‌ لطفا هرگز با كودك خود درددل نكنيد. او سنگِ صبورِ شما نيست.او پناهِ شما نيست. او كودكى ست كه شما به دنيا دعوتش كرديد. اينكه از رنج هاى خود به او بگوييد فقط او را مضطرب ميكند. بارها ديده ام مادران و پدران به فرزندشان ميگويند: من به خاطرِ تو اين زندگى رو تحمل ميكنم! من به خاطر تو با مادر/پدرت زندگى ميكنم! من به خاطرِ تو فلان كار را ميكنم. آيا يك بار با خودتان فكر كرده ايد كودك با آن ظرفيتِ كمش دچارِ چه كابوس هايى ميشود؟ اينكه كودك مدام دلواپسِ والدينش باشد يك اختلال است، نه نشانه ى فرزند صالح بودنش. كودكى كه با حرف هاى والدينش مجاب ميشود كه بايد مراقب آنها باشد، يك آسيب ديده ى واقعيست.👌 #والدین #آسیب #دردودل ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

جملات انگیزه‌بخش: 👤"تنها راه انجام کارهای بزرگ، عاشق کارتان بودن است." - استیو جابز 👤"شغل شما بخش بزرگی از زندگی شما را تشکیل می‌دهد. تنها راه برای رضایت واقعی، انجام کاری است که به آن اعتقاد دارید." - استیو جابز 👤"اگر کاری را که دوست دارید پیدا کنید، دیگر نیازی به کار کردن در تمام عمرتان نخواهید داشت." - مارک تواین #انگیزشی ╔═🍃🌸🍃════════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌸🍃═══╝

بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:‌ دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر نمره کارنامه‌ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده. و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان می‌شود که می‌توانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به‌دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج می‌کنیم که می‌گوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب‌هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم! #معرفی_کتاب 📕 ماندن در وضعیت آخر ✍🏻 #تامس_هریس 💚#روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💠تنها ماندن برادر و خواهر در خانه "#دکتر_سعید_عزیزی" ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

درد دل نکن ... #دکتر_انوشه . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

چیکار کنیم که با احساساتی مثل افسردگی یا اضطراب کنار بیایم و حالمون رو بهتر کنیم ؟🤍 ۱- ورزش کنین ۲- سبزیجات بخورین ۳ - با خودتون مهربون باشین و برای خودتون گل بخرین ۴- در طول فعالیت داشته باشین و کل روز روی ثابت و توی تختتون نباشین ۵- با دوستان و خانوادتون بیشتر وقت بگذرونین ۶- برید تراپی ۷- افکار و احساساتون رو ژورنال کنین ( بنویسین) ۸- بیشتر توی طبیعت وقت بگذرونین و مدیتیشن کنین ۹- خودتونو با کسی مقایسه نکنین ۱۰ - از زردچوبه و کاکائو استفاده کنین ( برای افسردگی تاثیر زیادی داره) #افسردگی #اضطراب ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

10 قانون برای ارتقای زندگی: 1. وزنه بزنید 2. غذاهای واقعی بخورید 3. با ترس های خود روبرو شوید 4. خودگویی مثبت کنید 5. هرگز یادگیری را متوقف نکنید 6. خواب خود را در اولویت قرار دهید 7. زمان صفحه نمایش خود را کاهش دهید 8. با سپاسگزاری از خواب بیدار شوید 9. از لحظه حال لذت ببرید 10. دایره اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید #قانون #ارتقا #زندگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

انصاف نیست.. #دکترانوشه . ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

سه چیز که برای رسیدن به رشد اجتماعی بهت کمک میکنه: ۱-یه دوست بزرگتر از خودت داشته باش ۲-یه دوست که زبان مادریش مثل تو نیست داشته باش ۳-یه دوست که سطح اجتماعی اقتصادی متفاوت داره، داشته باش #رشد #اجتماعی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📚"لیستی از کتاب‌ها برای افزایش سواد عاطفی" ۱. ازدواج بدون شکست (نویسنده ویلیام گلسر) ۲. سیر عشق (نویسنده آلن دوباتن) ۳. هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر (نویسنده ویلیام گلسر) ۴. عمل عاشقانه (نویسنده راس هریس) ۵. همسران هوشیار (نویسنده رابين والسر) ۶. ۷اصل برای زندگی زناشویی بهتر (نویسنده جان گاتمن) ۷. ۸قرار ملاقات عاشقانه (نویسنده جان گاتمن) ۸. محکم در آغوشم بگیر (سو جانسون) #کتاب ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📿🔮معنویت در خانم ها قوی تر از آقایون هست #دکتر_سعید_عزیزی #معنویت #متافیزیک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. #تمرین #اثربخش #افکار_منفی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