🖍 بیرون کردن افکار منفی 🔺 روز پنجم 🌸 اگر می خواهی که یک عقاب باشی، اگر می خواهی اوج بگیری، نباید به چیزهای کهنه زندگیت بازگردی که تو را مسموم خواهد کرد. 🌸 آدم های زیادی از چیزهایی که درست نیستند تغذیه می کنند، نا امیدی ها، شکست ها و اتفاقات بد را زنده می کنند. وقتی که صبح ها از خواب بیدار می شوند، اولین چیزی که به آن فکر می کنند در مورد صدمات، از دست دادن ها و آدم هایی که در حقشان بدی کرده اند است. دست از تغذیه کردن از غذاهای مرده بردار. تو نمی توانی سم را وارد روحت کنی و زندگی با ایمان داشته باشی. آن ها را رها کن. آن تمام شده و رفته است. از غذا های تازه و زنده تغذیه کن. 🌸 سالم ترین غذایی که می توانی به روحت بدهی وعده های خداوند است. “من خوشبخت هستم و نمی توانم نفرین شوم. هر چیزی که من لمس کنم کامیابی و موفقیت می شود. از خداوند سپاس گزارم که همیشه باعث می شود که من پیروز شوم. امسال سال فراوانی، سربلندی و شکفتن است.” 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

#روزششم یه مسئله دیگه که خیلی باعث ضربه خوردن عزت نفس میشه اینه که، ما یه تصمیم هایی میگیریم و هدف هایی انتخاب میکنیم که بهشون نمیرسیم وقتی این مسئله موفق نشدن در رسیدن به اهداف چند بار تکرار میشه، باعث میشه عزت نفسمون کم بشه و خودمون رو دست کم بگیریم البته این مسئله هم هست که وقتی تصمیم میگیریم باید هواسمون به قدرت و توانایی خودمون و همچنین وضعیت محیط و عوامل بیرونی هم باشه برا فردا و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی مثلا بگو من فردا تا شب فلان از فلان کتاب درسیم ۳ فصلش رو می خونم یا مثلا بگو من فردا به عمو هام و خاله هام زنگ میزنم تا هم حالشون رو بپرسم و هم صله رحم کنم یا مثلا بگو من فردا به دوستم تو فلان درس کمک میکنمیا حتی هدف های بهتر مثلا من می خوام فردا همه نمازامو اول وقت بخونم یا من فردا تو فلان کار خونه به مامانم کمک میکنم وخیلی تصمیم های دیگه حتی خیلی معمولی تر حتی تو کار های روزانه با توجه به توانایی و نیاز خودت و فردا سعی کن انجامش بدی یعنی حتما انجام بده خب وقتی شب میبنی که به هدفت رسیدی .... از خودت راضی هستی این باعث میشه بفهمی وقتی بخوای میتونی این تمرین رو خیلی باید انجام داد  تا هی به خودت بفهمونی که اگه بخوای میتونی 🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

#روز_هفتم ♦️ کسی که عزت نفس بالایی داری از کسی کینه به دل نمیگیره.. کسی که کینه داره زندانی گذشته ست.. کسی که کینه داره ... داره به جسم و کبد خودش آسیب میزنه... کینه و نفرت رو چشم تاثیر بدی میذاره.. کسی که کینه داره به پوست خودش اسیب میزنه... کسی که کینه داره سریعتر پیر میشه... میدونی چطور باید کینه رو فراموش کنیم ؟ تنها راهش اینه که به خودمون بگیم : من باید یه درسی میگرفتم از این ماجرا... یعنی اون طرف اومد تو زندگیم و این کارو با من کرد که من کلی تجربه کسب کنم... 🔻شاید اون جریان خیلی دردناکه و اصلا نمیتونی ببخشی...باید زمان بذاری تا بتونی ازاد بشی از گذشتت.. 🔻 هر کسی بدی کنه 100 % تو همین جهان تنبیه میشه... شک نکن!! 🔻 تو با کینه رو کنار گذاشتن خودتو آزاد میکنی وقت بذار و بگو : فلان رویداد منفی چه درسایی بهم داد ؟ ببین ؟ اصلا نیاز نیست دیگران رو ببخشی... فقط فراموشش کن! یه راهکار میدم برای درمان کینه خوب خوب گوش کنید.. 🔻کسی که بهت ظلم کرده با این ترفندی که میدم میتونی نفرت رو  تو دل خودت ازش دور کنی ♦️ به خودت مدام بگو : 1:هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاقی نیست... 2: بدترین و تلخ ترین اشتباه و شکست برای من تجربه ای داره که بهای اون رو دادم ... 3: هر کس با نتیجه کار های خودش رو به رو میشه... 🔻 یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت 🔻 اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. 🔻این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی. 🔻در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت. خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری.🍃🍃🍃 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

