#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی زمانی که اتفاقات بدی می‌افتد اجازه دهید اقرار کنیم چقدر دردناکند سپس با خود مهربان باشیم و اجازه دهیم به یادگیری‌های خود از این تجربه خوب فکر کنیم شاید پاسخ دادن به این سوال‌ها مثمر ثمر واقع شود: چگونه می‌توانم از این تجربه درس بگیرم و از طریق آن رشد کنم؟ اکنون چه کیفیت‌های شخصی می‌توانم در خود ایجاد کنم؟ چه مهارت‌های عملی می‌توانم بیاموزم یا کدام یک از مهارت‌هایی را که دارم می‌توانم بهبود ببخشم؟ تهیه کننده : #ریحانه_السادات_مقیمی ( کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 🔰نشانی کانال مرکز مشاوره آرامش در پیام رسان های ایتا,سروش و روبیکا ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @aramesh_markazi ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #روانشناختی اگر در طول روزی که سپری می‌کنیم بتوانیم از آنچه داریم قدردانی کنیم به رضایت بیشتری دست خواهیم یافت این کار را در هر زمان و مکانی می‌توانیم انجام دهیم چند ثانیه با پذیرش و کنجکاوی به چیزی که می‌توانیم ببینیم بشنویم لمس کنیم بچشیم یا استشمام کنیم دقت کنید شاید توجه به لبخند عزیزی ،نگاه کردن به ذرات رقصان موجود در پرتو خورشید، احساس کردن نفسی که استشمام می کنیم،بوی قهوه تازه دم یا مزه کردن کره روی نان داغ. نمی‌گویم با انجام این کار تمامی مشکلاتتان حل می‌شود حتی نمی‌خواهم تظاهر کنید همه چیز در زندگیتان بسیار عالیست و هیچ خواسته آرزوی دیگری ندارید هدف از این تمرین افزایش رضایتمندی شماست یعنی شناسایی گنج‌هایتان. تهیه کننده : #ریحانه_السادات_مقیمی ( کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 🔰نشانی کانال مرکز مشاوره آرامش در پیام رسان های ایتا,سروش و روبیکا ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @aramesh_markazi ┗━━━━•••━━🎀━┛

#مرکز_مشاوره_آرامش #همسرداری چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیر موفق: ۱. کسایی که رابطه موفق دارن، وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه با بقیه ۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص های شریک عاطفیشون رو به روش بیارن کمک میکنن خود ارزشمندیش تقویت بشه ۳. کسایی که رابطه موفق دارن، برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌ میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل "وظیفته"، "میخواستی ازدواج نکنی"، "مگه من ازت خواستم" استفاده نمیکنن ۴. کسایی که رابطه موفق دارن، قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. تهیه کننده : #ریحانه_السادات_مقیمی ( کارشناس مشاوره ساوه) 🍀 مرکز مشاوره و روانشناسی آرامش 🍀 تلفن : ۳۳۶۷۸۵۴۲ و ۲۱۸۲۳۱۷۳ خدمات مشاوره ای رایگان در سامانه :096580 🔰نشانی کانال مرکز مشاوره آرامش در پیام رسان های ایتا,سروش و روبیکا ─═इई🍃 ⃟  🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━┓ @aramesh_markazi ┗━━━━•••━━🎀━┛