┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_دوازدهم 👈🕋 توصیه هایی به بانوان آرامش ماندگار قبل از ماه مبارک رمضان: دیگه کم کم داریم به ماه مبارک رمضان نزدیک میشیم و نیت نوشت هامون هم رنگ و بوی ماه رمضانی به خودش میگیره. پس خوب به نکات زیر توجه کنید خانمای گل آرامش ماندگار💕👇 1⃣با یک عزم و ارادۀ جدی منزلتان را به طور کامل تمیز و مرتب کنید تا در ماه مبارک رمضان فراغت بیشتری برای عبادت پیدا کنید و به جز کارهای ضروری روزانه بار دیگری به دوش شما نباشد.* 2⃣تمام خریدها و بازار رفتن های خود را قبل از ماه مبارک انجام دهید تا لحظات گرانمایۀ این ماه را نخواهید در بازارهای دنیا به هدر دهید.* 3⃣ماه مبارک رمضان را شروعی دوباره برای بهتر بودن قرار دهید و با مشکلات و گرفتاری ها و نزاع های داخل منزل خداحافظی کنید . 5⃣برای منزل خود فضای معنوی و روحانی ایجاد کنید و فرزندان خود را گاهی به عبادت و گاهی به استراحت و یا تفریح های سالم تشویق کنید تا معنویت این ماه را با جان و دل احساس کنید.* 6⃣حتی کودکان خردسال خود را برای سحر بیدار کنید تا از همان کودکی بیداری در دل شب را تجربه کنند، با آنان چند آیه از قرآن را تلاوت کنید و استغفار کردن را به آنان بیاموزید؛ همچنین کودکان را به خوردن سحری با بزرگسالان تشویق کنید.* 7⃣سعی کنید همۀ افراد منزل را در آماده کردن سفره افطار سهیم کنید (حتی به اندازۀ بردن یک ظرف به سفره)، این کار باعث می شود روح کمک و همکاری در آنان تقویت شده و همچنین اهمیت افطاردادن به روزه دار را درک کنند؛ می توانید از آنان بخواهید هر شب برای یکی از همسایگان مقداری غذا ببرند.* 8⃣دعا کردن را مانند دوا خوردن تلقی نکنید که فقط هنگام بیماری از آن استفاده می کنید، بلکه دعا را مانند اکسیژن بدانید که در همه حال به آن نیاز دارید؛ سعی کنید بیشتر اوقات را با دعا کردن به درگاه خداوند سپری کنید.* ✍[شربت های ضد عطش در وقت سحر کدامند؟* *⚡شربت آبلیمو* *⚡شربت خاکشیر* *⚡شربت بیدمشک* 🌀*زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود* 🌀*بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید* *این کار آسیب های* *بسیار جدی به بدن* *وارد می کند* 🌀*پیشگیری از تشنگی روزه داران* *نوشیدنی تخم شربتی به دلیل* *نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود* 🌀*نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار* *گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است* 🌀*👈🏻نوشیدن دوغ به موقع افطار ممنوع❌* *چونکه دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود* 🌀*علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ* *جلوگیری از ترک* *خوردگی دندان ها* *سلامت کبد و معده* 🌀*در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید* *قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید💐💐* ⭕️ تمرین اول: شما برای ماه رمضانی بهتر چه ایده ها و نیت هایی دارید؟ با ارسال آن به ما، به دوستانتون هم ایده بدید✅ ⭕️ تمرین دوم: سه تمرین ثابتِ هر روز را انجام بده✅ 💎میخوام تموم سعیم این باشه که امسال ماه رمضانی متفاوت و معنوی تر را تجربه کنم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون دکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_سیزدهم آدم اگر اهل خوشبختی های کوچک باشد، خوشبختی های کوچکش را کنار هم می چیند و از خوشبختی های کوچک و ناچیزش خوشبختی های بزرگ می سازد✔️ اما اگر دنبال خوشبختی های بزرگ باشد همیشه ناخرسند است؛ چون از هر خوشبختی بزرگی، خوشبختی بزرگ‌تری هست❌ هر روز در پی" تر ها " و" ترین ها " رفتن آدم را از پای می اندازد❌ جهان را به قاچ هایی کوچکی تقسیم کرده ام، آنقدر کوچک که در پیش دستی ام جا بشود. همین جهان مختصر برایم بس است، همین یک تکه جهان که می شود در دهان گذاشت و طعم شیرینش را مزمزه کرد...