#پرسش_و_پاسخ #تمرکز سلام. وقت عالی بخیر. ممنون از این کانال فوق العاده😊اجرتان با خدا. ❓میشه در مورد راهکارهای افزایش تمرکز هم راهنمایی بفرمایید. من اصلا نمیتونم تمرکز کنم😔 🌺🍃〰〰 #پاسخ_استاد سلام و عرض ادب از اظهار لطف شما سپاسگزاریم. حفظ تمرکز حین حفظ و مرور از اصول مهم کار حفظی است و در نتیجه بخشی فعالیت ها اثر بسزایی دارد. ✍برای افزایش تمرکز اصول و راهکارهای زیادی وجود دارد. از جمله: 1⃣ مشغله تان را کمتر کنید. هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند. اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید. 2⃣ برنامه ریزی داشته باشید. علاوه بر برنامه ریزی های میان مدت و بلندمدت که برای زندگیتان دارید، برای هر روز برنامه ریزی کنید. همه کارهای مربوط به امروزتان را بنویسید و برای هرکدام زمان مناسب پیش بینی کنید. حتی زمانی را برای فکر کردن و پرداختن به دغدغه های ذهنیتان درنظر بگیرید. با این کار وقتی حین انجام کارهای دیگر افکار مزاحم به سراغتان بیایند میتوانید با خیال راحت حواله شان کنید به همان زمان مقرر. حتی میتوانید آن ها را روی یک کاغذ یاد داشت کنید که فکرتان درگیر این نشود که ممکن است تا آن زمان فراموششان کنید. 3⃣ تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید. شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند. 4⃣اصول و روش های صحیح حفظ و مرور را بدانید و آن ها را رعایت کنید. 5⃣ زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است. زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود. 6⃣ در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند. اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست. 7⃣ تلاوت را همراه با تصویر ذهنی پیش ببرید. 8⃣ مابین تلاوت هر وقت احساس خستگی کردید یک استراحت کوتاه به خودتان بدهید و بعد برگردید. 9⃣ از تمرینات ذهنی افزایش تمرکز استفاده کنید تا به مرور قدرت تمرکزتان بیشتر شود. مثلا: 🔸یک شیء را درنظر بگیرید و سعی کنید ۳دقیقه فقط به آن نگاه و فکر کنید. در این مدت به کلمات و... فکر نکنید. فقط به خود آن شیء. 🔹یک صفحه از قرآن را تصور کنید و سعی کنید به صورت ذهنی کلماتش را بشمارید. 🔸سعی کنید ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و ذهنتان را به صورت کامل خالی از هر فکری کنید. حتی به این فکر نکنید که «الان باید به چیزی فکر نکنم.»😊 🔹و... @amozesh_hefzequranekarim ┗━━━━━━━━ 🍃🌺‌ ━┛

#پرسش_و_پاسخ #مشکلات_در_کنار_حفظ با سلام من تازه حفظ را شروع کردم و در حفظ جزء سی‌ام الحمدلله موفق بودم. پس از امتحان و بعد از شروع حفظ جدید دچار یک مسأله خانوادگی شدم که بسیار بسیار ذهن من را مشغول کرد. از آن روز نمی‌توانم حفظ را به خوبی انجام دهم.حتی در دوره کردن دچار مشکل میشوم. کم کم به فکر رها کردن حفظ افتاده ام. خواهش میکنم راهنمایی بفرمایید. 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 #پاسخ_استاد سلام و رحمت الله 💐 درود بر شما که یک جزء از قرآن کریم و بخش زیادی از سور این کتاب پرارزش را در ذهن و قلبتان حک کرده اید. 