#نظم‌وهدف #جلسه_ 11 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅  شما هر روز شوهرتونو از زیر قرآن #بدرقه میکنی ، چه اشکالی داره هر روز میخواد بره از زیر قرآن رد بشه❓❓ یکی فقط  موقع مسافرت از زیر قرآن رد میکنه. ⭐️نحوه بدرقه، بستگی به سبک زندگی شما داره ،اما سبک زندگی رو هم شما خودتون تعریف میکنید کم کم محبت ها رو اضافه کنید 😊😊 🔹مثلا همسرت از در میره بیرون🚶‍♂پیامک بده عزیزم رسیدی😍❓ بسلامتی رسیدی❓ کارتو شروع کردی❓ ان‌شاءالله روز خوبی داشته باشی😍 ✅ پیامک معمولی ، تلگرام یا هر چیزی که هستش، خوشحال😄 با یک لبخند از زیر قرآن رد بشه، اسفند دود کنی. مثلا دیدار دید و بوسی داشته باشه😘😘 ⭐️هر کسی یک سبکی رو تو زندگیش داشته باشه⭐️ ✅  خانم ها امروز ،فردا یکباره شوهرتونو از زیر قرآن رد میکنید ،شوهره میگه یا پیغمبر چی شده منو کجا میخواد بفرسته که از زیر قرآن ردم میکنه ❓😕 برو دیگه بر نگردی. این عدم تعادله 🔹 به خانمش میگه چی میخوای که اسفند دود کردی❓ قراره چیزی بخرم ❓ قراره چه اتفاقی بیفته❓ ✅ اینکه تعادل در کارهای عاطفی باید از کم شروع بشه ، 🔶 یکی از تمرین های کلاستون بدرقه هست . 🔹 نیازی نیست آقایون بدونن شما  اینو تو کلاس مجازی یاد گرفتی داری انجام میدی، بگو خودم بلدم تا حالا انجام نمیدادم. واقعا هم بلد بودین ،تو ذاتتون ، تو ضمیرتون حب الخیر هست، 🔹 تو ذات زن کارهای هنری هست ، انگار فقط منتظر دستورین که انجام بدین. ✅ الان شما این کارو انجام بدید : بدرقه ،استقبال، ارتباط کلامی خوب 🔴سوال؛ #استغفار را توضیح میدید ❓ ➖ وقتی توان آدم، اراده آدم در انجام برنامه‌ش کم میشه، استغفار کمک میکنه که اراده قویتر بشه 👌👌 🍃🍃🍃🍃 🔹مثلا  صبح سخنرانی گوش میدهی🎧 ورزش و پیاده روی دور قاب فرش انجام بده تسبیحم دستت باشه ذکرم بگو 👌👌 ✅ یکی از مواردی که میتونیم انجام بدیم که وقتمون رو ذخیره کنیم ⭐️ وقت رو باید ذخیره کرد. یکی از کارهایی که  باعث میشه کارها سرعت پیداکنه اینه که همزمان چندتا کار را باهم انجام بدیم⭐️ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 12 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴سوال:کارهایی که #تمرکز لازم داره رو نمیشه همراه باذکر وباهم انجام داد❓ ➖پاسخ: نه، کارهایی که تمرکز لازم دارد رو تنها و باتمرکز انجام بدید، ✅ مثلاً شما داری تحقیق میکنی باید فیش برداری کنید،یا چیزی رو ترجمه دارید میکنید تمرکز لازم داره.این باز اولویت بندی کار هست.   🔸اما مثلاً الآن صوت را میذاری(گوش میدی)، داری ظرف هاتم میشوری، پاهاتم  ورزش میدی. من یک روز اینکار رو کردم صوت میشنیدم 🎧 میرفتم سرِمیز نکته رو مینوشتم✍ و دوباره بقیه ظرفم رو میشستم. چه اشکالی داره❓ چون یک نکته رو میخوام یادداشت کنم کلّش رو که نمیخوام پیاده کنم،یه نکته ش برام مهم بود یا نشنیده بودم،یادوست داشتم. ✅ اینکه موقع انجام هر کاری ذکر بگید یه چیز عادیه.اینکه شما داری کارمیکنی،ظرف میشوری،ذکرهم میگی؛این میشه #آداب_زندگی👌👌 🔸 اسلام گفته حتی دستشویی میخوای بری، ذکر داره، ذکرش رو بگو. میخوای بخوابی😴؛ میخوای غذابخوری؛ذکر دارن، ذکرشون رو بگو. ⭐️ این همون نظمه⭐️ 🔸اسلام نظم رو درقالب #سنن‌النبی دراختیار ما گذاشته. 🔹کتاب "سنن النبی"علامه طباطبایی،همه اینها رو گفته. میخوای غذا بخوری چی کارکن، بادست راستت بخور، میخوای بخوابی #باوضو باش، این کارو بکنی اون طوری باشی؛ یعنی اسلام همه دستورات رو داره. 🔸مثلاً ما میگیم ادعیه ی دوازده ساعت رو داریم، اینطوری نیست که ما بنشینیم کل دوازده ساعت دعا بخونیم؛ دعای ساعت اول و دعای ساعت دوم...مثل این می مونه که فرودگاه بیست تا پرواز داره،شما بخوای هربیستارو بری، هر بیست تاش که مال شما نیست؛ 🔹هر کسی تعیین شده که چه ساعتی⏰چه برنامه ای داره که طبق اون برنامه بااون وسیله هرکسی بره برسه به کارش.منم‌ الآن همین طور. پس اولویت بندی رو متوجه شدید❓ ✅  شب🌛 برنامه رو مینویسی 📝برای فردا انجامش بده. خودتون ببینید چطوری بهتره براتون. شب بنویسی و صبح انجام بدی،یا اینکه بهتره صبح شروع کنی بنویسی. 🔸ولی ما میگیم #مراقبه و #محاسبه داشته باشید. کلاً توی روز 🌞مراقبه میکنید و شب🌛 محاسبه میکنید که روز چه کردید و برای برنامه فردا جبران می کنید. 🔹مثلاً امروز برای صبحانه سی دقیقه کارانجام دادی .پس اینجا نمینویسیم  پنج دقیقه ای صبحانه آماده میکنم ،چون اینجا استرس میگیری😧 خراب کاری میکنی، میزنی میریزی یا میشکنی؛پنیر رو باکره قاطی میکنی، مربا رو باشیره قاطی میکنی؛اصلاً نمیدونی چی به چیه😩 چرا که شما میخواهی کاری رو که سی دقیقه زمان لازم داره توی پنج دقیقه انجام بدی. 