✔️ جهان و هر چه در او هست سهل و مختصر است... 💕 عزیزان دوست داشتنیِ آرامش ماندگار که باور کنید تک تکتون در دعاهای من جا دارید و آرزو دارم شادی چشمان معصوم و قشنگتان را ببینم. حیف نیست این چشمان مهربان به خاطر این دنیای زودگذر موقتی، اشکی شود؟ در نیت نوشت امروز می خواهیم یه تصمیم شادی بخش بگیریم 🦋▪️بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو و بعد معجزه اونو تو زندگیمون ببینیم😍 ⭕️ تمرین اول مطابق مبحثی که گفته شد لیست خودت را بنویس و برایمان بفرست✅ ⭕️ سه تمرینِ ثابت هر روز را یادت نره ها عزیزم؟ حتما انجامش بده✅ 💎امروز میخوام با نگاه شاکرانه، داشته های زندگیمو ببینم و از ته دل از خدا تشکر کنم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_چهاردهم اوه ؛چه عجب !!! به به بالاخره ...!!! نمردیم و دیدیم...!!! "به به بالاخره سلام کردی" "چه عجب ،شما به موقع رفتی دستشویی!! "یه دفعه دیدیم شما،غذا میخوری !! " "چی شده ! اتاقت رو مرتب کردی ؟!" "نمردیم و دیدیم ؛نمازت رو زود خواندی!" ❌این نوع تشویق !! که به آن "تمجید طعنه آمیز "می گوییم ممنوع است.❌ زیرا درآن تحقیر و سرزنش نهفته است . به رفتارهای منفی گذشته اشاره می کند و رفتارهای اشتباهش را به رخش میکشد!! *این نوع صحبت کردن والدین نه تنها کودک را به ادامه رفتارش تشویق نمی کند ؛بلکه او را خجالت زده کرده و سعی در تکرار رفتار اشتباه قبلش می کند!! وبرای جلوگیری از سرزنش والدین ،رفتار مثبتش را از والدین مخفی می کند. ✅ راه حل👇👇👇👇 برای تشویق کلامی ،رفتار صحیحش را توصیف کنیدتا ان را تکرار کند. مثلا بگویید: آفرین به پسر گلم که بزرگ شده و غذاش رو خودش میخوره .... خیلی خوشحال شدم که اومدی به خاله یا عمو ،سلام کردی. 🔹 ما نیز ممکن است دارای ایرادهای کلامی باشیم و لازم است خودمان را بررسی کنیم و ببینیم در گفتگو با همسر، فرزند، والدین یا دیگران، چطور زبانمان را به حرکت در می آوریم و کجاها باید تصحیح شود. ⭕️ تمرین اول: روی ایرادات کلامی ات فکر کن و آن را بررسی کن که در چه مواردی هست✅ ⭕️ تو چه راهکارهایی برایش در نظر داری✅ ⭕️ سه تمرین ثابتِ هر روز را انجام بده✅ 💎میخوام امروز کلامم را کنترل کنم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #روز_پانزدهم سلام دوستان گل آرامش ماندگار💕 چقدر به حرف این و اون "بله قربان" بگیم و مطابق نظر اونها زندگی کنیم؟! امروز می خواهیم ده سفارش طلایی از سلطان گوش کنیم از شاه خراسان، حضرت علی بن موسی الرضا. ولی فقط نخونیم رد بشیمااا؟! ببین به کدومش میتونی همین امروز عمل کنی میدونم که مثل همیشه میتونی💜 🌟ده سفارشِ🌟 *⚘حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام⚘* *🌹سفارش اول* در خوشحال کردن مردم بسیار بکوشید تا در قیامت خدا خوشحال تان کند. *🌹سفارش دوم* تا می توانید سکوت اختیار کنید که سکوت موجب محبت می شود و راهنمای هر خیری است. *🌹سفارش سوم* در خواندن سوره حمد استمرار بورزید که جمیع خیر در امور دنیا و آخرت در آن گرد آمده است. *🌹سفارش چهارم* به روزی اندک خدا راضی باشید تا خدا نیز از عمل کم شما راضی باشد. *🌹سفارش پنجم* در برقرار کردن صله رحم ثابت قدم باشید که بهترین نوعِ آن ، خودداری از آزار خویشاوندان است. *🌹سفارش ششم* به کسی که از خدا نمی ترسد امید نداشته باشید که نه تعهد دارد ، نه نجابت و نه کرم. *🌹سفارش هفتم* بسیار احسان کنید که خداوند در قیامت ، یک نصفه خرما را مانند کوه اُحد بزرگ می کند. *🌹سفارش هشتم* حقُّ النّاس را رعایت کنید که دوستی محمد و آل محمد بدون توجه به آن پذیرفته نیست. *🌹سفارش نهم* از بخششی که زیانش برای تو بیش از سودی است که به دیگران می رسد ، حذر