سلام خدا بر شما يکي از دغدغه هاي خانواده ها، نوع برخورد با نوجوان خانواده است. نوجواني دوران مهم و حساسي است خصوصا در اين زمانه يکي از دوستان خوب و مورد اعتماد و متعهد کانالي در اين زمينه دارد که قابل استفاده است. اميد است هم خودتان استفاده کنيد هم به ديگران معرفي کنيد آدرس کانال:@eakhavi کانال همنو☝️☝️☝️☝️ 📣📣‼️ با ما نیمه پر نوجوان تان را هم ببینید.. سعی کرده ایم زندگی توام با آرامشی همراه با نوجوان تان برای شما فراهم کنیم📣📣 پس اگر.... 🤔 والدینی هستید که از ویژگی های دوران نوجوانی و بلوغ اطلاع چندانی ندارید.. 😡 یا با نوجوانی مضطرب، پرخاشگر و ناسازگار مواجه هستید.. 🗞📝 یا به عنوان مربی، معلم یا استاد، جویای یک سری اطلاعات دسته بندی شده درباره شیوه های درست رفتار با نوجوانان ... ✅👏درست حدس زدید👏 🌺👈 این کانال مخصوص شماست🌺 👌درست همین جا و همین الان وقتشه👌 🚀به ما ملحق شوید و با کمک کردن به نوجوان تان، از زندگی لذت ببرید🌈 💢کانال تخصصی نوجوان💢 #دبیری https://eitaa.com/eakhavi #معرفی_کانال

از محتوای این کانال استفاده کنید👌 و با سخاوت به دیگران هم معرفی کنید. خیلی از مطالبی که در مورد مشکلات نوجوانان ارائه شد از این کانال است. التماس دعا یاعلی

عزیزانی که به تازگی به جمع ما پیوستن ...... و مصاحبه دبیری دارند...... توجه کنند...... لینک تکمیلی نوجوان👇👇👇 https://eitaa.com/takmilinojavan حتما اول به مطالبی که داخل همین کانال هست مسلط بشید وبعد برای تکمیل اطلاعات تون وارد این کانال بشوید. #دبیری

مشکلات نوجوانان (قسمت سوم) ✔️برای عزیزانی که دبیری شرکت کردند. #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 1...پرخاشگری #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر کانال تکمیلی👇 https://eitaa.com/takmilinojavan کانال همنو👇 https://eitaa.com/eakhavi

💢مشکلات نوجوان💢 پرخاشگری 💔شلیک زبان، جراحت دل! 🔸گفتگوی سالم، یک نیاز است. با حرف زدن، ارتباط می‌گیریم و می‌توانیم روابط اجتماعی مناسبی را ایجاد کنیم. اما حرف زدن داریم تا حرف زدن. 🔸هر روز حرف‌های زیادی می‌زنیم. حرف‌های خوب و بد. گاهی هم، حرف‌های خوب را خیلی بد می‌زنیم. خصوصا زمانی که منم منم در کار باشد و قرار باشد خودی نشان بدهیم،‌ آن وقت است که بیا و تماشا کن! 🔸زمانی که به زبان بیچاره فرمان جنگ می‌دهیم، خودش را برای شلیک هر واژه‌ای آماده می‌کند و تنها خدا می‌داند که این کلمات رها شده از صفحه زبان، کدام دل‌ها را زخمی خواهد کرد!! ❓چرا پرخاشگری؟! ♦️پرخاشگری دلایل متعددی دارد: بخشی از آن ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی دوره نوجوانی باشد. در این تغییرات سریع و همه‌جانبه که مانند سونامی عمل می‌کنند، گاهی شما دچار در روبرو شدن با این همه تغییرات ممکن است کنترل کمتری روی خود داشته باشید و رفتارهای پرخاشگرانه‌ای را بروز دهید. حتی نیازهای بدنی هم ممکن است ما را دچار پرخاشگری کند، مثلا وقتی خسته با گرسنه هستید، امکان بروز این رفتار منفی در شما بیشتر است. ♦️بخش دیگر رفتارهای پرخاشگرانه، تصورات و باورهایی است که با آنها زندگی می‌کنیم. مثلا اگر از کسانی باشید که معتقدید در برابر هر گونه رفتار منفی و اشتباه از دیگران باید مقابله به مثل کنید، یا دیگران حق هیچ گونه