🔹مثلاً شما سی دقیقه چکارکردی❓ من عدسی آماده کردم با نون داغ بامثلاً چای بِه؛ همش دیگه عالیه و 💯👌👌 چای بِه گرمه، عدسی سرده و با گلپر میشه استفاده کرد. ✅ اینها رو هم برید خودتون رو متبحر کنید.آشپزی اسلامی اینکه فقط نیت کنی ووضو داشته باشی وذکر بگی و اینها نیست. ⭐️اینکه باید #مزاج_خانواده ات رو بشناسی⭐️ کی سرده،کی گرمه❓کی خشکه،کی تره❓ اینها یه مقدار زمان میبره اینها چیه❓ ⭐️برنامه ریزی بلند مدته ⭐️ 🔹وقتی خانم خانه داره کارمیکنه، سبزی خوردن گذاشتم پسرم شما سبزی خوردن بخور ماست بخوری سرده برای شما خوب نیست. حتما ماست رو با زیره بخور؛عرق بادرنجبویه  میارم برات...   ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 13 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 مردها چند جور هستن🔰 #مردان‌شخصیتی #مردان‌شکمی #مردان‌شهوتی ✅ شما #مردتو_همیشه_مهمون_خونه‌ات_بدان .چی میشه❓بعد میبینی چجوری تو خونه می مونه،چه جوری اسیرت میشه. یه چیز میخوای،دو تا چیز واست انجام میده👌👌 نه اینکه حالا امروز بری بگی بهش محبت کردم،اون بگه دو تا النگو بخر،تو بگی ۳ تا بخرم⛔️ ⭐️ بی منت،بی توقع،اینو باید تمرین بکنید ⭐️ 🔸مثلا شما یه کاری بکنی بگی نگاه کن،این اصلا نفهمید من ابروهامو برداشتم😒،ماه ربیع اومده، همه خانمها گفتن: عه،ابروتو کوتاه کردی❓اونوقت این اصلا نفهمید که ابروهای من بلنده یا کوتاه❓ 🔹یه خانمی موهاشو رنگ کرده بود،روشن کرده بود،شوهرش اومده بود هیچی نگفته بود ،شام خورده بود و.... بعد فرداش موهاشو مشکی کرده بود،شوهرش بهش گفت وا😳❗️ دیروز بور بودی امروز چرا مشکی کردی❓ میگه گفتم خب  دیروز هیچی نگفتی. گفته خب چی بگم❓چرا اینطوری کردی❓ مردها میفهمن، ما تو درسهامون داریم: ✅ وقتی مردی غذای یه زن رو میخوره یعنی من فهمیدم تو غذا درست کردی، حالا باید حتما بگه دستت درد نکنه، بیاد دستتم ببوسه بگه قربون دست و پنجه ات برم. 🔴 بعضی مردها زیاد زبون تشکر ندارن،همین که میخورن،همین که میگه وای سیر شدم ترکیدم،یعنی دستت درد نکنه،چقدر خوشمزه بود😋،چقدر چرب و چیل بود،چقدر چسبید،چقدر به موقع بود. 🔸بعضی از مردا هم مثلا میگن وای چقدر دلم آش میخواست🍲،چقدر خوب شد درست کردی🙂 ✅ آدمها با هم متفاوتن،شما ثابت باش. شما مثل تند باد هی نیاد یکی از این درخت به اون درخت هی تکونت بده❌ یه موقع رو درخت تعادل هستی،یه موقع بالایید،یه موقع پایین،اینطوری فایده ای نداره زندگی.آدم به کمال نمیرسه. ⭐️چون #مسیرکمال یه مسیریه که باید بری برسی. وقتی که هی میایی پایین،میری بالا چی میشه❓نمیرسی ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 14 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🔴 ما #زمانهای_مرده زیاد داریم. 🔹یک پزشک خارجی 👨‍⚕از منزل این بیمار تا منزل اون بیمار که میخواست بره بین راه یه کتاب نوشت📔 🌸 یکی از بزرگان خانومش غذا رو‌ میبرد میذاشت جلوش 🍛از این زمانیکه غذا داغ بود که مکروهه خوردن غذای داغ، تا زمانیکه غذا انقدر خنک بشه،  بشه بخوره مطلب مینوشت 👌و اسم کتابشو گذاشت پنج دقیقه های قبل از غذا📔 🔴 شعر طاقدیس رو الان یادم نیست کی گفته. شعر طاقدیس رو زمانیکه بنده ی خدا میخواسته بره دستشویی گفته. ✅ ببینید یعنی از چه چیزهایی استفاده شده. شیخ انصاری که مرجع تقلید بودن، درس میدادن، از مادرشون نگهداری میکردن وهر روز عاشوراشونو میخوندن، یه جز قرآنشونو میخوندن،نماز جعفر طیار شونو میخوندن👌 ببینین این که برنامه‌شونو میدونستن.شیخ انصاریه باید از مادرش نگهداری کنه.  باید رسیدگی بکنه.  این جزو برنامشه. نمی گه من مرجع تقلیدم. من اینکارو بکنم❓ ✅ بعضی وقتا منیتهای ما نمیذاره کارهای مهم مونو انجام بدیم.من❓چرا من❓الان باید برم فلان کارو بکنم❓ 🔰 #اولویت_بندی کارهامونو کردیم، زمان بندیش هم کردیم. اگه ظرف شستنم تا حالا ده دقیقه میشد، سَنبَل نکنین مایع  ظرفشویی بهش بچسبه.  مثلا داری ظرف میشوری میری تو هپروت🤔 عه فلانی من رفته بودم خونشون چی پوشیده بود چی نپوشیده بود🤔،دیدی چطوری اومد،  درو اینطوری باز کرد،اینطوری  بست، در حین ظرف شستن میری عالم رمان و واسه خودت مینویسی✍ تموم  میشه میای، بعد میبینی شیر آب بازه 😱 ظرفا تو دستت مونده ،همینطور داری هی میسابی. ظرفه سوراخ شد تو داری هنوز میسابیش😧 🔹قشنگ تمرکز پیدا بکنین، سریع ظرفو بشورین آب بکشین #اسراف نشه ⛔️ 😱بعد خانوما میگن این ظرفو میشورم تا بذارم بالا این آب بازه ،یه دستتو بزن اون شیر آب بسته بشه، یه ذره تمرین میخواد✔️ 🔹مثلا میخوای بذاری آب گرم بشه، کلی باید آب بره تا گرم بشه، آبگرمکن روشن بشه. ولی خب باید #تدبیر کرد و تمرین کرد چجوری اب رو هدر ندیم. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 15 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ برای #اسراف نکردن آب تا گرم بشه میشه آب را شما تو یه ظرف بردارید بذارید کنار، برای بالکن و دستشویی و... استفاده کرد. گناه نکردن و ثواب جمع کردن سختی هم داره. من خودم پارچ برمیدارم میذارم کنار وقتی کارم را انجام میدم،  میخوام دور ظرفشویی رو بشورم  بجای اینکه شیر رو باز کنم آب بریزم اون آب و میریزم👌. یا کتری آب را  میذارم خنک شد میریزم پای گلدونم🎍 سبزی که میشورم آب سبزی خوردن رو،  آب گِل اول، آب گِل دوم رو پای گلدونام می ریزم یا بالکن را میریزم میشورم. چون آب سوم را با سرکه میشورم و نمیشه دیگه ریختش پای گلدونا. 🔰 این مدیریته👌 این #نظم رفتار و #خانه‌داری شماست👌 خانه داری منظم این نیست که فقط شما همه چی رو جای خودش بچینی. ⭐️درست انجام دادن و خدا پسندانه انجام دادنش مهمه⭐️ ✅ خب اولویتها رو هم مشخص کردیم حالا اگر یک #اولویت را در زمانش نتونستیم انجام بدیم چیکار میکنیم❓ در اون زمان #برنامه_شناور رو انجام میدیم ✔️ 🔹شناور بودن به معنی این که اگر کار ی را نتونستیم انجام بدهی کار بعدی را انجام بده. بیست تا کار نوشتی صبح تا شب یکدفعه شرایط طوری میشه که ده تاي اول رو نمیتونم انجام بدی از همون یازدهمین شروع کن.  مهم اینکه #توقف_ممنوع یه کاری دارم انجام میدم ،مثلا سوار مترو شدم🚝 دارم میرم خونه‌مون🏠 همزمان هم تلگراممو یه نگاهی میندازم ممکنه یه تلفنی جواب بدم📱 هم میتونم برنامه‌مو بنویسم ✍ هم میتونم ذکرمو بگم👌 هم اینکه چند تا کار دیگه میتونم بکنم، 🔹مثلا میبینم یه خانومی پیره ایستاده من سریع بلند میشم جامو میدم. ⭐️اینم یه کارخیره شما انجام میدین دیگه. ✅ کارهای خوب خودتونو قدر بدونید و بنویسید✍ اینا باعث میشه که تشویق بشید که بدونید کار دارید انجام میدید،شما بیکار نیستید👌 چون بیکاری خودش ضرره یعنی مریضیه بیکار بودن🤕 🌸 سوره ی ناس را بخوانید، چون ما داریم که شیطان👿 از چهار طرف انسان را وسوسه میکنه:از جلو آینده، از پشت، گذشته، حال و ... 🌸 شما سوره ی فلق و سوره ی ناس را که میخونید باعث میشه که شر جن و انس از شمادور بشه 🙂 🔹وقتی #شیطان 😈 در فکرتان وارد می شود همیشه پناه ببرید بخدا، سریع خودتون رو درگیر کار یدی 🤚بکنید. ما پناه میبریم به خدا چون هر لحظه ای شیطان در کمینه. ما ایمن نیستیم از شر شیطان 😱 🔰برای هر کاری همین که الان اومدم اینجا حرف میزنم شیطان😈 در کمین من هست. میخوام برم بیرون در کمین من هست. همه جا هست. چون قسم خورده. پس من باید مراقب باشم. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم‌وهدف #جلسه_ 16 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💐امام علی علیه السلام تو وصیتشون که سفارش به تقوا و ایتام و ...کردند و مدام فرمودند خدارا، خدا را...   ⭐️یعنی انقدر باید ما هر لحظه به یاد خدا باشیم. وقتی هر لحظه به یاد خداباشیم، میگیم این کارم درسته یا غلطه. این همون نظمه س. #نظم_بندگی👌👌 🔹چون ما نهایتش میخوایم بنده باشیم دیگه، وقتی خوب کار انجام میدیم بنده ی خوبی هستیم، چه حالا توی عبادتت باشه، توی همسایه بودنت ،توی دختر بودن، همسر بودن، مادربودن، هر چی که میخوام باشم خوب باشم . 🔸ولی #شیطان 👿 معمولا وسوسه میکنه، مثلا بلند شدی برای نماز اول وقت داری وضو میگیریا یه دفعه میگی بذار این دستشویی رو بشورم. دستشوییه رو بشوری وتمیز بکنی آب بریزی اومدی میبینی اذان گفتن😭  نماز جماعت مثلا تلویزیونم تموم شده ،شما تازه میخوای بری. 🔸میای #وضو بگیری می گی اینجای دستم مثلا یه چیزی چسبیده می ری اونو از بین ببری فراموش  می کنی وضو بگیری، شیطان 👿 یه کاری می کنه یادت بره یا سختت بشه وضو بگیری😱 بخصوص تازه زمانیکه میخوای یه کاری رو شروع کنی ، مثلا تصمیم میگیری #نماز_اول‌وقت بخونی هی یه موانعی جلوی پات میذاره که باید اون موانع رو خودت رد بکنی دیگه. 🔰 همزمان چندتا کار انجام می دهیم این  باعث میشه که ما #سرعت داشته باشیم انرژیمونو #ذخیره  بکنیم👌 ⭐️ برای ذخیره ی وقت ،شما #خوابتونو_باید_تنظیم_بکنید 😴. یعنی چی❓ یعنی اگر که می بینید ساعت نه شب بخوابید، ساعت شش صبح بلند میشی برنامه ریزی کن. اگر  ساعت دوازده بخوابی بازم شش بلند میشی❓برنامه ریزی کن⏳ 🔹 بعضیا هستن  مثلا میگه من ساعت یازده دیگه باید بخوابم، بیهوش میشم😴 ولی ساعت پنج صبح بیدار میشم. پنح ونیم بیدار میشم. مثلا سر اذان  صبح بیدار میشم. 🔸ولی وقتی مثلا شب ساعت دوازده میخوام  شام بخورم🍱 حسابی پر وپیمون، بعد میخوام بخوابم مثلا ساعت  پنج صبحم میخوام برای نماز اول وقتم بیدار بشم. اینطور نمی شه❌❌ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

