¹³دی "حاج قاسم؛ مردی که نامش با ایستادگی و عزت در خاطره‌ها حک شده. یادش همیشه زنده‌ست. ❤️🌹"

کلاس با کودکان؛ جایی که با هر خنده، یک قدم به سلامت روان نزدیک‌تر می‌شیم! 😊🎉" #بازیگری_کودک

"شب آرزوها؛ جایی که دلامون پر از امید و دستامون رو به آسمونه. امشب همه چی ممکنه! 🌟✨"

دعای امروز: ای خدای بزرگ، در این روز مرا با محبت و مهربانی به سوی دیگران رهنمون کن🍃 #دعا

[گام هشتم : ایستادن در رنج 💪🏻] 𝐉𝐎𝐢𝐍🦋 『 @aramesh_javan』

دعای امروز: در این صبح تازه، از خداوند بخواه که قدرت و شجاعت برای مواجهه با چالش‌ها را به تو عطا کند🍃 #دعا

#قسمت‌_۱ 🎙️ #کتاب_باز 📔 تعریف داستان زندگی مجتبی شکوری🗣️ دبیرستان،کنکور،دانشگاه📚 ماجرای لحظه دارچین و...🦋 ^^ ⭕کتاب های معرفی شده در این قسمت: 🔸مرداب روح (رنج ها حرف‌های جذابی برای گفتن دارند) - اثر جیمز هولیس- ترجمه فریبا مقدم - نشر بنیاد فرهنگ زندگی 🔸 جزء از کل اثر استیو تولتز - ترجمه پیمان خاکسار - نشر چشمه 🔸کشف توانمندی‌ها اثر مارکوس باکینگهام - دونالد کلیفتون - ترجمه عبدالرضا رضایی نژاد - نشر فردا 🔸 خداحافظ گاری کوپر اثر رومن گاری - ترجمه سروش حبیبی- نشر نیلوفر 🔸در باب حکمت زندگی - اثر آرتور شوپنهاور - ترجمه محمد مبشری - نشر نیلوفر 𝐉𝐎𝐢𝐍🦋 『 @aramesh_javan』

هیچ کس هیچ وقت مسئول وضعیت شما نیست، جز خودتان؛ افراد زیادی ممکن است در ناراحتی شما مقصر باشند؛ اما هیچ کس هیچ وقت مسئول ناراحتی شما نیست، جز خودتان. دلیلش این است که همیشه شما هستید که تصمیم می‌گیرید هرچیزی را چگونه ببینید، چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهید و چگونه بر هر چیزی ارزش بگذارید. همیشه شما هستید که معیاری را انتخاب می‌کنید که تجارب‌ِتان را با آن بسنجید. 📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها ✍ #مارک_منسن

دعای امروز: خدایا، امروز را با روحیه‌ای پر از عشق و امید آغاز می‌کنم و از تو می‌خواهم که مرا در این مسیر همراهی کنی.🍃 #دعا

#قسمت‌_۲ 🎙️ #کتاب_باز 📔 معنای زندگی✨ داستان زندگی عزیز🧑🏻‍💼 تحمل‌پذیری رنج🥀 افسانه سیزیف و تکرار 🔁 افسردگی🙇🏻 ^^ ⭕کتاب‌های معرفی شده در این قسمت: 🔸انسان در جستجوی معنی اثر ویکتور فرانکل - ترجمه مهین میلانی،نهضت صالحیان - نشر درسا 🔸زندگی با تمام وجود اثر برنه براون - ترجمه مریم تقدیسی - نشر آسمان نیلگون 🔸برج غار اثر علی صداقتی خیاط - نشر ناهید 🔸 ای کاش وقتی بیست ساله بودم می‌دانستم اثر پروفسور تینا سیلیگ - ترجمه مینا صفری - نشر میلکان 𝐉𝐎𝐢𝐍🦋 『 @aramesh_javan』

هر روز ممکن است از کسی که فکر می‌کنیم درست و‌ حسابی می‌شناسیم، کاری سر بزند که به ما ثابت می‌کند شناخت و اطمینان هیچ است. هرمان هسه

#شما سلام مثلا من دارم صحبت میکنم به یهو این حرف میاد توی ذهنم که اصلا برای چی باید حرف بزنیم بعد رشته کلام از دستم میره . سلام! این مشکلی که داری ممکنه ناشی از اضطراب یا حواس‌پرتی باشه. چند نکته که ممکنه بهت کمک کنه: 1. تمرکز روی موضوع: - قبل از شروع به حرف زدن، یکم تو ذهنت فک کن به چیزی که می‌خوای بگی، مثل این که تو کلاس درس داری. 2. یادداشت‌های کوتاه: - اگر می‌خوای تو یه مکالمه طولانی باشی، نکات مهم رو روی یه کاغذ بنویس تا یادت نره. 3. تمرین: - قبل از مکالمه‌های مهم، جلوی آینه تمرین کن تا دستت بیاد چی می‌خوای بگی. این کار اعتمادت رو بالا می‌بره. 4. نفس عمیق: - وقتی حس می‌کنی افکارت پرش دارن، یک نفس عمیق بکش و یکم صبر کن. این کار می‌تونه تمرکزت رو برگردونه. 5. یک کار در یک زمان: - سعی کن فقط روی یه موضوع تمرکز کنی و همزمان چند کار رو انجام نده. اینجوری کمتر حواست پرت می‌شه. 6. خودت با خودت حرف بزن: - گاهی اوقات می‌تونی با خودت در مورد موضوعی که می‌خوای بگی صحبت کنی. بلندتر فکر کن و خودت رو آماده کن. این نکات می‌تونه کمکت کنه که بهتر از پس این وضعیت بربیای.