💢مشکلات نوجوان💢 بی حوصلگی 🌧هوای حوصله ابری است!   🔴بی‌حوصلگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از امروز به برخی از آنها و نیز راه‌های مقابله با آن اشاره می‌کنیم. 👈1⃣ضعف بدنی: 🔹یکی از دلایل ابری شدن حوصله، ضعف‌های بدنی است. 🔹بدن با روان ارتباط زیادی دارد. وقتی که ما عصبی هستیم یعنی روان ما در وضعیت خوبی به سر نمی‌برد، سردردها و یا ناراحتی در معده را احساس می‌کنیم و زمانی که ضعیف و بیمار می‌شویم، روحیه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. ✅ برای داشتن روحیه‌ای خوب، لازم است بدنی قوی و شاداب داشته باشیم. به همین دلیل به ما گفته‌اند که در تغذیه، میزان خواب، بهداشت بدن و دیگر امور مرتبط با تن خود جدیت بیشتری داشته باشیم. 👈2⃣استرس: 🔹روش زندگی مدرن، کوله‌باری از استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است. 🔹نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. ✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هستیم. ✅می‌توانیم زمان استفاده از رسانه را به حداقل برسانیم و آن را هدفمند کنیم. ✅از میان برنامه‌های تلویزیون، انتخاب کنیم و زمانی رایانه را روشن کنیم، که برنامه‌ای برای آن داشته باشیم؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برویم. ✅ارتباط زیاد و بی‌هدف با فضای مجازی از هر نوعی که باشد، زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد. ✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. ✅داشتن اوقات فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در استرس‌زدایی داشته باشد. 👈3⃣بی‌هدفی و بی‌انگیزه بودن: 🔶وقتی نگاه ما محدود باشد، طبیعی است که تلاش ما هم محدود خواهد بود. 🔶روزمره‌گی ویروسی است که تمام فایل‌های موجود در روان را آلوده می‌کند. 🔶اگر تمام همت ما این باشد که غذای امروزمان را به دست بیاوریم و خوب بخوابیم و بس، دیگر جایی برای کوشش مناسب نمی‌ماند. 🔶دنیای ما به اندازه نگاه ما به آینده است. 🔶نداشتن اهداف مهم در زندگی، بسیار خسته‌کننده و کسالت‌آور است. وقتی چراغ انگیزه کم‌سو باشد، اطراف خود را به خوبی نمی‌بینیم و نمی‌توانیم از آنها خوب استفاده کنیم. ✅ما می‌توانیم از راه مطالعه زندگی افراد موفق، ارتباط با دوستانی که هدف‌های بزرگی در زندگی خود دارند و نیز مشورت با دانایان، هدف‌های مهمی را در زندگی ایجاد کنیم و از این بی‌حالی درباییم. 👈4⃣نداشتن مهارت‌: 🔻بخشی از بی‌حوصلگی‌ها به دلیل نداشتن توانایی‌های کافی است. 🔻زمانی که ما به دلیل نداشتن مهارت ارتباط خانه‌نشین می‌شویم، وقتی به خاطر اعتماد به نفس پایین، در هیچ گروهی شرکت نمی‌کنیم، هنگامی که به دلیل نداشتن مهارت ابراز وجود، دیگران برای ما تصمیم می‌گیرند و آن وقت که مدیریت زمان خود را از دست می‌دهیم، طبیعی است که موجی از نارضایتی علیه خودمان راه می‌افتد و این ما را دچار خشم و کسالت می‌کند. ✅یادگیری مهارت‌ها امری ساده و شدنی است، کافی است بخواهید. 👈5⃣ضعف‌های معنوی: 🔺بخشی از ابرهای موجود در آسمان حوصله، به کمبود ویتامین‌های معنوی ما بر می‌گردد. 🔺زمانی که نگاه ما فقط زمینی است، خسته می‌شویم، چون روح ما مانند پرنده‌ای عاشق پرواز است که ما آن را در قفسی تنگ و بی‌روح زندانی کرده‌ایم. ♦️قفس بدن رها کن، طلب هوای ما کن     طیران در آن هوا کن، که تو مرغ آن هوایی♦️ ✅داشتن برنامه‌های انس با خداوندی که همه لحظات خود را مدیون او هستیم. ✅ و نیز استفاده از بسته‌های معنوی پیشنهادی از سوی حضرت حق مانند تلاوت قرآن، داشتن برنامه دعا، مأنوس بودن با توسل به پیامبر (ص) و اهل‌بیت(ع) به ویژه آشنایی و ارتباط معنوی با امام زمان(عج) می‌تواند رمقی تازه در روح ما بدمد و ما را آماده کارهای بزرگ نماید. ارتباط با مسجد و حضور در مکان حضور فرشتگان را هم جدی