روز هشتم #چله_عزت_نفس #روز_هشتم ♦️ تمرین امشب  خیلی خلاصه است خیلی مهمه ....‌ 🔺 ۲۰ تا از معجزاتی که در زندگیت رخ داده رو بنویس... خدا بعضی وقت ها خیلی خوشگل دست مارو میگیره اما ما اسمشو میذاریم شانس... اونارو بنویس...اونوقت میفهمی یه خدایی اون بالا هواتو داره... و بهش دلگرم میشی و عزت نفست زیاد میشه... 🔻 ببین کجاها میتونست آبروت بره اما نرفت.. ببین کجاها میتونست مچتو بگیره اما دستتو گرفت.. ببین کجاها کمکت کرد ... ببین کجاها هواتو داشت.. فقط لطف کن یکم وقت بزار و با خودت خلوت کن 🔻 بعضی از اتفاق ها رو شاید اصلا متوجه نشدی ولی الان که فکر میکنی متوجه میشی مینونست یه جور دیگه اتفاق بیفته ولی .... 🔻 خدا رو که حس کردی حالت خوب میشه 🔻 این تمرین به شدت عزت نفس رو زیاد میکنه ..چون ایمانت زیاد میشه 🍃🍃 . 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

فرق عزت نفس با اعتماد نفس فرق آدم خواه با آدمایی که عزت نفس دارند خصوصیات ادم هایی خود خواه 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

🖍 بیرون کردن افکار منفی 🔺 روز پنجم 🌸 اگر می خواهی که یک عقاب باشی، اگر می خواهی اوج بگیری، نباید به چیزهای کهنه زندگیت بازگردی که تو را مسموم خواهد کرد. 🌸 آدم های زیادی از چیزهایی که درست نیستند تغذیه می کنند، نا امیدی ها، شکست ها و اتفاقات بد را زنده می کنند. وقتی که صبح ها از خواب بیدار می شوند، اولین چیزی که به آن فکر می کنند در مورد صدمات، از دست دادن ها و آدم هایی که در حقشان بدی کرده اند است. دست از تغذیه کردن از غذاهای مرده بردار. تو نمی توانی سم را وارد روحت کنی و زندگی با ایمان داشته باشی. آن ها را رها کن. آن تمام شده و رفته است. از غذا های تازه و زنده تغذیه کن. 🌸 سالم ترین غذایی که می توانی به روحت بدهی وعده های خداوند است. “من خوشبخت هستم و نمی توانم نفرین شوم. هر چیزی که من لمس کنم کامیابی و موفقیت می شود. از خداوند سپاس گزارم که همیشه باعث می شود که من پیروز شوم. امسال سال فراوانی، سربلندی و شکفتن است.” 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

#روزششم یه مسئله دیگه که خیلی باعث ضربه خوردن عزت نفس میشه اینه که، ما یه تصمیم هایی میگیریم و هدف هایی انتخاب میکنیم که بهشون نمیرسیم وقتی این مسئله موفق نشدن در رسیدن به اهداف چند بار تکرار میشه، باعث میشه عزت نفسمون کم بشه و خودمون رو دست کم بگیریم البته این مسئله هم هست که وقتی تصمیم میگیریم باید هواسمون به قدرت و توانایی خودمون و همچنین وضعیت محیط و عوامل بیرونی هم باشه برا فردا و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی مثلا بگو من فردا تا شب فلان از فلان کتاب درسیم ۳ فصلش رو می خونم یا مثلا بگو من فردا به عمو هام و خاله هام زنگ میزنم تا هم حالشون رو بپرسم و هم صله رحم کنم یا مثلا بگو من فردا به دوستم تو فلان درس کمک میکنمیا حتی هدف های بهتر مثلا من می خوام فردا همه نمازامو اول وقت بخونم یا من فردا تو فلان کار خونه به مامانم کمک میکنم وخیلی تصمیم های دیگه حتی خیلی معمولی تر حتی تو کار های روزانه با توجه به توانایی و نیاز خودت و فردا سعی کن انجامش بدی یعنی حتما انجام بده خب وقتی شب میبنی که به هدفت رسیدی .... از خودت راضی هستی این باعث میشه بفهمی وقتی بخوای میتونی این تمرین رو خیلی باید انجام داد  تا هی به خودت بفهمونی که اگه بخوای میتونی 🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