 #نظم‌وهدف #جلسه_ 17 ✅ ما خواب بین روز داریم که بهش میگن خواب #قیلوله 😴 قبل از اذان ظهر خواب قیلوله هستش که فوق العاده انرژی میده👌👌 که یه پنج دقیقه میخوابی فکر میکنی سه ساعت خوابیدی،انقدر بدن  انرژیشو  بدست میاره مجدد. ⭐️در تنظیم ساعت خواب و بیداری، همسرداری اولویت اوله. از خدا بخواید بگید: خدایا من الان اگر دارم دیرتر میخوابم برای این منظوره خودت کمک بکن. 🔹بعضی از مردها دوست دارن پای تلویزیون 🖥 بخوابن ،پای تلویزیون بیدار بشن ،ولی خب سبک زندگی یجوری باید کم کم درست بشه. یکدفعه بگی پاشو تلویزیونو خاموش کن سر جات بگیر بخواب من میخوام بخوابم،خب خوابش نمیاد یا سبکش اینطوریه. ✅ ولی #همراه‌بودن آرامش میده بهش😌 اینکه همراهیش کنی. تغییر وتحول رو ناگهانی ایجاد نکنید❌ 🔹مثلاً یه جا می روید مهمونی شام دیر  می یارن، شما می تونین بگین من میتونم کمکتون کنم. کم کم آماده میشن برای روحیه ی شما . 🔰 سبک زندگیت هر طور که خونه ی خودت هست همه جا هم همینطور سعی کن باشه .می گی پاشم کمکتون بکنم❓زودتر سفره رو پهن بکنیم ❓خودت هی مهیا می کنی که غذا زودتر آماده بشه 🥘 بعد میری ظرفا رو میشوری که زودتر جمع بشه، دست شما درد نکنه😍 یه چایی میخوری، خداحافظ👋 🔹 ماها میدونید بیخودی  دوست داریم که وقتو بگذرونیم، حالا شامو خوردیم،  خب حالا چه خبر❓ خب هیچ خبر،  پاشید برید خونتون بخوابید😴 مگر اینکه آدم نشسته باشه که یه مشکلی رو داره حل میکنه. یا مثلا یه زن و شوهرند با همدیگه دعوا کردن😧،حضور شما  تو اونجا باعث میشه اینا اقلا دو تا کلام با هم حرف بزنن.اون بگه لیوانو بده اون بگه پاشو چاییو بده. اون بگه میوه رو بذار. اون میگه مثلا در رو باز کن، همین باعث گفتگوشون میشه😌، یه موقعی حضور شما اثر داره. موثری شما، خب اون اصلا خودش عبادته👌 یه موقعی صله ی ارحامه، پدرت پیره، مادرت پیره شما دیر به دیر میری دوست دارن بیشتر باشی این جزو عبادت شماست⭐️ ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

