چهار نصیحت از بزرگان : ۱. تاحدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی ۲. تاحدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود ۳. تاحدی گرم و صمیمی باش که انتظار بی‌جا به وجود نیاری ۴.از معاشرت با افرادی که در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند بپرهیز ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎥 تفاوت #دخالت و #پیشنهاد در چیست؟ ❌شخصی که دستوری حرف می‌زند دخالت کرده است. #دکتر_سعید_عزیزی ‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️یه تکنیک ممنوعه از روانشناسی تاریک برای ترسوندن کسی : موقعی که میخواید کسی از شما بترسه یا تهدیدش کنید اون شخص رو برای تاثیر گذاریش بهتره هم زمان دستش یا شونه‌ش رو لمس کنید(مثلا هنگام دست دادن این تکنیک رو پیاده کنید) و همزمان ارتباط چشمی شدید برقرار کنید و یه جمله ای که بهش استرس وارد کنه رو بگید. در این حالت فرد از لحاظ روانی نابود میشه جلوی شما...! #بازی_روانی #روانشناسی_تاریک #روانشناسی_سیاه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👌مراقب کلام خود،در مقابل فرزندمان باشیم. ▪️ما از اول پسر(دختر) می خواستیم. ▪️چقدر دست و پا چلفتی هستی. ▪️قبل بچه دار شدنمون خیلی اوضاع بهتر بود. ▪️اصلا بچه دار نشو ببین من چی میکشم. ▪️جوونیم رفت پای این بچه. ▪️بخاطر این بچه دیگه سرکارم نرفتم. ▪️موهای من از دست این بچه سفید شد و ... 👈مراقب باشیم چه احساسی را به کودک خود می دهیم و چه تاثیرات منفی یا مثبتی می توانیم با یک کلام ساده بر آنها بگذاریم. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

یکی از نشونه‌های اضطراب پنهان، فراری بودن از سکوت و سکونه. اگر «مدام» نیاز داشته باشیم چیزی در پس‌زمینه پخش باشه (موزیک، صدای تلویزیون، ...) یا در حال انجام کاری (مفید یا سرگرم‌کننده) باشیم، اضطراب داشتن محتمله. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شما وقتی حالتون بده چکار می کنید؟! #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🛑تکنیک تسلط به کسی و کاهش اعتماد به نفس او : فقط کافیه دست خودتون رو،روی شونه طرف مقابل قرار بدین. انرژیِ سلطه و برتریِ شما به طرف منتقل میشه،درنتیجه اعتماد به نفسش هم حسابی کاهش پیدا میکنه...! ⭕️برای افزایش شدت تکنیک : علاوه بر گذاشتن دست روی شانه های فرد،به آرامی شانه هایش را تکان دهید. ⭕️افزایش دوبرابری شدت تکنیک : دست هایتان را به جای شانه،پشت گردن شخص قرار دهید. ⭕️ برای افزایش شدت سلطه : این بار گردن شخص را به آرامی فشار دهید. #تسلط #اعتماد_به_نفس #سلطه #تکنیک_تاریک #روانشناسی_تاریک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️ سه تکنیک برای جذابیت حداکثری بین افراد : 1. به چشم ها زیاد خیره نشو!!! چشم ها نقش تحلیل و پردازش مغز رو دارن،اگه ثابت باشن فرد زیاد نمیتونه فکر کنه،پس باید تعادل داشته باشی. 2. حرف زدن زیاد شما باعث دلرنجی فرد مقابل میشه!!! در صورتی که حرف خوبی نمیزنید در حد ۳ جمله شما و یک جمله اون حلش کنید موضوع رو. 3. کلمات افراد از ذهنیتشون میاد و شما باید سعی کنید به کلماتی که فرد استفاده میکنه دقت کنید. #تکنیک #جذابیت #روانشناسی_تاریک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چهارتا از فوت و فنای روانشناسی که از دونستنش پشیمون نمیشی! ۱ اگه کسی بهت بی احترامی کرد،یه لحظه همه چیز رو متوقف کن و با شک ازش بپرس:اِم....حالت خوبه؟! ۲ اگه فکرمیکنی کسی داره بهت دروغ میگه،توی سکوت کامل فقط یک دقیقه توی چشماش نگاه کن! ۳ اگه وسط یک جر و بحث شدید قرار گرفتی،سعی کن صدات رو آروم و روی گام پایین نگهداری؛این کار این حس رو میده که خودت رو برنده بحث میدونی! ۴ فرم بدنی درست و قوی داشتن؛باعث میشه طرف مقابل تورو جدی تر بگیره؛چون اینطوری با اعتماد به نفس تر دیده میشی! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چیزی به اسم شانس وجود نداره #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📌بقا با #شادی در تضاد هست ۰ 🎭وقتی آدم رنج بزرگی رو تجربه میکنه رنگ خنده های آدم فرق میکنه ما باید بپذیریم که جهان پر از رنج و مغز ما برای بقاء طراحی شده نه شادی اونوقت میتونیم در کنار این رنج ها لحظات ناب از خوشحالی رو هم تجربه کنیم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