روز هشتم #چله_عزت_نفس #روز_هشتم ♦️ تمرین امشب  خیلی خلاصه است خیلی مهمه ....‌ 🔺 ۲۰ تا از معجزاتی که در زندگیت رخ داده رو بنویس... خدا بعضی وقت ها خیلی خوشگل دست مارو میگیره اما ما اسمشو میذاریم شانس... اونارو بنویس...اونوقت میفهمی یه خدایی اون بالا هواتو داره... و بهش دلگرم میشی و عزت نفست زیاد میشه... 🔻 ببین کجاها میتونست آبروت بره اما نرفت.. ببین کجاها میتونست مچتو بگیره اما دستتو گرفت.. ببین کجاها کمکت کرد ... ببین کجاها هواتو داشت.. فقط لطف کن یکم وقت بزار و با خودت خلوت کن 🔻 بعضی از اتفاق ها رو شاید اصلا متوجه نشدی ولی الان که فکر میکنی متوجه میشی مینونست یه جور دیگه اتفاق بیفته ولی .... 🔻 خدا رو که حس کردی حالت خوب میشه 🔻 این تمرین به شدت عزت نفس رو زیاد میکنه ..چون ایمانت زیاد میشه 🍃🍃 . 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

فرق عزت نفس با اعتماد نفس فرق آدم خواه با آدمایی که عزت نفس دارند خصوصیات ادم هایی خود خواه 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی @shukrghozary 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

#روز_دوازدهم ♦️ تا حالا دیدی یکی مدااااااام پر حرفی میکنه و حرف میزنه...  میگن ادم هر چقدر داناتر میشه کمتر حرف میزنه... اما کسی که هیچی بارش نیست مدام کلاه همه چیز دانی به سر میزنه ♦️آدمای پر حرف میدونی چرا انقدر حرف میزنن ؟ بخاطر کمبود عزت نفسشونه.. فکر میکنن اگه حرف نزنند دیده نمیشن.. ♦️ آدمای پر حرف مدام از حرفاشون پشیمون میشن... آدمای پر حرف بعد پر گویی هاشون بعدش دچار استرس میشن... آدمای پر حرف اصلا دوست نداره طرف حرف بزنه... دوست داره فقط خودش حرف بزنه!!! ادمای پر حرف همینجوری حرف میزنند...و تحلیل نمیکنن حرفارو که راسته یا دروغ...(دهن بین هستند...) ♦️ دوستان خوب ؟ نه کم حرفی خوبه و نه پر حرفی... میخوای پر حرفی رو درمون کنی ؟ 🔺 راه حل : ♦️ تمرین کنید قبل اینکه بخواید حرف بزنید بگید : چرا باید این حرف رو بزنم ؟ دنبال چه نتیجه ای هستم... این حرفو بزنم چه تاثیری تو زندگیم میذاره... این سوالات رو طرح کن و ببین ایا دلایل کافی برای چیزایی که میخوای بگی داری؟ اگه جواب های کافی نداری سکوت کن و حرف نزن.. #موفقیت #چله #شکرگزاری #خوشبختی 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 https://eitaa.com/joinchat/327286981C92e7782990 🌻🍃🌻🍃🍃🌻🍃🌻

‍ #قدرت_ذهن_انسان_در_چیست؟ #قدرت_ذهن_انسان 🔰 ذهن انسان بسیار قدرتمند است از خودمان سوالات قدرتمند کننده کنیم استاد مریم حیدری 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary ╚═══🍃🌼═

#قانون_۱۵_دقیقه رمز موفقیت انسان 👆👆👆👆 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻#موفقیت #چله #عزت_نفس #شکرگزاری #خوشبختی #موفقیت #استاد_مریم_حیدری ╔═🌺🍃═══╗   @shukrghozary