بگیرید. #دبیری #ارائه_تحلیل https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢مشکلات نوجوان💢 اهمال کاری 📌رهایی از اهمال‌کاری 🔻اهمال‌کاری مثل هر عادت بد دیگری قابل تغییر است. کافی است بخواهید و توصیه‌هایی که به آنها اشاره می‌کنیم، بخوانید و به آن‌ها عمل کنید. دلایل اهمال‌کاری 1⃣ نبود انگیزه ✅برای ایجاد انگیزه، تصور پایان کار به شما کمک می‌کند. وقتی پایان موفقیت آمیز کار خود را مجسم می‌کنید بیش‌تر تلاش می‌کنید آن را تمام کنید. ✅با در نظر گرفتن زیان‌هایی که از اهمال‌کاری متوجه شما شده انگیزه خود را تقویت کنید. 2⃣مشخص نبود زمان انجام فعالیت برای هر کاری قبل از انجام آن وقت معینی در نظر بگیرید تا در آن فاصله زمانی کار انجام شود. 💠اگر وقت هر کاری از قبل مشخص نشود، ممکن است انسان در انجام آن امروز و فردا کند. 💠همچنین تعیین دقیق تاریخ انجام، برای انجام هر کاری لازم است. با توجه به امکانات خود تاریخ دقیق پایان کار را مشخص کنید و البته در تعیین این تاریخ واقع‌بین باشد تا بدقول نشوید. 3⃣ بزرگ بودن فعالیت کار خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآیید. 🔴مثلا اگر می‌خواهید تحقیق کلاسی بنویسید آن را به چند صفحه تقسیم کنید و برای هر صفحه زمانی تعیین کنید تا پس از اتمام هر صفحه به خود پاداشی بدهید. 🔴یک کیک بزرگ را  وقتی می‌توان خورد که تکه تکه شود؛ پس کارهای بزرگ را لقمه لقمه کنید تا به راحتی قورتش بدهید وگرنه در گلویتان می‌ماند و آزارتان می‌دهد. 4⃣ عدم اولویت بندی با کلاس باشید و کارهای‌تان را با آخرین مدل پیشنهادی روان‌شناسان اولویت‌گذاری کنید. ✳️کارهای شما چهار گروه می‌شوند: 🔻الف) کارهای مهم و فوری: باید سریع انجام شود وگرنه بهای سنگینی باید بپردازید؛ مانند خواندن برای امتحان آخر هفته. 🔻ب)‌ مهم ولی غیرفوری: این موارد را اکثر مردم به تعویق می‌اندازند مانند تحقیق کلاسی که تا آخر ترم به شما فرصت داده‌اند. 🔻ج)‌ فوری ولی غیر مهم: معمولا امور مربوط به دیگران است مانند چای آوردن برای پدر. 🔻د)‌ نه مهم و نه فوری: مانند امور سرگرم کننده و تلف کنندة وقت که باید به حداقل برسد مانند دیدن تلویزیون. 5⃣تنبلی و عدم مسولیت پذیری گاهی لازم است برای درمان تنبلی با خود عهد ببندیم که در انجام آن کار کوتاهی نکنیم و در صورت شکستن عهد و پیمان برای خود تنبیهی در نظر بگیریم. 🔷 برای مثال اگر این کا را تا فلان زمان انجام ندادم باید تمام خانه را جارو کنم یا یک مبلغ مشخصی را صدقه بدهم. 🔷 گاهی با در میان گذاشتن این پیمان‌ها با دیگران از آن‌ها نیز کمک بگیرید. 6⃣عدم برنامه ریزی برای هر ماه خود برنامه‌ریزی کنید. 7⃣امروز و فردا کردن تصمیم بگیرید و عمل کنید. با عمل در «همین لحظه» شروع کنید. از کوچک‌ترین کارها آغاز کنید. مثلا اگر قرار است یک تماس بگیرید، همین الان انجامش دهید. خواهید دید چقدر احساس سبکی خواهید کرد. 8⃣کمال گرایی افراطی همیشه لازم نیست بهترین باشید. ❎ دیگر به خود نگویید که عملکردتان باید بهترین باشد. ✅ضرب‌المثلی می‌گوید: تخم مرغ امروز بهتر از مرغ فرداست. یک کار خوب را سرموقع تحویل دادن، بهتر است از اینکه یک کار عالی را دیر تحویل دهید یا هرگز نتوانید برسانید. #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 4.....وابستگی ها مشکل 5....دوستی های افراطی #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت اول) #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت دوم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت سوم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت چهارم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت پنجم ) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت ششم ) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