اظهار نظر درباره شما را ندارند، یا تصور کنید که فرد بی‌عیب و نقصی هستید و دیگران هستند که باید خود را اصلاح کنند، آن گاه در برابر رفتارهای به ظاهر ناخوشایند افراد دیگر فورا واکنش منفی نشان می‌دهید. ♦️دسته‌ای دیگر از پرخاشگری‌ها، محصول ناآرامی‌های درونی ماست. زندگی همیشه به نفع ما نخواهد بود و در بخشی از آن ممکن است دچار شکست یا ناکامی بشویم. در این شرایط برای پرخاشگری آمادگی بیشتری داشته و خطر بیشتری ما را تهدید می‌کند. ♦️ بگو، مگو! 🔅بعضی‌ها عاشق رقابتند  و آن را با روش‌های مختلف انجام می‌دهند. 🔅این گروه آنقدر احساس رقابت جلوی چشم‌شان را گرفته که حاضرند برای رسیدن به هدف و برنده شدن، هر کاری بکنند. حتی حاضرند پرخاشگری داشته باشند و با دیگران دعوا کنند. 🔅نمونه ساده آن را در بازی‌های ورزشی خصوصا فوتبال مشاهده می‌کنیم که برای موفقیت گاهی از روش‌های ناجوانمردانه و خطاهای خطرناک غیرحرفه‌ای استفاده می‌شود. 🔅نمونه رایج دیگر پرخاشگری در گفتگوهای ما شنیده می‌شود. بحث کردن و بگو مگو هم خودش یکی از بر و بچه‌های پرخاشگری است. ✅چند راه‌ ساده برای کنترل پرخاشگری توصیه می‌شود: 1⃣ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به یک کار مورد علاقه مانند بازی رایانه‌ای؟ 2⃣سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفتگو کنید مثلا بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم. 3⃣با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلط‌تان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید. 4⃣در موقعیت عصبانیت، سعی کنید حالت خودتان را تغییر دهید. مثلا اگر نشسته‌اید، بلند شوید و چند قدم راه بروید. اتاق را ترک کنید. 5⃣آب خنک یادتان نرود! بله این روش قدیمی و طنز گونه می‌تواند در  پاره‌ای از موارد بسیار کارگشا باشید. با نوشیدن چند جرعه آب خنک می‌توانید تصمیم تازه‌ای بگیرید و بهتر عمل کنید. 6⃣تمرین کنید در شرایط عصبانیت، حکمی صادر نکنید. بگذارید زمان سپری شود و سپس درباره مجازات کسی که رفتار نامناسبی با شما داشته، تصمیم بگیرید. 7⃣گذشت شیرین‌تر از انتقام است. وقتی انتقام می‌گیرید، کار بزرگی نکرده‌اید، اما وقتی گذشت می‌کنید نه تنها کم نیاورده‌اید، بلکه به خاطر بهتر بودن توانستید بزرگی روح و شخصیت خودتان را اثبات کنید. #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 2...افت تحصیلی مشکل 3....بی حوصلگی و بی انگیزگی #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢مشکلات نوجوان💢 افت تحصیلی یکی از مسائلی که خانواده‌ها درباره نوجوان می‌پرسند، بی‌رغبتی نوجوانان به تحصیل و افت تحصیلی آن‌هاست. 🔶 این مسئله به قدری خانواده‌ها را درگیر می‌کند که گاهی از توجه به سایر آسیب‌های نوجوان بازمانده و تمام همت خود را معطوف به حل مسائل تحصیلی می‌کنند؛ چون اعتقاد دارند بازماندن نوجوان از تحصیل، ضربه زیان‌باری به آینده او خواهد زد 🔻آشنایی با این مشکل تحصیل و یادگیری دانش، پروژه‌ای طولانی مدت و پربازده است. یکی از نشانه‌های پیشرفت واقعی هم ادامه تحصیل و رسیدن به درجات بالای دانش است. در طول این مسیر ممکن است با افت و خیزهای فراوانی روبرو شویم. پس از پایان دوره راهنمایی و ورود به دوره دبیرستان معمولا نمونه‌ای از افت تحصیلی به شکل