نحوه مواجهه درست با نابینایان #راهبردها https://eitaa.com/apfaragir

این کتاب یک راهنمای کاربردی برای مربیان و خانواده هایی است که چالش همراهی دانش آموزان با اختلال طیف اُتیسم در کلاس و مواجهه با احتیاجات روزمره این کودکان در منزل را تجربه کرده اند. دانش آموزان با اختلال طیف اُتیسم اغلب مشکلات پردازش حسی دارند. آنها ممکن است به دنبال تحریک حسی باشند یا از آن اجتناب کنند. این مسئله می تواند در زمینه ی لامسه، بینایی،شنوایی، بویایی، چشایی و حرکت باشد. این کتاب مملو از ایده ها و فعالیت های کاربردی برای کمک به دانش آموزان با مسائل و مشکلات حسی است که ممکن است شما با آنها روبرو شوند. #معرفی_کتاب https://eitaa.com/apfaragir

❓این وبینار برای چه کسانی مفید است؟ 🔆روانشناسان: که مراجعان خود را به سوی انتخاب‌های مسئولانه هدایت کنند. 🔆مدیران: که نیروی انسانی خود را به درستی آموزش داده و پرورش دهند. 🔆معلمان: که در کلاس‌هایشان دانش‌آموزانی مسئول تربیت کنند. 🔆والدین: که فرزندانی مسئولیت‌پذیر بار آورند. 🔆همه انسان‌ها: که یاد بگیرند چطور نیازهای خودشان را به طور موثر و مسئولانه‌ای برآورده کنند. 🌐لینک ثبت‌نام: B2n.ir/g01352 #نشست_علمی https://eitaa.com/apfaragir

#معرفی_کتاب https://eitaa.com/apfaragir

استرس امتحان: استرس امتحان چالش همیشگی دانش‌آموزان است. استرس امتحان یکی از تجربیات رایج در دوران تحصیلی است که تقریباً همه افراد آن را تجربه می‌کنند. این استرس می‌تواند از علائم خفیف مانند نگرانی و بی‌قراری تا علائم شدیدتری مانند تپش قلب، تعریق و مشکل در تمرکز را شامل شود. دلایل اصلی استرس امتحان: * ترس از شکست: نگرانی از کسب نمره پایین یا عدم موفقیت در آزمون می‌تواند باعث استرس شود. * فشار اجتماعی: انتظارات خانواده، دوستان و جامعه نسبت به موفقیت تحصیلی می‌تواند فشار زیادی را بر دانش‌آموز وارد کند. * آمادگی ناکافی: احساس عدم آمادگی برای امتحان و تسلط نداشتن بر مطالب درسی می‌تواند باعث اضطراب شود. * تغییرات هورمونی: در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی می‌توانند بر خلق و خو و حساسیت افراد تأثیر بگذارند و استرس امتحان را تشدید کنند. علائم استرس امتحان: * علائم جسمانی: تپش قلب، تعریق، تنفس سریع، سردرد، درد معده، بی اشتهایی یا پرخوری، مشکلات خواب * علائم روانی: نگرانی، اضطراب، احساس ناامیدی، تحریک‌پذیری، مشکل در تمرکز، فراموشی، کاهش اعتماد به نفس راهکارهای مقابله با استرس امتحان: * برنامه‌ریزی منظم برای مطالعه: تقسیم مطالب درسی به بخش‌های کوچکتر و مطالعه منظم می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. * تغذیه سالم و ورزش: تغذیه سالم و ورزش منظم به بهبود عملکرد مغز و کاهش استرس کمک می‌کنند. * خواب کافی: خواب کافی برای حفظ تمرکز و بهبود عملکرد مغز ضروری است. * مدیریت زمان: مدیریت زمان به دانش آموزان کمک می‌کند تا برای تمام فعالیت‌های خود برنامه‌ریزی کند و از عجله و استرس بپرهیزد. * تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. * تغییر نگرش: به جای تمرکز بر نتیجه، تلاش بر روی تمرکز خود و باور موضوع. * توجه به سلامت روان: اگر استرس دانش آموز شدید است، با یک مشاور یا روانشناس مشورت کنید. مهم است به یاد داشته باشید که استرس امتحان یک تجربه طبیعی است و با استفاده از راهکارهای مناسب می‌توان آن را مدیریت کرد. #راهبردها https://eitaa.com/apfaragir