💐 🔰 ابلیس، دشمن قسم خورده نسل بشر، آن روز که از درگاه الهی رانده شد، به عزت پروردگار مهربان قسم خورد که اجازه ورود هیچ کس به «صراط مستقیم» را ندهد. 🌷قَالَ فَبِمَا أَغْوَيْتَنِي لَأَقْعُدَنَّ لَهُمْ صِرَاطَكَ الْمُسْتَقِيمَ ﮔﻔﺖ : ﺑﻪ ﺳﺒﺐ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻣﺮﺍ ﺑﻪ ﺑﻴﺮﺍﻫﻪ ﻭ ﮔﻤﺮﺍﻫﻲ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻲ ، ﻳﻘﻴﻨﺎً ﺑﺮ ﺳﺮ ﺭﺍﻩ ﺭﺍﺳﺖ ﺗﻮ [ ﻛﻪ ﺭﻫﺮﻭﺍﻧﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﺍﺑﺪﻱ ﻣﻰ ﺭﺳﺎﻧﺪ ] ﺩﺭ ﻛﻤﻴﻦ ﺁﻧﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﻧﺸﺴﺖ .(اعراف/١٦) ☝️حفظ قرآن کریم و انس و مجالست با آن قطعا منطبق بر صراط مستقیم الهی است و بهترین زمینه برای پیمودن این راه. ⏪ پس مطمئن باشید که از لحظه ای که شما تصمیم به کسب این شرافت بزرگ میگیرید، این دشمن بیکار نمی نشیند. ❗️در مسیر حفظ قرآن کریم شما همواره در یک زورآزمایی و جهاد با این دشمن پلیدید که از همه حربه ها و طرق برای بیرون راندنتان استفاده می کند. آیا حاضرید به این سادگی میدان را خالی کنید؟! ❓چرا با کوچکترین مشکل و چالش اولین تصمیممان پاک کردن صورت مسئله باشد؟! ❓آیا هیچ مشکلی آنقدر بزرگ هست که ما را از کسب بزرگترین نعمت الهی و بهترین زمینه هدایت و سعادت به سادگی منصرف کند؟! 🔷 شما به لطف خدای مهربان در ابتدای راه هستید. قرار نیست تا پایان کار و فعالیت حفظی هیچ مشکلی در زندگی پیش نیاید بلکه زندگی و مشکلات سیر عادی خودشان را خواهند داشت و بلکه شاید مشکلات و چالش های خاص و عجیب و جدیتر هم رخ بدهند. ❗️مهم این است که شما این توانایی را دارید که به خاطر هدف بزرگ و والای «حفظ قرآن کریم» آن ها را مدیریت کنید و از کنارشان با تدبیر بگذرید بی آن که در برابرشان تسلیم شوید. 🔸 پس 🌺 فکر رها کردن حفظ قرآن را کنار بگذارید. قوی و مصمم در مسیر بمانید. انگیزه خود را روزبه روز با بهره گیری از مطالب پیشین تقویت کنید. 🌸 وقتی به رها کردن حفظ فکر کنید ذهن شما خودبه خود روی حفظ نکردن تنظیم میشود اما وقتی قاطع و مصمم به حفظ کردن و ادامه راه فکر کنید ذهن و حافظه تان هم همراه میشوند. 🔶 با برنامه متناسب با خود پیش بروید. حفظ کم اما مستمر و قوی، بهتر از حفظ زیاد اما ضعیف و بی انگیزه است. 🔷 روش های صحیح حفظ و مرور را بیاموزید و به کار بگیرید تا بتوانید از نیروی حافظه به بهترین شکل و بهینه استفاده کنید. 🔶 به هر چیزی در زندگی سهم مشخصی از زمان بدهید. حتی به «فکر کردن درباره مشکلات» راهکارهای مربوط به #تمرکز را در کانال مطالعه بفرمایید. در زمان فعالیت حفظی همه حواستان را معطوف به حفظ کنید. می توانید یک برگه کنار خود داشته باشید و هر زمان فکر مزاحمی در ذهنتان پیش آمد یادداشتش کنید و به خودتان قول بدهید که بعد از اتمام کار حفظی در یک زمان مشخص درباره این موضوع فکر میکنید. 👌به این شکل می توانید از این افکار مزاحم در زمان حفظ رها شوید. 