پر خوابی دین و دنیای انسان را تباه میسازد... امام صادق علیه السلام🧡 خدایا کمکمون کن که همیشه خیر الامور اوسطها باشیم💚☺️

و در روایتی آمده که حضرت امام حسین(ع) در کودکی تعابیر زیبایی در مورد پرندگان داشتند و در مورد خروس می فرمودند: خروس در موقع اذان فریاد می زند: قوموا ایها الغافلون ، قوموا ایها الغافلون🤍 یعنی ای بی خبرها برخیزید، ای بی خبرها برخیزید.🥺 هنگام سپیده دم خروس سحری دانی که چرا همی کند نوحه گری یعنی که نمودند در آینه ی صبح کز عمر شبی گذشت و تو بی خبری صبحتون به خیر و شادی🌱🔆🤗 @arameshan

 #نظم‌وهدف #جلسه_ 18 🔶 وقتی شب به خاطر همراهی با همسرتون بیدارین خب فردا بین روز  برای خودتون یه ساعت خاص بذارین برای خواب😴 مثلا همان خواب #قیلوله که خیلی انرژی دهنده ست داشته باشین. خودتون را #حی نگه دارین😊 ✅ ببینید بچه ها وقتی میگید که می شه و‌ می تونم به خودتون دارید القا مثبت کنید. 🔷 در روانشناسی هم هست که تلقین نقش مهمی داره. من به خودم القا میکنم خسته نیستم😊 من کمبود خواب ندارم😊 من وظیفم حی بودنه، وظیفم این نیست اگر خوابم کم شد بگم که غذا درست نمیکنم⛔️ 🔶 مثلا خانومی ویار داره، میگه من حالم بده🤢 نمیتونم آشپزی بکنم میرم خونه مامانم . شوهرم هر چی خواست بخوره خوب این زن حی نیستش❌ این تعادل نداره❌ نتونسته خودش رو زنده نگه داره❌ درسته❓ 🔰ولی زمان میبره که شما به این نقطه برسی ،نمیتونی الان یک دفعه بگی خب خوابم را کم کنم بعد سرت درد گرفته، بگی نه سر درد چیه❓ پاشو باید اون کارو بکنی، نه❌ ✅ یه مقدار استراحت بکن، خودت کارات رو شناور کن .#کار_سنگین و #سبک رو باهم #جابجا بکنید، کار سبک تر رو انجام بدید بعد کار سنگین تر رو انجام بده👌 در مورد بچه ها هم همین طوره. بچه ها رو هم با بازی با خاله بازی عادت می دهید به برنامه. می گی بچه ها حالا مثلا شب شده بخوابیم 😴خروس که قوقولی قوقو کرد ما بیدار میشیم🐓 🔷اگه شما مثلا عادت داری تا ساعت ۱۱ ظهر میخوابی، نمیتونی بگی من الان ساعت ۶ صبح بیدار میشم دیگه هم نمیخوابم، اصلا کل زندگیت میپاشه❌ این که میگم اگه خانم ها #بین‌الطلوعین اصلا بیدار نمی مونید خب ۱ دقیقه بیدار باشید بعدش بخوابید ،اونم نمیتونی بیدار شی⁉️⁉️ اول یک دقیقه بعد دو دقیقه بعد سه دقیقه چهار دقیقه ما از ثانیه و دقیقه داریم میگیم بیدار بمونیم وگرنه میتونیم بگیم خانوما نماز صبحتو خوندی بیدار میمونی تا آفتاب بزنه، خب سنگ بزرگ علامت نزدنه. ⭐️ ما یه قانون #طلایی رو گذاشته بودیم ،درسته❓چی گفتیم❓ #پنجشنبه‌های_طلایی که کارهای عقب مونده رو انجام میدیم ⭐️ قانون طلایی🔰 ما #۵دقیقه_طلایی داریم برای جمع کردن کارامون:  هرشب ۵ دقیقه طلایی وقتی میخوای بخوابی هر شب ۵ دقیقه طلایی وقتی میخوای بخوابی یک دفعه انگار خونه ترکیده😱 همه هم میخوابن صبح که بلند میشی میگی اه چه میدون جنگی بوده😔 من خوابیدم بلند شدم، بعد همون یه ذره نشاطت رو میگیره. همه چی در هم و برهم .ظرفا نشسته این ور ، ظرفا رو اگه نمیتونی بشوری مرتب کن، یه سینی بذار رو ظرفشویی صبح نبینیش، بلند میشی صبح بشور . 🔶 ولی اگه شب بشورین بهتره 👌 چون شب خوب نیست ظرفا نشسته بمونه . مثلا متکاها وسطه، کوسن وسطه، آجیل خوردین میوه خوردین 🍎🥝 همه چی اون وسطه، ✅ خب اینا رو جمع کن، بذار توآشپزخونه ،بعد بخوابید. ظاهر خونه آراسته بشه فقط ۵ دقیقه. کاراتون داره زیاد میشه به خاطر همین گفتم بچه ها بنویسید ، ⭐️چون این ۵ دقیقه ها انقدر بچه ها تاثیر داشتن، انقدر تاثیر داشتن که اصلا میگن ما خیلی حال میده صبح وقتی بلند میشیم خونه اصلا همین ظاهرش یه ذره مرتبه. چیزی ریخت و پاش نباشه. #کیف_همسرتونو بذارید یه جا همسرتون بدونه.بنده های خدا مردا بعضی موقع ها تو خونه ها هیچی جا ندارن ،چون همیشه خانم اینو میذاره این ور میذاره اون ور، اینجا نه بذار اون ور بابا کجا بذاره😳 بالاخره یه جایی باشه کیفشو بذاره💼 لباسشو آویزون بکنه👕 ،اگه جای روزنامه میخواد بخونه جای روزنامه و مجله داشته باشه که بدونه از کجا برمیداره. کنترل تلویزیون همیشه یه جا باشه. مرد میاد خونه ببینه کنترل کجاست برداره. یه روز توآشپزخونه‌ست❌ یه روز کنار میز تلفنه ❌یه روز روی میز آرایشه❌ یه روز نمیدونم میری تو دستشویی پیدا میکنی 😱 ای بابا این کنترل مگه چیه همه جای خونه کنترل پیدا میشه. بعد وقتی مرده میاد میگه بچه ها کنترل بچه هااااا کنترل🗣 هیچ کس نمی دونه کجاست، یا مثلا خانومه میگه نمیدونم این چیزه کجا هست، کجا گذاشتم ،بعضی موقع ها خودتون رو لو ندید⛔️ اینجور حرف زدنا یعنی من بی نظمم❌ برنامه ریزی ندارم❌ سخته ها نمیخوام بگم الان فردا هممون درست میشیم نه. ولی با تمرین و مداومت شدنیه. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم_‌و_هدف #جلسه_ ۱۹ 🔰خب برنامه های عقب افتاده چه خبر❓ کی برنامه عقب افتاده اش رو انجام داده❓تموم شده❓خط خورده❓ ✅خب گفتیم #اولویت کارهای عقب افتاده با چیه❓ واجبات : #نمازقضا، #روزه‌قضا، #خمس اگر ندادید. ⭐️اینا جزء اولویت های واجبه⭐️ ✅ وقتی برنامه ریزی میکنید ،تو این روزهای کوتاه وقتی روزه هاتون رو میگیرید، نزدیک ماه رجب که میشه، شما لیلة الرغائب رو میتونید روزه بگیرید، روزه غیر واجبت رو که مستحبه ثوابش رو ببرید👌 ماه شعبان رو روزه هاش رو میتونید بگیرید ولی خانم ها میذارن ۱۰ روز آخر مونده به ماه رمضان روزه میگیرن. بعد ماه رمضون هم اینطوری غش میکنن ،میگن چی❓ ما روزه های واجبمون رو گرفتیم. 🔹 خب در جلسه قبل یکی از خانم ها سوال کرده بودن برای زیر شاخه سازی که چه جوریه ❓ما هم تو قالب ها ببریم هم زیر شاخه سازی بکنیم . 🔰 ما میخوایم تحت چند تا عنوان صحبت بکنیم، انشاالله که بتونیم به سرانجام برسونیم: ⭐️یکی #نظم_بصری_منزل ⭐️ یکی #نظم_اقتصادی ⭐️یکی #نظم_کلامی 🔰 نظم بصری: خانم میاد خونه رو تمیز بکنه. شروع میکنه همه جا رو بهم میریزه. بعد میاد یه کمد اتاق رو بهم میریزه، یه کابینت آشپزخونه رو بهم میریزه، میز تلویزیون رو بهم میریزه یه کابیت دستشویی رو بهم میریزه 😱 از هر جا یه چیزی بهم ریخته است. میگه چی❓میخوام همه خونم رو تمیز کنم. همه خونش تمیز میشه⁉️نمیشه. ✅ گفتیم کارها رو چیکار میکنیم❓ خرد میکنیم. 🔹 خرد کردن کار توی منزل، توی کار، توی وقت عبادت، مثلا میگه من میخوام نهج البلاغه رو بخونم. تو که یه دفعه که نمیتونی نهج البلاغه رو بخونی ،یه دور قرآن رو ختم کنم، یه روزه که نمیتونی. کسی که تا حالا مثلا تمرین نکرده ۱۰ روزه قرآن رو ختم کنه ۳۰ روزه قرآن رو ختم کنه یه دفعه تو یک هفته نمیتونه قرآن رو ختم کنه. 🌸 خداوند برای ما برنامه گذاشته :اومده قرآن رو جزء به جزء گذاشته، ماه رمضان رو ۳۰ روز گذاشته ۳۰ جزء گذاشته، یعنی تو بشین یک جزء هر روز بخون. تو اگر هر روز مداومت کنی به سرانجام ختم قرآن میرسی. ولی اگه یه روز نخونی جزء یک مونده دو مونده، روز سوم میخوای این ۲ تا رو بخونی برات سنگین میشه، کارای خونه هم همین طور ✅ شما ۳۰ روز برنامه ریزی بکن ،میخوای ماه آذر ۳۰ روز برنامه ریزی کنیم کارهای خونه ات رو بکنی، چیکار میکنی❓ میای این خونه ات رو برای خودت تو ذهنت ترسیم میکنی چی داری شما❓ 🔹 یک خونه داری ۲ تا اتاق داره، دستشویی داره ،حمام داره، بالکن داره، راهرو داره، اتاق پذیرایی داره ،در داره🚪 پنجره داره 🖼 پرده داره همه اینا رو بشین بنویس✍ امروز که روز 2 دی درسته❓ شما 2 اسفند یاد این حرف من باشید. ✅ شما تمام قسمت های خونت رو مینویسی. 🔹خانومه میاد میگه مُردم هلاک شدم😩 امروز خسته شدم تمام خونه رو سابیدم. خوب اشتباه کردی. چرا❓ چون نیومدی بنویسی که من امروز مثلا آشپزخونه ام یکی از قسمت هاست❌ میخوام کار بکنم حالا این آشپزخونه چه قسمت هایی داره❓ یخچال داره ،فریزر داره، گاز داره، کابینت داره، ظرفشویی داره،کفش هست، لوسترش هست، سقفش هست، پرده اش هست ،پنجره هست ،کاشی هست ،زیرِ ظرفشویی هست، فرش هست ،جای ظرف هست ،جای ادویه ها هست ،سماور، کتری ، همین طوری بشینی بنویسی تمام میشه. ازتون خواهش میکنم بنویسید بنویسید ✍ کانال ما👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