باور نکردنی برای عده‌ای از دانش‌آموزان اتفاق می‌افتد. پدیده ناخوشایند افت تحصیلی، تجربه‌ای است که برخی از دانش‌آموزان آن را تجربه می‌کنند. این مسئله بیشتر زمانی اتفاق می‌افتد که مقطع تحصیلی تغییر می‌کند، محیط مدرسه یا شهر سکونت عوض می‌شود، دوره‌های جدید زندگی مانند نوجوانی آغاز می‌شود یا مشکلات خاصی مثل ورشکستگی مالی پدر، بیماری یکی از اعضای خانواده و دیگر مشکلات بروز می‌کند. برای شناسایی بهتر این موضوع و پیدا کردن راه‌های رهایی از آن با ما همراه باشید. ✅👈دلایل افت تحصیلی 1⃣بلوغ و مسائل مربوط به آن: ❇️یکی از دلایل افت تحصیلی، ورود به دنیای اسرار آمیز نوجوانی است. با ورود به این سرزمین ناشناخته، تغییراتی در ما ایجاد می‌شود که هزینه روانی زیادی را برای سازگار شدن با آن از ما می‌گیرد. مانند روزهای اولی که وارد یک شهر جدید می‌شوید و برای تدارک امکانات اولیه مانند مسکن، خوراک و دیگر نیازها زمان زیادی را صرف می‌کنید. 2⃣تغییر محیط درسی: ❎تغییر مدرسه تحصیلی و دور شدن از دوستان باحال دوره راهنمایی که ما را یاد دوران کودکی و بازی و نشاط آن می‌کردند و ورود در مدرسه‌ای که سال آخری‌های آن ما را یاد آدم‌های جدی و مصمم بزرگسال می‌اندازند هم ممکن است کمی توی ذوق بزند. ❎برخی مجبور می‌شوند برای یافتن مدرسه مناسب قید دوستان چندین ساله را بزنند که این هم کار سختی است. 3⃣کاهش انگیزه تحصیلی: مثلا وقتی وارد دبیرستان می‌شویم، کم کم وسوسه‌ها سراغ ما می‌آیند. سؤالات تازه‌ای که باید هوشمندانه به آنها جواب داد تا از شرمندگی آینده خودمان در بیاییم. چرا باید درس بخوانم؟ بهتر نیست سراغ کار بروم؟ اگر از همین الان کار کنم، تا چهار سال دیگر می‌توانم خیلی از چیزهایی که مایلم را تهیه کنم و سؤالات متنوع دیگر که برای یافتن جواب آنها یک کلید مهم وجود دارد: 👈درس خواندن شخصیتت را ارتقا می‌دهد چه برای شما پول داشته باشد و چه نداشته باشد. می‌توانی برای یافتن پاسخ‌ها مشورت کنی یا مطالعه هم داشته باشی. حتی می‌توانی چند دقیقه از فکر طلایی خودت استفاده کنی تا با اطمینان در این مسیر گام بگذاری. 4⃣کاهش تمرکز: ✅تمرکز شرط مهمی در یادگیری است. بارها تجربه کرده‌ایم که یک صفحه از کتاب را چندین بار می‌خوانیم ولی هیچ مطلبی یادمان نمی‌ماند؛ چون ذهن‌مان را متمرکز نکرده بودیم. با ایجاد تمرکز می‌توانیم با زحمت کمتر نتایج بهتری را به دست آوریم. شرایط مناسب و دور از سر و صدا، زمان مشخص برای مطالعه، خواب کافی و نیز برخی از ورزش‌ها مانند دارت می‌تواند در به دست آوردن تمرکز به ما کمک کنند. 5⃣مشغول شدن به سرگرمی‌های غیرمفید: 📌بازی‌های رایانه‌ای با تمام جذابیت‌ها و خوبی‌هایی که ممکن است داشته باشند، وقتی بخشی از برنامه‌های ثابت روزانه ما می‌شوند، دیگر ذهنی برای مطالعه و تحصیل باقی نمی‌گذارند. قصه تماشای تلویزیون هم مشابه رایانه است. هیجان آبکی این برنامه‌ها به مرور زمان در ما استرس بدنی و به دنبال آن به هم ریختگی ذهنی ایجاد می‌کند و ما را از موفقیت تحصیلی دلخواه‌مان دور می‌کند. (قسمت اول) این مطلب ادامه دارد........ #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢مشکلات نوجوان💢 افت تحصیلی 6⃣دوستان بی‌انگیزه: ❎بعضی‌ها مثل اینکه فقط برای منفی بافی و برجک زنی ساخته شده‌اند. مرتب اعتراض می‌کنند؛ به همه چیز و همه کس. «بابا ول کن! اینا که درس خواندند به کجا رسیدند که تو تازه می‌خوای به اونها برسی! نمونه‌اش همین پسر خاله بابام که لیسانس داره اما الان توی ساندویچی کار می‌کنه و ....» به هر حال یادمان باشد که هر حرفی تاثیر خودش را دارد. ❎وقتی با دوستان بی‌انگیزه پراعتراض رفاقت می‌کنید، مواظب ترکش‌های این دوستی هم باشید. ❎بخشی از تصمیم‌گیری‌های ما در دوره نوجوانی به دوستان و اطرافیان ما برمی‌گردد. اگر تعارف را کنار بگذاریم، جو گیر شدن بخشی از زندگی نوجوانی است. زمانی که چند نفر از دوستان ما به بهانه‌های مختلف نسبت به تحصیل همت کمتری از خودشان نشان می‌دهد، اولین زنگ هشدار برای ما به صدا در آمده است. از این پس، منتظر وسوسه‌هایی باشیم که هر روز ما را با درس خواندن بیگانه‌تر می‌کند. در این شرایط، نوجوانان هدفمند و هوشمند، آرام و خاموش مسیر دوستی را تغییر می‌دهند و دنبال کسانی می‌گردند که در هدف با یکدیگر اشتراک داشته باشند. ما هم می‌توانیم یکی از همان مثبت‌ها باشیم. 7⃣شرایط خانوادگی: 💢«انتظار بالای برخی از بابا و مامان‌ها امان‌‌مان را بریده است. می‌دانیم که از سر دوستی است ولی وقتی موفقیت‌ها را نمی‌بینند و تنها به آنچه در ذهن خودشان است توجه دارند، معلوم است که حال ما را بد می‌کنند. ای کاش یکی به مامانم می‌گفت که این قدر مرا با فامیل‌های خودش مقایسه نکند». 💢نمی‌دانم در خانه شما چه می‌گذرد ولی می‌دانم که می‌توان با هر شرایطی ساخت و سازگار شد. یکی از نشانه‌های هوشمندی هم این است. (قسمت دوم و پایان) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢مشکلات نوجوان💢 بی حوصلگی 🌧هوای حوصله ابری است!   🔴بی‌حوصلگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از امروز به برخی از آنها و نیز راه‌های مقابله با آن اشاره می‌کنیم. 👈1⃣ضعف بدنی: 🔹یکی از دلایل ابری شدن حوصله، ضعف‌های بدنی است. 🔹بدن با روان ارتباط زیادی دارد. وقتی که ما عصبی هستیم یعنی روان ما در وضعیت خوبی به سر نمی‌برد، سردردها و یا ناراحتی در معده را احساس می‌کنیم و زمانی که ضعیف و بیمار می‌شویم، روحیه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. ✅ برای داشتن روحیه‌ای خوب، لازم است بدنی قوی و شاداب داشته باشیم. به همین دلیل به ما گفته‌اند که در تغذیه، میزان خواب، بهداشت بدن و دیگر امور مرتبط با تن خود جدیت بیشتری داشته باشیم. 👈2⃣استرس: 🔹روش زندگی مدرن، کوله‌باری از استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است. 🔹نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. ✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هستیم. ✅می‌توانیم زمان استفاده از رسانه را به حداقل برسانیم و آن را هدفمند کنیم. ✅از میان برنامه‌های تلویزیون، انتخاب کنیم و زمانی رایانه را روشن کنیم، که برنامه‌ای برای آن داشته باشیم؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برویم. ✅ارتباط زیاد و بی‌هدف با فضای مجازی از هر نوعی که باشد، زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد. ✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. ✅داشتن اوقات فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در استرس‌زدایی داشته باشد. 