❌ اشتباه زوجین برای ابراز احساسات #دکتر_سعید_عزیزی #ابراز_احساسات ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱 ۶ روش برای حفظ آرامش هنگام گفت‌وگوهای کاری 1⃣ علائمی رو که بحث سالم شما رو وارد جریان غیرسازنده و مخرب می‌کنه، شناسایی کنید. 2⃣ به فرد مقابل، نشون بدید که به او اهمیت می‌دید. به جای این که نگرانی‌های افراد رو به عنوان انتقاد برداشت کنید، گاهی با در سمتی از میز بنشینید که او نشسته. 3⃣ اگر در وضعیتی هستید که با به اشتراک گذاشتن اطلاعات طرف مقابلتون، آگاهی زیادی کسب نکردید، تمایل‌تون رو برای کسب اطلاعات بیشتر نشان بدید. 4⃣ یکی از بهترین روش‌هایی که می‌تونید اعتماد دوباره روپبه دست بیارید، اینه که هراسی از زیر سوال رفتن و حساس بودن شرایط نداشته باشید. این موضوع کمک می‌کنه تا به فرد مقابل نشون بدید که تصمیم‌گیری ریشه در علتی که می‌دنستید، داشته. 5⃣ همدلی ایجاد کنید و پل ارتباطی بسازید 6⃣ حتی اگر اختلاف نظر دارید، با احترام صحبت کنید. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#همسرانه پیش از ازدواج ، چشم هایت را خوب باز کن. اما...☝️ بعد از ازدواج ، چشم روی هم بگذار . و نسبت به عیب همسرت ، تغافل کن☺️ تا زندگی برایت شیرین بماند و اعصابت همواره آرام باشد . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💥 تمرین ثبت قرارداد با خدا و رسیدن به رویاها 💥1: بنویس 💥2:بخواه 💥3:بگو 💥4:بیافرین دفترت رو در بیار و همین امشب یکی از خواسته های دلت رو بنویس. بنویس: من …………..امشب از خدا می خواهم که …… خواسته ی خودتون رو به همراه زمانی که دوست دارید اون رو داشته باشید با ریز جزییات بنویسید و در زیر این درخواست پیشاپیش از خدا بابت اجابت این خواسته سپاسگزاری کنید. ( فقط یک خواسته ) ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌎 #قانون_کائنات شما بر تمركز بر چيزهاي منفي نمي توانيد جهان را عوض كنيد . وقتي بر وقايع منفي دنيا تمركز مي كنيد نه تنها بر آن ها مي افزائيد بلكه به زندگي خود نيز چيزهاي منفي بيشتري را جذب خواهيد كرد . به جاي تمركز بر مشكلات جهان ، انرژي و توجه خود را به سوي اعتماد ، عشق ، فراواني ، آمرزش و صلح معطوف كنيد تا قانون جذب همين ها را به شما هديه كند. هرگز چيزهاي خوب تمام نخواهد شد زيرا بيش از اندازه ي كافي براي همه هست . زندگي يعني فراواني . پس هرآنچه آرزو داريد را جذب زندگي تان كنيد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#ریلز | #میلاد_حضرت_زهرا آب زنید راه را هین که نگار می‌رسد😍😍 حرم نورانی مولای متقیان امیرالمؤمنین علیه‌السلام به استقبال میلاد با سعادت حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها رفت. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔸هدفگذارى شما در زندگى بسيار مهم است. شما بايد براى مدت زمان كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنيد. 🔰هدفى كه تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگيرد. هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد. ❇️بدون داشتن چنين هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى مى شود. هدفى را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم كنيد. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. ‌•چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟ -افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند -افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند -افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند -کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد -افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم -افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند -افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم -افرادی که همیشه حق به جانب هستند ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❤️ نکات قابل توجه برای مردها در زمان بارداری و بعد از زایمان همسر 🔮باید اول از همه به همسر حس احترام و ارزشمندی بدهید. #دکتر_سعید_عزیزی #بارداری #پدر_شدن #احترام_همسر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🚫هرگز مسائل خصوصی خانوادگی زندگی تان را در رابطه تان بازگو نکنید❗️ 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. 📌اضطرابِ قبل از اتفاق، از خود اتفاق بیشتر اذیتت می‌کنه؟ این حالت رو می‌گن اضطراب پیش‌بینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” می‌شه. خیلی‌ها می‌گن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی می‌تونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ چون مغزت چالش‌های احتمالی رو نادیده می‌گیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر می‌شه. ✅ راهکار چیه؟ متعادل فکر کن! • به بدترین حالت ممکن فکر کن. • تو ذهنت برنامه‌ریزی کن که اگه این اتفاق افتاد، چطوری برخورد می‌کنی. ✨ این روش بهت کمک می‌کنه هم با واقعیت روبه‌رو شی، هم از ترس ناشناخته‌ها کم کنی. اینطوری هم اعتمادبه‌نفست بیشتر می‌شه، هم آماده‌تر هستی برای هر چیزی که پیش میاد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ ✅ بزرگ فکر کن ⚡️ "تقدیر" تقویم افراد عادی است . 🌟 و "تغییر" تدبیر افراد عالی . ⭕️ نگذار ذهن های کوچک متقاعدت کنند که ، رویاهات زیادی بزرگند . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#تأثیر_لقمه_حلال_و_حرام با صدای شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⁉️تغییر نگاه از کجا شکل میگیره #دکتر_سعید_عزیزی #تغییر ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند: ۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق ۲- افزایش اعتماد به نفس کودکان اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