 #نظم‌وهدف #جلسه_ ۲۰ (جلسه آخر😊) 🔴 ما اجازه نداریم هیچوقت از حد و مرز بندگی خودمون عقب بریم⛔️ من بنده خدام ،شوهرمم بنده خداست. ✅ اون اگر بنده بدی هست قرار نیست من بنده بدی بشم. ⭐️ ما میخواهیم ازدواج کنیم که همدیگه رو به " #آرامش " برسونیم.؛ "لِتَسکُنوا اِلَیها" ⭐️ 🔷 یکی از موارد آرامش: #آشپزی؛ یکیش #بدرقه است؛ یکیش #استقبال است؛ یکیش #نشاط است. ماچه کنیم نشاط توی خونه مون بیاد❓ 🔰 اولش گفتیم وقتی #روزی_پنج_ثانیه_لبخند میزنی 😊 ماهیچه های صورتت فعال میشه و هورمونهای بدنت فعال میشه👌 🔰 بعد از خنده یه نفس عمیق هم میکشی نشاط میگیری...  😄 حالا برو دستشویی رو تمیز کن... بدترین جاهست، اما وقتی بخندی (انرژی میگیری برای تمیز کردنش) و وقتی دستشویی همیشه تمیز باشه دیگه دستشوییِ بدی نیست. 🔴 دستشویی بعضی از خونه ها آدم میره دیگه دلش نمیخواد بیاد بیرون. انقدر چینشش یا ترکیب رنگیش یا وسایلش متنوعه. خانمی جایی رفت دستشویی اومد گفت از وقتی رفتم دستشویی ببخشید دارم فقط نگاه میکنم ببینم این چطوری درست شده،اون رو چطوری درست کرده❓اینو چه رنگی زده❓ 🔷 حالا حرف دستشویی شد بگم یک نفر گفت نیت کرده بودیم برای خونه مون وسایل خارجی نخریم ،رفتیم گشتیم یه سرویس پیدا کردیم که جا مایعی و جا صابونی و فرچه و همه چیزش ایرانی پیدا کردیم.یه آفتابه سفید هم داشتیم، با دورگیرِ ویترای دو تا شاخه روش کشیدم 🌱گلهای صدفی هم داشتم،نقطه های قرمز روش کشیدم. کاشی دستشويی سفيد و قرمزه 🔰 بيشتر تزیینات رو سفید کردیم. کشويی که زيرش بود بعضی از فاميلها دوست دارند همه تزیینات رو ببینند. آدم اگر همیشه منظم باشه حتی اگر کسی سرزده هم بياد کشو رو باز کنه اشکال نداره. مهمون ها کلی توی دستشویی سرگرم بودن☺️ مثلا کشو رو باز کردن حنا بود، سدر بود، شامپو های کوچيک بود، روشور بود، با تزيينات ظرف سبد گل چند تا  برگ داشتم🍀 الکی ميخواستم بريزم دور، صدف بود🐚 مطلب چیه⁉️ ⭐️ تو دستشويی هم آرامش و #نظم_بصری بود . ✅ خانمه آنقدر منظم هست که آدرس وسایل را بده میگه سمت چپ دو ردیف بالا فلان چیز را بردار. عالم بی عمل نباشیم ان شاءالله💕 موفق باشین خانومای زرنگ😘 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

