول
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
◁جنــــاب استـــــاد #حســـــامی
۞◁سوال
🆔@ilyan313
🗓تاریخ #دوشنبه 1403/05/08
⏰ســــاعت 18/00
🔮گفتمان#اتحاد_ملی_عمـــاریون
🆔 @ammareyon
🆔 @tebammareyon
🚫#کپی برداری از#نام_ابتکارات #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها
و#کپشن ها و#بنرهای_اتحادیه
عماریون بدون اجازه و به هر نحوی #شرعا_جایز_نیست و#حق_الناسه
─┅═══༅𖣔🌺𖣔༅═══┅─
🔮#اتحــــــــادیه_عمـــــــاریون
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁#مسافران_عزيز_كربلا
✪(1)..در اين كنفرانس به توصيه هاي طبي از منظر طب سنتي ایرانی پرداخته شده است
✪(2). بناي اين نوشتار بر سادگي و توصيه هاي آن بر مبناي اصولي چون آساني اجرا و تجربه تاثير گزاري مناسب انتخاب شده اند سعي شده است انواع متعدد نسخه ارائه شود تا دست زائر در گزينش روش مطلوبش باز باشد
✪(3)..نكته مهم اين است كه اين كنفرانس و تلاشهاي مشابه جايگزين ويزيت و تشخيص پزشكان و اطبا طب سنتي حاذق نيست كه بحمدالله در طول مسير پياده روي اربعين در طول مسير حضور دارند
✪(4)..گروه درماني طب سنتي ایرانی آماده خدمت رسانی به شما عزیزان زائرحرم ارباب امام حسين علیه السلام میباشد .
─┅═══༅𖣔1⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
◁{1⃣}..#فصل_اول
❍◁#توصيه هاي_طب_سنتي
ایرانی براي مسافران ايام اربعين كربلا شامل موضوعات زير..
❖{1}..#توصيه هاي عمومي
❖{2}..#خستگي ،گرفتگي،كوفتگي عضلات
❖{3}..#سوء هاضمه،نفخ،ترش كردن و ساير ومشكلات گوارشي
❖{4}..#دردهاي مفضلي
❖{5}..#پيشگيري از تهوع،استفراق و مسموميت هاي غذايي
❖{6}..#اسهال
❖{7}..#يبوست
❖{8}..#دفع ضرر هاي آب
❖{9}..#تدابير رفع عطش
❖{10}..#تدابير مقابله با گرما
❖{11}..#سرماخوردگي
❖{12}..#ضعف،افت قند،افت فشار
❖{13}..#عرق سوز شدن
❖{14}..#بوي بد بدن
❖{15}...#تاول
❖{16}..#ترك پا
❖{17}..#سلامت چشم
❖{18}..#بهداشت دهان و دندان
❖{19}..#نكات اورژانسي
❖{20}..#تدابير در مقابل آلودگي هوا
❖{21}..#تدابير پس از بازگشت
─┅═══༅𖣔2⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
❏◁#توصیه های عمومی
✪[1]..#سبک‌بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید.
✪[2]..#از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر°به ویژ مصرف دخانیات° را ترک کنید.
✪[3]..# بهتر است که همه افراد • حتّی افراد سالم • یکی دو ماه قبل از سفر، به فرد حاذق و مجرّب در زمینه طبّ سنّتی مراجعه کنند. بسیاری از مشکلات طول سفر ناشی از وجود اخلاط فاسد در بدن است که پیادهروی، گرمای هوا و ... آنها را تحریک میکنند. گاهی انجام یک حجامت عام یا پاکسازیهای ساده توسّط طبیب، سفر را بر ما بسیار آسان خواهد کرد.
✪[4]..# توجّه به مزاج از اصول اصلی طبّ ایرانی است. در هر شرایطی مطابق نیازهای مزاجی خود عمل کنید. با این توجیه که خوردن غذای نذری مشکلی ایجاد نمیکند خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاجهای متفاوت قرار ندهید. اگر مزاج شما گرم است از خوراکهای گرم و شرايطي كه گرمي را بالا میبرد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ بلعكس
─┅═══༅𖣔3⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
✪[5]..# عادت دادن تدریجی خود به مشکلات سفر از اصول مهمّ هر سفر طولانی یا سختی است. در سفر اربعین مهمترین آمادگی مورد نیاز، آمادگی برای پیاده روی است. لذا از چند ماه قبل تمرین پیادهروی را شروع کنید.
✪[6]..#غفلت از سلامت دندان‌ها ممکن است در سفر شما را دچار مشکل کند. معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید.
✪[7]..#در سفر، بدن درگیر شرایط غیرمعمول است؛ لذا نباید او را به چیزهای دیگر مشغول کرد. پرخوری یا خوردن غذاهای نامناسب، فکروخیال، جرّو بحث با همسفران، کمخوابی و ... ازجمله اضافه بارهای قوّه مدبّره بدن هستند که میتوانند قدرت او در حفظ تعادل بدن را کاهش دهند.
✪[8]..#در طول سفر از عطر مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی و تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند.
─┅═══༅𖣔4⃣𖣔༅═══┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─┅══✿🍃🌳🌳🍃✿══┅─
✪[9]..#داروهای مصرفی خود°به ویژه داروهای روان پزشكی، صرع، فشار خون، بیماری‌های قلبی و دیابت• را به اندازه کافی• و ترجیحا کمی بیش از نیاز°همراه داشته باشید. یادتان باشد بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست.
✪[10]..#نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید آنها را از داروخانه‌های عراق تهیه کرد. از پزشک خود بخواهید نام ژنریک و علمی داروها را بنویسد و از نوشتن نام تجاری آنها خودداری کند تا در تهیه آنها دچار مشکل نشوید. البته به همراه داشتن نسخه برای پیشگیری از مشکلات مربوط به بازرسی‌های لب مرز هم میتواند مهم باشد.
✪[11]..#وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و ... را هرگز فراموش نکنید. ترجیحاً • و به ویژه در مکان‌های شلوغ• از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید.
✪[12]..#در طول مسیر از لباس های نخی، گشاد و راحت استفاده کنید.
─┅═══༅𖣔5⃣𖣔༅═══┅─