#دوره_درسهای_زندگی #قسمت_سیزدهم چون درسِ جلسه پیش کوچولو و نقلی و جمع و جور بود. امروز چهل تا درس برات آوردم که حسابی بهش عمل کنی😍 🌟این 40 نکته از این قرار است. دوست عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد. فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی. هر روز این 40 نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر. سلامتی: 1- آب فراوان بنوش. 2- صبحانه را مفصل ، ناهار را متوسط و شام ات را بسیار مختصر بخور. 3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن. 4- بااین 3 تا E زندگی کن: Energy (انرژی) Enthusiasm (شور و اشتیاق) Empathy (دلسوزی و همدلی) 5- از ورزش کمک بگیر. 6- بیشتر بازی کن. 7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛ 8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز. 9- 7 ساعت بخواب. 10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی، لبخند بزن. شخصیت: 11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن: تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد. 12- افکار منفی نداشته باش، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن. 13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده. 14- خیلی خود را جدی نگیر. 15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن. 16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن. 17- حسادت یعنی اتلاف وقت، تو هر چه را که باید داشته باشی، داری. 18- گذشته را فراموش کن.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار. این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد. 19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی. نسبت به دیگران تنفر نداشته باش. 20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی. 21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست، مگر خود تو. 22- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند. 23- بیشتر بخند و لبخند بزن. 24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی. زمانی هم مخالفت وجود دارد. 🔹جامعه: 25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن. 26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش. 27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش . 28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران. 29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی. 30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند، به تو مربوط نیست. 31- زمان بیماری شغل تو به کمک تو نمی‌آید، بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باش. زندگی: 32- کارهای مثبت انجام بده. 33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی. 34- عشق درمان‌گر هر چیزی است. 35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است. 36- مهم نیست که چه احساسی داری، باید به پا خیزی، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنی. 37- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید. 38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی، باید از خدای خود شاكر باشي. 39- بخش عمده درون تو شاد است، بنابراین خوشحال باش. آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین: 40- کمک کن تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیت ببین. 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_سیزدهم روانشناسی رنگها چه رنگی را دوست داری؟ 💙 اگر رنگ آبی آسمانی را دوست داری یعنی فردی با روحیات ملایم و صلح طلب هستی. اهل قیل و‌قال و‌هیاهو نیستی. عاشق آرامش هستی و وجود خودت هم برای دیگران آرامش بخش است. زیرک و باهوش هستی و ظاهر آرامی داری. ❤️ا گر رنگ قرمز را دوست داری یعنی عاشق هیجان، عشق و تنوع هستی. از یکتواختی بدت می آید و احساسات شدیدت باید به روش های مناسب تخلیه شوند. کمی پرخاشگر و افراطی هستی. دو صفت عدم کنترل و خودپرستی در وجودت هست و گاهی عجولانه رفتار می کنی اما در عوض بسیار خوش قلبی . 💜 اگر رنگ بنفش را دوست داری عاشق تمایلات متافیزیکی و مأورایی و عالم غیب و ناشناخته های معنوی و علوم الهی هستی. مجذوب زیبایی و ظرافتی. مغرور و اجتماعی هستی. تمایلات عارفانه داری و این رنگ بنفش و ارغوانی به رنگ عرفا معروف است. 💛 اگر رنگ زرد را دوست داری عاشق شادی و سرزندگی هستی. و‌علیرغم مشکلات باز هم روحیه شاد و امیدوارانه ات را حفظ می کنی. شوخ طبع هستی در عین حال که عاقلی اما تخیلی هستی. خطوط قرمز زندگی برایت مهم است. عاشق صحبت کردن و اجتماعی هستی. 💚 اگر رنگ سبز را دوست داری زندگی و طراوت و نو شدن را دوست داری وجودت، به زندگی اطرافیان حس سر زندگی می بخشد و از نو شدن و طراوات خوشت می آید. برای دیگران التیام بخشی و مشاور شدن برایت مناسب است. شنونده خوبی هستی. 💗اگر رنگ… نگاهی به چهره دوستم که روانشناسی می خواند، می اندازم…لیست بلند بالایش انگار تمامی ندارد. البته هر بار تست های روانشناسی متنوعی رو می کند که برای من جذاب است. لازم نیست خیلی فکر کنم تا رنگ مورد علاقه ام را بگویم. رنگی که بی بر و برگرد از کودکی عاشقش بودم، بنفش هست. اما ناگهان دلم پر می کشد به سمت آن رنگ زیبایی که به تمام این رنگ ها معنی می دهد. رنگی که اگر شبیهش شویم و زندگی مان را با آن رنگ آمیزی کنیم، محال است که دیگر دلشوره و نگرانی به سراغمان بیاید. «صبغة الله» رنگ خدایی. «صِبْغَةَ اللَّهِ ۖ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً» رنگ خدایی. و چه چیز زیباتر است از رنگ خدایی شدن «سوره مبارکه بقره، آیه138» #به_قلم: #شیدا_صدیق ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷@arameshemandegar

