/#حس_خوب_آرامش/ اعتماد به نفس و عزت نفس براى يك نفر از نظر من بزرگترين دارايى اون آدمه چون كسى كه خودش رو قبول و باور داره توانايى خارق العاده اى در ساختن روياهاش و به دست آوردن آرزوهاش پيدا ميكنه و بالعكس كسى كه اعتماد به نفس و عزت نفس پايينى داره تقريباً تمام زندگيش رو قمار ميكنه و فرصت هايى كه ميتونه خودش بسازه رو به دست شانس و اتفاقات روزگار واگذار ميكنه درسته كه موقعيت و امكانات خوب داشتن تاثير زيادى روى اين حس ها دارن اما ما بايد ياد بگيريم كه در نبود اين موارد هم خودمون رو دوست و قبول و باور داشته باشيم و خوشبختى و موفقيت رو حق خودمون بدونيم و با دل خوش براى رسيدن به روياهامون تلاش كنيم چون فقط اينجوريه كه ميتونيم لذت واقعى زندگى رو حس و تجربه كنيم🌱 🍃 #اعتمادبه‌نفس #عزت_نفس 💚#روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#عزت_نفس "هركسى بـايد خودشو زندگى كنه" اونقدرا مهم نيست ديگران چى فکر میکنن وچی ميگن و چی دوست دارن و چى ميخوان❗️ مهم اينه كه تو دلت چى ميخواد و چى دوست دارى و اينكه خوشت مياد چه جورى زندگى كنى. هر كار کنى، هر حرفى بـزنى، هر رفتارى داشته باشى، هميشه قضاوت خواهى شد و غير ممكنه همه بـاهات حال كنن و از تو خوششون بياد، به نظر من در بهترين حالت از هر ١٠ نفر شايد ٤ نفر با تو اوكى باشن پس زور الكى نـزن كه قشنگ ترين و گوگولى ترين آدم جمع ها باشى. تو مسئولیت ویژه ای برا جلب رضایت همه نداری ✿قرار نيست جواب همه را بدي🗣 ✿قرار نيست همه را خوشحال كني😻 ✿قرار نيست همه ازت راضى باشند🎈 ✿قرار نيست همه باهات دوست باشند🙌🏽 خوش به سعادتت اگه زیباترین نقش رو در زندگیت خدای مهربون داشته باشه و خود زیبای خودت رو زندگی کنی 🩵 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تفاوت بین غرور و عزت نفس : غرور میگه: من قربانی شرایطم... عزت نفس میگه:من مسئول واقعیت زندگی خودمم غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه عزت نفس میگه:من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم عزت نفس میگه:من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس عزت نفس میگه:زندگی خیلی سادس غرور میگه: چی گیرِ من میاد؟ عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ #غرور #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#عزت_نفس "هركسى بـايد خودشو زندگى كنه" اونقدرا مهم نيست ديگران چى فکر میکنن وچی ميگن و چی دوست دارن و چى ميخوان❗️ مهم اينه كه تو دلت چى ميخواد و چى دوست دارى و اينكه خوشت مياد چه جورى زندگى كنى. هر كار کنى، هر حرفى بـزنى، هر رفتارى داشته باشى، هميشه قضاوت خواهى شد و غير ممكنه همه بـاهات حال كنن و از تو خوششون بياد، به نظر من در بهترين حالت از هر ١٠ نفر شايد ٤ نفر با تو اوكى باشن پس زور الكى نـزن كه قشنگ ترين و گوگولى ترين آدم جمع ها باشى. تو مسئولیت ویژه ای برا جلب رضایت همه نداری ✿قرار نيست جواب همه را بدي🗣 ✿قرار نيست همه را خوشحال كني😻 ✿قرار نيست همه ازت راضى باشند🎈 ✿قرار نيست همه باهات دوست باشند🙌🏽 خوش به سعادتت اگه زیباترین نقش رو در زندگیت خدای مهربون داشته باشه و خود زیبای خودت رو زندگی کنی 🩵 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تفاوت بین غرور و عزت نفس : غرور میگه: من قربانی شرایطم... عزت نفس میگه:من مسئول واقعیت زندگی خودمم غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه عزت نفس میگه:من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم عزت نفس میگه:من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس عزت نفس میگه:زندگی خیلی سادس غرور میگه: چی گیرِ من میاد؟ عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ #غرور #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از نشانه های عزت نفس پایین: ▫️ارزش زیادی برای خود قائل نبودن ▫️انتقاد همیشگی از خود ▫️ حس ارزشمند نبودن ▫️ سرزنش همیشگی خود ▫️ تمایل به خشنود سازی بقیه به هر قیمتی ▫️ تمرکز روی نقاط ضعف ▫️ ناتوانی در ابراز وجود و جرئت ورزی ▫️عذرخواهی بیش از اندازه ▫️ فرار از چالش ها یا تلاش برای کامل بودن #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