👈3⃣بی‌هدفی و بی‌انگیزه بودن: 🔶وقتی نگاه ما محدود باشد، طبیعی است که تلاش ما هم محدود خواهد بود. 🔶روزمره‌گی ویروسی است که تمام فایل‌های موجود در روان را آلوده می‌کند. 🔶اگر تمام همت ما این باشد که غذای امروزمان را به دست بیاوریم و خوب بخوابیم و بس، دیگر جایی برای کوشش مناسب نمی‌ماند. 🔶دنیای ما به اندازه نگاه ما به آینده است. 🔶نداشتن اهداف مهم در زندگی، بسیار خسته‌کننده و کسالت‌آور است. وقتی چراغ انگیزه کم‌سو باشد، اطراف خود را به خوبی نمی‌بینیم و نمی‌توانیم از آنها خوب استفاده کنیم. ✅ما می‌توانیم از راه مطالعه زندگی افراد موفق، ارتباط با دوستانی که هدف‌های بزرگی در زندگی خود دارند و نیز مشورت با دانایان، هدف‌های مهمی را در زندگی ایجاد کنیم و از این بی‌حالی درباییم. 👈4⃣نداشتن مهارت‌: 🔻بخشی از بی‌حوصلگی‌ها به دلیل نداشتن توانایی‌های کافی است. 🔻زمانی که ما به دلیل نداشتن مهارت ارتباط خانه‌نشین می‌شویم، وقتی به خاطر اعتماد به نفس پایین، در هیچ گروهی شرکت نمی‌کنیم، هنگامی که به دلیل نداشتن مهارت ابراز وجود، دیگران برای ما تصمیم می‌گیرند و آن وقت که مدیریت زمان خود را از دست می‌دهیم، طبیعی است که موجی از نارضایتی علیه خودمان راه می‌افتد و این ما را دچار خشم و کسالت می‌کند. ✅یادگیری مهارت‌ها امری ساده و شدنی است، کافی است بخواهید. 👈5⃣ضعف‌های معنوی: 🔺بخشی از ابرهای موجود در آسمان حوصله، به کمبود ویتامین‌های معنوی ما بر می‌گردد. 🔺زمانی که نگاه ما فقط زمینی است، خسته می‌شویم، چون روح ما مانند پرنده‌ای عاشق پرواز است که ما آن را در قفسی تنگ و بی‌روح زندانی کرده‌ایم. ♦️قفس بدن رها کن، طلب هوای ما کن     طیران در آن هوا کن، که تو مرغ آن هوایی♦️ ✅داشتن برنامه‌های انس با خداوندی که همه لحظات خود را مدیون او هستیم. ✅ و نیز استفاده از بسته‌های معنوی پیشنهادی از سوی حضرت حق مانند تلاوت قرآن، داشتن برنامه دعا، مأنوس بودن با توسل به پیامبر (ص) و اهل‌بیت(ع) به ویژه آشنایی و ارتباط معنوی با امام زمان(عج) می‌تواند رمقی تازه در روح ما بدمد و ما را آماده کارهای بزرگ نماید. ارتباط با مسجد و حضور در مکان حضور فرشتگان را هم جدی بگیرید. #دبیری #ارائه_تحلیل https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢مشکلات نوجوان💢 اهمال کاری 📌رهایی از اهمال‌کاری 🔻اهمال‌کاری مثل هر عادت بد دیگری قابل تغییر است. کافی است بخواهید و توصیه‌هایی که به آنها اشاره می‌کنیم، بخوانید و به آن‌ها عمل کنید. دلایل اهمال‌کاری 1⃣ نبود انگیزه ✅برای ایجاد انگیزه، تصور پایان کار به شما کمک می‌کند. وقتی پایان موفقیت آمیز کار خود را مجسم می‌کنید بیش‌تر تلاش می‌کنید آن را تمام کنید. ✅با در نظر گرفتن زیان‌هایی که از اهمال‌کاری متوجه شما شده انگیزه خود را تقویت کنید. 2⃣مشخص نبود زمان انجام فعالیت برای هر کاری قبل از انجام آن وقت معینی در نظر بگیرید تا در آن فاصله زمانی کار انجام شود. 💠اگر وقت هر کاری از قبل مشخص نشود، ممکن است انسان در انجام آن امروز و فردا کند. 💠همچنین تعیین دقیق تاریخ انجام، برای انجام هر کاری لازم است. با توجه به امکانات خود تاریخ دقیق پایان کار را مشخص کنید و البته در تعیین این تاریخ واقع‌بین باشد تا بدقول نشوید. 