به قول صائب تبریزی: «آرامش است؛ عاقبت اضطراب ها..» خلاصه که اینقدر غصه نخورید بالاخره خوب میشه، قشنگ میشه، میرسیم، میبینیم، میخندیم:) شبتون آروم🤍 ☞ @angizeshi

دوستان مهربانم💓 الهی امروزبه آرزوهاتون برسید👌 دلتون ازمحبت لبریز تنتون از سلامتی سرشار زندگیتون ازبرکت جاری و خداپناهتون باشه💓 سلام روز قشنگتون بخیر❄️☃️ ☞ @angizeshi

5️⃣ راه برای به تاخیر انداختن پیری☺️ 🤠 اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. ‼️ آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ 😏 مغز خودتون رو آموزش بدین! ۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید👉🏻 ۲. یک حرفه جدید بیاموزید👉🏻 ۳. شادی کنید👉🏻 ۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید👉🏻 ۵. از نظر بدنی فعال بمونید👉🏻 ☞ @angizeshi

شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند‌‌!🌼💛

💠 دیدی وقتی خیلی گریه میکنی، دیگه گریه ات نمیگیره؟ دلیل علمی داره، چون بعد از کلی گریه کردن دیگه بدنت بی حس میشه، اینقدر بی حس میشه که دیگه گریه کردن بی معنی میشه و تنها کاری که بدن بعدش انجام میده، فکر کردنه. بدنت خیلی دوستت داره؛ بی حست میکنه که آروم بشی و به جای گریه کردن فکر کنی. مراقب خودت باش هیچکس بیشتر از بدنت بهت اهمیت نمیده، توام مراقبش باش.😉😇 ☞ @angizeshi

روزهای آخر سال است.... میان دغدغه های رنگارنگتان، بعد از این نو شدن‌ها، تکاندن‌ها، دور ریختن‌ها و شستن‌ها؛ این ثانیه های آخر را برای دلتان خرج کنید. بتکانید؛ غبارِ اندوه را، بشویید؛ زنگارِ بغض و کینه را، دور بریزید تمام انرژی های منفی را، دلتان تجدید بیعت کنید. باور کنید هیچ نوشدنی، برای شما آرامش نمی آورد! برای یک بار هم که شده ، دلتان را نو کنید ... " آخر سالتان به خیر "🤗🌹 ☞ @angizeshi

اینجوری برنامه ریزی کن : 1️⃣ لیست کاراتو بنویس. 2️⃣ مهم ترین هاشو انتخاب کن. 3️⃣ برای هر کاری زمان مشخص کن. 4️⃣ با قدم کوچیک انجامش بده. 5️⃣ حتما بین کارات استراحت کن. ☞ @angizeshi

【آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت ۱۸ 💆🏻‍♀:چطور با تغییر حالت بدن اعتماد به نفسمون رو بالا ببریم】 ☞ @angizeshi

💥قسمت آخر این کتاب خفن رو امشب میزارم💥

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:هجدهم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

🎧  #کتاب‌صوتی ✏ ۴۸ قانون قدرت 👤 رابرت گرین ⏺ قسمت چهل و هشتم (پایانی) #انگیزشی #کانال‌انگیزشی #انگیزه دانلود سایر قسمتها...🔥👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3153395722Cffa3cd265d

واسه موفقیت باید تاوان زیاد بدید😉 موفقیت فقط خواستن نیست گذشتن از چیزاییه که واقعا دوسشون داریم💥 شبتون به زیبایی خودتون✨🌙 ☞ @angizeshi

سلام بر آنان که سزاوارِ تمامِ دل خوشی هایِ رویِ زمین اند... صبح قشنگتون بخیر🌱☀️ ☞ @angizeshi