کن. *🌹سفارش دهم* بسیار مراقب کردار خود باشید تا مورد تهمت و اتهام قرار نگیرید، که در آن صورت، حقِّ ملامت نخواهید داشت. ⭕️ حداقل به یکی عمل کن و برای ما بفرست تا دیگران هم انگیزه بگیرند✅ ⭕️ سه تمرین ثابتِ هر روز را انجام بده✅ 💎میخوام از حالت یه گوش در و یه گوش دروازه دربیام و واقعا بهش عمل کنم. حداقل به یکیش. با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ 💙 عزیزانم این صوت باز نمیشه برای شنیدن آن کافیه روی جمله زیر ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید #دوره_نیت_نوشت #قسمت_شانزدهم نجواهای هنگام نوشیدن 🍒 شربت آلبالو🍒 ماجرایی تاثیرگذار ⭕️ بعد از شنیدن صوت، بگو چه پیامی از آن گرفتی؟✅ ⭕️ سه تمرین ثابتِ دوره را که انجام میدی دیگه..✅ 💎امروز میخوام تصمیم بگیرم از آیه های قرآن سرسری رد نشم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• کپی به شرط ۱۴ صلوات مجاز است💚 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_هفدهم 💥اگر در اوقات سخت و دشوار، 💥روزهایی که زندگی پوچ و بی‌معنا به نظر می‌رسد، 💥زمانی که با شما منصفانه رفتار نمی‌شود، 💥زمانی که کار درست انجام می‌دهید اما اتفاقات نادرستی برایتان رخ می‌دهد، ایمانتان را حفظ کنید✔️ زمان شکوفایی، ارتقا یافتن، مورد رحمت و برکت قرار گرفتن و حمایت شدنتان فرا خواهد رسید✔️ و هیچ یک از نیروهای تاریکی نخواهند توانست شما را متوقف کنند. مردم حرف آخر را نمی‌زنند،❌ خداوند حرف آخر را می‌زند✔️💗 ⭕️ تمرین اول: خلوتی مهیا کن و با خدا نجوا کن و اینطور شروع کن👇 خدابا چه حس خوبیه که.... در نقطه چین نعمت ها را بنویس حتی ریز ترین ها را✅ ⭕️ تمرین دوم: آرزوهاتو با این جمله بندی با خدا درمیون بگذار: چقدر خوب میشه که....✅ ⭕️ تمرین سوم : تمرین ثابت هر روز را انجام بده✅ 💎 میخوام تموم توجهم را بگذارم روی مثبت های زندگی و جزو اون قلیلی باشم که شاکرم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_هجدهم شام خوش رنگ و رویی بود، پر از مخلفات رنگارنگ و اردورهای اشتها برانگیز و سالادهای جورواجور که خوراک عکس گرفتن و در اینستا گذاشتن بود. که البته این نکته از نظرش دور نماند و طبق معمول، قبل از شروع غذا با عجله مثل مهندس هایی که طول و عرض ساختمان را می سنجند در زوایای مختلف میز ایستاد و با لبخند عذرخواهانه ای گفت: “ببخشیدا؟ الان تموم میشه"… نمی دانم چرا ناگهان دلم از تمام رنگ و لعاب های ویترینی اطراف گرفت.💔 هوای سفره مادربزرگ را کردم. همان که بی نمایش، خوش طعم بود و عطر خدا داشت. دلم هوای ماه رمضان های قدیم را کرد و آن صدای خاص و زیبای دعای سحری که دلم را به آن سالهای خاطره انگیز می برد: ⭐️«اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ مِنْ بَهاَّئِکَ بِاَبْهاهُ وَکُلُّ بَهاَّئِکَ بَهِیُّ اَللّهُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ بِبَهاَّئِکَ کُلِّهِ»⭐️ و صدای گوینده که هر چند دقیقه یک بار گوشزد می کرد: ده دقیقه تا اذان صبح… و ما هول هولکی آخرین لقمه ها را می خوردیم… ⏰ ده دقیقه، ⏰ ده سال، ⏰ ده قرن و یا هر مقیاس دیگری که برای سنجش زمان وجود دارد، هیچکدام نمی تواند مانع شود که دلم پابرهنه راهی آن سال ها شود…💔 من هنوز دلم درگیر خاطراتی بهشتی است که می دانم محال است تکرار شود.😔 ✍#به_قلم: #شیدا_صدیق ⭕️ تمرین اول یادی از آدمهای خوب خاطره ساز زندگیت کن و از حال و هوای اونها و درسها و پیامهای قشنگی که ازشون گرفتی برامون بگو ✅ ⭕️ سه تمرین ثابت هر روز را انجام بده✅ (میدونم گاهی تنبلی میکنی. نگو نه! 👀 ولی همش ۲ دقیقه وقت میگیره) 💎میخوام لای شلوغی ها به خودم فرصت سفر به گذشته ها بدم و به لحظات قشنگ خاطره سازم فکر کنم. با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

