خواستم از تو بنویسم تو که به سلامت همه فکر میکنی و برنامه داری ... برای خودت چه برنامه ای ریخته ای⁉️ آیا در سبد عشقت تکه ای نان برای خودت جدا کرده ای سهمیه ی محبتت چند میشود؟ صبح که از خواب شبانه برخواستی و زیر کتری را روشن کردی  سهمیه ی چای تازه دمت را خوردی⁉️❤️ یا بارها و بارها سرد شد و آخر طعم خوشش نرفت در جانت.. سمبوسه های عشقت را  چنان پیچیدی که کاردستی زیبایت لقمه ای شد و   خستگی به تنت  ماند... آن گاه  که درد داشتی و غذایت سوخت کسی دردت را  شناخت⁉️ میخواهم بگویم بانو بدون تو خانه ای نیست و گرمایی نیست اگر بخواهی که بمانی باید که خودت را ببینی❣ مهر و عطوفت لازمه ی وجود مهربانت است اما اگر خودت را نبینی خیلی زود با دردهای مداوم و دائمی دمار از روزگار خود و خانواده ات در خواهی آورد... صبح را با چای تازه دمت باعشق شروع کن چند دقیقه نفس بکش و خود را در آینه ببین   گیسوانت را شانه بکش راه برو و حرکت ورزشیت را انجام بده ... لازم نیست همیشه گوشه ی ملحفه هایت صاف صاف باشد گاهی مراقب دلت باش و پوستت که چروک نشود... گاهی در راهروهای بازار شلوغ فقط برای دلت بخر یک گیره مو یک شاخه گل ...چیزی که خوشحالت کند و به خودت هدیه بده.. همیشه  در دلت منتظر تشکر نباش... خودت برای خودت کادو بخر  و از خودت از صمیم قلب تشکر کن .. بخشی از درآمدت را صرف سلامت وجودت کن... سلامت روانت و جسمت آنقدر مهم است که اگر ذره ای خدشه بردارد کل خانواده دچار بیماریهای جسمی  و روحی خواهد شد .. صدای خنده ات که بلند باشد گل لبخند بر چهره ی  همه خواهد رویید... بانو تو بخند تا جهان بخندد.. 💞بانو تو بمان تا زایش حضور وجود مهربانت دنیا را لبریز کند از عشق صفا مهربانی..💞 .نبینم به غصه اشک باشد گوشه ی چشمان زیبایت که گل با دیدن آن خواهد پژمرد... بانو وجودت، جسمت و روحت سلامت باشد از گزند زمانه💞 #دوره_زن_کامل #آرامش_ماندگار ارسال بدون لینک ‌کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد(ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💚@arameshmandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_نهم 🌈💓🌸🍃 سلام به تو خانم دوست داشتنی و قدرتمند امرور می خوام بهت بگم كه يجورى زندگى كن كه اگه يه جايى توى پيرى ازت پرسيدن: اگه برگردى عقب مثلا به چهل سال قبل بازم همين زندگى رو انتخاب ميكنى يانه⁉️ انقدر جرات داشته باشى كه بگى اره،همين راهو ميام👌 ميگيرى چى ميگم؟ يجورى زندگى كن از زندگيت راضى باشى يادت نره به حرف دلت گوش كنى عمر وقتى تموم ميشه آدم تازه به خودش ميگه يعنى ارزششو داشت⁉️ نذار علايقت توى نطفه خفه شه❌ واسه انتخاب راه به حرف دلت گوش كن اما مسير رو با عقلت برو جلو دلت آروم رفیق... تمرین های زیر را با آرامش در زمانی که برایش خالی میکنی انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد و در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_نهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: در زمانی خلوت و با تمرکز و دقت به علایقت فکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: خیلی دقت کن که این علایق با علایقی که به تو تحمیل شده اشتباه گرفته نشود✅ 🔹منظور اینکه با کنکاش عمیق در وجودت ببین خود واقعیت همان که پنهانش کردی چه علایقی دارد. ⭕️ تمرین سوم: از بین آنها، آن تعدادی را که فعلا به علت عوامل بیرونی امکان تحققش نیست را با علامت ضربدر خارج کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: از بین باقیمانده ها یکی را انتخاب کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: روشهای تحقق ان را به صورت زیر شاخه ای در دفترت بنویس✅ ⭕️ تمرین ششم: حالا اقدام کن و حتی اگر شده یک قدم کوچک در راه تحققش بردار✅ ⭕️ تمرین هفتم: این آیه یاری رسان تکرار کن✅ ✨فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ✨ ⭕️ تمرین هشتم: دو تمرین ثایت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز نهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_دهم نوشته‌ای برای خودم؛ هیچ‌کس ارزش استرس بیش از حد رو نداره، ادامه بده، آدم ها را پشت سرت رها کن و خودت را پیدا کن، جهان برای توست صبحتون بخیر بانوان آرامش ماندگار ❤️ به روز دهم از دوره زن کامل خوش اومدید. تو یک خانم مهربون، با ایمان و علاقمند به تغییرات مثبت با چهره ای دلنشین و تفکرات عمیق و خاص و عالی هستی.💞 و وجودت خیلی دوست داشتنی و آرامش بخشه.💞 اینا رو میدونستی؟ تا حالا به خودت نامه نوشتی؟ و در اون از خودت تعریف کردی؟ به خودت انرژی مثبت دادی؟ و خودت را نوازش کلامی کردی؟ راستی چرا یادمون دادند از خودمون تعریف نکنیم و مثبت های وجودیمون رو نبینیم؟ بگذار امروز کمی از لحن خودمونی فاصله بگیریم و جدی تر قضیه را بررسی کنیم از نظر کتب روانشناسی👇 کسی که نوازش نمی دهد خودش از ناامنی درونی رنج می برد : بدون شک بسیاری از ما در کودکی آموخته‌ایم که: "به خودت نوازش نده." - اینها فرامین "والدی" است که بر ما تحمیل شده است: "خودنمایی نکن، پز دادن و لاف زدن نوعی بی‌ادبی است!" - مدارس نیز این نوع تلقینات و آموزش‌ها را ادامه می‌دهند، زمانی که شاگرد ممتاز می‌شدیم و یا در یک مسابقه‌ی ورزشی برنده می‌شدیم، اشکالی نداشت که دیگران از ما تعریف و تمجید کنند و بگویند ما چقدر خوب بودیم. ولی خودمان بر این باور بودیم که باید با بی‌اعتنایی و فروتنی بگوییم: "ای بابا، این که چیزی نبود." - در بزرگسالی نیز ممکن است این رفتار "کودک مطیع و سازگار" را ادامه دهیم. - با فرا رسیدن دوران بزرگسالی، بیشتر ما به این رفتار عادت می‌کنیم که پیشرفت‌های خود را حتی در نظر خودمان دست کم بگیریم. با انجام این کار، ما منبع اصیلی از نوازش یعنی خویشتن نوازی را محدود می‌کنیم...!!! اما از امروز تصمیم میگیریم به عنوان یک زن کامل، خودمان را و روحمان را نوازش کنیم. و مثبت های درونی مان را ببینیم. و حتی آنها را تعالی بدیم. آماده ای؟ پس با تمرینهای زیر شروع کن👇💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در پیامرسان ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: با دقت و موشکافانه ریز ریز ویژگیهای مثبتت را تیتر وار بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا به صورت نامه وار که خودت را با ضمیر مخاطب (تو) خطاب میکنی، برای خودت نوشته ای بنویس و از آن ویژگی ها بگو✅ ⭕️ تمرین سوم : دوباره به آن تیتر ویژگیهای مثبت برگرد و جلوی هر کدام از آنها بنویس که برای این ویژگیها چه می توانی انجام دهی که بیشتر جلوه کند✅ ⭕️ تمرین چهارم : یکی از آن ویژگی های مثبتت را امروز با عملت تجلی بده✅ 🔹 مثلا اگر نوشتی من مهربانم، بک عمل مهربانانه به جهان اهدا کن ⭕️ تمرین پنجم: برای خودت هدیه ای تهیه کن. و به خودت بگو به چه دلیل، یعنی ویژگیهای مثبتت را به خودت بگو و خودت را تشویق کن و ناز و نوازش بده✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز دهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست.📛 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_یازدهم یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید؛ حتی اگر میلی به انجامش ندارید… اما میدانید مهم هستند و باید انجام شوند.” یک زن کامل، شل و بی انگیزه رفتار نمیکند و فقط دنبال پرت کردن خودش روی تخت و فکر کردن به لیست کارهای تلنبار شده نیست❌ یک زن کامل میدونه که حتی همین تلنبار شدن کارهای عقب مانده در ذهنش، چه غول نفرت انگیز ترسناکی سر راه مسیر موفقیت ایجاد میکنه که هی زور بازو نشون میده و آدم را از نزدیک شدن بهش میترسونه❌ هیچوقت تو دایره ی راحتیِ خودت نمون❌ هر روز به دنبال یه چالشِ جدید باش✔️ هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش✔️ هر روز بخواه یه کمی بهتر از دیروز باشی،✔️ کمی صبورتر، کمی بخشنده تر، کمی مهربون تر کمی فعال تر زندگی ارزششو داره؛ تو فقط یه بار به دنیا میای قدر تک تک لحظه های زندگیت رو بدون رفیق قشنگم🌸 و از تک تک آنها استفاده کن. 🌷تــــو ســزاوار هـمـه‌ی 🌷خوشحالی‌های روی زمینی دوست عزیزم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_یازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: حتما لیستی از کارهای عقب افتاده ای که باید انجام بدهی بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: برای شروع، این لیست را خیلی مفصل ننویس که از پسش برآیی✅ ⭕️ تمرین سوم؛ یک شماره از این لیست را انتخاب کن و شروع کن به انجامش✅ ⭕️ تمرین چهارم: برای بقیه، مهلت زمان بگذار و با قاطعیت تعیین کن که تا چه زمانی باید انجام شوند✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز یازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #زن_کامل #روز_دوازدهم ادب فقط احترام گذاشتن به غریبه ها و مردم کوچه و بازار نیست؛ مؤدب کسی است که به آدم های تکراری دور و برش لبخند بزنه و احترام بذاره... زن کامل زنی هست که در درجه اول بتونه با عزیزترین هایش همان ها که به نظر دم دستی می آن درست و زیبا رفتار کنه نه اینکه در جمع غریبه ها و دوستان یک ماسک تشخص و ادب به صورتش بزنه و یک لبخند با اتیکت هم گوشه لبش بنشونه و بعد هوا ورش داره که من چه خوب و عالی و کاملم. زن کامل💕 امروز یک نگاهی به دوروبرت بنداز آدمهای باارزش زندگیت را ببین و براشون وقت بگذار 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 ففط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_دوازدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز در دفتر مخصوصت (حتما تا حالا تهیه کردی دیگه؟) نام آدمهای با ارزش زندگیت را بنویس و جلوی آن بنویس که چقدر برایت با ارزشند و خدا را برای داشتن آنها شکر کن✅ ⭕️ تمرین دوم: حتما در برنامه امروزت برایشان زمانی را در نظر بگیر .وقت و انرژی بگذار و نحوه اینکه در این زمان چه کار مثبتی میتونی براشون انجام بدی را بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: از خودت سوال کن اگر من دیگر در این دنیا نباشم، چه کسانی عمیقا و از همه بیشتر برایم ناراحت میشوند⁉️ اسمشان را بنویس. آنها با ارزش ترین آنسان های زندگی تو هستند. پس تا میتوانی برایشان ارزش قائل شو و حتی همین امروز اقدام مثبتی انجام بده✅ ⭕️ تمرین چهارم: از ذکر یاری رسان " یا ودود " برای ایجاد محبت و همدلی بیشتر استفاده کن✅ ⭕️ دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 🔹مخصوصا می خوام ببینم شب در قسمت توفیقات چه اقدامات مثبتی درباره عزیزترین هایت ثبت میکنی. فرشته ها هم منتظرند برای ثبت... ببینم چه میکنی💕 پایان روز دوازدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar

https://digipostal.ir/rozzan سلام بانوان گل آرامش ماندگار🌸 شمایی که سعی دارید با تمرین های روزانه دوره ۲۱ روزه زن کامل، قدم به قدم به مقام یک زن کامل نزدیک بشید. لطفا روی لینک بالا👆 ضربه بزنید و بعد روی پاکت سرخ زیبا ضربه بزنید لحظاتی نور و شادی و انرژی مثبت مهمان ما باشید. 💥میلاد زن کامل، اول بانوی عالم حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها مبارک💥 💚آرزوهای قشنگتون مستجاب💚 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💕@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_سیزدهم نیازی به دشمنی و درگیری با دیگران نیست، با رشدو پیشرفت تو، دیگران خود به خود شکست میخورند. این یکی از اصول مشترک موفقهای دنیاست... صبح_بخیر🌤 عزیز دلم چقدر زود داریم به پایان دومین هفت روز دوره ۲۱ روزه مون نزدیک میشیم و امروز می خواهیم یاد بگیریم به هیچ عنوان انرژی مونو صرف آدمهای مخرب نکنیم و برعکس،حواسمون به خودمون و تعالی مون باشه 💕 ما متفاوت، خاص، باکلاس، خوش باطن و خوش ظاهر و خوش فکر و عمیقیم مگه نه خوشگلای آرامش ماندگار😘 خیلی فرق داریم با اونا که اسیر حواشی های خاله زنکی و بیخود میشن. ما با کنترل فکر، از ورود منفی ها به وجودمون جلوگیری میکنیم اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت:  هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد! در هر لحظه اى از زندگى، تو اين قدرت رو دارى كه بگى: " داستان من اينجورى تموم نميشه!" خب حالا برای موفقیت چه باید کرد⁉️ با انجام آنچه لازم است شروع كن؛ سپس آنچه ممكن است را انجام بده؛ و ناگهان در حال انجام آنچه غيرممكن است خواهى بود✨ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_سیزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: یکی از مسائل و مشکلاتی را که ذهنت را درگیر کرده بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: حسابی به جوانب مختلفش فکر کن، جلویش سه شاخه بکش و سه راه حل برایش بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: بنویس به چه روش هایی میتوانی با موفقیت از این مرحله زندگیت بیرون بیایی✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه یاری رسان ۲۴۹ از سوره مبارکه بقره را در طول روز زمزمه کن✅ ✨«كَم مِّن فِئَةٍ قَلِيلَةٍ غَلَبَتْ فِئَةً كَثِيرَةً بِإِذْنِ اللّهِ» ✨ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز سیزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست. فقط با فوروارد در ایتا مجاز است 🍃🌷@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهاردهم آدم ها فکر میکنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می کنند می توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی نقص! اما حقیقت ندارد.❌ 💥اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، 💥اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، 💥اگر آدمِ ساختن بودیم👇 از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختيم... صبحت بخیر عزیزم✨💫✨ امروز دقیقا در روز میلاد سرور تمام زنان عالم دومین هفت روزه ی ما هم به پایان میرسد و قراره فردا یک مراقبه محاسبه ای داشته باشیم و ببینیم با خودمان چند چندیم و چطور پیش رفتیم. چهارده روز مثل برق و باد گذشت... میلاد، شروع دوباره، تولد درونی، نور، عهد و قرار.... این میلادهای نورانی می آیند و میروند اما اگر ما از نو متولد نشویم و شروع تازه ای نداشته ای باشیم نمی توانیم از نور این تولد، بهره واقعی ببریم. امروز می خواهیم با توسل به کامل ترین زن عالم✨💫✨ حضرت زهرا سلام الله علیها روی یکی از صفات منفی مون کار کنیم و آن را از بین ببریم. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهاردهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: قبل از هر چیز یک خلوت درونی با خدایت داشته باش و سپس از ته قلب به حضرت زهرا توسل کن و از او کمک بخواه واسطه شود گناهانمان را ترک کنیم و منفی های وجودیمان را پاکسازی کنیم✅ ⭕️ تمرین دوم: این فراز از دعای توسل را با تمرکز و اخلاص بخوان✅👇 ⭐️ يا فاطِمَةَ الزَّهْراَّءُ يا بِنْتَ مُحَمَّدٍ يا قُرَّةَ عَيْنِ الرَّسُولِ يا سَيِّدَتَنا وَمَوْلاتَنا ⭐️ اى فاطمه زهرا✨ اى دختر محمد✨ اى نور چشم پيغمبر✨ اى بانوى ما و سرور ما✨ ⭐️ اِنّا تَوَجَّهْنا وَ اسْتَشْفَعْنا وَ تَوَسَّلْنا بِكِ اِلَى اللّهِ وَ قَدَّمْناكِ بَيْنَ يَدَىْ حاجاتِنا ⭐️ ما رو آورديم و شفيع گرفتيم و توسل جستيم به وسيله تو به درگاه خدا و خواسته‌ی خود را بين دستانمان تقديم شما نموديم💚 ⭐️ يا وَجيهَةً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعى لَنا عِنْدَ اللّهِ ⭐️ ای آبرومند در نزد خدا✨ براى ما نزد خدا شفاعت ما رو بكن✨ ⭕️ تمرین سوم: چند تا از ویژگیهای منفی ات را بنویس✅ ⭕️ تمرین چهارم: دور یکی از آنها را دایره بکش و با تمرکز و عزم جدی از همین حالا، (نه فردا نه به تعبیر قرآن وقتی کار از کار گذشته و میگویند ما را برگردان) بلکه درست از همین حالا اقدام به برطرف شدنش کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: حرز حضرت فاطمه را سه بار با توجه به معنی بخوان✅👇 بِسْمِ اللَّه الرَّحْمنِ الرَّحیمِ به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانى ‏اش همیشگى است. یا حَىُّ یا قَیُّومُ بِرَحْمَتِکَ اَسْتَغیثُ فَاَغِثْنى اى زنده، اى پاینده، به رحمتت فریادرسى مى‏ طلبم. وَلا تَکِلْنى اِلى نَفْسى طَرْفَةَ عَیْنِ اَبَداً وَ اَصْلِحْ لى شَاْنى کُلَّهُ پس به فریادم برس💚 مرا هرگز چشم ‏برهم‏ نهادنى به خود وامگذار💚و همه کارهایم را اصلاح فرما.💚 ⭕️ تمرین ششم: هر کار مثبتی میتوانی در این روز برای مادرت انجام بده، دعای خیر او برای باز شدن گره های بسته و پاکسازی گناهان و شروعی دوباره معجزه میکند✅ ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز چهاردهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال جایز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

❤️ عزیزانم این صوت باز نمیشود برای شنیدنش روی این کلمه ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید 🌟رمز اصلی موفقیت در کارها🌟 💥یک تولد دوباره و شروعی پر از انرژی های مثبت💥 🌟 بیایید با هم از امروز این تصمیم زیبا را عملی کنیم ❤️آماده ای⁉️ نکند در را ببندی⁉️ #دوره_زن_کامل

سلام عزیزای دلم. طبق قرار قبلی در #دوره_زن_کامل هر هفت روز، وقفه و مکثی داریم به هفت روز گذشته نگاهی میندازیم کم و کسری ها و یا موفقیت هامونو بررسی میکنیم. مثبت و منفی هامونو میسنجیم و با توکل بر خدا آماده میشیم برای هفت روز بعدی. ان شاء الله این دوره ۲۱ روزه براتون سرشار از تحولات مثبت و موفقیت و آرامش باشه اونم از نوع ماندگارش💕 میتونید پیامها و تجربیاتتون رو برامون بفرستید تا در گروه با دوستاتون به اشتراک بگذاریم. خانم هایی هم که تازه می خوان دوره را شروع کنند به اولین روز دوره مراجعه کنند و سپس بعد از انجام تمرین ها و عمل طبق آن، به روز بعدی و جلسه بعدی برن. اطلاعات درباره نحوه شرکت در سایر دوره ها نیز در اولین پیام کانال نوشته شده حتما برای همه دعا کنید مخصوصا برای خانمهای آرامش ماندگار💕 حاجاتتون برآورده بخیر💚 💚@arameshemandegar

هر وقت به اوج نا امیدی رسیدی نزدیک‌ترین روزنامه‌ای که روی زمین افتاده بردار و این بار خیلی عمیق‌تر از هر بار به صفحه تسلیت‌ها نگاهی بینداز! صاحبان این چهره‌ها همه کسانی بودند که یک روز حسابی به سر و صورتشان رسیده‌اند و بهترین لباسهایشان را پوشیدند و برای گرفتن چند قطعه عکس 4×3 به معروف‌ترین آتلیه‌های عکاسی رفتند... رفتند تا اعلام کنند وجودشان را در پای انواع تصدیق‌ها، کارت‌ها، گواهی‌ها و گزینش‌ها، تا سندی برای اعلام وجود داشته باشند... اما در آن لحظه که دوربین عکاسی روی چهره‌های ژست گرفته آن‌ها فلاش زده، کجا فکر می‌کردند که همین عکس، البته مُزَین به یک نوار سیاه رنگ، اعلام آخرین حضور آنها بر صفحه زنده‌هاست... اما تو زنده‌ای، من زنده‌ام، ما زنده‌ایم، هنوز هم دمای بدن ما ٣٧درجه است. هنوز هم قلب ما می‌تپد. هنوز هم این مهلت را داریم که بخندیم و تا گرفتن آخرین عکس، شاید هنوز هم ما فرصت داریم. 💕زندگی کن و از زندگی لذت ببر... #آرامش_ماندگار #زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌼🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_پانزدهم سلام به خانمای خوشگل دوست داشتنی😊 نکنه فکر کنی میتونی یک زن کامل باشی و در عین حال نسبت به ظاهرت نزد همسر بی خیال باشی⁉️ 🍃 فکر نکنید چون دیگر زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید...! 👈 چرا که در روایات اسلامی هم نسبت به این که هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تاکیدات و سفارشات بسیار زیادی شده است. 👈 پس بهتر است که دست از شوریدگی و نامرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید و به خودتان برسید! 👈 همسرتان دوست دارد به بهترین شکل شکل شما رو ببیند. با این حال چرا سعی نمی‌کنید خود را به بهترین شکل نشان دهید⁉️ 👈 به این ترتیب به او نشان می‌دهید که حضور او و تاثیری که بر او می‌گذارید برایتان مهم است "همیشه ظاهری زنانه و جذاب داشته باشید!" 🍃 در حالی که خانم‌ها با مغز خود عشق می‌ورزند، مردان از طریق آنچه می‌بینند مجذوب می‌شوند. بنابراین بسیار مهم است که خود را برای همسر خود سرحال و جذاب نگه دارید. 👈 باید خود را آراسته کنید. 👈 از نظر بدنی متناسب باشید. 👈 از پوست و موی خود مراقبت کنید. 👈 از نظر روحی، فردی پرانرژی باشید و... ✅ همه این کارها سبب اعتماد به نفس بالای شما و دوام زندگی مشترکتان می‌شود. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_پانزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز مطابق آنچه در متن گفتم حسابی به ظاهرتون برسید و دلبری کنید✅ ⭕️ تمرین دوم : قبل از آماده شدن و آراستگی نیت کنید و از اجر فراوان آن بهره مند شید✅ ⭕️ تمرین سوم: خلقتون را هم همزمان با ظاهرتون خوش کنید و حالت طلبکارانه که حالا که به خودم رسیدم پس باید دیده شوم، نداشته باشید.✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه ۲۱ سوره مبارکه روم را بخوانید و در طول روز تکرار کنید✅ ⭕️ تمرین پنجم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام دهید. پایان روز پانزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ 🌱#دوره_زن_کامل #روز_شانزدهم مبحث امروز ما با یک داستان شروع میشه پس خوب دقت کن تا نکته اش را بیابی💕 ⭕️ روزی استادی وارد کلاس شد و از دانشجویان خواست برای یک آزمون برنامه ریزی نشده آماده شوند ؟ ⭕️ استاد برگه های امتحان را برعکس روی میزها گذاشت و از دانشجویان خواست برگه ها را برگردانند ، ⭕️ دانشجویان متعجبانه دیدند که هیچ سوالی در برگه نیست و فقط یک نقطه سیاه در مرکز آن است ، ⭕️ استاد که آنها را متعجب دید گفت : درباره آنچه می بینید بنویسید ؛ دانشجوها شروع به نوشتن کردند ؛ ⭕️ بعد از اتمام زمان ، استاد برگه ها را گرفت و با صدای بلند شروع به خواندن کرد ، همه آنها بدون استثنا نقطه سیاه و موقعیت آن را در صفحه توصیف کرده بودند ، ⭕️ خواندن همه برگه ها که تمام شد استاد شروع به توضیح دادن کرد و اینکه هدف من از امتحان این بود که شما موضوعی برای تفکر داشته باشید ... 💢 هیچ یک از شما درباره قسمت سفید کاغذ چیزی ننوشته بودید ، همه توجهات به نقطه سیاه بود ؛ درست مانند زندگی واقعی ، ⭕️ که همیشه اصرار به تمرکز روی نقطه های سیاه زندگی داریم ، بی پولی؛ بیماری؛ مشکلات در روابط با دیگران؛ نا امیدی ؛ 💢 در حالیکه اینها در مقایسه با داشته هایمان بسیار کوچکند اما ما اجازه می دهیم ذهن ما را آلوده کنند . اما تو💕 آماده ای متفاوت عمل کنی دختر خوب⁉️ پس دست به کار شو و تمرین های زیر را عالی انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_شانزدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: همین حالا زندگیت را مثل آن برگه امتحانی در نظر بگیر و از نقطه سیاه و آن چیزی که ان را مشکل و نقطه منفی زندگیت به حساب می آوری در حد چند خط کوتاه بنویس✅ ⭕️ تمربن دوم: حالا به سپیدی های صفحه زندگیت نگاه کن و تمام نعمت ها و نکات مثبتی که داری را بنویس، هر چه بیشتر بهتر✅ ⭕️ تمرین سوم: جلوی هر کدام از آنها از خداوند سپاسگزاری کن و این سپاسگزاری را با صدای بلند بخوان✅ ⭕️ تمرین چهارم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز شانزدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هفدهم ‏يه نگاه به 5سال پيشت كن، كدوم از اون دغدغه هات , الان دغدغت هستن؟ اصلا يادت مياد چى بودن؟ پس واسه چیزی که ۵ سال دیگه مهم نیست حق نداری بیشتر از ۵ دقیقه غصه بخوری... در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند، هیچ‌گاه اسیرِ عظمت درد و غم مباش؛ که خدای تو از تمام آن‌چه که دلت را آزرده، بزرگتر است... ❣سلام دوستان روزبخیر امروز می خواهیم یک سفر به غم و غصه های گذشته داشته باشیم. نترسید. تونل وحشت بچگی ها رو یادته⁉️ همیشه بیرون اون تونل نور و روشنی و آرامش بود. پس با خیال راحت با من همراه شو 🌱🌻 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هفدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: به گذشته فکر کن و چندتا از مشکلاتی که آن زمان برایت بزرگ بود و دغدغه ات بود به خاطر بیاور ✅ ⭕️ تمرین دوم: حالا یک نامه تشویقی با حالت مخاطب گونه و با بردن اسم خودت برای خودت بنویس✅ مثلا👇 🔹مریم جون تو مسیر طولانی و پر پیچ و خمی را طی کردی 🔹یادته یه روزهایی واقعا کم آوردی و حس کردی اینجا دیگه ته خطه 🔹 اما دیدی که نه آنجا ته خط بود و نه تو آن زن ضعیفی بودی که کم بیاوری و جا بزنی 🔹 تو از تمام این پیچ و خم ها دست در دست خدا عبور کردی. حضورش را حس نکردی؟ 🔹ببین چه درسهای زیبایی از آن روزها گرفتی و قوی تر و عمیق تر شدی 🔹 این روزها هم میگذرند و تو مثل همیشه روسپید و درخشان بیرون میایی و روسیاهی اش به زغال می ماند. ⭕️ تمرین سوم: یکی از ان مشکلات را به خاطر بیاور و درسی که از آن گرفتی بنویس و بگو آن اتفاق چگونه سبب رشد تو شد✅ ⭕️ تمرین چهارم: آیه شریفه ۶ و ۵ سوره مبارکه انشراح را در طول روز با توجه و تمرکز تکرار کن✅ ⭕️ تمرین پنجم: تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ پایان روز هفدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ فقط با فوروارد در ایتا مجاز است 🍃🌷 @arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_هیجدهم توقع خوب بودن در تمام لحظه ها را از کسی نداشته باش.. توقع آرام بودن و خوش رفتار بودن .. حق اشتباه را به تمام آدم ها بده .. حق بد رفتاری، تندی ، و عصبانیت! حق اشتباهات کوچک ، بزرگ و حتی جبران ناپذیر! واقعیت اینگونه است که رفتار آدم ها به مرور اتفاقاتی که برایشان می افتد تغییر میکند.. به مرور درد ها و سختی ها و رنج های کوچک و بزرگی که زندگی به ان ها تحمیل میکند.. مثلا تو نمیدانی دیروز برای من چگونه بود⁉️ پریروز ، هفته پیش اصلا.. حس آدم ها ، روی پیشانیشان حک نشده .. حد تحملشان هم .. شاید اتفاقی فرای تحمل، برای من بیفتد و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه⁉️ آدم ها به همان اندازه که حق دارند دوست داشته باشند ، به همان اندازه هم اجازه دارند متنفر باشند .. کاش در لحظه ی انفجار آدم ها از غم ، از تمام سختی هایی که شاید به موجب قوی نبودن و تحمل های کَمِشان میکشند، آرام باشیم و باور کنیم که هیچ کدام از آدم های زمین مجبور نیستند قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند .. امروز قراره یه نگاهی به اون دختر متوقع درونمون داشته باشیم. اونی که به خاطر انتظاراتش از این و اون داره عذاب میکشه و این حقش نیست❌ باید اوضاع را بهتر کرد... کاری نداریم که دیگران چطور باید باشند یا نباشند. اما ما تمام سعیمان را میکنیم تا سم تحلیل برنده ی کینه و حس منفی نسبت به دیگران را از قلبمان پاکسازی کنیم. لطفا تمرین های امروز را با تمام وجود انجام بده عزیز دلم💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد (ذکر لینک) در ایتا مجاز است. 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_هیجدهم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: نام دو نفر از کسانی که از آنها دلخوری را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حداقل سه مورد از کارهای خوب آن اشخاص را در حق خودت بنویس✅ 🔹حتی ریزترین اموری که شاید اصلا به چشمت نیاید. ⭕️ تمرین سوم: آیه یاری رسان ۲۲ سوره مبارکه نور را در طول روز زمزمه کن✅ 🌟 وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ 🌟 ⭕️ تمرین چهارم: نامه ای به خدا بنویس و در آن از او برای "صفح" و بخشش کمک بخواه✅ 💥مثلا به این شکل👇 🔹خدایا میدانم که خودم هم در طول زندگی منفی های زیادی تولید کرده ام و خواسته و ناخواسته ممکن است سبب رنجش ها و حق الناس هایی شده باشم. 🔹 پس من هم او را می بخشم به امید اینکه خودم هم مورد نظر لطف و مغفرت تو واقع بشم 🔹خدایا حق من است که در آرامش و حس خوب زندگی کنم. نه در کینه و حس عذاب آور نفرت و نا آرامی 🔹 لذا تصمیم دارم برای ِآرامش روحی خودم هم که شده صفح و بخشش را انتخاب کنم. در این راه کمکم کن ⭕️ تمرین پنجم: هفتاد مرتبه برای خودت و سپس هفتاد مرتبه به نیت آنهایی که ازشون دلخوری ذکر شریف استغفار را بخوان. و از خدا با تمام وجودت برای خودت و انها طلب بخشش و هدایت کن✅ ⭕️ تمرین ششم: دو تمرین ثابت صبح و شب (سلام بر خدا و توفیقات) را انجام بده✅ پایان روز هجدهم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 فقط با فوروارد در ایتا مجاز است. 🍃🌷@arameshemandegar