• با روش SW2H راحت تر هدف گذاری و برنامه ریزی کن :🤍 ( این متد یک روش کاربردیه که زمان بروز یک مشکل ارزیابی یک فرآیند یا یک برنامه ریزی دقیق میتونه به شکل مطلوبی راهنمای شما باشه)💥 1- چه کاری باید انجام بدم / بشه؟ اقدامات، وظایف، مسوولیت ها و توضیحات. 2- چرا باید انجام بدم / بشه؟ توجیهات، دلایل و علت ها 3- در چه مکانی باید انجام بدم / بشه؟ لوکیشن، فضای کار و .. 4- چه زمانی باید انجام بدم : تاریخ، دلایل 5- توسط چه کسی باید انجام بشه؟ من، دیگران، تیم . 6- چطور باید انجام بدم / بشه؟ روش و متد انجام کار 7- چقدر هزینه نیازه؟ سرمایه هزینه های جاری و پنهان. ☞ @angizeshi

تقریبا همه چیزای ارزشمند زندگی رو باید واسشون جنگید و مبارزه کرد تا بدستشون آورد... تو زندگی باید یه مبارز واقعی باشی...🤞🏻 ☞ @angizeshi

📊 رشد از جایی شروع میشه که خودت رو قربانی رنج هات نمیدونی بلکه میگی : ✨ رنج و درد وجود داره ، من یا باید راه حلی پیدا کنم و اگه راه حلی وجود نداره به پذیرش برسم و رهاش کنم ... ☞ @angizeshi

【آموزش فن بیان و اعتماد به نفس قسمت ۱۹ 💆🏻‍♀:بزرگترین اشتباه موقع صحبت کردن در جمع】 ☞ @angizeshi

شهامت مبارزه واسه رقم زدن اتفاق بزرگ زندگیتو داری؟!... یا تصمیم میگیری واسه همیشه ، همینجایی که هستی باقی بمونی و پاهاتو یک سانتم از محدوده آسایشت فراتر نذاری؟!... 💥تو هر کدومو دوست داشته باشی میتونی انتخاب کنی ، ولی گاهی بعضی انتخاب ها تو زندگی تاوان سنگینی دارن میدونی؟!... ☞ @angizeshi

به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام ... 👊🏻 بیشتر آموزش میبینم. 🤝 بیشتر‌ رشد‌ میکنم. 👌🏻 بیشتر‌ تلاش‌ میکنم. 💪🏻 . اشکالی‌ نداره اگه بی‌نقص‌ نیستم. 😎 اشکالی‌ نداره اگه گاهی‌ خسته‌ می‌شم. ☺️ اگه هنوز‌ به‌ قدر‌ کافی‌ مستقل‌ و‌ توانمند‌ نیستم.😉 اگه بقیه تونستن برسن من بهتر میتونم برسم. 🤞🏻 ☞ @angizeshi

پنج راهکار برای رهایی از اضطراب : 🤨 ۱. از واکنش های خودتون آگاهی کسب  کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب  میشید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن تون مرور نکنید ۳. برتوانایی ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید ۴ . محدودیت های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند ☞ @angizeshi

⤶هنر ظریف بی خیالی...🪄🧚🏾‍♀➺ →╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╯ ╕⤶ #داستان‌صوتی #هنرظریف‌بی‌خیالی ⬮📼قسمت:نوزدهم ⬮🖌نویسنده:مارک منسون ⬮💁🏻‍♀گوینده:شیرین فرهادی ╛برای دوستاتون فوروارد کنید❤️ ☞ @angizeshi

شبتون به زیبابی زندگیتون✨🤍

🌻 روز خوب كه در نميزنه بياد داخل روز خوب كه از جعبه شانس در نمياد. روز خوب رو بايد ساخت. به روش خنديد. روز خوب رو بايد خلق كرد. اینو همیشه یادت باشه روزتون عالی❤️ ‌☞ @angizeshi

● کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی : • خودباوری داشته باش :

افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن. 
اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن.

• به حرف مردم اهمیت نده :

یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون 
جای خودش رو به ترس و شک میده.

• تسلیم نشو :

هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین.

• ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن :

اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از 
هر چیز دیگه ای تقویت میکنه.

☞ @angizeshi

جزوه آموزشی برای تقویت فن بیان و زیباتر صحبت کردن در جمع، سخنرانی و... ☞ @angizeshi