• چطوری حالم رو خوب کنم و به بهترین ورژن خودم قدم به قدم تبدیل بشم؟ :
برای پیشرفتت :
با گام های کوچک روزانه شروع کن چطوری؟
1- حذف یک عادت بد
2- خوندن یک صفحه کتاب
3- ۱۰ دقیقه پیاده روی
4- ۱۵ دقیقه تمرکز رو گیری مهارت
5- ۳ دقیقه مدیتیشن
6- یک خط شکر گزاری
( همین کارای کوچیک در بلندت مدت موفقیتهای بزرگی رو رقم میزنه )
برای سلامت جسمت :
1- از مواد ارگانیک استفاده کن
2- ویتامین و مکمل رو به روتینت اضافه کن
3- حذف شکر یادت نره
4- غذای سالم بخور چطوری؟
5- نمک ،نوشابه فست فود و کافئین رو به مینیمم برسون.
6- چکاپ پزشکی انجام بده
7- دیر شام نخور
(بعدا ازم تشکر میکنی)
برای سلامت ذهنت :
1- اگه ذهنت تنبل شده : کتاب بخون
2- اگه استرس داری : ورزش کن
3- اگه افکار منفی داری : بنویس
4- اگه حوصله نداری : پادکست گوش
5- اگه آشفتگی ذهنی داری : برنامه ریزی کن
☞ @angizeshi
اینکه ما فکر می کنیم واسه تغییر یه تایم ، آیین و شرایط خاصی لازمه تا بعد از اون لحظه شروع کنیم کاملا اشتباهه...
به نوع فریبه واسه خلاصی از انجام دادنش...
همه چی میتونه از همینجا و همین لحظه شروع شه واست...
در کمال سادگی و نهایت عشق...
آره ، خیلی واسه خودت سخت و پیچیدش نکن...
فقط کافیه واقعا بخوای و شروع کنی...
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۲].mp3
2.88M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش دوم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۳].mp3
4.14M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش سوم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
یکی میگفت:
شب فرارسیده
دیگری گفت:
صبح در راه است...
نگرشِ زیبا نیمی از موفقیت است..
شبتون پر از آرامش✨🌙
☞ @angizeshi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣غصّه هایتان را با قاف
❄️بنویسيد تا هرگز
❣باورشان نکنيد!
❄️انگار فقط قصّه است و بس
❣شاد زندگی کنید
❄️قدر لحظه ها را بدانيد!
❣زمانی می رسد که دیگر
❄️شما نمی توانید
❣بگویید جبران می کنم
سلام صبحتون بخیرو شادی❤️
☞ @angizeshi
اگه اشتباه نميكرديم
قدرت درك امروز رو نداشتيم
و اگه قدرت درك امروز رو داشتيم
كه اون اشتباهات رو نميكرديم!
در نتيجه
ما ناچاريم يكسرى خطاها رو انجام بديم
تا ياد بگيريم
تا بزرگ بشيم
تا تجربه كسب كنيم
و با فراگيرى اين مهارت ها
براى برداشتن قدم هاى بهتر در آينده آماده بشيم
سرزنش و نقد و قضاوت گذشته خودت
هيچ سودى نداره
و فقط باعث تعميق مشكلات امروزت ميشه
چون با اين خودخورى ها
روحيه و اعتماد به نفست هم لطمه ميخوره
و حال خوب رو ازت ميگيره
پس رها كن هرآنچه كه بر تو گذشته
و روى زمان حال و زندگى امروزت تمركز كن.
☞ @angizeshi
خیلی واسه خودت سخت و پیچیدش نکن...
میتونی درست بعد خوندن همین پیام ، تصمیم بزرگ زندگیتو بگیری و دیگه هرگز مثل قبل نباشی...