3⃣ بزرگ بودن فعالیت کار خود را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید بر آن مسلط شده و از عهده انجامش برآیید. 🔴مثلا اگر می‌خواهید تحقیق کلاسی بنویسید آن را به چند صفحه تقسیم کنید و برای هر صفحه زمانی تعیین کنید تا پس از اتمام هر صفحه به خود پاداشی بدهید. 🔴یک کیک بزرگ را  وقتی می‌توان خورد که تکه تکه شود؛ پس کارهای بزرگ را لقمه لقمه کنید تا به راحتی قورتش بدهید وگرنه در گلویتان می‌ماند و آزارتان می‌دهد. 4⃣ عدم اولویت بندی با کلاس باشید و کارهای‌تان را با آخرین مدل پیشنهادی روان‌شناسان اولویت‌گذاری کنید. ✳️کارهای شما چهار گروه می‌شوند: 🔻الف) کارهای مهم و فوری: باید سریع انجام شود وگرنه بهای سنگینی باید بپردازید؛ مانند خواندن برای امتحان آخر هفته. 🔻ب)‌ مهم ولی غیرفوری: این موارد را اکثر مردم به تعویق می‌اندازند مانند تحقیق کلاسی که تا آخر ترم به شما فرصت داده‌اند. 🔻ج)‌ فوری ولی غیر مهم: معمولا امور مربوط به دیگران است مانند چای آوردن برای پدر. 🔻د)‌ نه مهم و نه فوری: مانند امور سرگرم کننده و تلف کنندة وقت که باید به حداقل برسد مانند دیدن تلویزیون. 5⃣تنبلی و عدم مسولیت پذیری گاهی لازم است برای درمان تنبلی با خود عهد ببندیم که در انجام آن کار کوتاهی نکنیم و در صورت شکستن عهد و پیمان برای خود تنبیهی در نظر بگیریم. 🔷 برای مثال اگر این کا را تا فلان زمان انجام ندادم باید تمام خانه را جارو کنم یا یک مبلغ مشخصی را صدقه بدهم. 🔷 گاهی با در میان گذاشتن این پیمان‌ها با دیگران از آن‌ها نیز کمک بگیرید. 6⃣عدم برنامه ریزی برای هر ماه خود برنامه‌ریزی کنید. 7⃣امروز و فردا کردن تصمیم بگیرید و عمل کنید. با عمل در «همین لحظه» شروع کنید. از کوچک‌ترین کارها آغاز کنید. مثلا اگر قرار است یک تماس بگیرید، همین الان انجامش دهید. خواهید دید چقدر احساس سبکی خواهید کرد. 8⃣کمال گرایی افراطی همیشه لازم نیست بهترین باشید. ❎ دیگر به خود نگویید که عملکردتان باید بهترین باشد. ✅ضرب‌المثلی می‌گوید: تخم مرغ امروز بهتر از مرغ فرداست. یک کار خوب را سرموقع تحویل دادن، بهتر است از اینکه یک کار عالی را دیر تحویل دهید یا هرگز نتوانید برسانید. #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 4.....وابستگی ها مشکل 5....دوستی های افراطی #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت اول) #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت دوم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت سوم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت چهارم) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت پنجم ) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 6.....ارتباط جنسی نوجوانان(دوستی دختر و پسر) (قسمت ششم ) #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

برای دوست پسرهاشون چالش میذارن و با حقایقی رو به رو میشن که اشک همشون رو در میاره...... https://eitaa.com/amozeshtarhdars

قابل توجه پدران گرامی https://eitaa.com/amozeshtarhdars

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 7.......مشکلات جنسی نوجوانان #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر

💢 مشکلات نوجوانان💢 مشکل 8......نافرمانی #ارائه_تحلیل #دبیری https://eitaa.com/amozeshtarhdars #ارتباط_موثر