یکم طبی بزارم😉👇👇👇

#صبحانه بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی پنیر رو با گوجه و خیار یا هـــندوانه میخورن! 🔹این کار باعث بروز بسیاری از بیماریها مثل #دیابت، MS ، اختلالات #عصبی، #گوارشی، خواب آلودگی و… میشه❌❌ ❌🔼❇️مزاج پنیر سرد مزاج گوجه سرد مزادخیارسرد این همه سردی بدن رو سست ومغز رو مختل میکنه.❇️ 🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇 https://eitaa.com/amoalirezairan

💢لـطفا هـمسرتان را تـغییر نـدهید! زوجین بهتر است درک کنند که نیازهای زنان و مردان متفاوتند. شما و همسرتان نیاز‌ها، خواسته‌ها، علایق و سلایق متفاوتی دارید. بنابراین سعی نکنید با هم‌شکل خود کردن همسرتان؛ از تنها بودن و تنها شدن خودتان جلوگیری کنید. تفاوت ها باعث تکامل می شود. همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید. به تفاوت ها احترام گذاشته و با کمک آن ها خودتان را تقویت کنید و رشد دهید.🕴 #همسر #تغییر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/amoalirezairan ╚══════🍃🌺🍃═╝

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 https://eitaa.com/amoalirezairan ╚══════🍃🌺🍃═╝

برخی‌معتقدند‌من‌متخصص‌مدیریت‌وحقوق‌عمومی ام. برخی‌مرا استراتژیست‌میدانند.خودم معتقدم کارشناسی مسئله شناس و راهبردپرداز هستم و در زمینه : کارآمدسازی سیستم ها و نظام حکمرانی روش مسئله محور راهبردگرا(SPM) انطباق مداوم مسئله‌محور(PDIA) فعالم. #تبلیغات با اینجانب همراه باشید 👇👇👇 محمد تقی دشتی

تبلیغات👆👆👆👆👆

"هرگز های بی نظیر" دکتر انوشه؛ هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن ! کسی که در سختی ها "رهایت کرد" کسی که در سختی ها "یاریت کرد " کسی که در سختی ها "گرفتارترت" کرد ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ https://eitaa.com/amoalirezairan ╚══════🍃🌺🍃═╝

گاهی قلم برنده تر از شمشیر است✍🏻🕴️ در کنار شما ، بلند بلند فکر میکنم و شما شاهد تفکرات اینجانب در قالب نوشته می باشید👣 👇 ᏗᎷᎧ https://eitaa.com/amoalirezairan

با گرفتن بنر کانال از @Ali_reza_Yadegar و تنها 100 ویو (بازدید) 10 هزار تومان شارژ ایرانسل یا همراه اول دریافت کنید🎄🕴

💚 احساسات ما چه پیامی را دارد ؟ 💚افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم ، اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است) استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم، کمبود اعتماد به نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است) و نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم.🕴🕴🕴 #افسردگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ https://eitaa.com/amoalirezairan ╚══════🍃🌺🍃═╝

توجه ♨️♨️♨️♨️♨️توجه مهلت ارسال عکس ها تا همین پنجشنبه شب ساعت 20 میباشد. بعد از تاریخ مذکور ، هیچ عکسی در کانال بارگذاری نمی شود و عکس هایی که از قبل فرستاده شدند به طور جدی تر با هم رقابت میکنند تا یلــــــ❤️دا یک هفته به یلدا تمامی عکس های ارسالی از کانال برداشته میشود و یک تنفس به کانال داده میشود (البته عکس های ارسالی در جایی دیگر ذخیره هستن که آمار ویو ها دستمون باشه) ، شب یلدا برندگان رو اعلام میکنیم☘ 🕴🕴🕴🕴🕴🕴🕴🕴🕴 https://eitaa.com/amoalirezairan