شروع دوره نذر فرهنگی #در_مسیر_نور جلسه اول🌱 ✳️شما چقدر می ارزید؟🤔 تا حالا به این فکر کرده اید که چقدر می ارزید؟ ارزش واقعی انسان رو چطور میشه پیدا کرد؟✅

سلام عزیزانم💚 ✨صبحتون پر از نور✨ امروز رو پر از نشاط و برنامه شروع کنیم چرا که امروز فقط همین یک بار خواهد بود ... و چه کسی میدونه فردا از آنِ کیست🙃

#در_مسیر_نور 🔆 جلسه دوم ✳️وقتی از زمین و زمان میبریم...تو این روزای سخت ،کجا فرار کنیم؟؟ وقتی حسابی میترسیم ، از دنیا ، از اعمالمون کجا فرار کنیم؟ اصلا راه فراری هست؟✅

سلام خدمت همه شما عزیزان کانال آرامشانه❤️ ✳️لیست دوره های رایگان و نذر فرهنگی کانال 💓#در_مسیر_نور (صوتی) (۵ جلسه ) 💚جلسه اول_شما چقدر می ارزید؟🤔 💚جلسه دوم_ وقتی از زمین و زمان میبرم کجا فرار کنم؟ 💚جلسه سوم_چطور درست تصمیم بگیرم؟ 💚جلسه چهارم _ادب یا رودربایستی؟! در محضر خدا؟! 💚جلسه پنجم_چرا با وجود سختی ها آفریده شدیم؟ 💓#از_نظم_تاحال_خوب (صوتی) (۶جلسه) 💚جلسه اول_برنامه ریزی به زبان ساده 💚جلسه دوم_هدف گذاری اصولی و تقویت اراده 💚جلسه سوم_داستان زنی که همه زندگیشو باخت!(یه قانون طلایی) 💚جلسه چهارم_چیکار کنم خونه زندگیم همیشه برق بزنه؟ 💚جلسه پنجم_نظم در همسرداری 💚جلسه ششم_نظم در تربیت فرزند #نظم‌وهدف (متنی) (۲۰ جلسه) ✳️پادکست ها ی آموزشی ⏬ 🔶تکنیک ساخت عادت 🔶تکنیک طلایی کنترل اهمال کاری 🔶خودباوری 🔶چرا تنبل و بی حوصلم دیدن نظرات شما عزیزان #پیام_شما ☘احادیث زیبا #حدیث_جآن ارتباط با ادمین کانال🔰 @Noor_ban