هرگز تسلیم نشویم. وقتی مشکلی رخ می‌دهد وقتی جاده سربالایی است وقتی پول کم و بدهی زیاد است وقتی دلمان می‌خواهد لبخند بزنیم اما مجبوریم آه بکشیم وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستیم... نفس بکشیم اما تسلیم نشویم! زندگی سرشار از فراز و نشیب است. ما می‌دانیم و لمسش می‌کنیم. بارها شکست می‌خوریم و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش برمی‌داریم. اگر پیشرفت کند است، هرگز تسلیم نشویم #موفقیت شاید در یک قدمی ما باشد. در مقابل شدیدترین ضربات به #نبرد ادامه بدهیم. در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شویم. #برایان_تریسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

❌زن و شوهر نباید نسبت به خانواده‌هایشان وابسته باشند! #دکتر_سعید_عزیزی #وابستگی #همسرداری ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 •کاملا حق داری که: -نظرت رو بتونی عوض کنی -نظرت با اطرافیان مخالف باشه و چیزی بهت تحمیل نشه -دربرابر دیگران مرز داشته باشی -همیشه بی نقص نباشی -کارای خودت دراولویت باشن اینکه من برای آرامش روانم سعی کنم خود واقعیم باشم و دست ازتظاهر بردارم اسمش خودخواهی نیست. فراموش نکن تو اولین کسی هستی که باید هوای خودت رو بیشتر داشته باشی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تا زنده ای، زندگی کن! اگر زندگی ات را به کمال دریابی، وحشت مرگ از بین خواهد رفت! وقتی کسی بهنگام زندگی نمی کند، نمی تواند بهنگام بمیرد... از خود بپرس که آیا زندگی را به کمال دریافته ای؟ ... آیا زندگی خودت را زیسته ای؟ یا با آن زنده بوده ای؟ آیا آن را برگزیده ای؟ یا زندگی ات تو را برگزیده است؟ آیا آن را دوست داری؟ یا از آن پشیمانی؟ این است معنای زندگی را به کمال دریافتن! #اروين_يالوم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

دکتر انوشه.... #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‍ 💢 ارتعاش منفی برابر است با : ناامیدی، تنهایی، بیهودگی، غصه، غم، سردرگمی، فشار عصبی، خشم، رنجش، تنفر و فقر . 💢ارتعاش مثبت برابر است با : لذت، عشق، وفور نعمت، فخر، عزت نفس، راحتی، اعتماد به نفس، مهر، محبت، دوستی و ثروت ✅ هر میزان امواجی که تو به جهان هستی می دهی جهان هستی به تو بر میگرداند. خواه به نفع تو و خواه به ضرر تو باشد. جهان هستی صرفا در برابر امواج تو پاسخ می دهد. گاهی چندبرابربیشتر!! ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 •چگونه در رابطه بی ارزش می شویم؟ ۱.وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم ۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸مهدی جان! من همه عُمر به یلدای فراقت بودم... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱صحبتهای ممنوعه در روابط عاطفی و بیان درست اونها: - هیچ وقت منو نفهمیدی! +عزیزم خوشحال میشم مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی و درک کنی - چقدر رو مخی، تو باعث میشی سرت داد بزنم ازت متنفرم! +عزیزم میشه وقتی آروم شدیم با هم حرف بزنیم؟ من الان عصبانیم نیاز دارم یکم تنها باشم، یه ساعت دیگه با هم صحبت میکنیم - مُردی؟ زنده ای؟ +عزیزم هر وقت پیام یا تماسم رو دیدی منتظرتم ممنونم - تو هیچوقت به من گوش نمیدی! +ممکنه لطفا به حرفام بیشتر توجه کنی؟ - چرا حرف نمیزنی؟ همش توخودتی! +هروقت دوست داشتی خوشحال میشم باهم صحبت کنیم ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

"زبان قدرتمند است" كلماتى كه به كار مى بريم مى تواند زندگى ما را عالى كند و بهانه اى كه مى آوريم مى تواند از نعمت بزرگى ما را محروم كند.. كلمات مى تواند، اعتماد به نفس يك انسان را نابود كند، عظمت او را از بين ببرد و يا مى تواند عملكرد او را عالى كند و ملتى را نجات دهد. يكى از بهترين كلمات اين است كه " فقط شروع كن". و بهانه نياور، احساس ناتوانى نكن، نترس، ترديد نكن، محكم و استوار باش. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