🔷 در برابر مشکلات خودتان را نبازید. زندگی موفقترین آدم ها هم هیچ وقت خالی از ابتلاء و سختی نبوده است. سختی ها و مشکلات ما در برابر بهترین و عزیزترین بندگان خدا هیچ است. آن چه در این پیچ و خم های زندگی به انسان نیرو و آرامش میدهد دقیقا انس با ذکرالله و کلام الله است. همان چیزی که سخت ترین بلاها را هم برای ابی عبدالله و اهل بیتشان «جمیل» ساخت. با تدبیر و توکل از کنار مشکلات بگذرید و از آن ها پله هایی بسازید برای رشد خود. 💐قرآن کریم انیس تک تک لحظه هایتان @amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

#صدای_مشاور #نکات_حفظ_قرآن ⏪ ادامه شکیات حفظ ❓راه حل چیست؟ ☑️ به طور کلی راه اصلی در این چهار دسته از شکیات عمومی عارض بر محفوظات، عبارت است از : 1⃣- شخص حافظ نباید در لحظه ایجاد شک فورا به قرآن نگاه کند ، بلکه باید ابتدا سکوت کرده فکر کند. 🔺حافظه خویش راتحریک کرده وتلاش نماید ادامه مطلب را به ذهن بیاورد. 2⃣- اگر به خاطر نیاورد بازهم حق تقلب ندارد ، بلکه باید به ابتدای آیه ای که تلاوت کرده مراجعه نماید ومجددا آن را به آهستگی بخواند و در این کار نباید به محل فراموشی و ضعف حفظ خود فکر کند بلکه به حالت عادی و بدون استرس آیه را مجددا تلاوت نماید. 🔺اگر این کار را درست انجام دهد به کمک حافظه تسلسلی ، کلمات آیه یک دیگر را در ذهن حافظ پیدا کرده و باعث ازاله آن محل شک وفراموشی خواهند شد. 3⃣- چنان چه بازهم شک وفراموشی برطرف نشد ، باید بدون فشار افراطی، از اولین جایی که به خاطر می آورد تلاوت را ادامه دهد و در پایان صفحه مصحف را نگاه کرده و ضعف حفظی خودرا با احیای تصویر و ارزیابی مفاهیمی آیه اصلاح کند. 🔺فضای مشتت ذهنی و عدم #تمرکز عامل ایجاد و دامن زدن به بسیاری از شکیات است. 🔸پس تلاش کنید حین انجام برنامه های حفظی #تمرکز کافی داشته باشید. @mozesh_hefzequranekarim ══════💖══════

#صدای_مشاور #تمرکز 🔶 برای انجام کارهایتان زمانبندی کنید. هم زمانبندی کلان و هم خرد. 🔷این کار تمام قوای فکری و جسمی شما را روی هدفتان متمرکز میکند و هدر رفت زمان و انرژی را به حداقل می رساند. 🔶مثلا وقتی شروع به مرور یک جزء می کنید با توجه به شناختی که از شرایط خود و محفوظاتتان دارید، یک زمانبندی منطقی انجام دهید مثلا مشخص کنید که مرور این جزء را در یک ساعت انجام میدهم به نحوی که هر 15 دقیقه، 5 صفحه را تلاوت خواهم کرد. 🔷در طول مرور هماهنگی خود را با برنامه تان ارزیابی کنید. @amozesh_hefzequranekarim

#پرسش_و_پاسخ #تمرکز سلام. وقت عالی بخیر. ممنون از این کانال فوق العاده😊اجرتان با خدا. ❓میشه در مورد راهکارهای افزایش تمرکز هم راهنمایی بفرمایید. من اصلا نمیتونم تمرکز کنم😔 🌺🍃〰〰 #پاسخ_استاد سلام و عرض ادب از اظهار لطف شما سپاسگزاریم. حفظ تمرکز حین حفظ و مرور از اصول مهم کار حفظی است و در نتیجه بخشی فعالیت ها اثر بسزایی دارد. ✍برای افزایش تمرکز اصول و راهکارهای زیادی وجود دارد. از جمله: 1⃣ مشغله تان را کمتر