شهامت مبارزه واسه رقم زدن اتفاق بزرگ زندگیتو داری؟!... یا تصمیم میگیری واسه همیشه ، همینجایی که هستی باقی بمونی و پاهاتو یک سانتم از محدوده آسایشت فراتر نذاری؟!... 💥تو هر کدومو دوست داشته باشی میتونی انتخاب کنی ، ولی گاهی بعضی انتخاب ها تو زندگی تاوان سنگینی دارن میدونی؟!... ☞ @angizeshi

به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام ... 👊🏻 بیشتر آموزش میبینم. 🤝 بیشتر‌ رشد‌ میکنم. 👌🏻 بیشتر‌ تلاش‌ میکنم. 💪🏻 . اشکالی‌ نداره اگه بی‌نقص‌ نیستم. 😎 اشکالی‌ نداره اگه گاهی‌ خسته‌ می‌شم. ☺️ اگه هنوز‌ به‌ قدر‌ کافی‌ مستقل‌ و‌ توانمند‌ نیستم.😉 اگه بقیه تونستن برسن من بهتر میتونم برسم. 🤞🏻 ☞ @angizeshi

پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : 🤨 ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:نوزدهم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

شبتون به زیبابی زندگیتون✨🤍

🌻 روز خوب كه در نميزنه بياد داخل روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رو بايد ساخت. به روش خنديد. روز خوب رو بايد خلق كرد. اینو همیشه یادت باشه روزتون عالی❤️ ‌☞ @angizeshi

● کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی : • خودباوری داشته باش :

افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن. 
اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن.

• به حرف مردم اهمیت نده :

یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون 
جای خودش رو به ترس و شک میده.

• تسلیم نشو :

هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین.

• ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن :

اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از 
هر چیز دیگه ای تقویت میکنه.

☞ @angizeshi

جزوه آموزشی برای تقویت فن بیان و زیباتر صحبت کردن در جمع، سخنرانی و... ☞ @angizeshi

•❚کرکتر قوی بساز!🦹🏼‍♀ @angizeshi 〔 #تیکه_تیکه〕