برای دوست پسرهاشون چالش میذارن و با حقایقی رو به رو میشن که اشک همشون رو در میاره...... https://eitaa.com/amozeshtarhdars

قابل توجه پدران گرامی https://eitaa.com/amozeshtarhdars

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 7.......مشکلات جنسی نوجوانان #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 8......نافرمانی #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 9....سیگار، قلیون، مواد، الکل (قسمت اول) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 9....سیگار، قلیون، مواد، الکل (قسمت دوم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 9....سیگار، قلیون، مواد، الکل (قسمت سوم ) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

📚نام کتاب :خانواده و مسائل جنسی کودکان 🖋نویسنده : استاد علی قائمی 📰 ناشر : انجمن اولیاء و مربیان #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #معرفی_کتاب

📚آرامش طوفانی نویسنده:سید مصطفی دیانت مقدم توضیح محصول: 🔴براي يک فرد گرسنه تنها سير شدن مهم نيست، بلکه چگونه سير شدن نيز اهميت دارد. 🔴بي‌شک انسان گرسنه حاضر نيست براي رفع گرسنگي‌اش غذاي مسموم بخورد. 🔴ميل جنسي نيز درست همين حالت را دارد؛ يعني روش‌هاي گوناگوني براي ارضاي آن وجود دارد که برخي از آنها با فطرت انسان و ارزش‌هاي ديني و اخلاقي سازگار است و برخي با طبيعت انسان و آموزه‌هاي ديني و اخلاقي مغايرت دارد. هر انسان عاقلي مي‌کوشد راه درست را براي ارضاي ميل جنسي بپيمايد. ⛔️ يکي از راه‌هاي انحرافي براي ارضاي ميل جنسي که برخي از نوجوانان را گرفتار مي‌کند، خود‌ارضايي است. 🔴در کتاب حاضر، به ريشه‌ها، علل و آسيب‌هاي بروز اين رفتار و روش‌هاي پيشگيري از آن و درمانش مي‌پردازيم. #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #معرفی_کتاب

📚نام کتاب : رهایی از خود ارضایی 🖋نویسنده : شهباز #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #معرفی_کتاب

روند مصاحبه آزمون دبیری 🎤توضیح در فایل صوتی زیر 👇 #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars

روند مصاحبه دبیری در فرایند ارزیابی تکمیلی دبیری، صلاحیت‌های معلمی در سه حیطه عمومی، اختصاصی و تخصصی ارزیابی می‌شود و برای این موضوع 4 ابزار طراحی شده است. یک..... مصاحبه عمومی و گزینش، دو...... ارائه شفاهی و تدریس، سه..... ایفای نقش «بررسی نوع مواجهه داوطلب با والدین دانش‌آموزان در راستای اهداف تربیتی نظام آموزش و پرورش»، چهار...... مطالعه موردی و کار گروهی «توانایی داوطلب در ایفای نقش اجتماعی یک معلم و توانمندی او برای شکوفایی استعدادهای اجتماعی و فرهنگی دانش‌آموزان»، شایستگی‌های افراد بررسی می‌شود. #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars

گزینش عمومی https://eitaa.com/amozeshtarhdars #گزینش

احکام شکیات لطفا احکام نپرسید