❄️امروز دوشنبه هفتم اسفندماه ❣به اندازه نعمتهای خدا ❄️شادمانی برایتان ❣آرزو می‌کنم میدانم ❄️که این شادی ❣قرینِ سلامتی ست... ❄️پس میگویم خدایا ❣همیشه حالِ خوب ❄️نصیبِ دوستانم عطا فرما... روز برفی و بارونی‌تون بخیر و شادی 🌨 ☞ @angizeshi

تلاش هایی که داری امروز واسه رسیدن به خواسته هات میکنی ، شاید نتیجش فردا ، هفته بعد ، ماه بعد یا حتی سال بعد به چشم نیاد؛ ولی در 5 سال آینده همه چی فرق میکنه! قشنگ خودت متوجه میشی که تغییر کردی! ببین ، اصلا میفهمی یه آدم دیگه شدی که هیچ ربطی به گذشتت نداره! اینو قشنگ حس میکنی خودت اون موقع! واسه همین ازت میخوام وقتی یه هدف بزرگ واسه خودت داری ، وقتی مسیر متفاوتی از دیگران انتخاب کردی ، بعد یه مدت کوتاه که تلاش میکنی ، گیر نباش رو این که چرا نشد ، چرا اینطوری شد ، چرا هنوز سر جای قبلیتی ، چرا هیچ پیشرفتی احساس نمی کنی ، نکنه داری اشتباه میکنی و... نه ، نه! چشم اندازت باید اون 5 سال بعدت باشه ، اون جایگاهی که قراره 5 سال بعد در اون به واسطه تلاش های امروز و فردات قرار بگیری... این کار بهت انگیزه و قدرت حرکت میده ، بهت کمک میکنه اَلکی جا نزنی ، زود تسلیم نشی ، راحت کنار نکشی! باقی اتفاقا ، بالا پایین رفتنا ، چالش ها و مشکلات راه ، همه و همه رو ، به عنوان یه بخشی از مسیر درخشیدنت در نظر بگیر که بودنش غیر قابل انکاره! ☞ @angizeshi

توقعتو از دیگران به صفر برسون، صفرِ مطططلق!✋🏻

آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت۵💆🏻‍♀:چطور جذاب و دوست‌داشتنی حرف بزنیم؟】 ☞ @angizeshi

•❚به جای ببخشید بگو..👐🏻🌸 ☞ @angizeshi

به من کسی نگفت ولی من به شما میگم :) ورزش رو شروع کن اصلا پاشو برو پیاده روی به اندازه کافی آب بنوش میوه و سبزیجات رو به برنامه غذاییت اضافه کن، ساعت خوابت رو تنظیم کن و خوب بخواب به آدمایی که بهت اهمیت نمیدن اهمیت نده کتاب بخون به خودت برس خیلی زیاد هوای خودت رو داشته چون کسی قرار نیست بیاد و به دادت برسه جز خودت، تو هیچکس رو تاکید میکنم هیچکس رو به جز خودت نداری. ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:پنجم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

توی اوج ببینمتون 🤞🏻🎩 شبتون به دور از استرس❤️

هر لحظه را زندگے ڪن عاشق هر روز باش زیرا قبل از اینڪه متوجه بشوے زمان به سرعت مے گذرد یک لبخند بسیار سادہ است اما واقعا مے تواند روز ڪسے را تغییر دهد. امروز آنقدر مشغول دوست داشتن زندگے باش، که فرصتے براے نفرت نداشته باشی درود صبحتون بخیر و پُر انرژی...❤️ ☞ @angizeshi

همه بلدن قشنگ حرف بزنن؛ اما تو اونی باش که قشنگ عمل میکنه...👌🌱 ☞ @angizeshi

✅ ۱۲ راه برای تنظیم سیستم عصبی، آرام کردن اعصاب و تسکین دهنده ی استرس 👇👇👇 1⃣ پیاده روی در فضای باز (۳۰ دقیقه ) 2⃣ کسی را در آغوش گرفتن (هر قدر لازم است) 3⃣ تمرین تنفس عمیق (۵ دقیقه) 4⃣ مراقبه و ذهن آگاهی (۱۵ دقیقه) 5⃣ وقت گذراندن با دوستان خوب( ۲ تا ۴ ساعت) 6⃣ آرام سازی پیش رونده عضلانی (۳۰ دقیقه) 7⃣ گوش دادن به موسیقی آرام بخش (۳۰ دقیقه) 8⃣ فریاد زدن برای رهایی از احساسات قوی( هر قدر لازم است) 9⃣ تمرین ورزشی در خانه (۳۰ دقیقه) 0⃣1⃣ خوابیدن در زمان مشخصی (۷ ساعت) ☞ @angizeshi

قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست، توهینه‌‌❌

【آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت ۶💆🏻‍♀:چطور لکنت زبانم را مدیریت کنم؟ فرق بین لکنت زبانی و لکنت...】 ☞ @angizeshi

قسمت جدید این کتاب فوق العاده در حال آپلود🤩

برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه. قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:ششم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ۴۸ قانون قدرت 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت چهل و ششم #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

تا خدا هست... ریشه‌ی هیچ آرزویی، خشک نمیشه... شبتون پر از نگاه خدا💫🤍 ☞ @angizeshi

🌸زیباتر کردن دنیا کار سختی نیست 🌸کافیه یه کم دلگرمی تو جیبت بذاری 🌸یه کم عشق تودستات داشته باشی 🌸یه کم مهربونی هم تو نگاهت 🌸سلام‌ صبح زمستونی‌تون قشنگ 🌸نگاهتون شـاد شـاد ☞ @angizeshi

• می‌خوام تجربه ام رو راجب هدف گذاری بهت یاد بدم...سال جدیدت رو اینطوری هدفگذاری کن ☺️😉 تکلیف خودت رو با این چهار عامل مشخص کن

1

 علاقه:

 چه چیزهایی را دوست دارید؟ 
2 توانایی: شما در چه زمینه هایی 
مهارت دارید؟ 
3 پول: باید ببینید که چه کاری می تواند برای شما درآمدزا باشد؟ 
4 نیاز جهان: ببینید جهان به چه چیزی نیاز دارد؟ 

نقطه تلاقی چهار عامل بالا، ایکیگای یا هدف زندگی ماست.💥 ☞ @angizeshi

همیشه باید شجاعت کافی واسه برداشتن یه قدم دیگه رو داشته باشی...🤩😉 ☞ @angizeshi