‌ 🔋توی این پوستر میتونید دردهای رایـج نـقاط ماشـه‌ای رو ببینید↑ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ این پیام‌ها یعنی آموزش‌ها به مقصد رسیده و خوشتون اومده حسابی🌱 و ارزشمندترین چیزی که از پیام‌های شما دریافت میکنم همین‌دعاهای‌خیر و قشنگتونه❤️ ‌ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ حالا بیاید بررسی کنیم ببینیم این نقاط اصلا به چه علت ایجاد میشن⁉️🤔 ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت سوم) 🔻چرا نقاط ماشه‌ای ایجاد میشن؟ حالا که فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چی هستن و چطور میتونن درد رو به نقاط دیگه بدن منتقل کنن وقتشه ببینیم اصلاً چرا این نقاط به وجود میان؟ 🤔 واقعیت اینه که نقاط ماشه‌ای یک شبه ایجاد نمیشن...🔭 معمولاً حاصل هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها فشار و بی‌توجهی به عضلات هستن. 📍۱. استرس و فشار عصبی یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد نقاط ماشه‌ای استرس هست وقتی استرس داریم، بدن ناخود آگاه عضلات رو منقبض نگه میداره و بیشتر در: 🔹 گردن 🔹 شانه 🔹 بین دو کتف این اتفاق رخ میده. برای همین خیلی از افراد بعد از یک روز پُرتَنش، احساس درد و سفتی در این نواحی دارن. 📍۲. نشستن طولانی ساعت‌ها کار با موبایل یا کامپیوتر باعث میشه بعضی عضلات دائماً در یک وضعیت باقی بمونن. نتیجه؟ 🎯 ایجاد گره‌های عضلانی 🎯 نقاط ماشه‌ای 🎯 دردهای پراکنده 📍۳. کم‌تحرکی عضله‌ای که خوب حرکت نکنه خون‌رسانی کمتری پیدا میکنه🩸 وقتی خون‌رسانی کاهش پیدا کنه، احتمال ایجاد نقاط ماشه‌ای هم بیشتر میشه. 📍۴. فعالیت بیش از حد جالبه بدونید فقط کم‌تحرکی مقصر نیست! گاهی استفاده بیش از حد از یک عضله هم باعث ایجاد نقاط ماشه‌ای میشه. مثلاً: 💪🏻 ورزش سنگین 🧱 کار فیزیکی زیاد 🎒 حمل بار سنگین ✨پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله: خَیرُ الْاُمُورِ اَوْسَطُها 📚عجلونی،کشف الخفاء،۱۴۰۸ق،ج۱ص۳۹۱ 📍۵. خواب نامناسب خیلی از نقاط ماشه‌ای گردن و شانه از یک بالش نامناسب یا وضعیت غلط خوابیدن شروع میشن. برای همین بعضی افراد صبح که بیدار میشن احساس میکنن گردنشون قفل شده!☀️ 📍۶. آسیب‌های قدیمی گاهی یک ضربه یا کشیدگی عضله مدت‌ها بعد خودش رو به شکل نقاط ماشه‌ای نشون میده. حتی ممکنه فرد اصل ماجرای آسیب رو یادش رفته باشه. 📍۷. ضعف عضلات عضلات ضعیف زودتر خسته میشن و بیشتر مستعد تشکیل نقاط ماشه‌ای هستن. برای همین تقویت عضلات نقش خیلی مهمی در پیشگیری داره. 🩺 نگاه اعمال یداوی در اعمال یداوی فقط به خود نقطه ماشه‌ای نگاه نمیشه. درمانگر سعی میکنه علت ایجاد اون رو پیدا کنه. مثلاً: ❓ استرس؟ ❓ ضعف عضله؟ ❓ نشستن غلط؟ ❓ کم‌تحرکی؟ چون اگر علت اصلی برطرف نشه، نقطه ماشه‌ای دوباره برمیگرده. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ 🔋توی این پوستر میتونید علت ایجاد نقاط ماشه‌ای رو ببینید↑ 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ نکته مهم خیلی از دردهایی که مردم سال‌ها باهاش زندگی میکنن در واقع از همین نقاط کوچک عضلانی شروع میشن.. نقاطی که شاید اندازه یک نخود باشن🤌🏻 اما میتونن دردهای بزرگی ایجاد کنن ‌

‌ ⚠️یک اشتباه رایج⚠️ بعضی افراد سال‌ها یک نقطه دردناک رو مدام درمان میکنن اما نتیجه نمیگیرن. چرا؟ چون دارند محل درد رو درمان می‌کنن، نه محل ایجاد درد رو! 😌↓ نکته‌ای که هر درمانگر حرفه‌ای و مبتدی باید یادش باشه: 🎯 هر دردی که میبینید، لزوماً از همون نقطه شروع نشده.❌ و این دقیقاً یکی از رازهای مهم و کلیدی نقاط ماشه‌ای هست . ‌

