فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر قوز کمر دارید و یا همیشه احساس درد در ناحیه گردن تان دارید، این تمرین ها را باید انجام دهید
#حرکت_اصلاحی
#قوز
آموزش و ترفند های طب سنتی
https://eitaa.com/amzeshssonatiteb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 پیشگیری از #قوزِ پشت
♻️ اگر روزانه ساعات زیادی رو با #موبایل کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر #دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر و گردن نشید!
👈 این حرکات ساده رو حتما روزانه انجام بدید ...
#ورزش
عضویت در کانال👇
https://eitaa.com/amzeshssonatiteb