محصولاتی که می توانند جوانی را طولانی کنند 🤩🤩🤩 مارچوبه . حاوی مقدار زیادی ویتامین است، اما برعکس - کالری کمی دارد. علاوه بر این، مارچوبه سرشار از روی، آهن، پتاسیم و منیزیم است. خیار . این سبزی کم کالری محسوب می شود که حاوی مقدار زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم، روی، ید و سیلیکون است. زغال اخته. این بهترین منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها است. حاوی ویتامین های A، C، K، E، PP، گروه B، پتاسیم و مس است. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✅ هشت درس بزرگ زندگی که کاش  زودتر آن‌ها را می‌دانستیم : _ برای دریافت عشق، به دیگران عشق بده. _ برای رشد و پیشرفت سریع، مصمم باش. _ برای یادگیری سریع‌تر، تفریح کن. _ برای کمک به دیگران، اول به خودت کمک کن. _ برای شناخت بهتر خودت، بنویس. _ برای درک کردن جهان، مطالعه کن. _ برای شفاف اندیشیدن، مدیتشین کن. _ برای بهتر کردن حالت خودت، ورزش کن. #درس_زندگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

10 کتاب برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب انداختن کارها : 1- عادت های اتمی ( جیمز کلییر ) 2- اثر مرکب ( دارن هاردی ) 3- قدرت عادت ( چارلز داهیگ ) 4- صبح جادویی ( هل الراد ) 5- تخت خوابت رو مرتب کن ( ژنرال ویلیام ) 6- قانون ۵ ثانیه ( مل رابینز ) 7- قدرت عادت ( چارلیز دوهیگ ) 8- مادمازل شنل ( سی دابلیو گورتن ) 9- شما که غریبه نیستید ( هوشنگ مرادی کرمانی ) 10- کفش باز ( فیل نایت ) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍💎 خارپشتی از یک مار خواست بگذارد با او همخانه شود، مار پذیرفت. چون لانۀ مار تنگ بود، خارهای تیز خارپشت به بدن مار فرو می رفت و مار را زخمی می کرد، اما مار از سر نجابت دم بر نمی آورد. سرانجام مار گفت: نگاه کن ببین چگونه مجروح و خونین شده ام، می توانی لانۀ من را ترک کنی؟ خارپشت گفت من مشکلی ندارم، اگر تو ناراحتی می توانی لانۀ دیگری برای خود بیابی. عادت ها ابتدا به صورت مهمان وارد می شوند، اما دیری نمی گذرد که خود را صاحبخانه می کنند و کنترل ما را به دست می گیرند، مواظب خارپشت عادتهای منفی زندگیتان باشید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

😈دیکتاتور درون #دکتر_مجتبی_شکوری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

☁️دلبستگی نا ایمن: دلبستگی نا‌ ایمن یک الگوی رفتاریِ که بر اساس ناپایداری در روابطِ ایجاد میشه؛ افرادی که دلبستگی نا ایمن دارن، معمولا به طور مداوم توجه و حمایت رو تجربه نکردند! 📎این الگوی رفتاری معمولا در دوران کودکی شکل میگیره و میتونه بر روابط بالغانه تاثیر منفی بزاره... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