☞ @angizeshi
دوستان، ولی به جز اسکینی و توپر بودنو باشگاه و فیلر و ترقوه و افکت و عمل زیبایی، به محبت کردن، بیشعور نبودن، هول نبودن، خیانت نکردن و آدم بودن هم نیاز داریم تا زیبا به نظر برسیم🤠
☞ @angizeshi
بزرگ شدنت به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری ،خیلی بستگی داره!با دقت بیشتر انتخابشون کن
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۴].mp3
2.11M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش چهارم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۵].mp3
2.21M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش پنجم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
تنها خداست که میداند
بهترین در زندگی ات چگونه معنا میشود
من آن بهترین را برایت آرزو میکنم
شبتون درگیر آرامش❣
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گلدانهای لبخند را
در حیاط چهره بگذارید
چشم های عاشقتان را آب بزنید
پلکهای خسته را جارو کنید
و صبح را با عشق آغاز کنید
سلام صبح بخیر ☀️
☞ @angizeshi
پادکست ۱۳ _ در جستجوی ذِهنِ آرام.mp3
28.61M
🎧 پادکست اختصاصی کانال انگیزشی
شماره: ۱۳
موضوع: در جستجوی ذهن آرام
گوینده: خانم صادق پور
[#انگیزشی #کانالانگیزشی #انگیزه #پادکست]
به کانال انگیزشی در ایتا بپیوندید🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
و اینم اضافه کنم : هر چی که دیرتر شروع کنید ، شروع کردن سخت تر میشه و انرژی بیشتری واسه بیرون کشیدن خودتون از ناحیه امنتون باید بذارید...
☞ @angizeshi
24.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کلیپ انگیزشی درجه یک و گَنگِ "اَکشن" از جا بلندت میکنه!👊🏻🔥
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
میدونین تعهد چیه ؟
یعنی پای تصمیمی که وقتی حالتون خوب بوده گرفتین ، وقتایی ام که حالتون بده بمونین !
☞ @angizeshi
• اگه برای آیندت هدف مندی، بیا بهت بگم مسیرت رو چجوری باید بچینی :
1- تصویر ذهنی از اهدافت داشته باش :
چون در غیر این صورت نمیدونی داری برای چی تلاش میکنی و چقدر پیشرفت کردی و بهش نزدیک شدی.
معلومه که همه میخوان پولدار باشن، ماشین و خونه داشته باشن، یه رابطهی شاد بسازن.
یه برگه بردار و همهی چیزی که میخوای رو، با جزئیات کامل بنویس.
2- مراقب توجهت باش :
همهی آدمایی که به جایی رسیدن، فقط به خاطر این بوده که تونستن صد در صد توجهشون رو به هدفشون بدن، در غیر این صورت خوشیها و سرگرمیها حواسشون رو
از رسیدن به هدفشون پرت میکنه.
چیه که دائماً تو ذهنته و داری بهش فکر میکنی؟ توجهت بیشتر از همه روی چیه؟
آیا با توجهت با احترام برخورد میکنی و به همه نمیدیش؟ چند درصد توجهت در راستای هدفته؟
3- تظاهر کن اون آدمی هستی که توی مرحلهی اول به تصویر کشیدی :
حالت بدنت رو شبیه اون کن، شاید در حال حاضر خودتو جمع کرده باشی و بدنت ریلکس نباشه، با فکر کردن به اون شخصیت قوی خودت، ناخوداگاه حالت بدنت بهت میشه، انتخابات بهت میشن و تصمیماتی که در طول روز میگیری به هدفت نزدیکتر میشه.
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۶].mp3
2.84M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش ششم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
پنج ستاره [۰۷].mp3
2.34M
🎧 #کتابصوتی
✏ پنج ستاره
👤 کارمین گالو
⏺ بخش هفتم
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d
برای قدرت خدا هیچ حد و مرزی وجود نداره
پس بی حد و مرز آرزو کن....🌱
#انگیزشی
#کانالانگیزشی
#انگیزه
کانال ما رو به دوستانتون معرفی کنید🧡
https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d