‌از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره هفتاد و چهار - از دست این افکار چه کنم؟ ☞ @angizeshi

شبتون آروم🤍🌙

الـــــهے دلتون مثل آفتاب روشن☀️و مثل برڪہ آروم باشہ...🍃💞 #روزتون سرشار از خند هاے بے دلیل دوستان 🫶❄️ ☞ @angizeshi

ꔷ◄🌚📚!اگه کارهاتو عقب میندازی ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜اگه یه کاری رو زود تموم کنی ꔷکل روزت سرشار از انرژی مثبت ꔷرضایت و انگیزه برای ادامه دادن میشه ꔷ➋➜برای انجام کارهات انگیزه کافی نیست ꔷبرای ایجاد تغییر نظم و تداوم لازمه ꔷ➌➜انجام ندادن به کار ازت انرژی ꔷروانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره ꔷ➍➜اگه تصمیم بگیری به کاری رو فقط ꔷبرای پنج دقیقه انجام بدی به احتمال ꔷزیاد تا تموم شدنش ادامه میدی ┖─━─━─━─❊─━─━─━─┚ ꔷ「 #راهکارها 🦋」 ☞ @angizeshi

ولادت با سعادت حضرت علی (ع) و روز پدر مبارک باد ❤️❤️ ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۴۸ 📆 امروز سه شنبه بیست و پنجم دی ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: ولادت امام علی (ع) و روز پدر گوینده: خانم صادق پور ❤️روز مرد مبارک❤️ ☞ @angizeshi

✸2-تمامش کن🫣 ☞ @angizeshi

"هفت روز زمان داری برای اینکه به توسعه فردی برسی و خودتو رشد بدی💁🏻‍♀🎇" روز اول: نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنید: با انجام یک تحلیل SWOT روی خودتان شروع کنید. روز دوم: تعیین اهداف هوشمند: اهداف مشخص قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان، نقشه راه را در اختیار شما قرار می دهد. روز سوم: به طور منظم ورزش کن: حتی 20 دقیقه پیاده روی سریع میتونه دنیای متفاوتی برات ایجاد کنه. روز چهارم: نظم دهی به خواب رو در اولویت قرار بده: حداقل 7 تا 8 ساعت خواب بدون وقفه رو در هر شب هدف قرار بده. روز پنجم: عادات مثبت برای خودت بساز: مثل نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب، شکرگزاری قبل از خواب، سالم خوری، مدیتیشن و .....به انجام دادنش ادامه بده روز ششم: یک مهارت جدید یاد بگیر: چیزی رو که همیشه دوست داشتی یاد بگیری؛ مثل یک زبان جدید یا آشپزی با یک مهارت پول ساز یا ... یاد بگیر. روز هفتم: دیدار با ویژن: یک تابلوی چشم انداز ایجاد کن که اهداف و آرزوهای آیندهت رو مشخص کنه. ☞ @angizeshi

قصه های آدم ها قشنگه ولی خیلی وقت ها انقدر امواج قصه هاشون تند و طوفانیه که وقتی نمی‌مونه گوش هاشون رو بذارن برای شنیدن مشکلات بقیه. ☞ @angizeshi

گاهی به خودت میای می‌بینی چندین ماه گذشته ولی تو هنوز توی بیست و هشت اسفند هزارو چهارصد و دو موندی. به خودت میای می‌بینی سی سالته ولی هنوز منتظر زنگ یه آدم توی دهه بیست سالگیتی! ☞ @angizeshi

گاهی وقت ها آدم ها غرق می‌شن شاید نمی‌میرن شاید زنده بمونن و زندگی کنن شاید خانواده تشکیل بدن و خوشبخت بشن ولی همون سالها پیش به خاطر اون طوفان ها شنواییشون رو از دست دادن! ☞ @angizeshi