✳️فواید برنامه ریزی در کلام مولا علی علیه السلام☺️ 🔸امام علی علیه السلام: قِوامُ العَيشِ حُسنُ التَّقديرِ ، ومِلاكُهُ حُسنُ التَّدبيرِ . 🔹مايه پايدارى زندگى ، خوب سنجيدن است و پايه آن ، برنامه ريزى🌱 است . #حدیث_جآن 🔰@arameshan

✳️چند عادتِ خوب و مفید روزانه 🌱• ‌ - 10 دقیقه مدیتیشن - ده صفحه کتاب📖 - 15 دقیقه زودتر بیدار شدن🕑 - نوشتن لیست کارها📝 - نوشتن خرج و مخارج - روزی نیم ساعت پیاده روی @arameshan

جمعه است😍 حواسمون باشه..... برای خودمون و خانواده ،قشنگ کنیم..... ✅یادمون نره ...... امن ترین جای دنیا خونه است .....🏡 خونه باید پر از آرامش باشه😍 (لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَ...) @arameshan

🔰سرگرمی هیجان انگیز برای عصر جمعه در خانه☺️ ✳️ بازی با اعضای خانواده در عصر جمعه ✳️ لذت بردن از هوای تازه در عصر جمعه ✳️ تماس تصویری با اقوام یا دوستان دور در عصر جمعه ✳️ دیدن فیلم در خانه در عصر جمعه ✅برای خانواده خاطره سازی کنیم @arameshan

#در_مسیر_نور 🔆جلسه سوم ✳️هوا که خیلی سرد شد ، باید لباس نپوشیم؟؟ واقعا تصمیم درست چیه؟ الیس الله بکاف عبده...؟✅ https://eitaa.com/joinchat/1547894980Cfe694b4ccc

#پیشنهاد برای رهـایی ذهـن🌱 ـــــــــــــــــــــــــــ 🐋تماس گرفتن با یک دوست 🐋امتحان کردن یک دستور غذایی جدید 🐋گوش کردن به یک پادکست یا موسیقی آرامش‌بخش 🐋نوشتن نامه‌ی تشکر به یک فرد مثبت در زندگی 🐋نوشتن نامه برای خودتان در دوران نوجوانی ـــــــــــــــــــــــــــ @arameshan

#پیام_شما (الحمدلله عزیزانم ، میگن هر آنچه از دل برآید لاجرم بر دل نشینید....این دوره عمیقا از ته دل منه💚) ✳️من جلسه دوم مسیر نور رو گوش دادم و واقعا بغض کردم چقدر به دلم نشست ممنونم ازتون قسمت سوم که حرفی برای لحظه لحظه همین روز ها و دقیقا به چشم این حرف ها رو می بینم و حس میکنم امیدوارم موفق باشید و در پناه حق🌹

#در_مسیر_نور 🔆جلسه ۴ ✳️با کسایی که رو دربایستی داری چطور رفتار میکنی؟؟!! 🔷چرا جلوی بعضیا انگار مودب تر میشیم🤔؟ 🔶چرا یادمون میره "عالم محضر خداست" ✅ https://eitaa.com/joinchat/1547894980Cfe694b4ccc

«امیـر‌الـمومنیـن‌جـان🌙» شتاب‌ورزیدن‌پیش‌ازامکان،وکندی‌نمودن بعدازفرصت‌ازحماقت‌است. -عجله‌کردن‌ و دست‌دست‌کردن‌جفتشون‌ هم خوب‌نیست‌؛مراقب‌باشیم✅ «حکـمت۳۶۳💛» «نهـج‌البلاغـه✨» #حدیث_جآن @arameshan

♡حضرت محمد جان🌙 ♡

باکروا طَـلَبَ الرِّزقِ وَ الحَوائِجِ فَاِنَّ الغُدُوَّ بَرَکةٌ وَ نَجاحٌ

_در پى روزى و نیازها، سحر خیز باشید؛ چرا که حرکت در آغاز روز، [مایه] برکت و پیروزى است. زندگیتون پر از برکت✨💛 #حدیث_جآن https://eitaa.com/joinchat/1547894980Cfe694b4ccc

♡ امام حسين جان🌙♡ در راهِ رفتن به كربلا ـ فرمود _ براستى كه مردم،

بندگان دنيا

هستند و دين [فقط] بر سر

زبان

آنهاست و آن را تا زمانى كه براى آنها

آب و نان

دارد، مى چرخانند و چون در بوته آزمايش گذاشته شوند، آن گاه

دين داران اندك اند

... #حدیث_جآن حدیث زیبا در کانال آرامشانه

#پیام_شما برای تمام آموزشامون #پشتیبانی_کامل داریم الحمدلله

رونق رزق`

🌙

🌸✨هر کس در وقت صبح قبل از
تکلم ۳ بار این آیه را بخواند
روزے او از جایی برسد که
گمان نداشته باشد✨

 ۞بسم الله الرحمن الرحیم۞

 ⇦ رَبَّنَا أَنْزِلْ عَلَيْنَا مَائِدَةً مِنَ السَّمَاءِ
 تَكُونُ لَنَا عِيدًا لأَوَّلِنَا وَآخِرِنَا وَآيَةً مِنْكَ
 وَارْزُقْنَا وَأَنْتَ خَيرُ الرَّازِقِينَ

⇨
      

صحیفه مهدیه ۱۹۲` پر برکت باشین🌾 #حدیث_جآن آرامشانه رو دنبال کنید🌝