#صوت_و_لحن 🌀 تمرین برای نفس دیافراگمی (شکمی) 🔺قبل از توضیح تمرین اینو بگم که حبس نفس شکمی باید بر روی پایین شکم و مثانه باشد و فشار بر روی این قسمت ها باشد. بصورتی که کاملا سینه و گلو آزاد باشن و به هیچ وجه گرفتگی در این قسمت ها نباید صورت گیرد. 1⃣ تمرین اول = دراز میکشید ; دست ها کنار پهلو روی زمین ; سر رو به بالا ; کف پاها روی زمین به طوری که زانو ها رو به بالا باشن.; یک شی سنگین مانند کتاب و ... روی شکم خود بزارید ; آروم آروم نفس شکمی بگیرید به طوری که به هیچ وجه سینه هوا نگیره و بالا نیاد و حبس نفس رو روی قسمت پایین شکم و مثانه انجام بدین و فشار حبس روی پایین شکم می باشد. و بعد از حبس به صورت کنترل شده و آروم آروم با حرف (س یا ش) به صورت ممتد و ادامه دار نفس خودتونو خالی کنید. 2⃣ تمرین دوم = بصورت ایستاده + دست ها به پهلو +پاها به اندازه عرض شانه باز + نفستون رو کامل تخلیه کنید+ به صورت ۹۰ درجه خم شوید (حالت رکوع) و با بینی نفس عمیق شکمی بگیرید بازم میگم دقت کنید که به هیچ وجه سینه نیاد بالا و فقط شکم پُر شود + تمام عضلات شُل باشند+ بار اول که نفس گیری کردین ۱۰ درجه بلند میشید و با حرف (س و ش) به صورت کنترل شده و آرام نفس رو خالی کنید. بار دوم هم به همین حالت میرید رکوع و عمل نفس گیری همراه با همه ی علائمی ک عرض کردم و ۲۰ درجه بلند میشید بار سوم هم همینطور ولی ۳۰ درجه بلند میشید و بار آخر بصورت کامل بلند میشید و عمل تخلیه نفس رو به صورت کنترل شده انجام بدین. #ادامه_دارد http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#سخنی_با_حافظان 🚶‍♀برگشت به چند گام عقب تر 🔹گاهی برای تثبیت یادگیری و عمق بخشیدن به آن، باید چند گام عقب‌تر برویم و بازآموزی آموخته‌های قبلی را داشته باشیم. 🔹اگر تنها ۳۰ درصد از محفوظات خود را به یاد دارید بهتر است دوباره برگردید و زیباترحفظ کنید 🔹این کار را با لذتی بیشتر از قبل با برنامه ریزی در دفتر حفظ انجام دهید http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#تفسیر حجت الاسلام قرائتی سوره مبارکه #بقره آیه 181 با ما همراه باشید. 🔻 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#دمی_با_قرآن ❓پرسید به نظرت بهشت و جهنم الانم هست یا بعد قیامت خلق میشه؟؟ 🔸گفتم من که نظری ندارم اما قرآن میگه: 🔥 درباره جهنم 📖 وَاتَّقُوا النَّارَ الَّتِي "أُعِدَّت"ْ لِلْكَافِرِينَ (آل عمران 131) 👈و آتشی که «از قبل آماده شده» برای کافرین ✨و در مورد بهشت: 📖 وَجَنَّةٍ...." أُعِدَّت" ْ لِلْمُتَّقِينَ (133آل عمران) 👈و بهشتی.....که «از قبل آماده شده» برای متقین ✍خدا اول انجام میده بعد وعده میده 🔖جالبم هست این عبارت( أُعِدّت) دوبار برای جهنم و دو بار برای بهشت اومده. https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#انگیزشی 9 ⁉️ چگونه از گناه و ظلمت دور باشیم؟! #استاد_مهندسی ✅ به کانال تخصصی آموزش حفظ قرآن کریم بپیوندید👇👇 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#تفسیر حجت الاسلام قرائتی سوره مبارکه #بقره آیه 182 با ما همراه باشید. 🔻 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

#همراه_با_استاد یک سوال ❓چجور میشه در مسیر حفظ قرآن، ماندگار و ثابت قدم ماند و بعد از مدتی حفظ قرآن رو کنار نزاریم؟ #پاسخ_استاد 1- نداشتن عجله برای حفظ قرآن و تناسب برنامه حفظ با شرایط حافظ 2- دور کردن این تصور که حفظ قرآن یک چیز تحمیلی هست. 3- برنامه ریزی و نظم در اجرای برنامه #ادامه_دارد https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

🌺🍃〰 #حفظ_شماره_آیات 🔵 فواید حفظ شماره آیات 👇 🔸یکم : استحکام و تسلط بیشتر بر محفوظات 🔸دوم : سرعت انتقال و دسترسی به محفوظات 🔸 سوم : عدم تداخل در پیوند بین آیات و صفحات 🔸چهارم: دسته بندی شدن محفوظات در ذهن 🔸پنجم: کمک به تقویت حافظه و افزایش تمرکز حافظ 🔴 آسیب های احتمالی حفظ شماره آیات 👇 👈 :حفظ ضعیف و متزلزل شماره آیات 👈 وابستگی به شماره آیات 👈 مرور نکردن شماره آیات، بعد از حفظ 👈 حفظ شماره آیات به شیوه های نادرست 👈 نداشتن رویه یکسان (اشتباه دیگر حافظ اینست که در قسمتی از سوره ها به حفظ شماره آیه بپردازد و در قسمت دیگر آن را رها کند. یا برخی از سوره ها را با شماره آیه حفظ کند و در برخی نه. مگر بعضی از سوره هایی که دارای آیات کوتاه و زیادی در هر صفحه هست و حافظ در صورت سختی کار حفظ تمام شماره آیات، میتواند بصورت مضربی به آنها بپردازد) 👈افراط در حفظ آمار و ارقام 📝 روش حفظ شماره آیات 👇 👈 بهترین روش اینست که آیات را به صورت متوالی (پشت سرهم) حفظ کرده و پس از پایان حفظ یک مقطع به حفظ شماره آیات به یکی روشهای زیر بپردازیم. الف) می توان ابتدای آیات یک صفحه رار زیر هم نوشت و شماره آیات را هم در مقابل آن ثبت نمود. بعداز چند مرتبه مرور می توان شماره آیات یک مقطع را به خاطر سپرد. ب) برخی شماره ی آیه را جزئی از آیه به حساب آورده و همزمان با حفظ خود آیه، شماره آن را نیز به ذهن می سپارند. (البته در این روش وابستگی بیشتری به شمار آیه ایجاد می کند) ج) فقط شماره آیاتی که مضرب 5 و یا 10 دارند حفظ گردد و در اثر مرور زمان اندک اندک شماره های دیگر را با استفاده از روشهایی همچون پرسش و پاسخ و ... به اندوخته خود اضافه نماید. ✅ مرکز تخصصی آموزش حفظ قران کریم 🔻 @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺━━━━━━━━┛

🔷️ فرهنگ لغات قرآنى.pdf https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

💐 امام على عليه السلام: 📜 زَوالُ النِّعَمِ بِمَنعِ حُقوقِ اللّهِ مِنها، وَالتَّقصيرِ في شُكرِها اگر حقوق خدا در نعمت ها ادا نشود و در شكرگزارى شان كوتاهى گردد، آن نعمت ها ستانده مى شوند 📚غررالحكم حدیث5475 💎 کانال حافظان قرآن 👇 https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim