#نظم‌وهدف #جلسه_ 18 🔶 وقتی شب به خاطر همراهی با همسرتون بیدارین خب فردا بین روز  برای خودتون یه ساعت خاص بذارین برای خواب😴 مثلا همان خواب #قیلوله که خیلی انرژی دهنده ست داشته باشین. خودتون را #حی نگه دارین😊 ✅ ببینید بچه ها وقتی میگید که می شه و‌ می تونم به خودتون دارید القا مثبت کنید. 🔷 در روانشناسی هم هست که تلقین نقش مهمی داره. من به خودم القا میکنم خسته نیستم😊 من کمبود خواب ندارم😊 من وظیفم حی بودنه، وظیفم این نیست اگر خوابم کم شد بگم که غذا درست نمیکنم⛔️ 🔶 مثلا خانومی ویار داره، میگه من حالم بده🤢 نمیتونم آشپزی بکنم میرم خونه مامانم . شوهرم هر چی خواست بخوره خوب این زن حی نیستش❌ این تعادل نداره❌ نتونسته خودش رو زنده نگه داره❌ درسته❓ 🔰ولی زمان میبره که شما به این نقطه برسی ،نمیتونی الان یک دفعه بگی خب خوابم را کم کنم بعد سرت درد گرفته، بگی نه سر درد چیه❓ پاشو باید اون کارو بکنی، نه❌ ✅ یه مقدار استراحت بکن، خودت کارات رو شناور کن .#کار_سنگین و #سبک رو باهم #جابجا بکنید، کار سبک تر رو انجام بدید بعد کار سنگین تر رو انجام بده👌 در مورد بچه ها هم همین طوره. بچه ها رو هم با بازی با خاله بازی عادت می دهید به برنامه. می گی بچه ها حالا مثلا شب شده بخوابیم 😴خروس که قوقولی قوقو کرد ما بیدار میشیم🐓 🔷اگه شما مثلا عادت داری تا ساعت ۱۱ ظهر میخوابی، نمیتونی بگی من الان ساعت ۶ صبح بیدار میشم دیگه هم نمیخوابم، اصلا کل زندگیت میپاشه❌ این که میگم اگه خانم ها #بین‌الطلوعین اصلا بیدار نمی مونید خب ۱ دقیقه بیدار باشید بعدش بخوابید ،اونم نمیتونی بیدار شی⁉️⁉️ اول یک دقیقه بعد دو دقیقه بعد سه دقیقه چهار دقیقه ما از ثانیه و دقیقه داریم میگیم بیدار بمونیم وگرنه میتونیم بگیم خانوما نماز صبحتو خوندی بیدار میمونی تا آفتاب بزنه، خب سنگ بزرگ علامت نزدنه. ⭐️ ما یه قانون #طلایی رو گذاشته بودیم ،درسته❓چی گفتیم❓ #پنجشنبه‌های_طلایی که کارهای عقب مونده رو انجام میدیم ⭐️ قانون طلایی🔰 ما #۵دقیقه_طلایی داریم برای جمع کردن کارامون:  هرشب ۵ دقیقه طلایی وقتی میخوای بخوابی هر شب ۵ دقیقه طلایی وقتی میخوای بخوابی یک دفعه انگار خونه ترکیده😱 همه هم میخوابن صبح که بلند میشی میگی اه چه میدون جنگی بوده😔 من خوابیدم بلند شدم، بعد همون یه ذره نشاطت رو میگیره. همه چی در هم و برهم .ظرفا نشسته این ور ، ظرفا رو اگه نمیتونی بشوری مرتب کن، یه سینی بذار رو ظرفشویی صبح نبینیش، بلند میشی صبح بشور . 🔶 ولی اگه شب بشورین بهتره 👌 چون شب خوب نیست ظرفا نشسته بمونه . مثلا متکاها وسطه، کوسن وسطه، آجیل خوردین میوه خوردین 🍎🥝 همه چی اون وسطه، ✅ خب اینا رو جمع کن، بذار توآشپزخونه ،بعد بخوابید. ظاهر خونه آراسته بشه فقط ۵ دقیقه. کاراتون داره زیاد میشه به خاطر همین گفتم بچه ها بنویسید ، ⭐️چون این ۵ دقیقه ها انقدر بچه ها تاثیر داشتن، انقدر تاثیر داشتن که اصلا میگن ما خیلی حال میده صبح وقتی بلند میشیم خونه اصلا همین ظاهرش یه ذره مرتبه. چیزی ریخت و پاش نباشه. #کیف_همسرتونو بذارید یه جا همسرتون بدونه.بنده های خدا مردا بعضی موقع ها تو خونه ها هیچی جا ندارن ،چون همیشه خانم اینو میذاره این ور میذاره اون ور، اینجا نه بذار اون ور بابا کجا بذاره😳 بالاخره یه جایی باشه کیفشو بذاره💼 لباسشو آویزون بکنه👕 ،اگه جای روزنامه میخواد بخونه جای روزنامه و مجله داشته باشه که بدونه از کجا برمیداره. کنترل تلویزیون همیشه یه جا باشه. مرد میاد خونه ببینه کنترل کجاست برداره. یه روز توآشپزخونه‌ست❌ یه روز کنار میز تلفنه ❌یه روز روی میز آرایشه❌ یه روز نمیدونم میری تو دستشویی پیدا میکنی 😱 ای بابا این کنترل مگه چیه همه جای خونه کنترل پیدا میشه. بعد وقتی مرده میاد میگه بچه ها کنترل بچه هااااا کنترل🗣 هیچ کس نمی دونه کجاست، یا مثلا خانومه میگه نمیدونم این چیزه کجا هست، کجا گذاشتم ،بعضی موقع ها خودتون رو لو ندید⛔️ اینجور حرف زدنا یعنی من بی نظمم❌ برنامه ریزی ندارم❌ سخته ها نمیخوام بگم الان فردا هممون درست میشیم نه. ولی با تمرین و مداومت شدنیه. ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

#نظم_‌و_هدف #جلسه_ ۱۹ 🔰خب برنامه های عقب افتاده چه خبر❓ کی برنامه عقب افتاده اش رو انجام داده❓تموم شده❓خط خورده❓ ✅خب گفتیم #اولویت کارهای عقب افتاده با چیه❓ واجبات : #نمازقضا، #روزه‌قضا، #خمس اگر ندادید. ⭐️اینا جزء اولویت های واجبه⭐️ ✅ وقتی برنامه ریزی میکنید ،تو این روزهای کوتاه وقتی روزه هاتون رو میگیرید، نزدیک ماه رجب که میشه، شما لیلة الرغائب رو میتونید روزه بگیرید، روزه غیر واجبت رو که مستحبه ثوابش رو ببرید👌 ماه شعبان رو روزه هاش رو میتونید بگیرید ولی خانم ها میذارن ۱۰ روز آخر مونده به ماه رمضان روزه میگیرن. بعد ماه رمضون هم اینطوری غش میکنن ،میگن چی❓ ما روزه های واجبمون رو گرفتیم. 🔹 خب در جلسه قبل یکی از خانم ها سوال کرده بودن برای زیر شاخه سازی که چه جوریه ❓ما هم تو قالب ها ببریم هم زیر شاخه سازی بکنیم . 🔰 ما میخوایم تحت چند تا عنوان صحبت بکنیم، انشاالله که بتونیم به سرانجام برسونیم: ⭐️یکی #نظم_بصری_منزل ⭐️ یکی #نظم_اقتصادی ⭐️یکی #نظم_کلامی 🔰 نظم بصری: خانم میاد خونه رو تمیز بکنه. شروع میکنه همه جا رو بهم میریزه. بعد میاد یه کمد اتاق رو بهم میریزه، یه کابینت آشپزخونه رو بهم میریزه، میز تلویزیون رو بهم میریزه یه کابیت دستشویی رو بهم میریزه 😱 از هر جا یه چیزی بهم ریخته است. میگه چی❓میخوام همه خونم رو تمیز کنم. همه خونش تمیز میشه⁉️نمیشه. ✅ گفتیم کارها رو چیکار میکنیم❓ خرد میکنیم. 🔹 خرد کردن کار توی منزل، توی کار، توی وقت عبادت، مثلا میگه من میخوام نهج البلاغه رو بخونم. تو که یه دفعه که نمیتونی نهج البلاغه رو بخونی ،یه دور قرآن رو ختم کنم، یه روزه که نمیتونی. کسی که تا حالا مثلا تمرین نکرده ۱۰ روزه قرآن رو ختم کنه ۳۰ روزه قرآن رو ختم کنه یه دفعه تو یک هفته نمیتونه قرآن رو ختم کنه. 🌸 خداوند برای ما برنامه گذاشته :اومده قرآن رو جزء به جزء گذاشته، ماه رمضان رو ۳۰ روز گذاشته ۳۰ جزء گذاشته، یعنی تو بشین یک جزء هر روز بخون. تو اگر هر روز مداومت کنی به سرانجام ختم قرآن میرسی. ولی اگه یه روز نخونی جزء یک مونده دو مونده، روز سوم میخوای این ۲ تا رو بخونی برات سنگین میشه، کارای خونه هم همین طور ✅ شما ۳۰ روز برنامه ریزی بکن ،میخوای ماه آذر ۳۰ روز برنامه ریزی کنیم کارهای خونه ات رو بکنی، چیکار میکنی❓ میای این خونه ات رو برای خودت تو ذهنت ترسیم میکنی چی داری شما❓ 🔹 یک خونه داری ۲ تا اتاق داره، دستشویی داره ،حمام داره، بالکن داره، راهرو داره، اتاق پذیرایی داره ،در داره🚪 پنجره داره 🖼 پرده داره همه اینا رو بشین بنویس✍ امروز که روز 2 دی درسته❓ شما 2 اسفند یاد این حرف من باشید. ✅ شما تمام قسمت های خونت رو مینویسی. 🔹خانومه میاد میگه مُردم هلاک شدم😩 امروز خسته شدم تمام خونه رو سابیدم. خوب اشتباه کردی. چرا❓ چون نیومدی بنویسی که من امروز مثلا آشپزخونه ام یکی از قسمت هاست❌ میخوام کار بکنم حالا این آشپزخونه چه قسمت هایی داره❓ یخچال داره ،فریزر داره، گاز داره، کابینت داره، ظرفشویی داره،کفش هست، لوسترش هست، سقفش هست، پرده اش هست ،پنجره هست ،کاشی هست ،زیرِ ظرفشویی هست، فرش هست ،جای ظرف هست ،جای ادویه ها هست ،سماور، کتری ، همین طوری بشینی بنویسی تمام میشه. ازتون خواهش میکنم بنویسید بنویسید ✍ کانال ما👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

 #نظم‌وهدف #جلسه_ ۲۰ (جلسه آخر😊) 🔴 ما اجازه نداریم هیچوقت از حد و مرز بندگی خودمون عقب بریم⛔️ من بنده خدام ،شوهرمم بنده خداست. ✅ اون اگر بنده بدی هست قرار نیست من بنده بدی بشم. ⭐️ ما میخواهیم ازدواج کنیم که همدیگه رو به " #آرامش " برسونیم.؛ "لِتَسکُنوا اِلَیها" ⭐️ 🔷 یکی از موارد آرامش: #آشپزی؛ یکیش #بدرقه است؛ یکیش #استقبال است؛ یکیش #نشاط است. ماچه کنیم نشاط توی خونه مون بیاد❓ 🔰 اولش گفتیم وقتی #روزی_پنج_ثانیه_لبخند میزنی 😊 ماهیچه های صورتت فعال میشه و هورمونهای بدنت فعال میشه👌 🔰 بعد از خنده یه نفس عمیق هم میکشی نشاط میگیری...  😄 حالا برو دستشویی رو تمیز کن... بدترین جاهست، اما وقتی بخندی (انرژی میگیری برای تمیز کردنش) و وقتی دستشویی همیشه تمیز باشه دیگه دستشوییِ بدی نیست. 🔴 دستشویی بعضی از خونه ها آدم میره دیگه دلش نمیخواد بیاد بیرون. انقدر چینشش یا ترکیب رنگیش یا وسایلش متنوعه. خانمی جایی رفت دستشویی اومد گفت از وقتی رفتم دستشویی ببخشید دارم فقط نگاه میکنم ببینم این چطوری درست شده،اون رو چطوری درست کرده❓اینو چه رنگی زده❓ 🔷 حالا حرف دستشویی شد بگم یک نفر گفت نیت کرده بودیم برای خونه مون وسایل خارجی نخریم ،رفتیم گشتیم یه سرویس پیدا کردیم که جا مایعی و جا صابونی و فرچه و همه چیزش ایرانی پیدا کردیم.یه آفتابه سفید هم داشتیم، با دورگیرِ ویترای دو تا شاخه روش کشیدم 🌱گلهای صدفی هم داشتم،نقطه های قرمز روش کشیدم. کاشی دستشويی سفيد و قرمزه 🔰 بيشتر تزیینات رو سفید کردیم. کشويی که زيرش بود بعضی از فاميلها دوست دارند همه تزیینات رو ببینند. آدم اگر همیشه منظم باشه حتی اگر کسی سرزده هم بياد کشو رو باز کنه اشکال نداره. مهمون ها کلی توی دستشویی سرگرم بودن☺️ مثلا کشو رو باز کردن حنا بود، سدر بود، شامپو های کوچيک بود، روشور بود، با تزيينات ظرف سبد گل چند تا  برگ داشتم🍀 الکی ميخواستم بريزم دور، صدف بود🐚 مطلب چیه⁉️ ⭐️ تو دستشويی هم آرامش و #نظم_بصری بود . ✅ خانمه آنقدر منظم هست که آدرس وسایل را بده میگه سمت چپ دو ردیف بالا فلان چیز را بردار. عالم بی عمل نباشیم ان شاءالله💕 موفق باشین خانومای زرنگ😘 ❤آرامش از من آغاز میشود.❤ #دوره_رایگان و نذر فرهنگی رو در کانال آرامشانه دنبال کنید عزیزانم🌱 کانال آرامشانه👇🏻 https://eitaa.com/arameshan

شروع دوره نذر فرهنگی #در_مسیر_نور جلسه اول🌱 ✳️شما چقدر می ارزید؟🤔 تا حالا به این فکر کرده اید که چقدر می ارزید؟ ارزش واقعی انسان رو چطور میشه پیدا کرد؟✅

سلام عزیزانم💚 ✨صبحتون پر از نور✨ امروز رو پر از نشاط و برنامه شروع کنیم چرا که امروز فقط همین یک بار خواهد بود ... و چه کسی میدونه فردا از آنِ کیست🙃

#در_مسیر_نور 🔆 جلسه دوم ✳️وقتی از زمین و زمان میبریم...تو این روزای سخت ،کجا فرار کنیم؟؟ وقتی حسابی میترسیم ، از دنیا ، از اعمالمون کجا فرار کنیم؟ اصلا راه فراری هست؟✅

سلام خدمت همه شما عزیزان کانال آرامشانه❤️ ✳️لیست دوره های رایگان و نذر فرهنگی کانال 💓#در_مسیر_نور (صوتی) (۵ جلسه ) 💚جلسه اول_شما چقدر می ارزید؟🤔 💚جلسه دوم_ وقتی از زمین و زمان میبرم کجا فرار کنم؟ 💚جلسه سوم_چطور درست تصمیم بگیرم؟ 💚جلسه چهارم _ادب یا رودربایستی؟! در محضر خدا؟! 💚جلسه پنجم_چرا با وجود سختی ها آفریده شدیم؟ 💓#از_نظم_تاحال_خوب (صوتی) (۶جلسه) 💚جلسه اول_برنامه ریزی به زبان ساده 💚جلسه دوم_هدف گذاری اصولی و تقویت اراده 💚جلسه سوم_داستان زنی که همه زندگیشو باخت!(یه قانون طلایی) 💚جلسه چهارم_چیکار کنم خونه زندگیم همیشه برق بزنه؟ 💚جلسه پنجم_نظم در همسرداری 💚جلسه ششم_نظم در تربیت فرزند #نظم‌وهدف (متنی) (۲۰ جلسه) ✳️پادکست ها ی آموزشی ⏬ 🔶تکنیک ساخت عادت 🔶تکنیک طلایی کنترل اهمال کاری 🔶خودباوری 🔶چرا تنبل و بی حوصلم دیدن نظرات شما عزیزان #پیام_شما ☘احادیث زیبا #حدیث_جآن ارتباط با ادمین کانال🔰 @Noor_ban

✳️فواید برنامه ریزی در کلام مولا علی علیه السلام☺️ 🔸امام علی علیه السلام: قِوامُ العَيشِ حُسنُ التَّقديرِ ، ومِلاكُهُ حُسنُ التَّدبيرِ . 🔹مايه پايدارى زندگى ، خوب سنجيدن است و پايه آن ، برنامه ريزى🌱 است . #حدیث_جآن 🔰@arameshan

✳️چند عادتِ خوب و مفید روزانه 🌱• ‌ - 10 دقیقه مدیتیشن - ده صفحه کتاب📖 - 15 دقیقه زودتر بیدار شدن🕑 - نوشتن لیست کارها📝 - نوشتن خرج و مخارج - روزی نیم ساعت پیاده روی @arameshan

جمعه است😍 حواسمون باشه..... برای خودمون و خانواده ،قشنگ کنیم..... ✅یادمون نره ...... امن ترین جای دنیا خونه است .....🏡 خونه باید پر از آرامش باشه😍 (لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَ...) @arameshan

🔰سرگرمی هیجان انگیز برای عصر جمعه در خانه☺️ ✳️ بازی با اعضای خانواده در عصر جمعه ✳️ لذت بردن از هوای تازه در عصر جمعه ✳️ تماس تصویری با اقوام یا دوستان دور در عصر جمعه ✳️ دیدن فیلم در خانه در عصر جمعه ✅برای خانواده خاطره سازی کنیم @arameshan

#در_مسیر_نور 🔆جلسه سوم ✳️هوا که خیلی سرد شد ، باید لباس نپوشیم؟؟ واقعا تصمیم درست چیه؟ الیس الله بکاف عبده...؟✅ https://eitaa.com/joinchat/1547894980Cfe694b4ccc