راستی چرا آلبوم های قدیمی آنقدر تماشایی و دلنشین بودند که حتی مهمانان با لذت و اشتیاق، وقت می گذاشتند و صفحه به صفحه مشغول دیدنش می شدند⁉️❣ حتی عکسهای فامیل های بسیار دور هم یک گوشه از این آلبوم را به خود اختصاص داده بود و عکسشان در آلبوم زندگیمان حک شده بود. آن عکس ها و آن آدم ها مجازی نبودند. سایه نبودند❌ . هویت داشتند. واقعی بودند و واقعی زندگی کردند .☑️💜 واقعی باشیم!☑️💜 واقعی زندگی کنیم.☑️💜 ✍#به_فلم: #شیدا_صدیق #دوره_نیت_نوشت #رمضان ۱۴۰۰ ارسال بدون لینک مجاز نیست📛 💕@arameshemandegar

سلام عزیزان چند فایل قدیمی که در کانال دیگه باز نمیشده را دوباره فرستاده ایم اگر باز هم تک و توک فایلی دیدید که باز نمیشه بفرمایید تا دوباره در کانال بفرستیم💗 @nsh314

🌀🌀 دو نکته آرامشبخش چگونه به آرامش ماندگار برسیم⁉️ #دوره_کتابخوانی دوره یکماهه ۳۰ فایل صوتی با تمرینهای کاربردی 🎤 توضیحات مدرس دوره: 🎤سرکار خانم صدیق 🔶دوباره #بارگزاری شده @arameshemandegar #صوت

اول امام زاده عالم تولدت مبارک 💚🎂 💕@arameshemandegar

#دوره_نیت_نوشت انگار یک دسته گل یاس یا مریم خوش عطر در دست گرفته ام که سجاده ام را سرشار از بوی خوشش می کند و بی نیازم می کند از تمام عطرهای زمینی… چادر نمازم را پایین تر می آورم و زیر آن قایم می شوم. با خود فکر میکنم کجاست آن چادر نماز نرم و آرامش بخشی که وسعتش تمام عالم را پر کند⁉️❣ همان که در تمام عمر زیر امنیت آن پناه بگیرم و آرام شوم! نه فقط در ابن لحظات خاص… 💚اگر او اشک هایم را پاک کند، به هیچکس نمی گویم که در خلوت دنج چادر نمازم، چه عاشقانه معنوی زیبایی را تجربه کردم. ❣آن وقت قول می دهم دیگر نترسم❗️ ❣اصلا مگر می شود کسی که حامی اش خداست بترسد⁉️ ✳️حرفهای از ته قلبتون را درباره اینکه چه کنیم که از این ایام بهتربن فیض را ببریم با ما به اشتراک بگذارید. شاید چراغ راه کسی شدید🌟 🌀جلسه بعد ِآخرین روز از دوره ۲۱ روزه نیت نوشت است. این دوره هم با نیت های پاک شما همنفس بودیم. 🦋پس از آن با دوره ۲۶ روزه فوق العاده موثر #آرامش_ذهن در خدمت شما هستیم. شروع دوره: شنبه ۱۸ اردیبهشت هزینه ثبت نام : رایگان ارسال تکالیف شما در گروه زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 💕@arameshemandegar