کنید. هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند. اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید. 2⃣ برنامه ریزی داشته باشید. علاوه بر برنامه ریزی های میان مدت و بلندمدت که برای زندگیتان دارید، برای هر روز برنامه ریزی کنید. همه کارهای مربوط به امروزتان را بنویسید و برای هرکدام زمان مناسب پیش بینی کنید. حتی زمانی را برای فکر کردن و پرداختن به دغدغه های ذهنیتان درنظر بگیرید. با این کار وقتی حین انجام کارهای دیگر افکار مزاحم به سراغتان بیایند میتوانید با خیال راحت حواله شان کنید به همان زمان مقرر. حتی میتوانید آن ها را روی یک کاغذ یاد داشت کنید که فکرتان درگیر این نشود که ممکن است تا آن زمان فراموششان کنید. 3⃣ تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید. شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند. 4⃣اصول و روش های صحیح حفظ و مرور را بدانید و آن ها را رعایت کنید. 5⃣ زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است. زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود. 6⃣ در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند. اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست. 7⃣ تلاوت را همراه با تصویر ذهنی پیش ببرید. 8⃣ مابین تلاوت هر وقت احساس خستگی کردید یک استراحت کوتاه به خودتان بدهید و بعد برگردید. 9⃣ از تمرینات ذهنی افزایش تمرکز استفاده کنید تا به مرور قدرت تمرکزتان بیشتر شود. مثلا: 🔸یک شیء را درنظر بگیرید و سعی کنید ۳دقیقه فقط به آن نگاه و فکر کنید. در این مدت به کلمات و... فکر نکنید. فقط به خود آن شیء. 🔹یک صفحه از قرآن را تصور کنید و سعی کنید به صورت ذهنی کلماتش را بشمارید. 🔸سعی کنید ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و ذهنتان را به صورت کامل خالی از هر فکری کنید. حتی به این فکر نکنید که «الان باید به چیزی فکر نکنم.»😊 🔹و... @amozesh_hefzequranekarim ┗━━━━━━━━ 🍃🌺‌ ━┛

🌺🍃〰 ✅ #مقدمات_حفظ ( 3) ادامه مطلب قبل 🌹 5- #تمرکز : امام علی (ع): حق العلم ان تفرغ له قلبک و تحضر ذهنک ⬅️ حق دانش آن است که دلت را برایش خالی کنی و حضور ذهن داشته باشی. ✍🔹برای موفقیت در هر کار علمی، تمرکز و دقت ضروری است،حفظ قرآن نیز از این قاعده مستثنی نیست،برداشتن گام های استوارتر و موفق تر و حفظ بدون اشتباه نیاز به دقت بیشتر دارد،پس باید از هر کاری که مانع تمرکز حواس می شود به شدت پرهیز کرد. 🌹 6_ #اعتماد_به_نفس : قال الامام الصادق(ع) تحمل نفسک لنفسک فان لم لم تفعل لم یحملک غیرک ⬅️نفست را به خاطر حودت به زحمت و مشقت بينداز كه اگرچنین نکنی غیر از تو آن را بر نمی دارد. ✍🔹اگر پوینده راه حفظ به توانایی های خود اعتماد نداشته باشد ممکن است از ادامه راه بازماند.اطمینان به اینکه می توان کار مورد نظر را انجام داد در کسب موفقیت بسیار موثر است.باید باور کنیم که می توانیم آنچه را آغاز کرده ایم به انجام برسانیم. 