توی یه جمله خلاصش میکنم: توی طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. طبیعت هم حتما نباید جنگل و دریا باشه و راه دوری بری، پارک، پیاده روی، باشگاه فقط باید یکم از خونه و فضای تنگ بری بیرون همین ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#تلنگر 📚 ‏توی دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید" تا اونام تو دوران نوجونی با شما "صحبت کنن". اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست زمان گوش دادنه. کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛ دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم و تو دوران نوجونی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ...! #دکتر_هلاکویی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید. ‌ #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ما نمیتو‌انیم عادت‌هایمان را حذف کنیم، بلکه میتوانیم آن‌ها را با عادت‌های دیگرجایگزین کنیم و همچنین عادت‌ها یک‌شبه و آنی به وجود نمی‌آیند و یک‌شبه و آنی هم‌ تغییر و از بین نمی‌روند؛ و برای تغییر یک عادت باید تمرین و پافشاری کرد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱اگه قصد ازدواج داری این کتاب‌ها رو بخون! علم عشق عشق پایدار عشق و اراده زنان زیرک هشت قرار عاشقانه ازدواج بدون شکست زندگی مشترک جرات می‌خواهد هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📌ذغال خوب و رفیق بد.. روش های ترک عادت های بد❌ و روش ایجاد عادت های خوب ✅ #دکترشکوری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

دکتر انوشه چقد قشنگ میگه؛ برای رسیدن به آرامش کافیه🍃 این چند تا قول رو به خودت بدی: قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه !🌸 قول بده اولویت زندگیت خودت باشی اول به خودت کمک کنی بعد اگه تونستی به دیگران !🍃 قول بده از این به بعد حرف و کار دیگران روت تاثیر منفی نذاره ! قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری !🌸🍃 قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه ... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️ نشونه هایی که میگه سلامت روانت حالش بده: 1- همه چیز برات مثل یه کار سخت بنظر میاد. 2- احساس میکنی داخل یه چرخه منفی گیر کردی. 3- نسبت به احساساتت محافظه کار و دفاعی شدی. 4- قدرت تمرکزت اومده پایین و نمیتونی به راحتی تصمیم بگیری. 5- با مسائلی عصبی و تحریک میشی که قبلا نمیشدی. 6- احساس تهی بودن و ناامیدی داری و مدام گریه می کنی. 7- از دوستات و جامعه فاصله میگیری. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

"✌️چقدر این جمله زیباست✌️ انسانهای ناپخته همیشه میخواهند که در مشاجرات پیروز شوند... حتی اگر به قیمت از دست دادن "رابطه" باشد... اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی بهتر است در مشاجره ای ببازند، تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز" شوند... هیچگاه فراموش نکنیم که هیچکس بر دیگری برتری ندارد ؛ مگر به " فهم و شعور " ؛ مگر به " درک و ادب " ؛ آدمی فقط در یک صورت حق دارد به دیگران از بالا نگاه کند و آن هنگامی است که بخواهد دست کسی را که بر زمین افتاده را بگیرد و او را بلند کند ! واین قدرت تو نیست ؛ این " انسانیت " است....!! ‎‌‌‌‌‌‌ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هر چقدر وقت بزاری دیگران رو خراب کنی همان قدر کم میاری که خودت رو آباد کنی #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

زمان! برای آنهایی که در انتظارند آهسته است برای آنهایی که نگرانند سریع است برای آنهایی که غمگینند طولانیست برای آنهایی که شادند کوتاه است ولی برای آنهایی که عاشقند وجود ندارد...! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👌دکتر هلاکویی، راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ضعیف ترین آدما : - آدمایی که وابستن. - آدمایی که از تنهایی می‌ترسن. -آدمایی که اعتماد به نفس ندارن. -آدمایی که همش دنبال راضی کردن بقین. حرف مردم براشون مهمه. -آدمایی که خودشون اولویت خودشون نیستن. - آدمایی که تسلیم می‌شن. - آدمایی که بی هدفن. - آدمایی که یکسره درحال غر زدن و انرژی منفی دادنن. - آدمای بدبین و همیشه نا امید. -آدمایی که تقلید می‌کنن. خودشون نیستن. - ضعف چیزی نیست که بپذیریش و دوسش داشته باشی. باید حلش کنی. وگرنه محو و نابود می‌شی. -دیاکو. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @asrarzanashoei ╚══════🍃🌺🍃═╝