🔥دوره آرامش ذهن🔥 🦋اگه ذهنت خسته هست و انرژیت کمه 🌸اگه دوست داری توانایی هاتو شکوفا کنی 🔮و از قدرت ذهنت به نفع خودت استفاده کنی 👈در دوره #آرامش_ذهن شرکت کن. و از اثرات عالی آن بهره مند شو 🦋 هزینه ثبت نام: رایگان 🔶زمان ارسال: روزهای زوج ♦️تعداد جلسات: ۲۶ جلسه اگه میخوای تو دوره ثبت نام کنی کلیک کن👇 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30 گروه ارسال تکالیف دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 لطفا به اشتراک بگذارید🌹

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂• ⭐️چطور بهترین استفاده را از شبهای قدر ببریم⁉️ ⭐️چطور از غصه ها خلاص شویم⁉️ 💎میخواهم تمام‌ نقاط ضعفم را بنویسم. خودم و گذشته ام را مرور کنم و بعد آن را به آینده گره بزنم و تصمیمات زیبا بگیرم و عهدهای مصمم با خدا ببندم با نیت من همراهی⁉️ 💥گروه آرامش ماندگار👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 💥کانال آرامش ماندگار👇https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30 #دوره_نیت_نوشت #قسمت_آخر #شب_قدر •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈•

🌟راز خوشبختی واقعی🌟 یک تکه کیک شکلاتی خیس و یک فنجان قهوه و‌ تماشای تلوزیون، بهترین راه بود که خستگی روز شلوغی که گذراندم را برطرف کند. از آرامش دنجم لذت می بردم که تلفن زنگ خورد. همسرم بود که با صدایی که انگار می خواست سورپرایزم کند گفت:” وسایلت رو جمع و جور کن، مسافرتی که می خواستی، جور شده، برنامه های کاریم رو تنظیم کردم که بتونیم یک چند روزی بریم مسافرت"… در حالیکه دیگر اثری از آن آرامش و حس خوب و راحت چند لحظه پیش در من دیده نمی شد، گوشی به دست مات و مبهوت مانده بودم که چه بگویم. برای ساعت، ساعت هفته پیش رو برنامه ریزی کرده بودم و اصلا آماده مسافرت نبودم! یعنی الان باید می افتادم به وسیله جمع کردن؟! و تحمل خستگی سفری که اصلا آماده اش نبودم؟! ما به آن مسافرت نرفتیم! همسرم هم خدا را شکر اصراری نداشت. راستش بیشتر به خاطر اینکه فکر میکرد من خسته شده ام و احتیاج به مسافرت دارم، این پیشنهاد را داده بود. با خودم فکر کردم، مسافرت وقتی خوب است که انسان از قبل تدارک ببیند و کاملا مهیا و آماده باشد. این حس عجیب بارها برای من پیش آمده است و معمولا مواقع خواب به آن فکر می کنم که اگر ناگهان ببینم مهلتم در این عالم تمام شده است و قرار است راهی سفر ابدی شوم، چقدر آماده هستم⁉️ آیا فقط حرص و ‌جوش این دو روز دنیا را زدم و‌ در مورد عالم باقی کلا بی خیالی طی کردم؟ و‌حالا ناگهان در عمل انجام شده قرار گرفتم⁉️ به قول پروین اعتصامی: «به جای جامه تقوا که عیب جان بپوشاند به جسم آویختیم این پرده های پرنیانی را» 💥حالا خوب است که یقین داریم بلیت این مسافرت، از قبل برای همه ما خریده شده است و برو برگرد هم ندارد! این را که دیگر فهمیده ایم! یا نکند هنوز نفهمیدیم⁉️‼️ حافظ چه زیبا می گوید: «عاقبت، منزل ما وادی خاموشان است حالیا غلغله در گنبد افلاک انداز»! 🌟بعضی ها آن قدر زیبا زندگی کردند که هزار سال هست قصه آنها در گنبد افلاک، غلغله به پا کرده است. 🌟بعضی ها آنقدر زیبا با زندگی وداع کردند که حتی موقع رفتن سوگند یاد کردند که خوشبخت شدند! و خوشبختی و رستگاری یعنی همین! 💥یعنی آنقدر زیبا و درست زندگی کنی که هم قصه زندگی تو در عالم جاویدان بماند. 💥و هم آن قدر مهیای سفر باشی که هر لحظه که اتفاق بیفتد حاضر و آماده و مطمئن و با آرامش، «فزت و رب الکعبه» گویان آماده این سفر زیبا باشی! 🔸 آیت‌الله بهجت قدس‌سره می فرماید: 📝 «این‌دو راه، خیلی با هم تفاوت دارند که انسان هنگام مرگ، «فُزْتُ وَ رَبِّ الْکعْبَةِ» (به پروردگار کعبه سوگند، رستگار شدم) بگوید، و یا دمِ رفتن، با حال حسرت و پشیمانی و ندامت برود و بگوید: ای‌کاش از این راه نمی‏رفتم»! #به_قلم: #شیدا_صدیق #آرامش_ماندگار ارسال با ذکر لینک جایز است 🌹@arameshemandegar