‌ توی تصویر بالا میتونید نقاط ماشـه‌ای کـمـر، کتف و ستون فقرات رو ببینید🔋 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌‌ چند نفر این سوال رو پرسیدید☝️🏻 در طب مدرن و فیزیوتراپی به نقاط ماشه‌ای، تِریگرپوینت گفته میشه ‌

‌ #دوره_اعمال_یداوی🩺🤚🏼 #نقاط_ماشه‌ای (قسمت چهارم) 🔻چطور نقاط ماشه‌ای رو پیدا کنیم؟ خب تا اینجا فهمیدیم نقاط ماشه‌ای چطور ایجاد میشن و چطور میتونن دردو به نقاط دیگه بدن منتقل کنن. حالا میرسیم به مهم‌ترین سؤال: 🤔 از کجا بفهمیم یک نقطه ماشه‌ای در بدن وجود داره؟ 🎯¹ اولین نشانه وجود یک گره کوچک عضلانی وقتی عضله رو لمس میکنید، ممکنه یک قسمت از عضله: 🔹 سفت‌تر از بقیه باشه 🔹مثل‌نخ‌یاطناب‌باریک‌زیرپوست‌حس‌بشه 🔹 یا مثل یک گره کوچک لمس بشه این یکی از مهم‌ترین نشانه‌های وجود نقطه ماشه‌ایه.👌🏻 🎯 ² دومین نشانه: درد هنگام فشار وقتی روی نقطه ماشه‌ای فشار وارد میشه، فرد معمولاً میگه: 😖 آخ! همینجاست! و درد دقیقاً از همون نقطه تحریک میشه. 🎯 ³ سومین نشانه: درد ارجاعی گاهی وقتی روی نقطه فشار میدید درد فقط همونجا نیست. مثلاً: 🔹 روی شانه فشار میدید ➡️ درد تا بازو میره یا 🔹 روی گردن فشار میدید ➡️ سردرد ایجاد میشه این یکی از مهم‌ترین علائم نقاط ماشه‌ایه. 🎯 ⁴ چهارمین نشانه: محدود شدن حرکت گاهی فرد نمیتونه: 🔸 گردن رو کامل بچرخونه 🔸 دستش رو راحت بالا بیاره 🔸 کمرش رو کامل خم کنه و دلیلش وجود نقاط ماشه‌ای در عضله‌های اطراف هست. 🎯 ⁵ پنجمین نشانه: دردهای مزمن و بی‌دلیل بعضی دردها: ❌ در عکس مشخص نمیشن ❌ در آزمایش پیدا نمیشن ❌ در ام‌آر‌آی علت واضحی ندارن اما فرد همچنان درد داره. در بسیاری از این موارد، نقاط ماشه‌ای یکی از مظنون‌های اصلی هستن. 🩺 روش ساده بررسی در منزل اگر جایی از بدن دائماً درد میکنه: 1️⃣ عضله اطراف اون ناحیه رو با نوک انگشت لمس کنید. 2️⃣ دنبال ناحیه‌ای بگردید که از بقیه سفت‌تر شده. 3️⃣ فشار ملایم وارد کنید. 4️⃣ ببینید آیا درد همونجا یا جای دیگه‌ای منتشر میشه یا نه. ⚠️ فقط فشار ملایم نه اینکه بخواید عضله رو له کنید! 😄 📍 نگاه اعمال یداوی در اعمال یداوی، پیدا کردن نقطه ماشه‌ای نصف درمانه. چون وقتی منشأ درد پیدا بشه، میشه با: 🤚🏻 ماساژ 🫒 روغن‌مالی 🎯 فشار درمانی 🌱 کشش و سایر روش‌ها به سراغ درمان رفت. اما دقت کنید که هر نقطه دردناک، نقطه ماشه‌ای نیست. و هر نقطه ماشه‌ای هم الزاماً درد ایجاد نمی‌کنه.👀 برای همین تشخیص درست مهم‌تر از فشار دادن عضلاته. 🟡بزرگترین کانال دوره‌های طب اسلامی | استاد محمدمهدی قاسمی | https://eitaa.com/joinchat/390398256Cd970dd4d5d .

‌ خبر خوب اینکه… در قسمت بعدی وارد بخش هیجان‌ انـگـیز درمان مـیشیم و یـاد میگـیریم چـطوری نـقـاط مـاشـه‌ای رو به شـکـل صحیح آزاد کنیم و چه روش‌هایی در اعمال یداوی برای این کار استفاده میشه ‌