شاید عزت نفس ات پایینه به خاطر اینکه:🕸 ●دستاوردها و تلاشهات در گذشته دیده نشدن و یا مورد تایید قرار نگرفتن! ●در زندگیت بیشتر از اینکه مورد تعریف و تمجید قرار بگیری انتقاد شنیدی. ●محیط، دوستان، یک گروه یا یک دوست, باعث شدن که به ارزشهای درونی خودت شک کنی و ارزشمندی خودت رو بر اساس سودمندیت برای اونها ارزیابی کنی. ●داشتن والدینی که از نظر عاطفی در دسترس نبودن باعث شده که به تنهایی سختی ها رو بگذرونی بدون هیچ تایید و حمايتي... ●تنهایی طولانی مدت باعث شده که فکر کنی دوست داشتنی یا ارزشمند نیستی! ●اضطراب مزمن باعث شده تا به توانایی هات در مقابله با مشکلات زندگی شک کنی. + چندتاشو داشتی؟ #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💙عزت نفس یعنی : ✨گاهی اعتراف کنی که اشتباه کردی، نمیدونستی، کم آوردی بلدنیستی یا پشیمونی ☁️وقتی خودتو دوست داری برات راحت تره که درمورد اشتباهاتت صحبت کنی و انکارشون نمی کنی. ☁️وقتی برای خودت مهمی گاهی از دیگران کمک می خوای و میگی کم آوردی. ☁️وقتی خودت رو قبول داری گاهی میگی که بلد نیستی یا اطلاعاتی دراین موضوع نداری. ☁️البته که عزت نفس باخود شیفتگی کاملا فرق داره. #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#روانشناسی 🌱 شرایط دیگران را درک کنید : همه آدم ها در همه لحظات آماده کمک کردن و توجه کردن به شما نیستند . اگر چند ساعت منتظر ماندن برای دریافت این توجه یا درک کردن شرایطی که طرف مقابل در آن قرار دارد شما را آزار می دهد ، فکری برای عزت نفستان کنید. اگر در تمام لحظاتی که همسرتان سرکار است ، به بهانه تنهایی و بی حوصلگی از او هم می خواهید که کارش را کنار بگذارد و با شما صحبت کند یا اینکه حتی نمی توانید چند ساعت بودن او در کنار دوستان یا خانواده اش را بپذیرید در مورد این رفتارها تجدید نظر کنید. زیرا چنین انتظاراتی در زندگی مشترک نه نشانه ضعف شماست نه نشانه اقتدار شما ،بلکه تنها نشانه این است که شما عزت نفس پایینی دارید. #کمک #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📜 وقتی عزت نفس داری : نیازی نمیبینم که دارایی و وسایل‌های خودمو به رخ دیگران بکشم، وقتی عزت نفس نداری: ارزش خودمو درنشون دادن اشیا لاکچری میدونم،حتی اگه اونا رو ندارم! وقتی عزت نفس #داری:میدونم که برای یه رابطه موفق و ازدواج صرفا عشق کافی نیست، وقتی عزت نفس نداری: معتقدم که ماهمدیگه رو دوست داریم و این کفایت میکنه وقتی عزت نفس #داری: اگه حرفی دارم،هیجانی دارم که میخوام ابراز کنم،بطور مناسبی بیانش میکنم، وقتی عزت نفس نداری: میترسم از اینکه حرفموبزنم، حسمو بگم و بیان کنم،که قضاوتم نکنن، وقتی عزت نفس #داری:به موفقی دیگران حسادتی نمیکنم و میدونم که منم با تلاش میتونم، وقتی عزت نفس نداری: سعی میکنم موفقیت دیگران رو بی ارزش کنم و بهشون حسادت کنم #عزت_نفس ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#عزت_نفس...!! 🖌#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

. 🔅#خودباوری چیست؟ ❗️#اعتماد_به_نفس یعنی چی 🔷تعریف #عزت_نفس 🎙#دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