سلام عزیزانم🌸 ورود شما را به دوره ۲۶ روزه آرامش ذهن تبریک میگم. ان شاء الله با انرژی پاک جمعی 26 جلسه طلایی و درخشان را با هم میگذرونیم. تموم سعیتون را بکنید که تمرین ها را با عزم جدی انجام بدید و بهش عمل کنید امروز در واقع یه جورایی آشنایی با دوره هست. جانم براتون بگه که ما در این دوره سه تمرین ثابت داریم که باید هر روز انجام بگیره . و آن سه عبارت است از 🔻۱- سلام بر امام زمان و ۱۴ صلوات با توجه هدیه به او✅ 🔻۲- سه بار تکرار آیه آرامشبخش ۴۶ از سوره مبارکه حجر✅ ⭐️ ادْخُلُوهَا بِسَلَامٍ آمِنِينَ ⭐️ 🔻۳- هر روز یک کار که حاکی از سلم و آرامش باشد به هستی ارائه بده✅ 💎 این کار میتونه شاد کردن دل فرزندت باشه 💎 محبت به همسرت 💎امور خیریه 💎 آشپزی اسلامی و عالی برای آرامش خانواده 💎 یا حتی ارسال یه پیام آرامشبخش و ایده بخش که بنویسی تا در گروه بگذاریم و باعث آرامش قلبی بشی خلاصه به هر روشی که میدونی و میتونی هر روز یک عمل سرشار از آرامش به دنیا اهدا کن 📘 نکته بعدی هم اینکه یه دفتر خوب برای دوره تهیه کن. تو که خیال نداری تمرین ها رو هر بار در یک برگه جدا و پراکنده و قاطی پاطی بنویسی؟ مصمم و منظم و جدی و البته پر از حس خوب و انرژی تازه شروع کن. هر جلسه، علاوه بر این سه تمرین ثابت، یک تکلیف مختص همان مبحث داری که انجام میدی و به این آیدی👈 @nsh314 میفرستی تا بررسی بشه و در گروه ارسال میشه دوره در روزهای زوج هفته: شنبه، دوشنبه و چهارشنبه برگزار میشه تا در فرصت کافی به تمربن ها عمل کنید. البته اگر درباره زمان ارسال پیشنهاد و نظر دیگه ای هم دارید میتونید برامون بفرستید. طبق معمول روال دوره ها، ما مطالب متفرقه درکانال نمیفرستیم تا با آرامش، تمرکزتون روی دوره باشه. و هدف ما کیفیت کار هست‌ نه بارش رگباری پیامهای کپی شده. و عمل، به آموخته ها خیلی برامون مهمه طبق روال کانال آرامش ماندگار، هیچ نوع تبلیغاتی در کانال نداریم (با وجود پیشنهادات زیاد تبلیغات که به ما میشه) چون دوست دارم علیرغم این محیط های مجازی شلوغ تبلیغاتی و پر سروصدا، اینجا فقط یه محیط دنج آرامشبخش و سرشار از آرامش ماندگار برای قلب پاک تو باشه و چون تو خیلی برام با ارزشی💕 و نفسهای معنوی پاک شما و قلوب با ایمان شما، خیلی موثر و آرامشبخشه خب امیدوارم تا حدودی با روال دوره آشنا شده باشید. لطفا بنر زیر را به هر کسی که احساس میکنین این دوره براش نیازه، بفرستید تا از روز اول با آرامش ماندگار همراه باشه💜 خب عزیزانم برای مقدمه، لطفا به این سوالات در خلوتتون حسابی فکر کنید👇 اگر من آرامش داشته باشم... جای خالی را ادامه بده که در حقیقت پاسخ به این سوال هست که👇 آن وقت چه تاثیرات مثبتی در زندگیت ایجاد میشه⁉️ با خودت فکر کن و ببین اصلا هدفت از شرکت در دوره آرامش،ذهن چیه⁉️ جوابهای شما را در گروه زیر ارسال میکنیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_آرامش_ذهن #جلسه_اول #آرامش_ماندگار ارسال با لینک کانال مجاز است 💕@arameshemandegar 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━🌀