🌹7. #تلاش : قال الامام سجاد(ع): واسعوا لما فیه نجاتکم غدا من عذاب الله؛تحف العقول ، ص۲۵۹ ⬅️ و بکوشید برای آنچه فردای قیامت شما را از عذاب خدا نجات می دهد. ✍🔹علاوه بر تمام مواردی که ذکر شد تلاش و کوشش هر فرد در رسیدنش به سر منزل مقصود نقش اساسی دارد.کسی که به هدفش می اندیشد همت خود را کاملا صرف رسیدن به آن می کند. پروردگار نیز به ازای تلاش هر فرد به او برکت و توفیق عنایت می کند. 🌹8. #قرآن_مناسب با ویژگی های مناسب حفظ: قال رسول الله(ص): الخط الحسن یزید الحق وضحا؛کنز العمال، ح۰۲۹۳۰۴ ⬅️خط زیبا حق را بیشتر آشکار می کند. ✍🔹برای آنکه حافظ دچار تشویش ذهنی نشود باید همیشه از یک قرآن برای حفظ و مرور استفاده کند. خط این قرآن نباید خیلی درست یا ریز باشد. از دیگر ویژگی های مورد نیاز، بدون ترجمه بودن قرآن حفظ است. برای یادگیری ترجمه و مفاهیم باید از قرآن دیگری استفاده کرد. همچنین رنگ صفحه و خط، باید مناسب باشد و موجب آزار چشم نشود و تزئینات و تذهیب های صفحات تا حد امکان کم و ساده باشد تا تصویربرداری ذهنی از خطوط و صفحات آسان تر و کامل تر انجام شود و حافظه تصویری تقویت گردد. 🌹9_ #محیط_مناسب : قال الامام الصادق(ع): فقارئ القرآن یحتاج الی ثلاثه اشیاء: قلب خاشع و بدن فارغ و موضع خال؛ مستدرک الوسایل، ج۴،ص۲۴۱ ⬅️قاری قرآن به سه چیز احتیاج دارد : قلب خاشع، بدن آسوده و جایی که حواس و مشاعر، آزاد از تشویش و اضطراب باشد. ✍🔹مکانی که حافظ برای حفظ و مرور بر می گزیند باید خلوت، بی سر و صدا، آرام و تا حد ممکن ثابت باشد تا موجب تمرکز بیشتر شود. 💠 مركز تخصصى آموزش حفظ قران كريم @amozesh_hefzequranekarim ┗━🍃🌺 ━━━━━━━━━┛‍

#بایدها_و_نبایدها ✍ از اوقات مرده ای که سطح تمرکز پایین تری داریم (مثل موقع انجام کارهای منزل یا پیاده روی یا توی تاکسی و اتوبوس) برای کارهایی میتوانیم استفاده کنیم که با این سطح تمرکز قابل انجامند. مثل 👇 ✔️مطالعه ترجمه و مفاهیم محفوظات ✔️مرور اجزاء قوی ✔️استماع ترتیل ✔️چشمخوانی محدوده مرور شده ✔️و... ❌ فعالیت هایی که #تمرکز ذهنی خیلی بالایی نیاز دارند. مثل 👇 ✅ حفظ جدید ✅ تثبیت و بازسازی محفوظات ✅ مرور اجزاء متوسط و ضعیف را فقط در زمان و مکان مناسب انجام دهید و به چنین زمان ها و مکان هایی موکول نکنید. http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim

📝 عوامل بر هم زننده #تمرکز در حفظ قرآن را بشناسید! ▪️فراموش نکنید که: برای این که بتوانید در هنگام تکرار آیات از لحاظ تمرکزی بهترین عملکرد را داشته باشید، باید زمانی که قرآن را میخوانید، با لذت و اشتیاق قلبی باشد و هرگز حالت تحمیلی نداشته باشد. حافظ زرنگ اونی هست که این چک لیست ارزشمند رو برای خودش سیو کنه و هرازگاهی یه نگاهی بهش بندازه😌 🏅با ما حافظ قران شوید👇👇 http://Eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim ══💝══════ ✾ ✾ ✾

#سخنی_با_حافظان ✅ مرور را در زمان و مکانی انجام دهید که بتوانید #تمرکز کافی بر آن چه میخوانید داشته باشید. وقتی بر تلاوتتان تمرکز نداشته باشید، در عین خستگی ذهنی زیاد، مرورتان چندان نتیجه بخش نخواهد بود. https://eitaa.com/amozesh_hefzequranekarim