✨﷽✨ احساس ما بروی همه چیز تاثیر می گذارد ✨ روی اطرافیانمان، ✨ روی غذایی که می پزیم، ✨روی کارمان، ✨حتی روی گل وگیاه خانمان، ⚡️ قدرت انرژی احساس ما بسیار بالاست ⚡️ با حال خوب غذای ما خوش طعم می شود ⚡️ با حال خوب نتیجه کار ما بهتر می شود ⚡️عشق به گلدان خانمان باعث شادابی آن می شود ⚡️ احساس خوب رابطه ما را عالی می کند. 🌈 پس این خیلی مهم است که حالمان را خوب کنیم در هرلحظه به احساسمان توجه کنیم اگر خوب نیستیم آگاهانه حالمان را بهتر کنیم و روی مدار عشق باشیم.. دوست خوبم عشق پیدا کردنی نیست باید خودت اونو خلق کنی💜 ⭕️ تمرین اول: لیستی از چند کار آرامشبخش که برایت دوست داشتنی هست را بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: یکی را انتخاب کن و امروز انجام بده✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_سیزدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_سیزدهم آدم اگر اهل خوشبختی های کوچک باشد، خوشبختی های کوچکش را کنار هم می چیند و از خوشبختی های کوچک و ناچیزش خوشبختی های بزرگ می سازد✔️ اما اگر دنبال خوشبختی های بزرگ باشد همیشه ناخرسند است؛ چون از هر خوشبختی بزرگی، خوشبختی بزرگ‌تری هست❌ هر روز در پی" تر ها " و" ترین ها " رفتن آدم را از پای می اندازد❌ جهان را به قاچ هایی کوچکی تقسیم کرده ام، آنقدر کوچک که در پیش دستی ام جا بشود. همین جهان مختصر برایم بس است، همین یک تکه جهان که می شود در دهان گذاشت و طعم شیرینش را مزمزه کرد...✔️ جهان و هر چه در او هست سهل و مختصر است... 💕 عزیزان دوست داشتنیِ آرامش ماندگار که باور کنید تک تکتون در دعاهای من جا دارید و آرزو دارم شادی چشمان معصوم و قشنگتان را ببینم. حیف نیست این چشمان مهربان به خاطر این دنیای زودگذر موقتی، اشکی شود؟ در نیت نوشت امروز می خواهیم یه تصمیم شادی بخش بگیریم 🦋▪️بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آبی اسمون رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده،داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو و بعد معجزه اونو تو زندگیمون ببینیم😍 ⭕️ تمرین اول مطابق مبحثی که گفته شد لیست خودت را بنویس و برایمان بفرست✅ ⭕️ سه تمرینِ ثابت هر روز را یادت نره ها عزیزم؟ حتما انجامش بده✅ 💎امروز میخوام با نگاه شاکرانه، داشته های زندگیمو ببینم و از ته دل از خدا تشکر کنم با نیت من همراهی⁉️ مطالب شما را در گروه زیر قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال مطالب بدون ذکر لینک مجاز نیست⛔️ 💕@arameshemandegar

✔️ جوری باشید که رابطه داشتن و معاشرت با شما سخت نباشد ❌جوری نباشید که به مکافات، تحملتان کنند ❌ جوری نباشید که آدم‌ها به تکه‌های شکسته‌شان که نگاه کنند، با بغض و حسرت، یاد شما بیفتند. خوب بودن چقدر خرج دارد که از خودمان و دیگران دریغ می‌کنیم⁉️ که آزار می‌دهیم و دل می‌شکنیم و اندوه می‌تراشیم برای آدم‌ها⁉️ فاصله می‌گیرند و اعتراض هم می‌کنیم؟ دنبال مقصر هم می‌گردیم⁉️ ✔️ خوب گوش کن عزیزم! نکنه اون مقصری که همیشه دنبالشیم خودمون هستیم و لازمه یه خلوت کنیم و تموم تقصیرها و کوتاهی های خودمونو دونه دونه بنویسیم و راست و ریستش کنیم. ✔️ بعد تصمیم بگیریم ما آدم خوبه ی قصه زندگی باشیم همون که آرامش میبخشه و وجودش پر از قشنگیه ❌ البته به جا و به موقع حرف حسابمون هم بزنیم اما نه با داد و غر و صدای بلند و زخم زبون ✔️گاهی با خودمان زمزمه کنیم هیچ‌کس مجبور نیست مرا تحمل کند. و اگر همینطور حساب نشده بتازونم برم جلو ممکنه خط بخورم از قلب ادمها و حتی از چشم خدا و معصومین... ✔️ کمی باهم خوب‌تر باشیم، 💔ما آدم‌ها کم از دنیا و روزگار نکشیده‌ایم، ❌ به جای نمک ✔️ مرهم باشیم روی زخم‌های هم... ⭕️ با خود تکرار کنیم " خلق عظیم" و فکر کنیم چطور به این واژه نزدیک شویم ✅ 💥گروه حرفهای گرم و قشنگ شما👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 💕@arameshemandegar ✍#افکار_روزانه #قسمت_سیزدهم 🚫 ارسال با لینک کانال مجاز است. 🥏┅┅───.✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ 🥏 ⃟✿

🔮 میتونی به این سوال جواب بدی⁉️ 🔮 سوال مهمی که هر شب قبل از خواب، خوبه از خودمون بپرسیم 💥گروه حرفهای قشنگ شما👇https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #دوره_یک_جرعه_نور #قسمت_سیزدهم #صوت 💕@arameshemandegar ◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️◍⃟⭐️◍⃟‌⭐️

💛☀️ راز موفقیت در کارهای بد‼️ #دوره_تصمیمات_طلایی #قسمت_سیزدهم 💥@arameshemandegar