🔥دوره آرامش ذهن🔥 ✨در آرامش ماندگار✨ 🎤 توضیحات صوتی سرکار خانم صدیق 🦋 هزینه ثبت نام: رایگان ♦️تعداد جلسات: ۲۶ جلسه @arameshemandegar لطفا به اشتراک بگذارید🌹 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━🌀 #صوت

پنج گام به سوى یک باور ذهنى آرامشبخش از خود:👇 ١)حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ٢)جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. (به جای اون افکار منفی، زود یک فکر و باور مثبت بگو یا بنویس) ٣)تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴)تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و سعی کنید ۲ الی ۳ روز و اگر هم ممکن بود تا یک هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵)ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود. ⭕️ مواردی را که تونستی و یا قصد داری بر یک فکر منفی غلبه کنی را بنویس✅ ⭕️ جایگزین مثبت آن چه بود؟ بنویس✅ ⭕️ یک قدم هر چند کوچک در راه تحقق ان جایگزین مثبت بردار ⭕️ سه تمرین ثابت دوره را حتما انجام بده. میتونی از کار آرامشبخش،و مثبتی که امروز به دنیا اهدا کردی برای ما بگی تا دیگران هم ایده و انگیزه بگیرند✅ گروه ارسال تکالیف دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_آرامش_ذهن #جلسه_دوم #آرامش_ماندگار ارسال با لینک کانال مجاز است 💕@arameshemandegar 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━

هوای‌ بهاری ☁️🌧 مه‌ و نم‌نم‌ بارون 💚 جرعه‌ای‌ حسِ‌خوب🌱 🌀با قدرت ذهنت در این منظره زیبا سفر کن 🌀و یک جرعه آرامش بنوش و با خودت تکرار کن رمستون همیشه رفتنیست بهار، آمدنیست حتی اگر دوروبرم زمستونی باشه من میخوام امرور اون تک گلی باشم که عطرِ آرامشبخش بهار را به دیگران هدیه میده 💙بیا سر بذاریم رو شونه ی هم 💙بیا پا بذاریم رو خونه ی غم 💙بخون تا دلامون یه حالی بشه 💙شاید با یه گل هم بهاری بشه بانوی آرامش ماندگار❣ تو تنها نیستی. خدا هست. معصومین هستند و جمعی از قلوب پاک مومنانه دعاگوی تو هستند. 💥اما اگه ادعا میکنیم که منتظر آن بهار حقیقی هستیم. پس باید خودمون هم گلی باشیم در جهت زودتر رسیدن بهار حقیقی، ربیع الانام🌸🍃 #آرامش_ذهن #آرامش_ماندگار ارسال با لینک مجاز است 💕@arameshemandegar

