علت افسردگی از دید دکتر انوشه #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

۴پادزهر برای اضطراب: 1. از لغت‌هایی مثل «همیشه، هرگز» استفاده نکنید این لغات امید شما رو برای یه آینده بهتر کمو کمتر میکنن! در عوض میتونیم بگیم بعضی از آدما این مدلین، تا حالا اینطوری بوده .. 2. در برخورد با مشکلات از لغات خیلی تند و تیز و شدید استفاده نکنید! خیلی وحشتناک خرابه، این افتضاحه! بجاش مشکلات رو به چشم چالش ببینید مثل یه چالش جدید برای قوی‌تر شدن 3. از گفتن جملاتی مثل «چرا من؟! چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟!» خودداری کنید و در عوض بگید چطور من باید قوی‌تر شم؟! چطور من راهکار پیدا کنم؟! 4. با جمله «اگه نشد، چی؟!» تمام امیدتون رو به ناامیدی تبدیل نکنید و اضطرابتون رو بالا نبرید! بجاش به این فکر کنید که همه این‌ها یه چالشه برای بهتر شدن، برای یچیز بیشتر یاد گرفتن🌱 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#فرزندپرری ♻️توقع زیاد از کودک انتظارات کودکان از ما بسیار کم است و در دسترس.... مثلا کمی بیشتر بخندیم، بازی کنیم باحوصله تر باشیم ولی فرزندان ما #باید باهوش خوش اخلاق درسخوان مودب منظم و.... باشند!!! احساس نمی کنید توقع ما از کودکان زیاد است؟! #کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#لحظات_پس_از_مرگ با صدای شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔻عدم اعتمادبه‌نفس و خودباوری بسیاری از مردم دچار این گفتگوی درونیِ اشتباه هستند که موفق بودن ، ثروتمند بودن ، قدرتمند بودن… مال افراد خاصیه که استعداد یا شرایط خاصی دارند. درصورتی که همه چیز در انتخاب‌های درست و استمرار ماست که همه میتونن ازش بهره ببرن به قول ماریا شاراپووا ، قهرمان تنیس بانوان جهان؛ «بازیکنانی که ۵ دقیقه بیشتر از بقیه تمرین می‌کنند ، آن‌هایی که تا دیر وقت زیر باد و باران کار می‌کنند ، برنده می‌شوند. استعداد من این بود. نه قدرت و نه سرعت ، بلکه استقامت بزرگترین استعداد من بود.» 💡با تغییر گفتگوی درونی و تغییر موضع از جایگاه قربانی به جایگاه برنده ، تو‌ هم میتونی در رشته مورد علاقت موفق بشی ✍🏻#یزدان_ایزدی #خودباوری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

داستان زیبا: انقدر مَن مَن نکنید ... #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

فکر می‌کردم اگر "فلان اتفاق" بیُفته، میمیرم، فلان اتفاق افتاد و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر "فلان دوستم" با من قطع ارتباط کنه، میمیرم، فلان دوستم با من قطعِ ارتباط کرد و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر "فلان رشته" قبول نشم، میمیرم، فلان رشته قبول نشدم و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر "فلان شرکت" مصاحبه‌ی منو قبول نکنه و استخدام نشم، میمیرم، فلان شرکت استخدامم نکرد و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر از مادرم، پدرم، خواهرم و بهترین دوستم، "فلان حرف" رو بشنوم، میمیرم، از تک‌تکِ این آدما، فلان حرفو شنیدم و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر "بی‌پول" باشم، میمیرم، از همیشه بی‌پول‌تر شدم و نَمُردم. فکر می‌کردم اگر "فلان عشق" از یادم بره، میمیرم، عشق فراموشم شد و نَمُردم. رفیق! سختیِ زندگی تورو نمیکُشه، ریشه‌ی زندگیتو وسطِ خاکِ اصالت، محکم میکنه؛ طاقت بیار، سبز میشی ... #سختی #زندگی #سبز ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#انگیزشی این مقصدی که انتخاب کردی یه شروعی داره و یه مسیری که باید طی بشه تا شایستگی آرزوهاتو کسب کنی❗ این شایستگی نه با پول بدست میاد نه با کمک دیگران🤙🏼 چون تو قراره به آرزوهات برسی نه کس دیگه ای⭐♥️ 🔸وقتی میگی سخته و نمیشه یعنی داری به خودت میگی من اونقدری قوی نیستم تا براش بجنگم👀⏱ 🔸به خودت بگو منم مثل خیلیای دیگه میتونم از پسش بر بیام؛ هیچ‌وقت تسلیم نمی‌شم و همه‌ی تلاشمو برای جلو رفتن میکنم . . . 💪🏽🔥 بیشتر‌ تلاش‌ کن 👊🏾💎 هیچ مانعی نمیتونه بزرگتر از خودت باشه❗ تا وقتی تصمیمت جدی باشه و ادامه بدی 👈🏼 موفقی 🔥 #تصمیم #موفقیت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

سه تا قانون مهم ذهن: قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:«اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.» قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما اهنرباست!هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه. قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست.به عبارتی:هر جا برید و با هرکسی باشید؛به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید!پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن،انگیزه دارن و موفقن پُر کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ دنیا را بر دوش خود حمل نکن. چنین مسئولیتی نداشته باش . مسئولیت تو یافتن و خویش خود بودن است . هیچ‌کس نمی‌تواند این دنیا را نجات دهد . همه‌اش را به خدا واگذار کن . و همینطور خوب است که بدانی و این شیوه برخورد را داشته باشی که هیچ چیز در این جهان به تو تعلق ندارد – حتی 'خود تو '. همه چیز به او تعلق دارد . وقتی که این را بدانی , همه رنج و اندوه خواهد رفت . آن فضایی که باقی می‌ماند خویش واقعی تو است – که او است . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

حرف زدن مهم نیست چگونه حرف زدن مهمه👌👏 #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🎥 تفاوت #دخالت و #پیشنهاد در چیست؟ ❌شخصی که دستوری حرف می‌زند دخالت کرده است. #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