خودت را بی‌اجازه کشف کن باید چیزی درون تو باشد که دیگران، جز خودت نداشته باشند. چیزی که تنها تو داری، ایمان داشته باش وجود دارد، ❌اگر پیدایش نمی‌کنی تقصیر توست. شاید آنقدر از خودت دور شده‌ای و دست به تقلید زده‌ای که درونت را گم کرده‌ای! خودت را کشف کن، آلیس باش، درون تو سرزمین عجایبیست که نیاز به کشف دارد، اما تو همیشه درگیر ِ دنیای بیرونت هستی، همه‌اش می‌خواهی دیگران را کشف کنی، نیتشان را بفهمی، اصلا بفهمی خوبند یا بد! ❣خودت را پیدا کن، ❣ آن قدر خودِ جذابی درون هر انسان هست که اگر کشفش کند آن را به هیچ قیمتی نمی فروشد، خودت را با نيروی آرامشبخش درونت كشف كن، تو بهترين هستی. ⭕️ در یک خلوت دنج و آرام به خودت فکر کن. به توانایی های مخصوص خودت فکر کن. بدون توجه به انچه دیگران از تو میخواهند که ادایش را دراوری✅ ⭕️ حال بین انها هم بررسی کن که چه چیزی در وجود تو هست که شاخصه ی خودت هست و اگر انجامش دهی، بهترینِ خودت را انجام داده ای✅ ⭕️ هبچ کدام از تواناییهای وجودی ات را دست کم نگیر و بنویس✅ حتی مثلا: توانایی شنونده خوب و آرامشبخش بودن ⭕️ ثابت کن که گاهی با یک گل هم بهار میشود. امروز حتی اگه تموم شرایط زمستونی بود تو اون تک گل آرامشبخش بهاری باش و برایم بگو در این رابطه چه کرده ای✅ ⭕️ سه تمرین ثابت دوره را حتما انجام بده. میتونی از کار آرامشبخش،و مثبتی که امروز به دنیا اهدا کردی برای ما بگی تا دیگران هم ایده و انگیزه بگیرند✅ گروه ارسال تکالیف دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_آرامش_ذهن #جلسه_سوم ارسال با لینک کانال مجاز است 💕@arameshemandegar 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━

🎁هدیه من به شما🎁 ⭐️فرمول طلایی که تموم نگرانی ها را تارومار میکنه ⭕️یک مورد از کارهایی که فکرت را مشغول کرده بنویس.‌ ببین چه کارهایی میتونی براش انجام بدی، انها را لیست کن و یکی را انتخاب کن و اقدام کن ⭕️ امروز گوش به زنگ باش در دوراهی ها در چند مورد از کارهایت قانون الویت را رعایت کردی✅ ⭕️ سه تمرین ثابت دوره را حتما انجام بده. میتونی از کار آرامشبخش،و مثبتی که امروز به دنیا اهدا کردی برای ما بگی تا دیگران هم ایده و انگیزه بگیرند✅ گروه ارسال تکالیف دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_آرامش_ذهن #جلسه_چهارم #صوت کپی با ۵ صلوات مجاز است. 💕@arameshemandegar 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━

💎از عوامل مهم آرامش و خوش بودن در زندگی #دوره_آرامش_ذهن #آرامش_ماندگار 💚@arameshemandegar

❣‌آیا می دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است⁉️ ❌ چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سر باز می زنیم. ❌چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که خوشبختی مان در دستان خودمان است. 🌟کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست، بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است✔️ ❌خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد. ☑️ بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد. 🔻بیشتر وقت ها ما به دنبال آن هستیم که دیگران خوشبخت مان کنند و بیشتر اوقات آنها نمی توانند خوشبختی را که ما به دنبالش هستیم برایمان ایجادکنند. چرا⁉️ ☑️ چون فقط یک نفر مسئول شادی و سعادت ماست و آن یک نفر خودمان هستیم پس والدین، همسر یا فرزند نمی توانند خوشبختی ما را رقم بزنند. آنها فقط این شانس را دارند که در سعادت ما سهیم شوند. خوشبختی فقط در درون ماست. پس به خدا حسن ظن داشته باش و بدون که او خیر تو را میخواد و هدف رشد تو هست و آدمهای زندگی حالا خوب یا بد وارد زندگیت شدند که تو درس خودت را در دانشگاه عالم یاد بگیری و از درون قوی بشی ⭕️ یک یا چند تا از غم و رنجهایی که سپری کردی را بنویس و بگو چه درس باارزشی از آنها گرفتی و آنها چطور قوی ترت کردند✅ ⭕️ سه تمرین ثابت دوره را حتما انجام بده. میتونی از کار آرامشبخش و مثبتی که امروز به دنیا اهدا کردی برای ما بگی تا دیگران هم ایده و انگیزه بگیرند✅ گروه ارسال تکالیف دوره👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_آرامش_ذهن #جلسه_پنجم ارسال با لینک کانال مجاز است 💕@arameshemandegar 🌀━━━⃟●⃟━━🔮━━ ━━🔮━━━⃟●⃟━━━━